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I N I T I VO D O

GUIA DEF O
R E C I M E N T
EMAG S IO N A L LOTAR SUA A
GENDA,
UER PRO F IS P E S S OA S
PARA QUALQ M IS S Ã O DE AJUDAR
S UA N TO
C U M P R IN D O D O N O E M A G R E C IM E
R E S U LTA
A T E R M A IS
DICAS PARA A
LEITURA DESTE
E-BOOK
Olá! Este e-Book é um PDF intera vo. Isso quer dizer que,
aqui, além do texto, você também vai encontrar links,
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pode clicar em cada capítulo e ir diretamente para a parte
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Boa leitura!
TERMO DE
RESPONSABILIDADE
Quando eu comecei a estudar coaching, em 2015, me
deparei com algo muito parecido com um conteúdo sobre
o qual eu já havia estudado antes, em formações
anteriores. Era uma relação entre coaching e programação
neurolinguís ca (2001) e, mais tarde, proximidade com
neurociência (2010).

Naquele momento, eu não nha ferramentas concretas,


com um roteiro a seguir, que me ajudassem na condução
do cliente durante as consultas, como é ensinado na
formação de coaching.

Foi por isso que me encantei com o conteúdo do método de


coaching, através do qual o profissional se sente mais
seguro durante a condução das consultas. Isso ocorre
justamente porque sempre se tem um conjunto de
perguntas à disposição, como um roteiro, e, a cada sessão,
você pode perguntar a seu cliente e anotar. Ao final de tudo,
você acompanha a transformação.

Neste mesmo ano de 2015, comecei a estudar marke ng e


construção de negócios online para aplicar no meu
empreendimento e também para ensinar a outros
profissionais.

Durante minha jornada como nutricionista e coach, que


teve início há 17 anos, eu fiz muitas descobertas através da
prá ca clinica, relacionadas a temas como: a mente do
obeso, seus pensamentos, sen mentos, comportamentos,
hábitos e sobre porque é tão di cil conseguir se controlar
diante da comida. Portanto, é sobre todos esses
aprendizados, experiências e descobertas que eu quero
compar lhar com você neste e-book que você vai ler a seguir.

Meu esforço foi total no sen do de que eu tenha dado foco,


ao máximo, ao obje vo de garan r a precisão e a mais alta
qualidade dessas informações, de forma que todas as
técnicas e conhecimentos aqui ensinados sejam altamente
efe vos para o emagrecimento. Até porque nosso método
de coaching de emagrecimento consciente (método CEC)
está fundamentado na neurociência e pode ser aplicado
para qualquer profissional que trabalhe ajudando pessoas a
emagrecer. Entretanto, para isso, você precisa estar disposto
a aprender e a colocar o esforço necessário em prá ca.

O Método já vem sendo aplicado neste momento (outubro


de 2017) por mais de 1700 profissionais no mundo todo.
Porém, vou deixar uma coisa clara: o que vou te ensinar
aqui é apenas 5% de tudo o que o método oferece de
conhecimento, OK?

Sei o que você está pensando... mas ‘isso é muito pouco’! Não
se engane, já é o suficiente para você entender a mente do
seu cliente e o porquê con nua engordando; ou, ao menos, o
porquê de não conseguir emagrecer sob outra perspec va.
Isso já te dará um grande diferencial, dentro do mercado do
emagrecimento, e te fará um profissional melhor.

Porém, eu não me responsabilizo por quaisquer erros ou


omissões em relação à aplicação das informações
recebidas. Sua situação par cular, enquanto profissional,
pode não se adequar perfeitamente aos métodos e
técnicas ensinados neste Guia Defini vo.

Por isso mesmo, você deve u lizar e ajustar as informações,


de acordo com sua necessidade específica, conforme sua
profissão (médico, nutricionista, educador sico,
este cista ou psicólogo) para melhores resultados.
De qualquer modo, esclareço ainda que os resultados podem
variar de pessoa para pessoa, e não existe qualquer garan a,
por conta das par cularidades de cada carreira.

Todos os nomes de marcas, produtos e serviços


mencionados aqui são propriedade de seus respec vos
donos e u lizados somente como referência.

Além disso, em nenhum momento existe a intenção de


difamar, desrespeitar, insultar, humilhar ou menosprezar
você, leitor, ou qualquer outra pessoa, cargo ou ins tuição.
Muito pelo contrário! Caso você acredite que alguma parte
deste guia seja, de alguma forma, desrespeitosa ou
indevida e deva ser removida ou alterada, você pode entrar
em contato diretamente comigo por meio do e-mail
suporte@hcii.com.br
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deste guia, seja em sites, blogs, jornais ou quaisquer outros
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Qualquer po de violação dos direitos autorais estará


sujeita a ações legais.
A AUTORA
SOBRE A AUTORA
GLADIA BERNARDI
Meu nome é Gladia Bernardi, nasci em Dois Vizinhos,
Paraná, em 1976. Meus pais ainda moram nesta cidade.
Hoje, eu estou morando em Curi ba, capital do Paraná,
mas, ao longo do tempo, já me estabeleci em várias cidades
do interior do estado, por causa da minha carreira.

Bem, mas vamos falar disso mais adiante...

Antes disso tudo ocorrer, fiz faculdade em Pelotas (RS).


Cursei lá, tão longe, porque era Federal, meus pais não
nham condição de me manter em uma faculdade
par cular mais próxima de casa. Então, eu só ia para casa
nas férias de meio e final do ano, para evitar gastos.

Fui para Pelotas sem conhecer ninguém, e lá fiquei até me


formar em Nutrição. A vida nesta cidade é boa, porém eu
ainda sofria com poucos recursos financeiros. Afinal, meus
pais eram funcionários públicos e nham o salário muito baixo.

A vida para meus pais nunca foi muito fácil, e para nós, eu e
meu irmão mais novo, que dependíamos deles também não.

Morei durante a faculdade toda em pensão e nunca pude


comprar um livro. O que conseguia, às vezes, era xerox de
algumas páginas, quando eu precisava muito. E devido a
esse fator eu me tornei uma pessoa que copia tudo o que o
professor falava, muito rápido!

Mas, graças a Deus, me formei no ano de 2000 e pude ir à


luta para conseguir um emprego. Porém, não foi bem assim
que aconteceu, porque mandei 20 currículos para o Brasil
todo, e nenhuma empresa ou indústria me contratou.

Meu pai, naquela época, duvidou da minha formação e


chegou a me falar que a faculdade que eu nha feito não
servia para nada, nem para arrumar emprego.

Fiquei muito decepcionada e, então, comecei a acreditar


que realmente nha feito a faculdade errada. Sen a que
nha jogado 5 anos da minha vida fora.

Tendo em vista de tudo o que eu ouvia dos meus pais,


cheguei a ficar muito desanimada, quase que em
depressão.

Mas, em meados de setembro de 2001, comecei a estudar


sobre programação neurolinguís ca, sobre o poder da
mente, lei da atração, sobre como mudar sua vida,
mudando seu pensamento, sobre gra dão etc. E então,
comecei a me animar novamente.

E foi então que, um dia, ve uma grande ideia, e passei a


noite toda escrevendo o método de emagrecimento
inteiro, que surgiu na minha mente!

Já pela manhã, minha mãe perguntou por que eu estava


acordada tão cedo!

Eu disse, “mãe, ve uma ideia, vou lançar um grupo de


emagrecimento chamado GAO – Grupo de Apoio ao
Obeso”, e contei como tudo seria.

Mas eu nha um problema: nem eu nem meus pais


nhamos dinheiro para mandar fazer a papelada de
divulgação e propaganda do projeto do grupo presencial.

Mas minha mãe acreditou tanto em mim e disse que me


emprestava às folhas de cheque, para eu contratar os
serviços e eu disse que pagaria tudinho. Meu pai novamente,
de forma nega va, me disse: “Se isso não der certo, não vou
pagar nenhuma dívida”!

Mas eu estava tão confiante em mim mesma e no que nha


criado, que, desta vez, não acreditei nele.

No fim das contas, minha mãe emprestou os cheques eu


mandei a gráfica fazer o material. O grupo de
emagrecimento foi o maior sucesso! Tanto que, logo
depois, em 15 dias, eu lancei o projeto em outra cidade.
Mais à frente, depois de 1 mês, em mais outra. E quando vi
estava com 3 grupos semanais em 3 cidades diferentes,
trabalhando que nem uma louca, mas fazendo o que eu
amava. E o melhor: ganhando muito dinheiro!

Bom, depois desse período, cresci muito como


nutricionista em minha região, me tornei referência.

Tinha consultório e grupos de emagrecimento presenciais


nas cidades de: Dois Vizinhos, Francisco Beltrão e Pato
Branco, e minha vida era uma correria só entre essas 3
localidades, durante a semana. Eu atendia de segunda a
sábado, das 8 as 22 horas em quase todos esses dias.

Em 2009, casei com meu atual esposo, Ricardo Granzo o, e


foi quando resolvi largar todas as cidades onde eu atendia,
inclusive Curi ba, e montei um SPA Urbano em Pato Branco,
cidade na qual fiquei vivendo, até março de 2017, quando
me mudei para Curi ba, onde resido até o presente.

Ah, não posso esquecer o momento mais importante e feliz


da minha vida, quando meu menino Ricardo Junior nasceu,
em 16 de abril de 2012. “Ser mãe, não tem presente melhor
de DEUS”!

Em 2015, conheci o coaching, fiz 3 formações, e comecei a


aplicar as ferramentas em meus pacientes. Nessa época,
minha consulta nutricional valia R$ 500, sem retorno. E
quando eu comecei a aplicar coaching, os resultados que eu
comecei a ter foram excelentes; porém, nha um obstáculo...
O PROBLEMA…

As ferramentas do coaching life e professional, eram muito


boas, mas muitos clientes de emagrecimento não nham o
resultado que eu, em par cular, esperava; então, comecei
a me ques onar se estava sendo boa como coach, se o
problema era comigo.

Foi então que, assis ndo a aulas de marke ng digital, ve


uma grande sacada: criei uma ferramenta chamada CÉU E
INFERNO.

Através dela, conseguia ir para o passado da pessoa e


descobrir tudo o que já havia passado de ruim na vida, por
causa do peso corporal (Inferno) e a cada momento
desesperador que ela contava da vida dela eu o ‘salvava’,
com as 3 perguntas poderosas do coaching de
emagrecimento consciente (que você vai aprender neste
guia). Tudo isso para quebrar a energia nega va em torno
daquele fato.

