ANCORA DOS SENTIMENTOS

“Para os marinheiros a âncora significa o

último refúgio de esperança numa
tempestade.”
“A âncora simboliza a estabilidade diante do
conflito.”
“Da mesma forma, os pensamentos e os
sentimentos precisam de uma âncora para os
momentos atribulados nos quais estamos
vivendo.”

1. Cerca de 80% da massa total do cérebro é

composta por água.
2. Pesando mais ou menos 1,5kg, representa
de 2 a 3% da massa corporal, consome cerca
de 20% do nosso oxigênio e de 15 a 20% da
glicose.
3. Ele pode arquivar o equivalente a 1.000
terabytes de informações. (1 TB =
1000000000000bytes)
4. Somos capazes de escanear e processar
imagens complexas em até 13 milissegundos
(Milissegundo é uma unidade de medida de
tempo. Corresponde a um milésimo de segundo).

5. Mais de 160.000 quilômetros de vasos

sanguíneos se espalham pelo cérebro humano,
o suficiente para dar a quatro voltas na Terra.
6. O hemisfério esquerdo tem quase 200
milhões de neurônios a mais que o direito.
7. O tamanho de um neurônio varia entre
quatro e 100 micrômetros de largura.
(equivalente à milésima parte do milímetro.)
8. Massa cinzenta é o nome das células
neurais que estão envolvidas em coisas como
a memória, a fala e o controle dos músculos.
9. Embora pensemos que ele seja branco ou
cinza, o cérebro de uma pessoa viva tem, na
verdade, um tom rosado.
10. O cérebro humano tem a mesma
consistência macia de uma barra de manteiga.
11. Fica mais ativo quando dormimos.
12. Esquecer algumas coisas faz bem para o
cérebro. Eliminar informações desnecessárias
ajuda o sistema nervoso a manter a sua
plasticidade.
13. O estresse crônico pode envelhecer
prematuramente o cérebro e enfraquecê-lo.
14. A falta de oxigênio no cérebro durante 5 a
10 minutos resulta em danos cerebrais
permanentes.
15. É cientificamente comprovado que mesmo
uma pequena quantidade de energia muda a
forma como o cérebro de uma pessoa opera.
16. “Ganglioneuralgia esfenopalatina” é o termo
científico para o cérebro congelado (aquela
sensação que sentimos quando tomamos
sorvete depressa demais).
17. Não há como dividir totalmente o cérebro
entre lado direito e esquerdo. Eles estão
constantemente trabalhando em conjunto.
18. O cheiro de chocolate aumenta as ondas
cerebrais, provocando relaxamento.
19. Você tem receptores de sabor no estômago,
intestinos, pâncreas, pulmões, ânus, testículos
e cérebro.
20. O álcool não faz você esquecer de nada.
Quando você fica bêbado, o cérebro perde
temporariamente a capacidade de criar
memórias.
21. O cérebro trata a rejeição como dor física.
22. A energia consumida pelo cérebro
(aproximadamente 25 watts) é suficiente para
acender uma lâmpada.
23. 60% dele é gordura.
24. O lado esquerdo do cérebro controla o lado
direito do corpo e o lado direito do cérebro
controla o lado esquerdo do corpo.

25. Existem mais de 100 bilhões de células

nervosas no cérebro

26. O impulso nervoso viaja a uma velocidade

superior a 400 km/h.

27. Quando tocamos algo, enviamos uma

mensagem para nosso cérebro a uma
velocidade de 200 km/h.

28. O cérebro de um adulto representa cerca de

2% do total do peso do próprio corpo.

29. Há cerca de 13.500 neurônios na medula

espinhal humana.
 30. Não é possível reparar completamente
qualquer dano causado a uma célula nervosa.

31. O lado direito do cérebro é responsável pela

parte de autorreconhecimento..

32. A cada vez que se forma uma memória são

criadas novas conexões cerebrais.

33. Quando você vai dormir e entra na fase

REM do sono (Rapid Eye Movement), o corpo
se torna completamente paralisado porque
áreas do cérebro são desativadas. É isso que
impede que você caia da cama.

