TÉCNICA DE REPROGRAMAÇÃO CEREBRAL PARA

DESTRUIR OS BLOQUEIOS EMOCIONAIS DO EMAGRECIMENTO

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MATERIAL ORIGINAL DRA. GLADIA BERNARDI

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DESTRUIR OS BLOQUEIOS EMOCIONAIS DO EMAGRECIMENTO

QUANDO USAR ESSA TÉCNICA DE REPROGRAMAÇÃO CEREBRAL?

Sempre que pensar em comida ou pensar em comer em excesso, lembre que a

grande maioria das vezes é gula/vontade e não fome física. Então, o que você
precisa fazer é parar e repetir essas frases forma concentrada. Respire fundo e
repita todas as frases até o final, assim você verá que sua fome vai passando aos
poucos. Depois de repetí-las, vá e tome um grande copo de água. E veja numa
escala de 0 a 10 quanto a sua gula diminuiu.

1. Jogar comida no lixo é amar meu corpo e respeitar o templo do meu espírito e
a vida que Deus me deu! Porque eu não sou lixo para colocar comida para dentro
mais do que devo.
2. Se pessoas iguais a mim emagreceram, eu também sou capaz de emagrecer!
Afinal somos seres criados da mesma fonte, com os mesmos cérebros, portanto
com as mesmas capacidades natas, só basta saber desenvolver.
3. Eu também posso emagrecer, eu também posso ter um cérebro magro e um
corpo magro.
4. Se todas essas mulheres que eu vi conseguiram, eu também consigo, afinal
agora eu sou uma guerreira e vou lutar contra meus pensamentos de gordo.
5. Se elas conseguiram fazer o proposto eu também faço porque terei as armas
certas.
6. Se funcionou para elas, vai funcionar para mim.
7. Já fiz de tudo e nada deu certo porque eu nunca reeduquei meu cérebro,
agora tenho certeza que já deu certo.
8. Qualquer coisa que eu faça para emagrecer funciona para mim, principalmen-
te se eu me transformar de dentro para fora.
9. Eu nunca vou passar fome com um cérebro magro!!! Porque o cérebro magro
não tem fome emocional.
10. Pessoas com cérebro magro não são gulosas!
11. Pessoas com cérebro magro não tem vontade de tudo!
12. Pessoas com cérebro magro não passam o dia pensando em comida!

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13. Pessoas com cérebro magro, podem comer de tudo sem engordar!
14. Independente do problema hormonal ou físico, da minha idade, do meu
metabolismo, de ter ou não hipotireoidismo, da minha ansiedade, desta vez eu vou
emagrecer porque vou aprender a regular meus hormônios e neurotransmissores.
15. Eu acredito em mim, eu me perdoo, eu me amo! 3x
16. Dessa vez vai dar certo porque é diferente de tudo o que já fiz! 3x
17. Tudo o que eu começo eu termino! 3x
18. Eu recebo, eu mereço, eu faço diferente! 3x
19. Eu sou uma guerreira e vou lutar até o fim. Sou vencedora!!!

DEPOIS QUE DISSE TODAS ESSAS FRASES: faça uma pequena e rápida
imaginação:

Agora que todas essas mensagens estão impregnadas no seu inconsciente, você
começa a imaginar como se sente quando atinge o seu peso ideal. Feche os olhos e
veja você no lugar que você deseja estar quando estiver magra. Veja colorido, sinta
como se estivesse lá. Isso!!! Está feito!!!
Você agora começa a voltar dessa viagem, sinta sua respiração, pode abrir os olhos.

Diga para você: "Terei um dia magro e feliz".

RESPONDA AS PERGUNTAS ABAIXO:

1. O que eu descobri ou aprendi sobre mim hoje?

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2. Eu senti total comprometimento com a técnica de desbloqueio durante a

aula? O que me causou essa sensação?

3. O que vou ganhar se eu realizar o que foi proposto? Como minha vida e
meu corpo serão impactados? O que isso trará de bom na minha saúde,
produtividade, emoções e relações?

4. O que vou perder e sentir caso eu não realize o que me propus?

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5. Qual meu nível de comprometimento de 0 a 10 em fazer o combinado?

6. Qual decisão você vai tomar hoje para ter um CÉREBRO DE MAGRO e
nunca mais voltar a engordar?

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