Depois, eu apresentava essa pessoa ao Céu, que poderia


ter, se conseguisse o resultado que desejava com o
processo de coaching de emagrecimento.

Quando fiz isso com o primeiro cliente, simplesmente foi


transformador! Essa pessoa fechou um programa de
emagrecimento comigo de 10 sessões, a R$ 5 mil!

Nesse momento, eu vi que as ferramentas de coaching para


emagrecimento teriam de dar mais foco à dor do cliente
para a transformação. Inclusive, a par r de então, comecei
a criar uma serie de ferramentas para emagrecimento,
muito mais profundas e transformadoras.

E m e u s c l i e n t e s c o m e ç a ra m a t e r r e s u l t a d o s
extraordinários.

Ao longo desse tempo todo, já criei 30 ferramentas de


emagrecimento para reprogramar a mente do cliente
através da neurociência.
Bom, mas essa historia já está ficando longa demais e, para
finalizar, quero dizer que, depois de todos os resultados
espetaculares com os clientes, eu pensei “este método não
pode ficar só para mim, eu posso ajudar muitas pessoas a
emagrecer no mundo todo. Basta que eu passe esse método
a outros profissionais de saúde que pudessem ajudar essas
pessoas!”

E foi isso que eu fiz, hoje o método CEC é difundido através


da nossa escola, o HEALTH COACHING INTERNATIONAL
INSTITUTE, para o mundo todo. Temos alunos na Ásia,
Europa, América do Norte, La na... e esse é só o começo.

Nosso ensino é a distância, online, e qualquer pessoa, em


qualquer lugar do mundo, pode se formar em coaching de
emagrecimento consciente.

Já você, que é profissional de saúde, associando o método


a seus tratamentos, ao ter contato com o método,
certamente isso lhe proporcionará um diferencial
grandioso neste Mercado cada vez mais concorrido.

Então, atenção! Pois o que eu vou te passar neste e-book é


uma noção geral do que eu ensino na Formação Professsional
Coaching de Emagrecimento Consciente (PCEC).

Agora, leia o e-book e seja um profissional diferenciado na


área do emagrecimento.

E qualquer duvida entre em contato conosco pelos telefones.

(41) 3532-8544 // (41) 9650-3730 // (46) 99917-6122

E-mail gb@gladiabernardi.com.br

Site www.gladiabernardi.com.br

Agora é arregaçar as mangas para construir e alcançar os


seus obje vos! Bom trabalho! ;)
DÊ PLAY
E ASSISTA
À HISTÓRIA
COMPLETA

] ]
SUMÁRIO
21 COMO USAR ESTE GUIA DEFINITIVO

23 INTRODUÇÃO

27 C A P Í T U L O 1:

NEUROCIÊNCIA E COACHING DE
EMAGRECIMENTO: O QUE TEM A VER?

30 O que é neurociência?

31 A relação entre a neurociência e o coaching de emagrecimento

32 A alimentação afeta diretamente o cérebro

33 O que é neuroplas cidade e gené ca epigené ca?

36 Como mudar o meu cérebro?

40 C A P Í T U L O 2:

NEUROCIÊNCIA APLICADA
AO EMAGRECIMENTO

42 A importância de aplicar a neurociência ao emagrecimento

43 Sistemas Bo om-Up e Top-Down

48 Qual a melhor maneira de equilibrar o cérebro do cliente?

CAPÍTULO 3
50 CAPÍTULO 3

5 PASSOS SIMPLES PARA


ACABAR COM A COMPULSÃO
ALIMENTAR DO SEU PACIENTE

53 Descubra os ga lhos mentais do seu paciente

54 Auxilie o paciente a encontrar soluções para seus problemas

55 Ensine ao paciente como controlar sua impulsividade

56 Faça com que o paciente coloque em prá ca suas ideias

57 Ensine o paciente a aproveitar sua nova realidade

58 Como Acabar Com a Compulsão


Alimentar de Seu Cliente na Prática

60 E agora? Como ajudar seu cliente a dominar o impulso?

62 Tomar esse achocolatado me ajuda ter


uma vida de: INFELIZ ? X GUERREIRA?

64 CAPÍTULO 4

5 PASSOS PARA PROFISSIONAIS


DO EMAGRECIMENTO TURBINAR
SEU POSICIONAMENTO EM REDES
SOCIAIS E ATRAIR CLIENTES

66 1. Marque presença no
Facebook com profissionalismo

Preste atenção na imagem de perfil


27
67 Preste atenção na imagem de perfil

68 Filtre suas marcações e postagens

69 Como Filtrar Publicações no facebook

71 2. Crie uma página para promover seus serviços

72 3. Atraia seu público através de ga lhos mentais

73 1º GATILHO: Autoridade

75 2º GATILHO: Credibilidade

77 3º GATILHO: Take away sale

79 4º GATILHO: Reciprocidade

81 5º GATILHO: Antecipação

83 6º GATILHO: Razão

85 4. Crie conteúdos para aumentar o engajamento do público

86 5. Verifique se já seguiu todos os passos corretamente

87 CAPÍTULO 5

5 MOTIVOS PARA SE TORNAR COACH


DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

90 O que é o coaching?

1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado
91 1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado

2. Crescimento e controle profissional


92
3. Maior possibilidade de fazer
93 seus clientes prosperarem

4. Mudar os pensamentos dos


94 pacientes através da neuroplas cidade

5. O que você VAI ganhar se tornando


96 um Coach de Emagrecimento Consciente

CAPÍTULO 6

98 CONHEÇA A FERRAMENTA ESSENCIAL:


A RODA DO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE

101 O que é a Roda do Emagrecimento Consciente?

105 Planejamento
107 Metas
109 Foco
111 Organização
113 Determinação
115 Motivação
117 Autoestima
119 Acreditar
121 Segurança

CONSIDERAÇÕES
FINAIS
125 CONSIDERAÇÕES FINAIS

CONVITE ESPECIAL DE
128
GLADIA BERNADES PARA VOCÊ

130 CONTATOS
COMO USAR ESTE
GUIA DEFINITIVO
Olá, tudo bem?

Se você está lendo este Guia Defini vo é fato que você se encaixa em
umas das seguintes opções:

1. Você já tem uma carreira profissional, ou o seu negócio, e quer ter


a oportunidade de conquistar mais pacientes / clientes e aumentar
seu faturamento;

2. Você busca entregar resultados duradouros para seu cliente /


paciente, mas precisa de ferramentas que ajudem no controle da
ansiedade e compulsão alimentar;

3. Você já é atuante enquanto profissional e deseja aprender a usar a


internet para alavancar as suas vendas;

4. Você ainda não tem uma carreira estabelecida, está iniciando, e


quer aprender o ‘caminho das pedras’ sobre como ser um coach de
emagrecimento pode ajudar você a alcançar um próximo nível.

Então, a minha recomendação é a de que você se prepare, porque as


páginas a seguir vão mesmo mudar a sua visão sobre tudo o que você
vinha fazendo em sua carreira. E, com isso, o obje vo é dar um
impulso que faltava para você transformar sua própria vida.

Topa o desafio? Então, vamos caminhar juntos. Sem dor, sem


sofrimento. Só sucesso!

SUMÁRIO
22
INTRODUÇÃO

23
Como coloquei para você, na minha história, eu já enfrentei um
monte de dificuldades, na minha vida. Sei bem das dificuldades de se
colocar profissionalmente e ter um caminho sólido e em ascensão.
Mesmo porque o cenário do mercado de trabalho nos dias atuais é
extremamente compe vo, com cada vez mais pessoas ingressando
em faculdades todos os anos.

Inclusive, os novatos, mesmo antes ou logo após se formarem, têm


iniciado suas carreiras o mais cedo possível. E isso para quê? Para
algo que eu também vivenciei: garan r uma vida estável e
confortável, tanto para si mesmos, quanto para suas famílias, ou por
qualquer outra razão existente, como status e ambição pessoal.

Apesar disso, ter apenas um diploma em seu currículo nunca é o


bastante para consolidar sua vida profissional, já que existem
especialistas das mais diversas áreas que sempre buscam
revolucionar seus métodos de trabalho ao con nuar realizando
cursos e estudando outras matérias de seu próprio campo de
atuação. Ou até mesmo buscando aprender coisas diferentes para
mostrar qual é o seu diferencial e por que seus serviços devem ser
escolhidos, em vez dos serviços de seus concorrentes.

Esses fatores fazem com que milhares de profissionais acabem


perdendo seu espaço no mercado de trabalho, ou seja, muitos são
demi dos de seus empregos ou não conseguem mais clientes, fazendo
com que acabem desis ndo de seu próprio negócio e/ou carreira.

SUMÁRIO
24
Mesmo que seja desconfortável tocar nesse assunto, essa é a nossa
realidade e precisamos relembrar disso a todo momento para con nuar
a buscar resoluções para essas adversidades sempre que possível.

Quando se é um profissional responsável pela saúde e bem-estar das


pessoas como, por exemplo, este cista, preparador sico,
nutricionista, fisioterapeuta ou psicólogo é muito di cil conseguir
consultas novas com outras pessoas ou manter o tratamento com
pacientes an gos porque muitas vezes não sabemos lidar com a
complexidade de seus problemas.

Citarei um exemplo muito comum: se você é nutricionista e possui


um paciente obeso que nunca consegue emagrecer, não adianta
indicar uma dieta e ficar reforçando para que tenha uma alimentação
saudável, sendo que o problema dele não é sico, e sim psicológico.

Eu já passei por todos esses dilemas, ve muito medo e até vontade de


parar. Poderia estar guardando todo o conhecimento para mim, mas
não é assim que eu vejo o mundo. Não é assim que sou. Precisamos
nos ajudar, para melhorar a vida de um maior número de pessoal.

Então, estou aqui por uma causa, isto é, a de lutar por um mundo
mais leve.

E a melhor forma de expandir isso para um maior número de pessoas é


através da capacitação de profissionais como você que lê este e-book
agora. Que vão me ajudar a ajudar um maior número de pessoas. Por
isso criei este Guia, ao longo de anos de trajetória e desafios.

Então, entenda bem: se você precisa dar uma incrementada em sua


carreira e deseja novas oportunidades, ou simplesmente se sente
sem saída em relação aos seus pacientes, eu lhe apresento o
coaching de emagrecimento consciente, um estudo que se
aprofunda nos pensamentos do paciente e fornece ferramentas que
podem mudar tanto sua vida quanto a vida de cada um dos que são
atendidos por você.

