Estudo Temático sobre Ansiedade

Como Vencer a Ansiedade

CAPITULO I
Oração e Mudança de Foco
Pensai nas coisas lá do alto
Filipenses 4.6-9

6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças,
apresentem seus pedidos a Deus. 7 E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o
coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. 8 Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o
que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de
boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. 9 Ponham em
prática tudo o que vocês aprenderam, receberam, ouviram e viram em mim. E o Deus da paz estará
com vocês.

LIÇÃO 1 – INTRODUÇÃO:
Não viva ansioso por nada, Deus se importa com todos os seus sofrimentos.

A) 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de
graças, apresentem seus pedidos a Deus. Mt 6.25 - "Portanto eu digo: Não se preocupem com sua
própria vida, quanto ao que comer ou beber; nem com seu próprio corpo, quanto ao que vestir. Não
é a vida mais importante que a comida, e o corpo mais importante que a roupa?
O apostolo nos ordena semelhantes a Jesus, que não devemos, e não podemos viver ansiosos
(medo dominante, escravizante, paralisador, com efeitos na fé, psicológico e no físico) Paulo diz
que não há uma razão aceitável, logica, aceita por Deus que possa ser utilizada como justificativa
para estamos ansiosos por alguma situação especifica “por coisa alguma” nada justifica nossa
ansiedade diante de Deus.

B) 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de
graças, apresentem seus pedidos a Deus. “Em tudo” todas as nossas aflições, em tudo, sem
exceções, devem ser apresentadas a Deus, são importantes para Deus, não existe problema
pequeno ou grande, qualquer que seja a causa da nossa aflição, para Deus é importante, o que possa
ser uma coisa pequena pra mim, pode ser algo grande pra você, o que mim incomoda, pode não lhe
incomodar, então Paulo nos ensina, Tudo para Deus em relação a sua vida e suas aflições, são
importantes para Deus, e devemos apresenta-lo em oração. Não devemos nos sentirmos maiores
ou menores por isso, cada um sente, responde e reage de forma diferentes, somos diferentes, mais
Deus nos ama assim mesmo, como somos, e se importa conosco, sobre todos assuntos.

TRANSIÇÃO
O apostolo Paulo, já nos disse que não podemos e não devemos viver ansiosos, por nada e que todos
os nossos problemas são importantes para Deus, só que “uma coisa é saber que não devo ser
ansioso, outra coisa é como eu não ser? Eu acredito que não devo ser, mas não consigo deixar
de ser! A partir de agora, Paulo vai tentar nos ensinar, com ações, praticas, bíblicas, e psicológicas,
como devemos agir, para poder viver sem ansiedade e cumprir o mandamento de Deus e sua
vontade para nossa vida.

LIÇÃO 2 – Armas Poderosas, contra a ansiedade. “Oração, suplicas e ações de graça”

Uma vida de oração, é uma vida sem ansiedade.

A) 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de
graças, apresentem seus pedidos a Deus. Deus é perfeito, puto santo, justo e bom, quando oramos,
isto falamos com ele, nos aproximamos dele, esse simples fato, essa simples aproximação, já
começa gerar em nós, paz, Deus é perfeitamente, tranquilo, equilibrado, sua perfeita mansidão,
quando falamos com ele, essas virtudes dele, nos alcança, nos abraça, nos consola, gera em nós paz.
Deus é nosso “hispar, nosso lugar de descanso, tranquilidade e paz” antes mesmo de que
qualquer coisa seja realizado em nosso favor, ainda que nada em nosso mundo exterior sofra
alguma alteração, ou melhora, ninguém se aproxima de Deus com um coração quebrantado e
contrito que não receba algo da parte dele. Paulo nos ensina, a primeira coisa que todos que
desejam se libertar da ansiedade devem fazer, é ter uma vida de oração, comunhão, proximidade
com o Deus da paz. Nele encontraremos a nossa paz, nossa libertação de nós mesmo, por isso o
próprio Senhor Jesus disse: Mt.11.28-30 "Venham a mim (Como ir até Deus? por meio da oração,
por meio da ponte que foi construída chamada Jesus, isto é por meio da oração), todos os que estão
cansados e sobrecarregados(ansiosos, extremamente ´reocupados, ou com o medo dominante),
e eu darei descanso a vocês. 29Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso
e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. 30Pois o meu jugo é suave
e o meu fardo é leve".

B) Exemplos. Jesus no monte das oliveiras

40Chegando ao lugar, ele lhes disse: "Orem para que vocês não caiam em tentação". 41Ele se
afastou deles a uma pequena distância, ajoelhou-se e começou a orar: 42"Pai, se queres, afasta de
mim este cálice; contudo, não seja feita a minha vontade, mas a tua". 43Apareceu-lhe então um anjo
do céu que o fortalecia. 44Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente; e o seu suor era
como gotas de sangue que caíam no chão. 45Quando se levantou da oração e voltou aos discípulos,
encontrou-os dormindo, dominados pela tristeza. 46"Por que estão dormindo?", perguntou-lhes.
"Levantem-se e orem para que vocês não caiam em tentação!"

