Nome:

Data:___/___/____

MEU MODO PAIS DEMANDANTES

1. MEU NOME PARA ESSE MODO.

2. MENSAGENS DOS PAIS DEMANDANTES.

3. COMO POSSO PERCEBER QUE MEU “PAI DEMANDANTE” ESTÁ PRESENTE?

4. O QUE ATIVA MEU “PAI DEMANDANTE”?

5. QUE SENTIMENTO EU TENHO QUANDO ESTOU NESSE MODO DE

FUNCIONAMENTO?

6. QUE PENSAMENTOS COSTUMAM SURGIR?

7. QUE MEMÓRIAS ESTÃO ASSOCIADAS/SÃO ATIVADAS?

8. COMO MEU CORPO SE SENTE NESSE MODO?

9. COMO EU ME COMPORTO NESSE MODO?

10. MEU MODO PAI DEMANDANTE ATIVA OUTRO MODO DE

FUNCIONAMENTO? QUAL?

11. QUAL A MINHA ATUAL NECESSIDADE QUANDO ESTOU NESSE MODO?

12. COMO ESSE MODO AFETA MINHA SENSAÇÃO DE SEGURANÇA?

Fonte: Rafaelli, Bernstein & Young

Nome:
Data:___/___/____

MEU MODO PAIS INDUTORES DE CULPA

1. MEU NOME PARA ESSE MODO:

2. MENSAGENS DOS PAIS INDUTORES DE CULPA.

3. COMO POSSO PERCEBER QUE MEU “PAI INDUTOR DE CULPA” ESTÁ

PRESENTE?

4. O QUE ATIVA MEU “PAI INDUTOR DE CULPA”?

5. QUE SENTIMENTO EU TENHO QUANDO ESTOU NESSE MODO DE

FUNCIONAMENTO?

6. QUE PENSAMENTOS COSTUMAM SURGIR?

7. QUE MEMÓRIAS ESTÃO ASSOCIADAS/SÃO ATIVADAS?

8. COMO MEU CORPO SE SENTE NESSE MODO?

9. COMO EU ME COMPORTO NESSE MODO?

10. MEU MODO PAI INDUTOR DE CULPA ATIVA OUTRO MODO DE

FUNCIONAMENTO? QUAL?

11. QUAL A MINHA ATUAL NECESSIDADE QUANDO ESTOU NESSE MODO?

12. COMO ESSE MODO AFETA MINHA SENSAÇÃO DE SEGURANÇA?

Fonte: Rafaelli, Bernstein & Young

 Nome:
Data: ___/___/____

MEU MODO PAIS PUNITIVOS

1. MEU NOME PARA ESSE MODO:

2. MENSAGENS DOS PAIS PUNITIVOS DE CULPA?

3. COMO POSSO PERCEBER QUE MEU “PAI PUNITIVO” ESTÁ PRESENTE?

4. O QUE ATIVA MEU “PAI PUNITIVO”?

5. QUE SENTIMENTO EU TENHO QUANDO ESTOU NESSE MODO DE

FUNCIONAMENTO?

6. QUE PENSAMENTOS COSTUMAM SURGIR?

7. QUE MEMÓRIAS ESTÃO ASSOCIADAS/SÃO ATIVADAS?

8. COMO MEU CORPO SE SENTE NESSE MODO?

9. COMO EU ME COMPORTO NESSE MODO?

10. MEU MODO PAI PUNITIVO ATIVA OUTRO MODO DE

FUNCIONAMENTO? QUAL?

11. QUAL A MINHA ATUAL NECESSIDADE QUANDO ESTOU NESSE MODO?

12. COMO ESSE MODO AFETA MINHA SENSAÇÃO DE SEGURANÇA?

Fonte: Rafaelli, Bernstein & Young