Este guia defini vo foi preparado exclusivamente para você que está
em busca de novos conhecimentos e deseja entender o porquê seu
paciente não consegue alcançar o emagrecimento e abandonar sua

SUMÁRIO
25
mente de gordo.

Em cada capítulo você entenderá mais sobre essa profissão e


descobrirá como se tornar um coach de emagrecimento consciente
renomado e com vários clientes, além de entender quais vantagens
isso pode trazer tanto para sua vida profissional quanto pessoal.

Mesmo porque eu sei que você tem medo de não conseguir e,


consequentemente, vem a dor de não conseguir ter resultados na
profissão. Deseja – e merece – ganhar mais dinheiro; deseja – e
precisa – obter ferramentas e subsídios para melhorar programas e
atendimentos, certo?

Então, a boa no cia é a seguinte: você está de frente para um


material que pode fazer tudo isso por sua vida, só precisa de sua
disciplina para correr atrás de todas as dicas que reservei para você.

E detalhe, mesmo nas mais de 100 páginas deste Guia Defini vo,
reuni aqui algo em torno de 5% de minha experiência. Este é apenas
o começo. Há muito por construir. E se você desejar, vamos juntos,
neste e-book e muito além.

Então, é isso. Espero que esse e-book abra sua mente para um
mundo novo no qual seus pacientes possam emagrecer sem dor,
sem sofrimento. Boa leitura!

SUMÁRIO
26
CAPÍTULO 1

NEUROCIÊNCIA
E COACHING DE
E M A G R E C I M E N T O:
O QUE TEM A VER?

27
O cérebro humano é um órgão incrível e encarregado pelo
funcionamento correto dos nossos corpos, desde o controle dos
movimentos dos nossos membros, dos nossos cinco sen dos, da
nossa fala e até de nossos pensamentos e memórias. Já parou para
pensar nisso?

Exatamente por isso, o cérebro está constantemente sendo


estudado por uma grande variedade de profissionais das áreas de
medicina, psicologia e muitas outras, que batalham para entender
realmente o funcionamento dessa ‘máquina’.

Assis mos no ciários ou lemos alguma no cia todos os dias com


curiosidades ou sobre as novas descobertas em relação ao cérebro,
demonstrando como esse órgão é extremamente complexo, e que,
mesmo com o avanço constante da tecnologia – e da medicina –, é
pra camente impossível descobrir todos os seus segredos e
u lidades.

Quando falamos em emagrecimento você sabia que o cérebro


possui um papel importan ssimo na eliminação de peso e que,
quando treinado, pode melhorar tanto a sua qualidade de vida
quanto a de seus clientes?

Você provavelmente deve estar pensando: “Mas, Gladia, o que o


cérebro tem a ver com o peso?”, ou “Como entender melhor sobre o
cérebro pode me ajudar como profissional de emagrecimento?”.

SUMÁRIO
28
Para que todas essas e outras perguntas sejam respondidas,
con nue acompanhando a leitura do texto comigo para
compreender o que é a neurociência e como pode ser associada ao
coaching de emagrecimento, além de diversas outras informações
que ajudarão a crescer profissionalmente, com altos rendimentos.
Duvida? Então acompanhe o texto de nosso e- book.

SUMÁRIO
29
O que é neurociência?

A neurociência é a área de estudos que analisa todo o


sistema nervoso para compreender como funciona,
abrangendo toda sua disposição, a maneira com que evolui
e até suas mudanças conforme o passar do tempo. Além do
cérebro, a neurociência também estuda toda estrutura dos
nervos e a medula espinhal.

Por ser um conteúdo muito extenso a neurociência é


dividida em cinco campos diferentes, sendo que cada um é
responsável por um po de estudo:

Neuropsicologia (psíquico);
Neurociência cogni va (raciocínio);
Neurociência comportamental (emoções);
Neuroanatomia (estrutura);
Neurofisiologia (funções).

Com a criação dessas divisões, foi possível realizar


pesquisas mais profundas para descobrir fatos sobre
nossos corpos a respeito dos quais antes não nhamos
conhecimento, o que revolucionou a maneira como
enxergamos a vida, como funciona nossa mente e também
como podemos mudar alguns hábitos para cuidar melhor
de nossa saúde.

Graças a esses estudos foi possível descobrir a existência de


diversas doenças, antes mesmo que pudessem se
desenvolver, além de também ser possível criar curas e
construir equipamentos que possam ajudar pessoas com
qualquer po de restrição sica ligada ao sistema nervoso.

São diversos os bene cios que a neurociência trouxe para a


medicina moderna e para outros campos de estudo como,
por exemplo, na área do emagrecimento, relacionada às
pessoas que possuem distúrbios alimentares.

SUMÁRIO
30
A relação entre a neurociência
e o coaching de emagrecimento
Agora que você entende exatamente o que é a
neurociência e o que estuda, ficará muito mais fácil de
compreender a relação dessa área com o coaching de
emagrecimento.

Por exemplo: uma pesquisa de neurociência descobriu que o


cérebro pode tanto auxiliar quanto atrapalhar na eliminação
de peso saudável, e que isso depende muito do controle
mental que a pessoa tem.

Esse estudo revolucionou a área do emagrecimento, pois


antes os profissionais olhavam apenas para a parte sica
dos pacientes e não para sua mente.

Com isso, surgiu o coaching de emagrecimento, uma área


em que o profissional fornece as ferramentas ideais para
que o paciente passe a controlar seus pensamentos e
comece a emagrecer naturalmente, sem dor, sem
sofrimento. Afinal, essa mudança deve ocorrer de dentro
para fora e não de fora para dentro.

An gamente, antes de exis r uma área focada na


resolução dos pensamentos sabotadores, era muito di cil
fazer com que o paciente alcançasse seus obje vos reais,
tornando-o cada vez mais frustrado e piorando suas
concepções nega vas sobre o seu próprio corpo e a tudes.
Isso levava à desistência de tratamentos e
acompanhamentos com profissional especializado
em emagrecimento.

Com esse avanço no conhecimento humano, ficou muito


mais fácil de tratar as necessidades de alguém que esteja
em busca de ajuda para eliminar peso.

SUMÁRIO
31
A alimentação afeta
diretamente o cérebro
Você sabia que a alimentação influencia na massa do seu
cérebro? Foram publicadas pesquisas que concluíram que
as pessoas que consomem ômega-3 têm menos
probabilidades de diminuir suas capacidades cerebrais.
Isso, pois esse nutriente aumenta a produção da massa
cerebral, principalmente no hipocampo, conhecido por ser
a área onde as memórias são guardadas.

Agora em relação aos alimentos que prejudicam o cérebro,


o grande vilão é o açúcar. Sim, o açúcar, aquele famoso
condimento que u lizamos para adoçar nossos alimentos.
É isso que afirma o neurologista americano David
Perlmu er, famoso em sua área de estudos. Ele sustenta
que carboidratos que viram açúcar impedem a
regeneração dos neurônios e aumentam as chances de
desenvolver, no futuro, doenças sérias como Alzheimer.

Alimentos como batata, mandioca, milho, cevada, centeio


e farinha de trigo devem ser evitados em quan dades
elevadas, além de ser essencial também diminuir as
quan dades consumidas de qualquer po de açúcar.

SUMÁRIO
32
O que é neuroplas cidade
e gené ca epigené ca?

Alguns dados cien ficos...

O índice de atrofia cerebral (isto é, a redução do tamanho


do cérebro) aumenta com a idade e é a principal causa da
redução da capacidade cerebral (declínio cogni vo) e
morte prematura.

Mesmo que um adulto esteja completamente saudável,


pode estar perdendo até 0,4% de sua massa cerebral por
ano. Além disso, a atrofia de regiões cerebrais especificas
está associada a problemas como atrofia do lobo temporal,
que representa 81% de aumento do risco de depressão.

Um número cada vez maior de neurocien stas acredita


que a atrofia cerebral pode ser prevenida, diminuída ou até
rever da através de:

hábitos saudáveis;
alimentares;
uso de suplementos;
de a vidade sica;
e de pensamentos posi vos.

Isso porque, descobriu-se, por exemplo, que condições


cardiovasculares, diabetes, problemas de sono, distúrbios
de ansiedade, depressão e alimentação podem estar
associados à obesidade.

Estudos com Ômega -3

Foi concluído que níveis mais elevados de ômega-3 podem


ser conseguidos através de dieta e/ou uso de suplementos,
e os resultados sugerem que o efeito sobre o volume do
cérebro é o equivalente a retardar o envelhecimento das
células cerebrais por alguns anos.

SUMÁRIO
33
Na minha experiência clínica de 15 anos, eu considero que
95% das pessoas acima do peso são ansiosas e depressivas.

Você já pensou que essa substancia pode ajudar seu cliente


de emagrecimento, e até mesmo você como coach?

Pesquisas recentes possibilitaram a melhor compreensão da


capacidade do nutriente ômega-3 em suspender o declínio
da capacidade cerebral, relacionada à idade e doenças.

Uma pesquisa publicada pela revista Neurology - da


Academia Americana de Neurologia, relacionou níveis mais
elevados de ômega-3 a um maior volume cerebral em
idades avançadas.

Os pesquisadores analisaram os níveis de ácidos graxos


ômega-3 EPA (ácido eicosapentanoico) e DHA (acido
deocosaexaenoico) no sangue de mulheres que fizeram
parte do Estudo de Memória da Inicia va da Saúde da
Mulher (Women´s Health Inia ve Memory Study), do
Ins tuto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.

As par cipantes da pesquisa, com idade média de 78 anos,


fizeram ressonância magné ca para medir o volume do
cérebro oito anos após o início do estudo.

Como resultado, um volume cerebral 0,7% maior


correspondeu àquelas mulheres que apresentavam o dobro
de ômega-3 no sangue, além de volume 2,5% maior no
hipocampo, área considerada de extrema importância no
armazenamento da memória e que sofre atrofia com a idade.

Já que estamos falando na saúde do cérebro, é importante


mudar alguns hábitos e tentar mantê-los cada vez mais fortes,
com o passar dos anos. A neuroplas cidade é a capacidade de
mudar as conexões cerebrais através das mudanças de hábito
que es mularão os neurônios.

Ou seja, os pensamentos são os responsáveis por mudar e


moldar o cérebro; então, é imprescindível focar em ter uma
mentalidade posi va para evitar doenças e também para
conseguir eliminar peso de maneira saudável.