Jesus por meio da oração, ele vence o medo paralisante, que procura, fazê-lo desistir do projeto de
Deus para a sua vida, o medo queria força-lo a abandonar sua missão aqui na terra, e desistir de
tudo. Quantas pessoas não sofrem desse desejo, de jogar tudo pelo ar, desistir de tudo, para de lutar?
Mas Jesus foi orar, falar com o Pai, com o Deus é bom, perfeito, poderoso, e nele encontrou paz,
quando termina a oração, nada ao redor de Jesus havia mudando, ainda existia, uma prisão, socos,
açoites, humilhação, cruz, cravos, espinhos, lança, a morte ainda estava as portas, o mundo exterior
de Jesus nada mudou, mas o seu coração foi inundado com a Paz de Deus, que excede todo o
entendimento, e domou todo o medo, sepultou toda ansiedade, e Cristo após a oração disse: 42"Pai,
se queres, afasta de mim este cálice; contudo, não seja feita a minha vontade, mas a tua".
Para concluir essa etapa, Paulo inclui a palavra “Suplica” isto é, fazer a oração que acabamos de
mencionar, com grande humilhação e insistentemente, suplicar é a oração carregada de
sentimentos dos quais estamos vivenciando, na oração vai a nossa fé, nossa esperança, na suplica(é
o coração quebrantado e contrito) nela vai a nossa humilhação, sentimentos, e insistência que não
temos outra solução, a não ser o Senhor.
C) 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de
graças, apresentem seus pedidos a Deus. toda oração, deve ser revestida, embalada embrulhada com
ações de graça, com expressões sinceras de gratidão. Paulo está nos ensinando a não chegar diante
de Deus com um alista de obrigações, como ele tive o dever e a obrigação de responder, como
pudéssemos exigir algo de Deus, ou como merecêssemos algo de Deus, pelo contrário, nossa atitude
antes de pedir, deve ser de agradecer por tudo que ele já tem feito, e como as coisas ainda poderiam
esta piores, temos que pedir, sabemos que já temos recebidos, mãos favores da sua parte, antes de
novos pedidos, deve ser grato pela já recebidos, gratos de forma sincera, real. Com obras e ações
(Ef 2 .10 Porque somos criação de Deus realizada em Cristo Jesus para fazermos boas obras, as
quais Deus preparou antes para nós as praticarmos), a fé e a gratidão, que não gera obras é morta,
como diz o apostolo Tiago irmão de Jesus. Gratidão é o Reconhecimento por um benefício recebido, pelo
qual, louvamos e bendizemos o seu santo nome.
Somos doutor em pedir, e analfabeto em agradecer, precisamos para vencer a ansiedade, nos
matricular, na escola da gratidão. Por que, quando passamos a ser mais gratos, passaremos
automaticamente, em reconhecer que temos recebidos muitas dadivas de Deus, e
consequentemente,
1ª veremos que o Deus que já fez, e está fazendo, também poderá ser o Deus que fará, o que agiu
no passado, é o mesmo, e poderá mim socorrer mais uma vez.

2ª diante da gratidão, da lembrança do que Deus está fazendo, e de tantas benção já recebidas,
olharemos para o gigante do presente, no diminutivo, os olhos regados pelos colírios das vitorias
passadas, lembras no momento da gratidão, irão servir para minimizar o tamanho do gingante diante
de nós.

C) 6 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de
graças, apresentem seus pedidos a Deus. Para concluir esse verso, Paulo diz, apresentem seus
pedidos a Deus, conte tudo para Deus, tudo que lhe aflige, nos mínimos detalhes do medo e das
dores.
1Senhor, tu me sondas e me conheces. 2Sabes quando me sento e quando me levanto;
de longe percebes os meus pensamentos. 3Sabes muito bem quando trabalho e quando descanso;
todos os meus caminhos são bem conhecidos por ti. 4Antes mesmo que a palavra me chegue à
língua, tu já a conheces inteiramente, Senhor. Sl 139.1-4
Deus é onisciente, já sabe de tudo que iremos falar, conhece tudo que pensamos, isso não significa
que não devemos e não precisamos pedir, Deus é um Deus de relacionamento, ele não responder
como um roubou, ele que ser buscado, clamado, para ele nossa presença, nossas palavras são
importantes, como Pai, não que apenas responder ou dar, ele quer conversar, se relacionar, ela só
está permitindo a dor, o sofrimento, para isso abra uma porta para o diálogo, para revermos nossa
relação, nosso amor, que muitas vezes está só nas palavras, aquele que mim ama cumpre meus
mandamentos (Jo 14.15).