34. Cada neurônio cerebral tem de 1 mil a 10

mil conexões com outros neurônios, o que
torna possível que haja cerca de 10 trilhões de
conexões.

Costumamos associar nosso cérebro à

racionalidade e o coração, às emoções.
Entretanto, isso tem apenas sentido figurativo, já
que existe uma parte da nossa “massa cinzenta”
que pode ser chamada de cérebro emocional.
É lá que as reações que dão origem aos nossos
sentimentos ocorrem. Já a outra parte, chamada
cérebro racional, é responsável pelo nosso senso
crítico e capacidade de análise.

Há algum tempo, estabeleceu-se um novo fator

capaz de mensurar a capacidade de tomar
decisões acertadas de uma pessoa. Além do
conhecido QI (Quociente de inteligência), temos o
QE (Quociente Emocional). Acredite: mesmo
quando você pensa que está agindo somente com
a “razão”, suas emoções estão atuando. Sem elas,
seria impossível tomar qualquer decisão.

Um QE elevado indica que a pessoa é capaz

de equilibrar bem esses dois lados. Esse seria o
caminho para a realização pessoal e profissional.

O sistema límbico

Na parte frontal do nosso cérebro, existe uma

área, mais ou menos do tamanho de uma noz, que
é responsável pelas nossas emoções, memória e
aprendizagem. É a essa parte que damos o nome
de sistema límbico.

As nossas emoções estão diretamente ligadas à

memória. É daí que surge o medo quando somos
expostos a situações que nos fazem recordar
traumas do passado, por exemplo.

Esse sistema subdivide-se em três partes:

o Hipocampo – Responsável
pela memória e capacidade de
orientação. Doenças
relacionadas à memória, em
geral, afetam diretamente essa
região, fazendo com que o
indivíduo perca todas as suas
memórias ou se torne incapaz
de construir novas;
o Amígdala – Diferente do órgão
homônimo que temos em nossa
garganta, ela é responsável por
analisar riscos e vivências. A
 partir daí, se desencadeiam as
reações que originam os
sentimentos;
o Hipotálamo – Responsável por
liberar hormônios e controlar os
mecanismos de fome e sede.
Além disso, regula o sono, a
agressividade, o amor e o
desejo sexual.

Outras partes do cérebro 

Além dessa parte do cérebro, algumas outras são

responsáveis por outros tipos de emoções que
sentimos. Confira:

Cortex pré-frontal – Concentração, empatia,

controle emocional e capacidade de julgamento
ocorrem aí. Sua baixa atividade resulta em uma
pessoa desorganizada e distraída, enquanto que a
sua aceleração torna o indivíduo estressado,
ansioso e hiperativo;
Lobos temporais – Localizados atrás dos olhos,
são responsáveis pela estabilidade (ou não) do
humor. Problemas nessa parte podem levar à
depressão em grau elevado, raiva e agressividade;

Gânglios basais – Rodeiam o sistema límbico e

relacionam sentimentos, pensamentos e ações
que desempenhamos diante de determinada
situação.

Essas regiões liberam hormônios que fazem com

que observemos as sensações relacionadas às
emoções também em outras partes do corpo,
desencadeando reações como palpitação e “frio
na barriga”.

Sentimentos como o amor, por exemplo, fazem o

cérebro liberar substâncias que dão a sensação de
bem-estar geral. Já a inveja e a tristeza trazem dor
e sofrimento. E isso ocorre da mesma forma em
qualquer lugar do mundo. As formas de se
expressar é que são diferentes em cada
cultura. Ao contrário do que pensamos, nossas
reações não estão relacionadas às situações ou a
outras pessoas, mas sim à forma de lidarmos com
as nossas emoções.

O cérebro é, sem dúvida, o órgão mais complexo

do nosso corpo. Agora que entendemos um pouco
mais sobre o seu funcionamento, podemos
concluir que ambos os lados, racional e
emocional, devem manter um equilíbrio para que a
nossa saúde física e mental seja adequada.