SUMÁRIO
34
Não é apenas o cérebro que muda através dos
comportamentos e pensamentos. O nosso DNA também
pode se modificar a cada escolha que fazemos para nossa
ro na. Esse campo da ciência é conhecido por epigené ca
e quebrou a crença de que herdamos comportamentos
nega vos como compulsão, depressão e ansiedade de
nossos familiares.

Nunca é tarde para começar a mudar tanto seus próprios


comportamentos quanto os comportamentos de seus
pacientes, então que tal começar agora?

SUMÁRIO
35
Como mudar o cérebro do seu cliente

Agora que você já conta com vários dados, veja a


importância da neurociência no processo para realizar um
bom trabalho com os clientes e garan r bons resultados.
Para conseguir chegar a esse ponto, você precisa ser
especialista em 4 pontos. Vejamos a seguir.

Você deve ensinar seu cliente a:

1 - Comer os alimentos certos

Pode parecer óbvio para todos, mas se fosse simples não


haveria obesos, ou pessoas com péssimos hábitos
alimentares, não é mesmo? Então, assim como foi citado
acima, os alimentos interferem diretamente na formação
ou na eliminação de massa cerebral, então opte por
comidas ricas em ômega-3 e em outros nutrientes que
aumentem a energia e diminuam ansiedade e depressão;

2- Fazer exercícios sicos diariamente


Os exercícios sicos liberam substâncias ideais para o bom
funcionamento do cérebro, causando uma melhora
significa va nas funções cogni vas e atuando como um
an depressivo natural;

3- Exercitar o cérebro
Não é apenas o corpo que precisa de exercícios para
con nuar saudável, o cérebro também precisa se manter
exercitado através de desafios e novos conhecimentos.
Apoie a busca por coisas novas tanto em sua vida quanto na
vida de seus pacientes;

4- Orar e/ou meditar

SUMÁRIO
36
2- Fazer exercícios sicos diariamente

Os exercícios sicos liberam substâncias ideais para o bom


funcionamento do cérebro, causando uma melhora
significa va nas funções cogni vas e atuando como um
an depressivo natural;

3- Exercitar o cérebro

Não é apenas o corpo que precisa de exercícios para


con nuar saudável, o cérebro também precisa se manter
exercitado através de desafios e novos conhecimentos.
Apoie a busca por coisas novas tanto em sua vida quanto na
vida de seus pacientes;

SUMÁRIO
37
4- Orar e/ou meditar

Pensamento posi vo é a chave para manter seu cérebro


sadio, além de ajudar a mudar a maneira de como
enxergamos a vida. Então, sempre ore, medite ou
mantenha em mente os seus obje vos mais elevados.

A neurociência em conjunto com o coaching de

SUMÁRIO
38
A neurociência em conjunto com o coaching de
emagrecimento apenas traz bons frutos, tanto para sua
vida pessoal e profissional, quanto para a dos seus
pacientes, então pra que e não tenha medo de agregar
mais conhecimentos sobre a relação entre neurociência e
emagrecimento em sua ro na, ok?

Quer entender tudo em matéria de Bo om-Up e Top Down


e se aprofundar em novas ferramentas de Coaching de
Emagrecimento Consciente para os seus clientes e
pacientes, clique
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Vamos seguir em frente e descobrir como a Neurociência


pode ser aplicada, de fato, ao Emagrecimento? Vem
comigo, agora!

Geyza Dourado Nutricionista –


Case de sucesso
Esta Nutricionista pensou em desis r da sua
carreira. Saiu do total ZERO na área do Coaching
de Emagrecimento, e agora fatura alto ajudando
pessoas a emagrecer com o *Método de Coaching
de Emagrecimento Consciente.* E você que é
dessa área, gostaria desse resultado para você?
Então, clique no play e assista ao vídeo completo.

] ]
SUMÁRIO
39
CAPÍTULO 2

NEUROCIÊNCIA
APLICADA AO
EMAGRECIMENTO

40
No capítulo anterior, você pôde entender o que é a neurociência e os
seus campos de atuação em relação às pesquisas, qual a relação
entre esse estudo e o coaching de emagrecimento, os alimentos que
podem ajudar ou prejudicar na formação de massa cerebral e os
conceitos da neuroplas cidade e da gené ca epigené ca, ou seja,
dicas importantes que podem dar suporte a você se tornar um
profissional mais capacitado para conseguir ajudar seus pacientes no
momento de eliminação de peso.

Agora que esses conceitos já estão esclarecidos em sua mente fica


muito mais fácil compreender como você pode aplicar a
neurociência ao emagrecimento, já que as principais causas que
impedem seus clientes de perder peso são seus próprios
pensamentos comuns de uma mente de gordo. Então, apenas passar
dieta não basta. O importante é treinar a mente dessas pessoas, de
modo a que consigam emagrecer sem dor, sem sofrimento e se
tornem pessoas confiantes, saudáveis e de bem com a vida.

Con nue comigo nessa jornada para entender como funciona essa
união de áreas e também para aprender detalhadamente sobre o
que são os sistemas Bo om-Up e Top-Down e como você pode
trabalhar com esses conceitos em sua profissão e fazer com que seus
pacientes mudem completamente a maneira como enxergam e se
relacionam com a comida. Vamos nessa?

SUMÁRIO
41
A importância de aplicar a
neurociência ao emagrecimento

Que a neurociência é uma disciplina que estuda o cérebro,


o seu funcionamento e todo o sistema nervoso você já
sabe. Mas você tem noção exatamente sobre qual é a
importância de se aplicar essa ciência ao emagrecimento?

O cérebro é um órgão muito complexo, pois ele é


responsável por todo o funcionamento do nosso corpo,
certo? Por isso, quando o assunto é emagrecimento, é
necessário deixar de focar apenas na parte sica e começar
a prestar atenção no inimigo número um da eliminação de
peso: os pensamentos sabotadores ou nega vos.

Quando você, como profissional da área de


emagrecimento, começa a se preocupar com o que está se
passando na mente do seu paciente e tenta mudar alguns
de seus comportamentos compulsivos em relação à
comida através de ferramentas que trabalham com os
pensamentos, você já está aplicando a neurociência ao
emagrecimento. Muito interessante, não é mesmo?
Assim, o indivíduo passa a desenvolver um hábito de
alimentação saudável e a realizar exercícios sicos sem
precisar sofrer por isso.

Por tal mo vo, é imprescindível começar a se interessar


pela neurociência para aplicar alguns de seus conceitos
teóricos em seus métodos prá cos de emagrecimento dos
seus clientes, alunos, pacientes. Afinal, eu, Gladia, apenas
fui entender os mo vos reais que impedem as pessoas de
eliminar peso quando comecei a estudar neurociência.

Somente assim consegui criar minhas ferramentas para ser


uma coach de emagrecimento e, enfim, conseguir ajudar
meus clientes a desenvolver uma mente de magro.

SUMÁRIO
42
Sistemas Bo om-Up e Top-Down

SISTEMA DO
COMPORTAMENTO

PRÉ-FRONTAL
LIMBICO
PRÉ-MOTOR
MOTOR

SISTEMA DO
DOPAMINÉRGICO

Antes que você entre em pânico, tentando imaginar por onde


começar a estudar neurociência para aprofundar seus
conhecimentos e trabalhar melhor com a mente de seu
paciente, darei essa dica importan ssima para facilitar seu
aprendizado: os principais assuntos da neurociência que todo
coach ou qualquer outro profissional focado em emagrecimento
deve estudar são: os sistemas Bo om-Up e Top-Down.

Antes que você aprenda o que são esses sistemas, é


importante deixar claro que, ao entender o funcionamento
desses sistemas você conseguirá compreender exatamente
como opera a mente de seus pacientes obesos e o que você
pode fazer para que consigam quebrar an gos hábitos e
subs tuí-los por comportamentos novos e mais saudáveis.

Desse modo, você conseguirá produzir novas técnicas


independentes e autorais para tornar a eliminação de peso,
dos seus clientes ou pacientes, mais descomplicada e que
trará diversos frutos para a saúde de todos.

Finalmente, então, chegou a hora de conhecer mais sobre


esses dois temas da neurociência que revolucionarão a

SUMÁRIO
43
maneira como que você u liza seus métodos de
emagrecimento para ajudar seus clientes.

Leia com calma e preste bastante atenção em todas as


par cularidades, pois isso tornará sua abordagem em um
diferencial, comparada ao método de outros profissionais.
E, assim, garan rá o sucesso de sua carreira!

SISTEMA

=
BOT TOM - UP

DIETA
COM DOR

SISTEMA

=
TOP-DOWN

DIETA
SEM DOR

SUMÁRIO
44
Sistema Bo om-Up

O sistema Bo om-Up, também chamado de sistema


dopaminérgico, é o responsável por todos os nossos
sen mentos e por todas as emoções relacionadas aos
desejos, de maneira que nosso comportamento seja
afetado. O Bo om-Up funciona de baixo para cima no
cérebro e fornece uma recompensa imediata de maneira
inconsciente, sendo encarregado de liberar a dopamina,
um neurotransmissor que faz com que as pessoas ajam por
impulso. Esse sistema é o que mais predomina na mente
das pessoas obesas, o que faz com que não consigam deixar
de comer de maneira compulsiva e evitar o consumo dos
tão calóricos doces, gorduras e carboidratos. Ou seja, tal
sistema age através da emoção que você está sen ndo no
momento, seja de alegria, tristeza, vazio, ansiedade, ou
qualquer outro po de sen mento.

Quando não controlado, o Bo om-Up se torna um


problema não apenas em relação ao emagrecimento, mas
também em relação às decisões que as pessoas tomam em
suas vidas, pois não exis rá um resquício de razão em seus
cérebros por dar espaço apenas às emoções.

SUMÁRIO
45
Geralmente, essas pessoas são impulsivas e cometem erros
sem nem pensar duas vezes, causando arrependimento
logo após ter tomado qualquer a tude por conta,
justamente, daquela emoção descontrolada.

Sistema Top-Down

O sistema Top-Down, ao contrário do sistema Bo om-Up,


funciona de cima para baixo no cérebro e é o responsável
pela razão e por todos os comportamentos controlados.
Faz com que pensemos diversas vezes antes de tomar
alguma a tude e só nos comportar de uma maneira depois
de ter certeza absoluta de que é o correto a ser feito. Esse
sistema é conhecido pelas recompensas tardias, sendo o
responsável por planejar o futuro.