LIÇÃO 3 – Armas Poderosas, contra a ansiedade. “Oração, suplicas e ações de graça”

Uma vida de oração, é uma vida sem ansiedade.

7E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em
Cristo Jesus. O texto diz a Paz de Deus! a paz que precisamos não pode vim de homens, da
psicologia, da ciência, nós precisamos da paz de Deus, a paz dos homens, se fundamenta na
inexistência de problemas, que nunca acontecerá, pois o próprio Cristo nos disse: No mundo tereis
aflições. Ou a paz, vem em coquetes de medicamentos, dopantes, que não ataca só ansiedade, mais
afeta toda a nossa vida, de fé, humor, vitalidade, os quais nos impede de viver a vida em paz e
alegria. Por fim, O MUNDO, nem os HOMENS, tem a paz que nós precisamos. Eles podem e
devemos busca-los, como paliativos para momentos difíceis, de crises, em que perdemos o controle,
e o nosso corpo e mente sofrem um grande bombardeio da ansiedade, nesse momento devemos nos
medicar, porem jamais ele nos trará a paz. A paz de Deus, que quem é Deus, quem possui é Deus.
Quer a paz de Deus? Vai quer que pedir e buscar a Deus, o único que a possui, e que tem prazer em
nos ofertar. Vinde a mim... e encontrareis paz, para vossa alma (Jo 11.28). Os consultórios
psicológicos, ou psiquiatras, vão nos ajudar nas crises(devemos ir sem constrangimento,
preconceito, e devemos ser medicados, quando necessário), mas nunca vão nos libertar. Se fosse
assim, eles não sofreriam de ansiedade e depressão, e sabemos bem que não é assim (Meu professor
de psicologia pastoral, deu um tiro na sua própria nuca, e passou 06 meses em coma, mas Deus o
curou, salvou e hoje o possa para pastorear e formar novos pastores)

7E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em
Cristo Jesus. A paz de Deus, vai invadir nosso coração, de uma forma inexplicável, sobre natural,
não uma explicação lógica, por que quando a paz vinher devido uma vitória, até poderemos
entender, asm a paz de Deus, não gerada quando alcançamos vitória, ela e gerada quando estamos
na presença de Deus, com Deus e em Deus, ainda que o mundo esteja se desabando ao nossa redor.

Ex. (1Sm CAP1)Ana, mulher de Alcana e mãe do Profeta Samuel, era estéril, mas quando ela foi
em oração e suplicas diante da presença de Deus, e o sacerdote disse vai em paz, e seja conforme
sua petição, Ana, saiu sorrindo, contente alegre, mas ela ainda não tinha, filhos, nem estava gravida,
de onde veio essa alegria, de onde veio essa paz? E a paz de Deus, que excede todo o entendimento.
Ex. (Os Jovens na Fornalha) O rei Nabucodonosor, disse que quem não se ajoelhar diante da sua
estalta seria locado na fornalha, aquecida 7x mais, e os 03 jovem movidos pela fé, e amor a Deus,
ousaram em dizer, não nos curvaremos, e pode nos lançar na fornalha, se o nosso Deus quiSer nos
livrara se não, será feito segunda a sua vontade, com certeza esses jovens não sofriam de ansiedade.
De onde veio essa alegria, de onde veio essa paz, essa segurança? E a paz de Deus, que excede todo
o entendimento.

7E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em
Cristo Jesus. O que nos precisamos guardar em nosso dia a dia, coisas de valores, importantes,
como filhos, bens, e tantos outras coisas. E justamente por terem valores é que querem roubar, levar
de nós, e nós precisamos guardar, proteger, esconder. A ansiedade está procurando entrar em nosso
coração, no centro do qual nascem todas as nossas ações, é o controle central, aonde estão nosso
HD e memória, aonde processamos tudo, o coração na palavra de Deus, é o centro do ser humano, é
de lá que sai, o animo, a auto estima, sonhos, as escolhas, as ações e reações. Não o coração físico
que pulsa sangue, mais é a fonte da vida na alma. Se a ansiedade, dominar nosso coração, todas
nossas ações serão afetadas, perderemos o controle da central de funcionamento do ser. Pois a
ansiedade, iara procura domina-lo, rouba-lo, Mas, a paz de Deus, que excede todo o entendimento,
guardará o coração, a paz vai nos proteger, a paz vai nos defender, a paz vai refugiar o nosso
coração, e teremos o controle da nossa vida, e poderemos cuida da nossa própria vida, dos filhos,
dos conjugues, do emprego, dos familiares, poderemos sonhar e lutar para conquistar os sonhos.
Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida. Provérbios
4:23.
GUARDA O TEU CORAÇÃO” significa que você deve tomar cuidado com seus pensamentos,
desejos e emoções. Tudo de bom ou de ruim que você faz começa no coração. Por isso, é muito
importante cuidar do coração. Provérbios 4:23 diz que você precisa guardar seu coração porque sua
vida depende dele. Assim como sua vida física depende de ter o coração saudável, sua vida
espiritual depende de seus pensamentos, desejos e emoções. Guardar o coração não significa se
isolar nem reprimir tudo que você sente. Seu coração não é uma prisão, onde ninguém pode entrar
nem sair! Guardar o coração significa filtrar tudo que acontece com seu coração, escolhendo as
melhores influências e atitudes, de acordo com a vontade de Deus.

