FORMAÇÃO DE TREINADORES FUTEBOL

EXERCÍCIOS AULAS PRÁTICAS

NOME Carlos Cunha GRUPO Nº. 5

OBJECTIVO 5- Conceção de um Método de Treino de Manutenção da Posse de

Bola, secundado por situações de Contra-Ataque, em regime de velocidade específica;

OBJECTIVO COMPLEMETAR

Defender baliza em inferioridade

 DENOMINAÇÃO

Jogo “Ataque Feroz”

PONTOS CHAVE

Observar

Mover

Decidir

Velocidade Max

NÚMERO/FORMA

4x2+ (6x2 +(2)+ GR)

ESCALA/DIMENSÃO

Intersetorial

ESPAÇO

1/2 Campo

TEMPO

3 x 8 Rep.

MATERIAL

12 bolas 10 Coletes e 20
Sinalizadores

ELEMENTOS DA LEGENDA CAMPO

ATACANTE DEFESA JOKER MARCAS TRAJETÓRIA DO JOGADOR CONDUÇÃO DE BOLA PASSE TREINADOR

DESCRIÇÃO
Exercício Competitivo que Inicia com manutenção de posse de bola 4x2, num espaço de 5x5 após recuperação de bola Inicia a
(Segunda etapa )o Contra Ataque em superioridade (6x2+(2)+GR) para procurar finalizar o mais rápido possível . A equipa que
sofrer mais golos paga com série extra flexão . Inverte as equipas após finalização

VARIANTES
1- inicia o CONTRA ATAQUE em 6x2+(1)+GR

2 - Inícia o CONTRA ATAQUE em 6x2+(2)+GR