Esse sistema não funciona de maneira correta na mente de


um paciente obeso, e é por isso que con nua comendo
cada vez mais, sem pensar nas consequências que
enfrentará futuramente, em relação à sua saúde e ao seu
corpo. Uma pessoa com o sistema Top-Down a vado

SUMÁRIO
46
e consegue pensar em qual será sua recompensa tardia antes
de sair devorando qualquer alimento que vê pela frente.

Possuir o controle desse sistema significa ser uma pessoa


calma e controlada, que consegue ponderar sobre as
possíveis opções e saber que tudo o que ela faz no momento,
impactará diretamente em seu futuro, diminuindo as
chances de fazer algo por impulso e acabar se arrependendo.

BOT TOM - UP

SISTEMA
DESCENDENTE

TOP-DOWN

SISTEMA
ASCENDENTE

SUMÁRIO
47
Qual a melhor maneira de
equilibrar o cérebro do cliente?
Para que as a tudes de seu paciente sejam transformadas,
de fato, é necessário encontrar o ponto de equilíbrio entre
o sistema Bo om-Up e Top-Down. O ideal é treinar a mente
da pessoa obesa para que consiga acionar o sistema Top-
Down antes de comer um alimento específico e acabar
exagerando na quan dade, por exemplo.

É importante ensinar ao seu cliente a pensar na


recompensa tardia que receberá, se con nuar comendo
dessa maneira. Então, faça-o se ques onar sobre quais as
consequências que terá em longo prazo como, por
exemplo, não conseguir sair de casa por vergonha ou não
conseguir ves r as roupas de que gosta.

A questão não é eliminar o sistema Bo om-Up por completo,


já que, se a pessoa agir apenas pelo sistema Top-Down ela se
tornará fria. O ideal é o seguinte: ambos os sistemas
coexis rem entre si, mas o Top-Down deverá ser o sistema
dominante para fazer com que a pessoa pare e pense antes
de tomar qualquer a tude relacionada à sua alimentação.

SUMÁRIO
48
Quer entender sobre como treinar o cérebro do seu cliente
para que diminua a ansiedade e possa controlar suas
emoções através do sistema racional? Tudo para que
consiga controlar a compulsão alimentar?

Se sim, CLIQUE AQUI para saber como.

Então, prepare-se para o que está por vir no e-book. A


seguir, você vai conhecer alguns passos para eliminar o
comportamento alimentar compulsivo de seus pacientes
em breve. Vamos lá?

Rosi Blunk Este cista – Case de sucesso


Conheça a realidade de alunos que passam pelo
método *CEC - Coaching de Emagrecimento
Consciente.* Ela uniu a *ESTÉTICA e o COACHING*,
e hoje fatura 3X mais. Conheça a história de Rosi Blunk.
Em busca de um diferencial para ajudar suas clientes
durante o processo esté co, sua preocupação era
realmente gerar um resultado duradouro e de
impacto. Aperte o play e Veja como ela consegue.

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SUMÁRIO
49
CAPÍTULO 3

5 PASSOS SIMPLES
PARA ACABAR COMA
COMPULSÃO ALIMENTAR
DO SEU PACIENTE

50
Muitas vezes, parece ser impossível ajudar alguns pacientes para
que eliminem peso de maneira saudável, ainda mais quando suas
mentes estão confusas por pensamentos nega vos que tentam
aprofundar seus comportamentos errados em relação à alimentação
saudável. Mas, a seguir, apresento a você os 5 passos mais simples
para acabar com a compulsão alimentar de seu paciente. Confira!

Pessoas que sofrem com compulsão alimentar sempre duvidam de si


mesmas, pensando que nunca vão conseguir emagrecer, pois
provavelmente já se consultaram com outros profissionais ou
tentaram entrar na jornada do emagrecimento por conta própria.
Por isso, nunca conseguiram resolver seus problemas, já que, nesses
casos, apenas fazer dieta acaba não funcionando.

Você, como profissional que deseja se tornar coach de


emagrecimento deve encontrar a raiz desse problema tão sério que
acaba com a autoes ma de seu cliente e com sua vontade de mudar
para melhor, isto é, que consiga emagrecer sem dor, sem sofrimento.

Con nue lendo para descobrir quais são os métodos mais eficazes
que vão te levar até o topo e proporcionarão uma agenda lotada de
pessoas querendo ter uma consulta com você – como apresentarei
mais tarde neste e-book!

SUMÁRIO
51
Então, agora que você já está com um bom embasamento, é
chegado o momento de compar lhar conhecimentos com seu
cliente / paciente. Mas, é claro, nada de teorias chatas.

Faça isso com o viés mais prá co possível, ok? Só assim a pessoa
entenderá que eliminar peso é algo sem dor, sem sofrimento.

Faça com que o cliente / paciente siga as etapas a seguir...

SUMÁRIO
52
Descubra os ga lhos
mentais do seu paciente
Antes de começar a descobrir os ga lhos mentais de seu
paciente, é importante fazer com que entenda quais as
definições de compulsão alimentar e ansiedade. Por mais
que você já saiba dessas informações, explicar para os seus
clientes sobre esses conceitos faz com que entendam os
métodos que você aplicará para mudar suas vidas.

Uma explicação simples já basta, como por exemplo:

Compulsão alimentar é um distúrbio mental em que um


indivíduo come de maneira descontrolada, mesmo
quando não sente fome;

Ansiedade é um estado constante de receio, em que a


pessoa acredita que alguma situação ruim possa
acontecer etc.

Agora que você já esclareceu isso ao seu paciente, fica muito


mais fácil descobrir quais são seus ga lhos mentais, ou seja,
os padrões de sen mentos ou comportamentos que acaba
reprisando de maneira inconsciente e, como consequência,
desconta suas frustrações na comida, sem perceber. A
comida serve, nesse contexto, para amenizar algum
sen mento ruim em relação à realidade que atravessa.

Faça perguntas sobre o que está faltando para ‘completar’


a trajetória de seu cliente, o que o deixa triste, quais são os
seus pensamentos e sen mentos constantes, além de
pedir para compar lhar tanto três momentos ruins quanto
três momentos bons que passou em sua vida. Você deve,
ainda, perguntar, logo em seguida, quais dessas memórias
detêm alguma relação com o seu corpo, atualmente.

Isso fará com que você entenda melhor o que está


enfrentando e criará uma conexão entre vocês dois, de
modo a que o paciente passe a confiar em você.

SUMÁRIO
53
Auxilie o paciente a encontrar
soluções para seus problemas
Depois de entender quais são os ga lhos mentais de seu
paciente, o próximo passo é fazer com que consiga
encontrar soluções através do seu suporte. É importante
ressaltar que toda resposta para os problemas deve ser
descoberta e proposta por seu cliente, pois é o único
conhecedor da própria história e de seus limites.

O seu papel, nesse momento, é o de ouvi-lo e não julgar o


que está dizendo, deixando claro que não há certo ou
errado para a resolução do que o incomoda. Mostre que o
que está sendo conversado são apenas possibilidades. O
importante é permi r que te forneça diversas ideias sobre
qual seria seu próximo passo.

Pergunte sobre seus pensamentos e sen mentos antes,


durante e depois de comer compulsivamente. Mostre para
a pessoa o ciclo da compulsão alimentar: um pensamento
nega vo gera um sen mento ruim, virando uma sensação
ou um ga lho mental que fará com que se tome a ação de
resolver seu problema ao comer exageradamente.

Ensine que a chave para mudar é ter uma mente posi va,
pois tudo começa com um pensamento, que leva a um
sen mento, mo va a ação, que leva a criar novos hábitos!

SUMÁRIO
54
Ensine ao paciente como
controlar sua impulsividade
Agora, chegou o momento em que você deve auxiliar seu
paciente a deixar completamente para trás sua mente de
gordo e exercitar sua mente de magro, ou seja, como é
possível manter sua impulsividade sob controle, a par r da
realização de um exercício simples, mas que mudará a vida
dele para sempre.

Primeiro, peça para dar um nome para sua vida, neste


exato momento. Faça perguntas em relação aos seus
sen mentos e pensamentos em relação ao próprio corpo,
sobre os momentos que está deixando de aproveitar, como
isso consegue afetá-lo emocionalmente e fisicamente e
como isso afetará as pessoas à sua volta, caso ele não
mude, além de outras perguntas seguindo essa mesma
linha. Depois faça-o dizer qual seria o nome de sua vida
após se tornar magro, além de perguntar como ele se
sen ria ou começaria a agir, se será mais feliz do que
atualmente ou não etc.

Tente conduzir a conversa para que seu paciente comece a


imaginar quais seriam as vantagens de mudar seus hábitos,
a par r de hoje. Quando chegar o momento certo,
pergunte: “Você deseja viver sua vida ruim (nome da vida
atual) ou uma vida boa (nome da vida após emagrecer)? ”.

A resposta para essa pergunta é óbvia, mas o exercício não


acaba por aí: logo após ouvir sua resposta, pergunte o
porquê de desejar viver uma vida boa. Con nue repe ndo
a pergunta até que ele mesmo diga o mo vo real para
mudar sua ro na e se manter magro.

SUMÁRIO
55
Faça com que o paciente
coloque em prá ca suas ideias
Agora que você já possui conhecimento sobre os mo vos
que levam seu paciente a comer por impulso, você já pode
sugerir um exercício prá co:

Fale sobre todos os ga lhos mentais que seu cliente citou


no começo da conversa. Fazendo isso, para cada citado,
você, juntamente com ele, devem desenvolver um
processo onde seja possível trocar o prazer que ele sente
ao comer por outro que possa trazer uma sensação de
mesmo valor. Deverá ter três opções de troca por cada
ga lho mental.

É imprescindível deixar claro para ele que essas mudanças


dependem somente dele para acontecer, ou seja, ele
precisa colocar em ação esse sistema de trocas que vocês
criaram.

Com certeza, com o passar do tempo, o seu cliente tornará


isso um hábito e estará muito mais saudável e feliz com
suas conquistas.

SUMÁRIO
56
Ensine o paciente a
aproveitar sua nova realidade
Por úl mo, e não menos importante, após fazer com que
seu paciente escolha entre viver uma vida de céu ou
inferno, chegou o momento de fazer com que desfrute das
sensações de liberdade que o emagrecimento trouxe a sua
vida. Pode ser que ele tenha passado tanto tempo sendo
uma pessoa infeliz com o corpo que, após conquistar seu
obje vo, ele não sabia mais como aproveitar.