GUARDA A MENTE. A mente é o acesso ao coração. As nossas boas ou más ações são geradas
em nosso pensamento, descem para o coração e daí o plano que nasceu na mente virá a ser
executado. Um suicídio, um adultério são planos malignos sonhados, premeditados por dias e dias
ou quem sabe por meses e até anos. O que vai impedir a nossa mente de arquitetar projetos insanos
e diabólicos, que nos destroem e nos levam a pecar? Há um ditado popular que diz que “mente
vazia é oficina do diabo”. A única maneira de guardar a nossa mente em santidade e pureza é
fazendo dela um depósito da Palavra de Deus e uma constante oração. Se assim o fizermos, a Bíblia
nos garante: “ E a paz de Deus que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa
mente em Cristo Jesus”. Nos próximos versos Paulo vai da exercícios práticos além dos aqui já
anunciados, os quais ensinados até o momento servem para guardar o coração, e os seguintes para
guardar a mente. Ambos trabalham juntos. A mente recebe as informações, e coração gerar as
ações, o que chegar a mente, mas não descer ao coração, não viverá uma realidade, pensei, em
desistir, em se separar, em da o troco a alguém, a não vê nem perdoar tal familiar, vou adulterar, e
por ai vai, nesse caso, a mente já está desprotegida por isso estamos pensando essas mentiras e
besteiras(que iremos refletir como proteger a mente nos próximos versos), mas se não encontrar
espaço no coração, pois está guardado em Cristo, por meio da oração, suplicas e ações de graça, a
paz o protegerá, o coração dirá a mente, isso não tem espaço em mim, pois não quero perder a paz
de Cristo, que está reinando em meu coração. E o pensamento será desfeito, e nunca realizado,
porém, precisarmos também proteger a mente, caso contrario o coração permanecerá sendo
bombardeado dia a pôs dia e o dia poderá sede. Por isso é tão importante também guardar a mente,
para resguardar o coração, e o que passar pela guarda da mente, será destruído pelo coração que está
na paz de cristo.

LIÇÃO 4 – Precisamos Mudar o Foco.

Precisamos mudar o foco, assim estraremos guardando a nossa mente e nosso coração.
8 Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o
que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou
digno de louvor, pensem nessas coisas.

A) Precisamos mudar nosso foco.

a. O mundo produz todo tipo de lixo, que geram dor e sofrimento, depois por meio das tv, redes
socias, programas, sereis, jogam todo esse lixo em nossas casas os quais invadem nossa mente,
e boa parte passar a morar em nosso coração.
 Cuidado com o que temos ouvido, isso adoece, fere, entristece, domina e mata,
 Se estudarmos a palavra, e se libertarmos da ansiedade, e continuar com essa agenda, tudo
voltará, o mundo é um enorme gerador de ansiedade,

 Precisamos mudar nossa agenda, nossos valores, nossos princípios, eles estão sendo
utilizados para gerar em nós cada dia mais ansiedade,
 Sofremos de ansiedade por não alcançar os padrões, metas e estilo de vida de um mundo
ansioso, na beleza, nos sonhos, queremos ter o que o mundo diz que eu devo ter pra ser feliz.

B) “Finalmente” Agora á libertos, entendidos, ensinados de como:

