A Arte de Arruinar a Sua Própria Vida

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Do sofrimento inútil às relações inteligentes

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Muitas vezes culpamos os outros, as circunstâncias, as adversidades, a vida, pela nossa
infelicidade. Porque não conseguimos comunicar as nossas emoções, porque deixamos
que os outros controlem a nossa vida, porque nos deixamos levar em situações
difíceis… No entanto, somos nós próprios os responsáveis pela nossa felicidade.
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Sabendo isto temos conciência que está nas nossas mãos invertermos o jogo. Isto é,
tomarmos as rédeas da nossa vida. Basta aprendermos a dominar o segredo das emoções
e das relações humanas.
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Maria Jesus Alava Reyes, a autora do best-seller A Inutilidade do Sorimento ensina-nos
estratégias para controlarmos os momentos difíceis, as tensões inúteis, superar crises e
fornece-nos ferramentas para aprender a dizer o que queremos.
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É preciso sermos assertivos, sabermos expor os nossos desejos, necessidades, e
escutamos activamente os outros. Aprendermos a criar enpatia com o outro e a ganhar a
sua confiança. Neste livro, esta psicóloga com mais de 25 anos de experiência clínica
ensina-nos as regras d ouro de uma boa comunicação, regras tão simples como aprender
a ficar calado quando o outro precisa de falar ou aprender a dizer não.

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