Faça perguntas em relação aos seus pensamentos e


sen mentos, como lida com seus problemas e, por
exemplo, como ele se sente em uma loja de roupas agora
que tem infinitas possibilidades de escolher os mais
variados modelos e não ficar com um único.

Explique a diferença entre ter e escolher, pois a mensagem


da palavra “ter” acaba sendo interpretada como punição
por nossa mente.

SUMÁRIO
57
COMO ACABAR COM A
COMPULSÃO ALIMENTAR
DE SEU CLIENTE
NA PRÁTICA

58
PENSAMENTO

AÇÃO/ COMPULSÃO SENTIMENTO


RESULTADO
ALIMENTAR

SENSAÇÃO

1ª PENSAMENTO
(estou triste, alegre, com medo,
estressado, cansado, com preguiça) – gera -

2ª SENTIMENTO
(vontade de chorar, desânimo, fraqueza,
vontade louca de comer o tempo todo) – gera -

3ª SENSAÇÃO
(o peso do pensamento em contexto
geral que é expresso de alguma forma no seu
corpo, é o es mulo/ga lho para ação.

4ª AÇÃO/RESULTADO
(a soma dos três primeiros passos
PENSAMENTO + SENTIMENTO + SENSAÇÃO)
momento da decisão de que eu só
resolvo tudo isso COMENDO.

SUMÁRIO
59
E agora? Como ajudar seu
cliente a dominar o impulso?
A SOMA de pequenas a tudes feitas de forma repe va se
torna HÁBITO, e certamente isso pode ser posi vo ou não.

Esse é o momento em que você vai ajudar o seu cliente a


SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO e realmente fazer escolhas
que vão mudar essa pessoa e trazê-la a uma nova realidade;
afinal, até aqui entendemos a importância de gerar
PENSAMENTOS que realmente possam contribuir com o
processo de EMAGRECIMENTO.

Traga de forma simples para o seu cliente exatamente a


fotografia da vida dele NESTE MOMENTO, isto é, o que ele
vê em relação ao corpo e estado atual?

A seguir você verá uma das possibilidades de você buscar e


ajudar o seu cliente / paciente e apresentar essas
informações.

SUMÁRIO
60
MOMENTO ATUAL SEU NOVO CORPO
(DAR NOME PARA ESSA VIDA) (DAR NOME PARA ESSA VIDA)

Como você se sente Se você mudar,


Como você vai se sen r?
hoje com seu corpo?
Quais serão os seus pensamentos?
O que você pensa sobre isso?
Como você vai agir?
O que você está O que realmente vai mudar na
deixando de fazer? sua vida quando já es ver
nessa realidade?
Quanto vai me custar Que outras coisas poderia realizar
se você não mudar? ou conquistar se mudar hoje?

Como sua família,


Como afeta seus filhos, amigos vão se sen r?
maridos amigos o fato
de você não mudar? O quanto será mais feliz?

Nos momentos mais


Imagine você com esses di ceis como você vai agir?
mesmos comportamentos
Imagine que você DECIDIU MUDAR
daqui a 1,3,5 anos? hoje, como estará daqui 1,3,5 anos?

*A pessoa deve ter acesso a esse exercício sempre que ver


vontade de desis r, de jogar tudo para o alto.

SUMÁRIO
61
Tomar esse achocolatado me ajuda ter
uma vida de: INFELIZ ? X GUERREIRA?
Parece simples não é mesmo? Mais deixa eu te explicar os
bas dores da pergunta. Até aqui o seu cliente / paciente
está tão no automá co, que tudo que faz está girando em
torno da comida. Ou seja, se está triste, feliz, frustrado,
ansioso, com medo, bem como o processo da ação está
automá co, vai lá e COME.

Quando você orienta o cliente / paciente a fazer esse


ques onamento, é o momento em que o cérebro vai
buscar as referências, sensações e sen mentos e então
chega o momento da decisão.

Sendo assim, não tem a resposta automá ca e esse novo


es mulo será gerado pelo seu próprio cliente com um
NOVO HÁBITO e modelo mental para uma mesma situação.

Como complemento oriente o seu cliente quando acordar,


a primeira coisa que você deve se ques onar é: hoje eu
acordei para ter uma vida ruim (nome da sua vida) ou uma
vida boa (nome da outra vida).

Para toda ação, movimento, ou grande mudança sempre


buscamos um grande POR QUÊ. Quando isso não está

claro para você e para o seu cliente, chances são de que no


1º obstáculo ele possivelmente desista. A verdadeira
intenção é a de que consiga manter-se conectado com esse
obje vo em um nível mais profundo, para que isso
realmente aconteça é necessário perguntar 2 vezes. Veja:

Pergunta 1 você Coach – Porque é importante para você


viver sua vida BOA – GUERREIRA

Pergunta 2 você Coach – Eu entendi que para você vai ser


importante comprar suas roupas, que isso fará com que
você se sinta ainda melhor, e ainda que você vai se sen r

SUMÁRIO
62
mais segura inclusive para sair na rua. Agora “FULANO” por que
comprar novas roupas e sair na rua é importante para você?

Resposta 1 – Ah... Porque eu vou entrar a loja e comprar a


roupa que eu sempre quis, não terei vergonha de sair na
rua e achar que os outros estão me olhando.

Resposta 2 – porque isso vai resgatar o meu casamento e eu sou


loucamente apaixonada pelo meu esposo. Sem contar minha
saúde e possibilidade de viver muito mais com meu filho.

Você quer ver todo este conteúdo que aprendeu agora,


desenvolvido em 5 aulas gravadas por mim? Todo conteúdo
apresentado dentro de uma área de estudo, e aprender
como aplicar tudo na prá ca do seu atendimento? Garanto
que isso gerará ainda mais resultado para seus clientes.
Vem comigo? CLIQUE AQUI

E se você, que entende tudo sobre como eliminar a


compulsão alimentar de pacientes, quer saber mais sobre
como reforçar sua presença profissional em tempos de
internet con nue, pois no capítulo a seguir eu darei dicas
sensacionais sobre o tema!

Beatriz Santana, Psicóloga –


Case de sucesso
Queria ser mais valorizada e remunerada por seu
trabalho, queria emagrecer e também ter resultados
com seus clientes, será que ela conseguiu? [Veja
como *Beatriz hoje fatura 25 mil* através do
Coaching de Emagrecimento Consciente].
Para entender cada passo dessa trajetória,
basta dar play

] ]
SUMÁRIO
63
CAPÍTULO 4

5 PASSOS PARA
PROFISSIONAIS DO
EMAGRECIMENTO
TURBINAR SEU
POSICIONAMENTO
EM REDES SOCIAIS
E ATRAIR CLIENTES

64
Há um bom tempo, os métodos de promoção de serviços ou produtos
não eram tão efe vos como hoje em dia, pois os meios de divulgação
consis am apenas na televisão, rádio, jornal e revista, tornando muito
di cil – e extremamente caro – conseguir chamar a atenção de um
público que mostrasse interesse para o que estava sendo publicado.

O progresso constante da internet ajudou bastante os profissionais a


obter alcance maior de seus anúncios, gastando muito menos, já que as
formas de divulgação são pra camente infinitas e podem ser
personalizadas, de acordo com suas necessidades.

Se você deseja entender sobre como pode ganhar mais credibilidade para
sua carreira, este material foi preparado exclusivamente para você, coach
ou profissional da área do emagrecimento, para descobrir como turbinar
seu posicionamento em redes sociais e atrair mais clientes!

Conheça cinco passos que você deve seguir para chegar ao topo de
posicionamento em redes sociais.:

SUMÁRIO
65
1. Marque presença no
Facebook com profissionalismo

Facebook é a rede social mais popular do mundo, sendo o


lugar ideal para consolidar sua imagem e experiência como
um profissional focado na eliminação de peso ou coach de
emagrecimento, já que é uma plataforma u lizada por mais
de 100 milhões de brasileiros. Antes de mergulhar nesse
mar de possibilidades, existem algumas orientações que
precisam ser seguidas, confira a seguir...

SUMÁRIO
66
Preste atenção na imagem de perfil

Sabe aquela frase “A primeira impressão é a que fica”? Pois


bem, a sua foto do perfil deve transmi r às pessoas quem
você é e o que você faz, ou seja, nada de colocar foto com
namorado, amigos etc.

Você deve passar a mensagem de que é um profissional


capacitado e que as pessoas podem confiar quando o
assunto é emagrecer sem dor, sem sofrimento.

Caso você não tenha certeza de se a imagem está boa,


pergunte às pessoas próximas a você o que elas pensam da
sua foto, os sen mentos e a mensagem que você passa.

SUMÁRIO
67
Filtre suas marcações e postagens

Para saber se você é um profissional confiável ou não,


seus clientes olharão cada parte de seu perfil na internet,
desde as fotos em que você foi marcado e o que você já
postou no passado.

Por esse mo vo, você deve classificar o que eles podem ver
ou não, para não diminuir sua credibilidade, então tente
sempre achar o equilíbrio perfeito entre as postagens sobre
vida pessoal e profissional.

Além disso, a ve a opção de avaliar as imagens e postagens,


as quais você é marcado por amigos antes de que sejam
postadas automa camente em sua linha do tempo,
acessando as configurações da rede social.

Como filtrar as publicações no Facebook

SUMÁRIO
68
COMO FILTRAR
PUBLICAÇÕES
NO FACEBOOK

69
1) Clique em Configurações

2) Do seu lado esquerdo clique em Linha


do Tempo e faça as devidas configurações.

SUMÁRIO
70
2. Crie uma página para
promover seus serviços

As páginas de fãs – Fan Pages – são ideais para postar


conteúdos exclusivos aos seus seguidores sobre assuntos
relacionados à sua profissão.

Apenas criar a página não é suficiente para conseguir mais


clientes, é preciso divulgá-la em grupos de pessoas que
possuam interesse no tema, além de convidar seus clientes
e pessoas de seu convívio social para conhecê-la.

Existem inúmeros bene cios de que uma página pode


trazer para sua carreira, pois se torna um canal direto de
comunicação entre você, seu serviço e o público de pessoas
que se interessam por seu trabalho ou pelos assuntos que
você trata.

É imprescindível u lizar a tá ca da reciprocidade e saber


compar lhar seus conhecimentos e dicas com seus
potenciais clientes sem que precisem pagar por isso, pois
você não conseguirá o envolvimento necessário das
pessoas, se guardar tudo apenas para si mesmo, não é
verdade? Essa é a única maneira de fazer com que seu
público entenda seus métodos e tenha interesse em se
tornar um cliente seu.