a. Deus cuida de nós, nos mínimos detalhes,
b. Que a ansiedade nada vai nos ajudar, e o futuro pode matar o presente,
c. E que precisamos guardar nosso coração,
d. Agora precisamos começar a limpar e reorganizar nossa mente, cuida dela melhor,
ter atenção e filtros. Para que ela possa encontrar a segurança e conforte que Deus
planejou para ela.
Falou Nabucodonosor e lhes disse: É de propósito, ó Sadraque, Mesaque e Abede-Nego, que vós
não servis a meus deuses nem adorais a estátua de ouro que levantei? Agora, pois, se estais
prontos, quando ouvirdes o som da buzina, do pífaro, da cítara, da harpa, do saltério, da gaita de
foles e de toda sorte de música, para vos prostrardes e adorardes a estátua que fiz, bom é; mas, se
a não adorardes, sereis lançados, na mesma hora, dentro do forno de fogo ardente; e quem é o
Deus que vos poderá livrar das minhas mãos? Responderam Sadraque, Mesaque e Abede-Nego e
disseram ao rei Nabucodonosor: Não necessitamos de te responder sobre este negócio. Eis que o
nosso Deus, a quem nós servimos, é que nos pode livrar; ele nos livrará do forno de fogo
ardente e da tua mão, ó rei. E, se não, fica sabendo, ó rei, que não serviremos a teus deuses nem
adoraremos a estátua de ouro que levantaste. Daniel 3:14-18.

Porque eu já estou sendo oferecido por aspersão de sacrifício, e o tempo da minha partida está
próximo. Combati o bom combate, acabei a carreira, guardei a fé. 2 Timóteo 4:6,7 . Para sermos mas
estáveis emocionalmente, precisamos fortalecer a fé, confiar e descansar em um Deus que cuida de nós,
precisamos busca-lo em oração com humildade, suplicas e ações de graça, jogando sobre ele o fardo peso,
e recebendo dele o fardo leve e a paz, que excede todo entendimento., e será fundamental a nossa saúde
emocional, o cuidado com lixo mental, e psicológico, que tentam, descarregar sobre nós.

LIÇÃO 5 – Lixo psicológico

Precisamos cuidar da nossa mente, segundo Paulo, precisamos alimentar a mente com coisa boas.
8 Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o
que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou
digno de louvor, pensem nessas coisas.

A) Precisamos descobrir e cortar a fontes que alimente nossas ansiedades.

O primeiro passo é descobrir de onde vem esse monte de coisas tóxicas, inúteis e nocivas
que estão dentro de você. Esse “lixo mental” não estava em você quando você nasceu, são
coisas adquiridas, tanto produzidas por nós mesmos como absorvidas do externo. Algumas
das fontes mais comuns de lixo mental são:
 B) Precisamos proteger nossa mente, para não se expor tanto, e principalmente não guardar o
lixo produzido pelo “no mundo tereis aflições”.

1) Notícias ruins, sensacionalismo  – você pode até já estar acostumado a ver violência, injustiça e
crimes no noticiário e achar que não se importa, mas de alguma forma as ideias de que o mundo é
um lugar ruim e cheio de sofrimento, que a vida é difícil e tudo está errado entram no seu
subconsciente e enchem sua mente de medo, preocupação, desesperança e perspectivas negativas.
E, por se multiplicar a iniquidade, o amor de muitos se esfriará. Mateus 24:11,12. Por isso Paulo
nesse v8 diz: se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.

2) Seguir a boiada – já parou para pensar se as coisas que você faz no dia a dia fazem mesmo
sentido para você ou se você faz apenas porque todo mundo está fazendo? Ter uma rotina cheia de
escolhas que não significam nada para você acaba preenchendo a sua vida de coisas vazias, sem
utilidade e sem sentido. Sabe em que isso vai se transformar na sua mente? Em lixo, mas cedo ou
mais tarde a sensação que a vida é um enxugar gelo, nos dominará e abrir a as portas para ansiedade
e depressão. O mundo normatizou, se tornou normal e normal, as coisas erradas e que nos fazem
mais, para não viver ansioso, será preciso não se conformar com o mundo, e nada contra as
correntezas. E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso
entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus. Romanos 12:2

3) Murmuração. Reclamações (suas e de outras pessoas) – quanto mais você reclama, mais
motivos encontra para reclamar (isso é comportamental e também é Lei da Atração). Conviver com
pessoas que só reclamam também faz com que sua mente se encha de lixo, pois você acaba
absorvendo parte daquela negatividade. As reclamações vão deixar tudo que nos falta em negrito,
ira potencializar as faltas, e ao mesmo tempo ira, minimizar tudo que temos e tudo que deus á fez e
está fazendo em nosso favor. a reclamação a murmuração é como uma lepra que vai se alastrando,
nos dominando e matada tudo que toda.

A) MURMURÁ É PECADO, E INTRISTECE O DEUS QUE TANTO NOS DAR.

Tem gente que vê dificuldade em tudo, só dá contra, e diz: “eu sou realista”. o que você acha
desta atitude ? . em i coríntios 10 , Paulo relembra alguns pecados cometidos por israel, no deserto,
e as consequências da infidelidade, no versículo 10 ele faz a seguinte advertência: “ nem
murmureis , como alguns deles murmuraram e foram destruídos pelo exterminador”. este
versículo é uma referencia ao episódio narrado no livro de números 14, quando os filhos de israel
foram duramente castigados pelo senhor , por causa da murmuração.
“ Murmurar” , conforme o dicionário , é soltar queixumes, lastimar-se, queixar-se em voz
baixa, falara mal, apontar faltas, tomar mau juízo de alguém ou de alguma coisa. foi exatamente o
que aconteceu com o povo de israel, e o senhor indignou-se ante a atitude do povo: “até quando
sofrerei esta má congregação que murmura contra min? tenho ouvido as murmurações que os
filhos de israel proferem contra min” nm 14;26.

O que guarda a sua boca e a sua língua guarda a sua alma das angústias. Provérbios 21:23

Porque Deus é o que opera em vós tanto o querer como o efetuar, segundo a sua boa vontade.
Fazei todas as coisas sem murmurações nem contendas; Filipenses 2:13,14
Do fruto da boca de cada um se fartará o seu ventre; dos renovos dos seus lábios se fartará.
A morte e a vida estão no poder da língua; e aquele que a ama comerá do seu fruto. Provérbios
18:20,21

E não tentemos a Cristo, como alguns deles também tentaram e pereceram pelas serpentes.
E não murmureis, como também alguns deles murmuraram e pereceram pelo destruidor.
Ora, tudo isso lhes sobreveio como figuras, e estão escritas para aviso nosso, para quem já são chegados os fins
dos séculos. 1 Coríntios 10:9-11

Murmurar significa: difamar, caluniar, resmungar, falar com voz baixa, falar mal de alguém ou de
alguma coisa. A murmuração está na lista dos piores pecados. É como o pecado da feitiçaria (I Sm
15.23). Murmurar é tão mal que mata a obra de Deus, tira a alegria e satisfação do coração dos
crentes. Os murmuradores nunca estão satisfeitos, sempre encontram falhas em alguém.

tendo, porém, sustento e com que nos cobrirmos, estejamos com isso contentes.
mas os que querem ser ricos caem em tentação, e em laço, e em muitas concupiscências loucas e
nocivas, que submergem os homens na perdição e ruína. 1 timóteo 6:8,9

4) Convivência com pessoas pessimistas, negativas, mal humoradas – se você é sensível como
eu, sabe que é muito difícil não se afetar pela negatividade dos outros. Ter que conviver com
pessoas que só falam sobre como tudo está ruim, demonstram mau humor o tempo todo e tratam os
outros com agressividade nos faz muito mal, e de alguma forma acabamos afetados mentalmente
por aquela energia.
E, entrando, disse-lhes: Por que vos alvoroçais e chorais? A menina não está morta, mas dorme.
E riam-se dele; porém ele, tendo-os feito sair, tomou consigo o pai e a mãe da menina e os que com ele estavam
e entrou onde a menina estava deitada. E, tomando a mão da menina, disse-lhe: Talitá cumi, que, traduzido, é:
Menina, a ti te digo: levanta-te. E logo a menina se levantou e andava, pois já tinha doze anos; e assombraram-
se com grande espanto. Marcos 5:39-42

Mas agora vos escrevi que não vos associeis com aquele que, dizendo-se irmão, for devasso, ou avarento, ou
idólatra, ou maldizente, ou beberrão, ou roubador; com o tal nem ainda comais. 1 Coríntios 5:11

5) Ansiedade – encher sua cabeça de preocupação por coisas que não aconteceram, criar histórias
horríveis na sua mente, achar que algo muito ruim vai acontecer… tudo isso gera pensamentos que
dominam a nossa mente, não deixando espaço para que nada de positivo entre. 26De repente,
aconteceu um terremoto tão violento que os alicerces da prisão foram abalados. No mesmo momento, todas
as portas se abriram, e as correntes que prendiam a todos se soltaram.  27O carcereiro despertou do sono e,
vendo abertas as portas do cárcere, desembainhou sua espada a fim de se matar, pois concluíra que os
presos todos houvessem escapado. Atos 16.26-27

6) Guardar mágoas – tem gente que acha que guardar mágoa “faz parte” e fica ressentido por dias,
meses, até anos com alguém ou com algo que aconteceu. Acaba transformando aquilo que a
magoou em algo muito maior do que realmente é e carregando a mente de pensamentos raivosos,
vingativos ou tristes.
Toda amargura, e ira, e cólera, e gritaria, e blasfêmias, e toda malícia seja tirada de entre vós. Efésios 4:31
Tendo cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos
perturbe, e por ela muitos se contaminem. Hebreus 12:15

Depois que descobrir a origem do seu lixo mental, você precisa começar a praticar ações que
ajudem a limpar a sua mente, mudar seus hábitos e manter-se distante ou protegido destas energias.
Como nem sempre dá pra fugir, você precisa trabalhar a limpeza, o distanciamento e a proteção em
você. Algumas formas de fazer isso:

C) Precisamos proteger nossa mente, para não se expor tanto, e principalmente não guardar o
lixo produzido pelo “no mundo tereis aflições”.