Para fazer com que seus seguidores se sintam mais


próximos de você, crie conteúdos falando diretamente com
eles, assim como estou fazendo com você que está lendo
este e-book, em vez de generalizar e se referir a eles como
um todo. Procure evitar expressões do po “meus amigos”
ou “caros clientes”, ok?

SUMÁRIO
71
3. Atraia seu público
através de ga lhos mentais

Lembra-se de que falamos sobre os ga lhos mentais no


capítulo anterior? São decisões que nosso inconsciente
toma antes de chegar ao nosso consciente para evitar que
nosso cérebro fique sobrecarregado, ou seja, são as
escolhas feitas no piloto automá co.

Todas as pessoas possuem seus ga lhos, então lhe


ensinarei seis ga lhos que você deve “disparar”, se deseja
adquirir mais público:

SUMÁRIO
72
1º ga lho: Autoridade

Passe a ideia de que você é uma autoridade em sua


profissão, demonstrando que realmente entende aquilo
sobre o que está falando ou escrevendo.

É possível demonstrar isso através de sua roupa, por


exemplo, quando você veste o seu jaleco as pessoas
associam que você é uma pessoa que deve ser respeitada.

Par cipar de eventos onde você demonstra a evolução de


sua carreira na área do emagrecimento, postar fotos de
palestras apresentadas por você e publicar livros também
causam esse ga lho no público.

Como fazer na prá ca?

Mostre que você entende bem sobre aquilo que se propôs a


escrever ou explicar;

Seu posicionamento em relação à vestuário mostra


autoridade? Quando se usa, por exemplo, o jaleco branco
da sua profissão inconscientemente o cérebro entende o
valor e o respeito, assim como quando estamos frente ao
médico, o terno do advogado etc;

SUMÁRIO
73
Como fazer na prá ca?

Mostre que você entende bem sobre aquilo que se propôs a


escrever ou explicar;

Seu posicionamento em relação à vestuário mostra


autoridade? Quando se usa, por exemplo, o jaleco branco
da sua profissão inconscientemente o cérebro entende o
valor e o respeito, assim como quando estamos frente ao
médico, o terno do advogado etc;

Foto de Palestra sendo ministrada por você.

Par cipe de Eventos que apresentem sua evolução como


profissional do emagrecimento;

Leitura e postagem de livros – se feito com as palavras


certas, isso gera autoridade.

SUMÁRIO
74
2º ga lho: Credibilidade

É consequência do primeiro ga lho, ou seja, quando você


a nge o nível de autoridade, automa camente, seu serviço
ganha credibilidade. Quanto mais você interage com o
público, mais confiança passa;

Como fazer na prá ca?

Quando você conhece o seu público e consegue criar


interações e engajamento necessário com seu conteúdo,
automa camente está em prá ca a credibilidade, até
mesmo pelos comentários, marcações de amigos e
compar lhamento, o que revela a atenção gerada para o
seu público-alvo.

SUMÁRIO
75
Como fazer na prá ca?

Quando você conhece o seu público e consegue criar


interações e engajamento necessário com seu conteúdo,
automa camente está em prá ca a credibilidade, até
mesmo pelos comentários, marcações de amigos e
compar lhamento, o que revela a atenção gerada para o
seu público-alvo.

SUMÁRIO
76
3º ga lho: Take away sale

O conceito desse ga lho é o de vender, sem querer vender,


ou seja, demonstrar que isso não faz diferença para você.
Quando você passa essa ideia de ‘descaso’, as pessoas
começam a acreditar que você tem um diferencial e se
interessam por seus serviços. Prefira demonstrar
resultados em vez de citar vendas e atribua valor de
impacto aos seus feitos e deixe de oferecê-los;

SUMÁRIO
77
Como fazer na prá ca?

Apresente sempre a transformação e os resultados. Evite,


no final, colocar algo relacionado à venda. Exemplo: “Este
mês tem valores diferenciados, venha você também!” Isso
não funciona!

Os fatos importantes também precisam de atenção, por


exemplo: Você dá uma palestra e faz uma postagem.
Perfeito, divulgação é essencial. Entretanto, você escreve,
no final ‘Se você também quer essa palestra na sua
empresa, entre em contato comigo”. Isso está errado!
Simplesmente coloque que a palestra foi um sucesso!

Para você Nutricionista, Psicólogo ou Médico aqui está uma


grande vantagem, pois de acordo com as normas, não se
podem u lizar fotos de resultados e colher depoimentos da
sua entrega e resultados com seus clientes, não é mesmo?
O grande diferencial é quando você tem uma formação em
Coaching de Emagrecimento Consciente. Pois aí se abre
essa oportunidade e liberdade para apresentar os
resultados que você promove. Essa decisão e possibilidade
geraram muito mais clientes, aumentei minha renda em até
8x mais do que ganhava somente como Nutricionista.

SUMÁRIO
78
4º ga lho: Reciprocidade

É muito comum querermos retribuir de alguma maneira


algo que fizeram para nós, não é mesmo? Quando você
fornece algo para facilitar a vida de seus clientes – sejam
vídeos, dicas, e-books, através da internet, ou livros e
receitas em consultas presenciais –, espontaneamente
sentem vontade de retribuir a sua gen leza, seja lhe
contratando ou comprando um de seus materiais.

SUMÁRIO
79
Como fazer na prá ca?

Ofereça algo para o seu cliente, para o seu publico alvo


(Dicas, Vídeos de Conteúdo, E-books, assim como este que
você está lendo agora), porém, é claro, que com foco no seu
público e apresentando soluções para aquilo que
chamados de dor do público;

Quando cliente é presencial e já foi ao seu consultório, um


livro, alguma receita ou alimento diferenciado, um
presente que faça sen do para o impacto que você quer
gerar.

SUMÁRIO
80
.
5º ga lho: Antecipação

Um pouquinho de suspense não faz mal a ninguém. A


antecipação tem como obje vo chamar a atenção do
público em relação às expecta vas para o futuro, ao afirmar
que você está preparando algo especial ou que há alguma
novidade a caminho, fazendo com que demonstrem
interesse pelo o que está por vir.

SUMÁRIO
81
.
Como fazer na prá ca?

Gere um suspense:

“Estou preparando algo fantás co para você”;

“Novidade vem por aí”;

“Estou preparando um presente para você”.

SUMÁRIO
82
.

6º ga lho: Razão

Estamos constantemente buscando respostas para as


nossas perguntas, então quando você apresenta o seu
conteúdo respondendo os porquês e as dúvidas do público
de maneira direta e su l, a admiração que sentem por você
aumentará.

SUMÁRIO
83
.

Como fazer na prá ca?

Po r exe m p l o : E u a c re d i t o q u e o C o a c h i n g d e
Emagrecimento Consciente gera uma transformação de
forma impactante e duradoura porque trabalha de dentro
para fora a mentalidade do profissional e cliente.

Nos processos de emagrecimento de hoje, vemos planos


alimentares repletos de restrições, dietas malucas, horas
de academia e pressão pelo corpo tão sonhado.

As pessoas gostam de saber o porquê. Sendo assim, sempre


que ver oportunidade, apresente os mo vos de forma
estratégica para o seu público. Isso gera fidelização,
credibilidade, admiração e, sobretudo, fãs que consomem.

SUMÁRIO
84
4. Crie conteúdos para aumentar
o engajamento do público

Não se esqueça de produzir conteúdos de maneira


constante para manter o engajamento de seus seguidores.
Faça publicações diferenciadas diariamente sobre os temas
que sua profissão aborda, sejam dicas de alimentação
saudável, métodos para não sair da dieta ou outro assunto
que possa ajudar na ro na do seu público-alvo.

É importante deixar seus textos curtos e rápidos para que as


pessoas leiam sem problemas nas redes sociais; além de
também demonstrar interesse em responder as pessoas
que interagem com você.

CONTEÚDO
É REI

SUMÁRIO
85
5. Verifique se já seguiu
todos os passos corretamente
Agora é o momento de checar se você conseguiu seguir
todos os passos citados anteriormente para que seus
clientes tenham mais confiança em você. Faça uma lista
com tudo o que deve ser feito e marque ‘sim’ ou ‘não’, de
acordo com o que já foi realizado ou ainda precisa ser feito.

Inclusive, dica extra: Você quer saber como se relacionar e


fazer vendas através do WhatsApp? CLIQUE AQUI para
ver essa grande novidade.

Agora que você já é profissional com bom posicionamento,


entenda como poderá vir a se tornar coach de
emagrecimento consciente. Confira no próximo capítulo e
mude sua vida profissional!

SUMÁRIO
86
CAPÍTULO 5

5 MOTIVOS PARA
SE TORNAR COACH
DE EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE

87
Quando se é um profissional na área do emagrecimento, na maioria
das vezes, fazer com que seu paciente tenha uma alimentação
saudável e se mantenha na dieta não é uma tarefa das
mais fáceis, não é mesmo?

Isso acaba, muitas vezes, tornando a conclusão do tratamento algo


impossível, já que a maioria não segue suas orientações e con nua
indo até o seu consultório dizendo que não sabe o que está
acontecendo e não sabe mais como lidar, enquanto outros nunca
mais aparecem para dar con nuidade ao tratamento.

Você deve pensar todas às vezes “Poxa, eu estudei e me dediquei por


tantos anos! Por que será que isso está acontecendo? Por que eu não
tenho a capacidade de ajudar meus próprios pacientes a emagrecer
sem dor, sem sofrimento? Será que estou na profissão certa? ”.

Primeiro de tudo: você deve parar agora mesmo de se colocar para


baixo. Independentemente de qual seja sua situação atual, saiba que
para tudo existe uma solução, então tenha muita calma!

SUMÁRIO
88
Por mais que você estude na melhor faculdade, lá não será ensinado
como você pode chamar a atenção de seus clientes e como é possível
melhorar seus resultados, além de crescer juntamente com seu
paciente. Por esse mo vo você não consegue entender o porquê de
não conseguir encher sua agenda de consultas.

Para resolver esse problema de desistência tão comum entre as


pessoas, foi criado o coaching de emagrecimento consciente. Mas
antes de avançarmos no texto, você sabe o que é coaching e para que
serve?

SUMÁRIO
89
O que é o coaching?