1) Meditação! – deveria ser matéria escolar e fazer parte dos hábitos de todas as pessoas. A
meditação é uma ferramenta de limpeza, de purificação, de autoconhecimento e de crescimento
pessoal. Quanto mais você medita, menos lixo carrega dentro de você e menos lixo absorve do
externo. (Salmos 1), bíblia, livros, vídeo

2) Se aproxime e se relacione com pessoas de fé e animo – faça amizade com pessoas alto astral..
Leia livros que te ensinem coisas boas ou que façam você sentir boas emoções. Assista filmes e
séries de comédia. Vá a lugares onde se sente muito bem. Tem tanta coisa positiva que você
pode incluir na sua vida! Rodeie-se o máximo que puder com elas. Por isso exortai-vos uns aos
outros, e edificai-vos uns aos outros, como também o fazeis. 1 Tessalonicenses 5:11

3) Hábito da gratidão para diminuir o hábito da reclamação – A gratidão também é uma

ferramenta de limpeza. Transforme-a em hábito e naturalmente, sem esforço, você vai diminuindo o
hábito de reclamar. A força de um pensamento grato é muito maior do que qualquer pensamento
negativo que você possa ter. Não existe cura melhor para a negatividade do que doses diárias de
gratidão.
Rendam graças ao Senhor, pois ele é bom; o seu amor dura para sempre.
1 Crônicas 16:34
Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo
Jesus. 1 Tessalonicenses 5:18
dando graças constantemente a Deus Pai por todas as coisas, em nome de nosso Senhor
Jesus Cristo Ef 5.20

3) Nade contra a maré, se for preciso – não se entregue ao que todo mundo está fazendo se
aquilo não fizer sentido para você. Se todos estão se matando por causa de dinheiro ou
superioridade e essa disputa não faz sentido para você, não entre nela. Se todos à sua volta
dizem que a vida é difícil e você não quer ver a vida dessa forma, mantenha-se na sua
leveza. Analise suas atitudes, analise seus pensamentos, analise suas prioridades e determine
para que lado você quer remar.
E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para
que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus. Romanos 12:2, Passe a seguir os
princípios da palavra de Deus, da sua vontade, seus princípios, e mandamentos, são um caminho qu nos
conduz e alimenta a paz interior, sem obediência, não haverá paz, seguindo o ritmos e princípios do
mundo nunca haverá a paz reinando em nós.

5) Equilíbrio nas atividades do dia a dia – ok, todo mundo tem que fazer coisas que não são
legais e não têm significado nenhum (pagar contas, resolver problemas, fazer coisas chatas no
trabalho…), mas procure não se apegar tanto ao que sente em relação a essas atividades e,
principalmente, equilibre sua rotina com coisas que você gosta de fazer. Coloque no seu dia a dia
atividades prazerosas e significativas para você. Quando estiver fazendo aquilo que não tem
significado, não fique reclamando, apenas faça. Já quando estiver em uma atividade que ama,
entregue-se, aproveite ao máximo, curta, sinta e absorva aquela boa energia.

Vá mudando suas atitudes e hábitos de acordo com seu ritmo e você vai se perceber cada vez mais
leve, com menos pensamentos negativos e porcarias passando pela sua mente.

A tranquilidade e a positividade vão começar a encontrar espaço para entrar na sua vida e você vai
preencher os espaços antes ocupados por negatividade com paz, alegria, amor, fé e esperança.

Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu:
há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou;
tempo de matar e tempo de curar; tempo de derribar e tempo de edificar; tempo de chorar e tempo
de rir; tempo de prantear e tempo de saltar; tempo de espalhar pedras e tempo de ajuntar pedras;
tempo de abraçar e tempo de afastar-se de abraçar; tempo de buscar e tempo de perder; tempo de
guardar e tempo de deitar fora; tempo de rasgar e tempo de coser; tempo de estar calado e tempo
de falar; Eclesiastes 3:1-7

Pois Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio.
2 Timóteo 1:7

LIÇÃO 6 –Mais do que ouvir (e falar), é preciso praticar

9 Ponham em prática tudo o que vocês aprenderam, receberam, ouviram e viram em mim. E o Deus
da paz estará com vocês.
"Portanto, quem ouve estas minhas palavras e as pratica é como um homem prudente que
construiu a sua casa sobre a rocha. Caiu a chuva, transbordaram os rios, sopraram os ventos e
deram contra aquela casa, e ela não caiu, porque tinha seus alicerces na rocha. Mas quem ouve
estas minhas palavras e não as pratica é como um insensato que construiu a sua casa sobre a areia.
Caiu a chuva, transbordaram os rios, sopraram os ventos e deram contra aquela casa, e ela caiu. E
foi grande a sua queda". Mateus 7:24-27

Introdução
Romanos 10.17 nos diz que a fé vem pelo ouvir. É importante ouvirmos a Palavra de Deus. No
entanto, só ouvir não é o suficiente. Quando não gera transformação em nós e em nosso meio,
aquilo que ouvimos se torna inútil. Jesus espera que ouçamos sua palavra e a pratiquemos. No final,
vamos ser julgados não pelo que ouvimos e fomos capazes de repetir, mas pelo que conseguimos
fazer com base naquilo que ouvimos.

c) O insensato da ilustração usada por Jesus em Mateus 26.24-27 chegou a construir sua casa,
mesmo que sobre a areia, e só depois percebeu o prejuízo. De que forma ele caiu nesse engano?

Hora de avançar
“Se não confiamos em Jesus, vamos achar suas palavras bonitas de se ouvir e boas para se falar —
mas não reais para se viver. O julgamento para aqueles crentes que ouvem, mas não praticam, será a
ausência da comunhão divina: ‘Nunca vos conheci’.
Sejam praticantes da palavra, e não apenas ouvintes, enganando-se a si mesmos. Aquele que ouve a palavra,
mas não a põe em prática, é semelhante a um homem que olha a sua face num espelho e, depois de olhar para si
mesmo, sai e logo esquece a sua aparência. Mas o homem que observa atentamente a lei perfeita que traz a
liberdade, e persevera na prática dessa lei, não esquecendo o que ouviu mas praticando-o, será feliz naquilo que
fizer. Tiago 1:22-25.

É PRECISO TOMAR O REMÉDIO

O resultado e a eficácia, de tudo que estudamos vai depender de o quanto iremos praticar, o quanto
estamos dispostos a mudar, a perder, a renunciar, para conquistar al ainda maior e melhor, paz de
Jesus, sem praticar, sem encara as mudanças, será o mesmo que ir ao medido, fazer o exame,
identificar a doença, receitar o remédio, e ir pra casa e não tomar, tudo o que foi feito não será de
nada, como dia o apostolo Tiago, foi apenas um auto engano.

O REMÉDIO AS VEZES É AMARGO, E MUITO DESISTEM

Mas se todos querem ficar curados, por que todos não praticam e são liberto? Por cauda do amargo
do remédio, por que remédio as vezes doe, arde, e como o metiolate, que era um ótimo remédio
cicatrizante, mais por arder, doer, muitos preferiam não se submeter a ele. Na fé é do mesmo jeito,
todos querem paz, saúde, casamento feliz, filhos abençoados, e todas suas necessidades básicas
supridas, todos querem céus e Deus. Porém poucos estão dispostos a cumprir a palavra, viver, fazer
dela seu alvo de vida, meta a todos os dias se levantar para buscar, com erros e falhas, e com
arrependimento, perdão, e prosseguir novamente para o alvo, viver em Cris, e com Cristo, por meio
da pratica diária da palavra de Deus, mesmo contra a sua própria vontade, mas que possamos dizer
como Jesus no getesemani, que não seja feita a minha vontade mais a tua.

O PRATICANDO A PALAVRA, É QUE O DEUS DE PAZ, ESTARÁ CONOSCO

E o Deus da paz estará com vocês.
Ai ele cumprirá o que falou em Mt 11.28, vinde a mim, todos os cansados, ociosos,
sobrecarregadas, frustrados, decepcionados e encontrareis a paz, que o mundo não tem, a paz que
excede todo o entendimento, a presença de Deus reinará e dominará nosso coração.

# PRECISAMOS PRATICAR A PALAVRA DE DEUS, é a única, forma de sermos libertos,

salvos, e curados, não existe plano b, ou atalhos, por mais difícil e renunciante que possa ser, por
amis estreito que seja o caminho, é o único caminho que nos conduz a paz, o amor, o perdão e a
vida eterna.

#QUEM DESEJA ESSE CAMINHO PRECISA TOMAR UMA DECISÃO...

Jesus dizia a todos: "Se alguém quiser acompanhar-me, negue-se a si mesmo, tome diariamente a sua cruz e
siga-me. Pois quem quiser salvar a sua vida a perderá; mas quem perder a vida por minha causa, este a salvará.
Pois que adianta ao homem ganhar o mundo inteiro, e perder-se ou destruir a si mesmo? Se alguém se
envergonhar de mim e das minhas palavras, o Filho do homem se envergonhará dele, quando vier em sua glória
e na glória do Pai e dos santos anjos. Lucas 9:23-26