O termo coaching surgiu inicialmente na Idade Média para se referir aos


condutores de carruagens, ou seja, os cocheiros. Depois essa palavra foi
u lizada para se referir a tutores de universidades e, mais à frente,
adquiriu o significado que tem hoje, ou seja, o estudo que gerencia
pessoas e seus comportamentos nos mais diversos campos da vida,
fazendo com que sempre busquem evoluir e melhorar cada vez mais.

O coach é o profissional que auxilia seu coachee (cliente ou paciente) a


fazer com que ele mesmo entenda quais são os seus problemas e como
pode fazer para mudar essa realidade, sem julgamentos ou obrigações.

Existem diversos ramos dentro do coaching, mas, no caso desse e-


book, estamos nos aprofundando na área da eliminação de peso,
desde o início. Para tratar o assunto deste capítulo, é importante
reforçar novamente que o coach de emagrecimento é o especialista
que consegue transformar a mente de gordo de seu paciente em
uma mente de magro, através de algumas ferramentas especiais.

Agora chegou o momento de descobrir quatro mo vos para você se


tornar coach de emagrecimento consciente, então vamos em frente?

SUMÁRIO
90
1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado
Hoje em dia, é necessário con nuar sempre atualizando
seus conhecimentos para manter garan do um espaço no
mercado de trabalho. Mas e se eu sugerisse para você que,
em vez de apenas con nuar batalhando para manter seu
lugar no mercado e nunca progredir, que tal encontrar seu
diferencial em relação aos outros profissionais na área do
emagrecimento?

Com a união de sua profissão atual com as ferramentas do


coaching de emagrecimento consciente, destacar-se entre
os demais nunca foi tão simples!

Nós que somos profissionais dessa área sabemos que não é


fácil fazer com que o paciente coloque em sua cabeça qual
a importância de eliminar peso de maneira saudável, mas, a
par r do momento que você inserir o coaching em sua
carreira, seus pacientes encontrarão a saída de seus
problemas sem a necessidade de sofrer, e sua agenda ficará
cheia, em pouco tempo. Muito bacana, não é verdade?

I n d e p e n d e nte m e nte d e q u a l s e j a s u a á re a d e
conhecimento em relação ao emagrecimento, garanto que
todas as técnicas do programa de coaching de
emagrecimento consciente terão alguma aplicabilidade
em seus métodos.

SUMÁRIO
91
2. Crescimento e controle profissional

Como foi dito no mo vo anterior, você conseguirá mais


clientes por conta de seus métodos diferenciados e se
tornará referência no mundo da saúde, de maneira que sua
carreira decolará em direção ao topo!

Se for crescimento profissional que você deseja, saiba que,


ao se especializar em coaching de emagrecimento
consciente, diversas pessoas do Brasil passarão a procurar
seus serviços e farão de tudo para ter um espaço em sua
lotada agenda.

Além disso, sua renda mensal aumentará


consideravelmente, fazendo com que você possa con nuar
inves ndo em sua própria carreira para alcançar ainda mais
pessoas que necessitam de sua ajuda.

Saiba que as mudanças não virão apenas em sua vida


profissional, pois, antes de ensinar as ferramentas aos seus
clientes, um coach de emagrecimento precisa aderir a
essas mesmas técnicas em seu dia a dia para entender seu
funcionamento exato e qual a melhor maneira de aplicá-las
na mente de outra pessoa, fazendo com que sua própria
perspec va sobre a vida mude e você se torne uma pessoa
saudável, confiante e com alto astral.

SUMÁRIO
92
3. Maior possibilidade de fazer
seus clientes prosperarem
O principal problema que os pacientes obesos encontram
ao se consultar com um profissional de emagrecimento
comum, ou seja, aquele que apenas indica quais alimentos
devem ou não ser consumidos e qual a quan dade diária
de exercícios sicos a ser realizado, é o fato de que apenas
se preocupam com sua parte sica, ignorando
completamente a psicológica.

A cada vez que o paciente retornar ao consultório e disser


que não conseguiu eliminar peso, receberá uma “bronca”,
mesmo que su l, e o profissional con nuará mudando as
recomendações até que ele suma de vez e fique com um
verdadeiro trauma de emagrecer, mas, evidentemente,
não é isso que queremos.

Quando você aprende os métodos do coaching de


emagrecimento fica muito mais fácil entender que o
problema do seu paciente não é apenas o seu corpo, mas
sim os seus pensamentos sabotadores. Desse modo, você
consegue ajudar seu cliente a ajudar a si mesmo,
aumentando as chances de ele mudar seus próprios
hábitos e eliminar peso, sem a necessidade de se torturar
todas as vezes em que fugir da dieta.

4. Mudar os pensamentos dos pacientes através da


neuroplas cidade

Para se tornar um coach de emagrecimento consciente é


necessário se dedicar ao estudo
de outras áreas cien ficas que, logo de início, podem
parecer não ter relação alguma com
a eliminação de peso. Uma dessas matérias é a
neurociência, a qual expliquei nos
primeiros capítulos, tanto detalhando o conceito e
evoluindo até sua aplicação no

SUMÁRIO
93
4. Mudar os pensamentos dos
pacientes através da neuroplas cidade

Para se tornar um coach de emagrecimento consciente é


necessário se dedicar ao estudo de outras áreas cien ficas
que, logo de início, podem parecer não ter relação alguma
com a eliminação de peso. Uma dessas matérias é a
neurociência, a qual expliquei nos primeiros capítulos,
tanto detalhando o conceito e evoluindo até sua aplicação
no emagrecimento, lembra-se?

Dentro da neurociência, existe uma área chamada


neuroplas cidade, que é a habilidade que nossos cérebros
têm de mudar completamente sua estrutura e seu
funcionamento, de acordo com a criação de novos hábitos
posi vos, com o consequente abandono de hábitos
prejudiciais à saúde.

Você, como coach, consegue fazer com que essa mudança


aconteça, de modo a que seu paciente nunca mais volte a
engordar e mantenha sua ro na saudável todos os dias da
vida.

E para isso, você precisa es mular as 4 engrenagens


cerebrais do indivíduo. Veja quais são agora:

1.PENSAMENTO 2.SENTIMENTO

3.COMPORMENTO 4.HÁBITO

SUMÁRIO
94
A mudança do pensamento pode ser aplicada através da
a vação do sistema top-down e com a diminuição da
atuação do sistema bo om-up, outro assunto que já foi
tratado neste e-book – Capítulo 2. Afinal, tudo começa com
um pensamento, que leva a um sen mento e mo va a ação
que leva a criar novos hábitos!

SUMÁRIO
95
5. O que você VAI ganhar se tornando
um Coach de Emagrecimento Consciente

O que você ganha em ser um especialista? Em ajudar o


cliente / paciente no processo de emagrecimento, de
reprogramação mental, em sabotadores do
emagrecimento? Em conhecer tá cas, técnicas e
estratégias para diminuir a ansiedade?

Se você é um especialista da nutrição, por exemplo, que já


sabe tudo sobre alimentos, mas agora já dominar técnicas
de reprogramação da mente? Imagine os ganhos de
resultado efe vo que seu trabalho irá render?

Um Coach, que vai passar a auxiliar seus coachees a se


sen r empoderados a vencer desafios e armadilhas, além
de crenças limitantes?

Ou como Este cista, ajudando a melhorar a autoes ma de


seus clientes, que terão uma pele melhor, mais viçosa e um
sorriso no rosto;

Ou um profissional de Educação Física, ajudando seus


alunos a ganhar mais confiança em vencer os próprios
limites;

Ou como Psicólogo, ao es mular seus pacientes a quebrar


os paradigmas de autossabotagem e construir um novo
padrão mental e visão de vida;

Ou mesmo um médico, e conseguir fortalecer a mente do


paciente, melhorando sua imunidade e deixando-o mais
disponível aos tratamentos e medicações?

É bem por aí, beneficiando a todas as áreas, que um Coach


de Emagrecimento Consciente muda a vida de pessoas. E,
com isso, é capaz de ajudar a criar um mundo mais
saudável.

SUMÁRIO
96
Muito interessante saber tudo sobre os reais mo vos para
se tornar não é mesmo?

Você já pensou em ter uma nova profissão, sendo


cer ficada como Coach de Emagrecimento Consciente e
poder ajudar milhares de pessoas a emagrecer, treinando o
cérebro racional através de técnicas e ferramentas
cien ficamente comprovadas através da neurociência?

Se você quer subir a um próximo nível profissional e ainda


aumentar a sua renda familiar CLIQUE AQUI e saiba como.

Para finalizar, no próximo capítulo temos uma ferramenta


incrível sobre emagrecimento, que você não perde por
esperar. Prossiga na leitura e descubra todos os detalhes!

Monique Rosa, Coach – Case de Sucesso


Ela resolveu dar uma úl ma oportunidade para enfim
emagrecer, isso era realmente um sonho. Foi assim que
Monique Rosa chegou à formação em Coaching de
Emagrecimento Consciente. Sim, ela conseguiu:
emagreceu 30 kg e hoje ajuda pessoas a emagrecer
através do coaching. Com esse resultado e transformação,
passou a ganhar 10x mais e com sua agenda superlotada.
Descubra como Monique faturou 75 mil reais!
É só dar play

] ]

SUMÁRIO
97
CAPÍTULO 6

CONHEÇA A
FERRAMENTA
ESSENCIAL:
A RODA DO
EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE

98
Quando se é um profissional que cuida da saúde das pessoas, antes de
começar a indicação de qualquer tratamento, dieta baseada em uma
alimentação saudável, remédio, exercícios sicos, ou o que seja
conforme o caso, é imprescindível conhecer o seu paciente por completo
para que não haja dúvidas em relação a qual será o procedimento mais
efe vo para aquele contexto pessoal. Não faz sen do seguir uma carreira
focada na resolução de problemas das pessoas se você não tem
paciência para ouvir suas queixas, não é mesmo?

Saber ouvir e prestar atenção nas questões que seu paciente


apresenta é o seu obje vo, mas fazer apenas isso não basta para
conseguir auxiliá-lo. Além disso, você também deve focar no
desenvolvimento dele, ou seja, como vai conseguir progredir com as
soluções que você vá apresentar, fazer com que se preocupe em
alcançar resultados e em manter esse ritmo. É exatamente isso que
um coach de emagrecimento faz: escuta todas as suas dores e
fornece as ferramentas ideais para que o cliente consiga emagrecer
sem dor, sem sofrimento.

SUMÁRIO
99
Para fazer a diferença nos acompanhamentos de seus pacientes eu
lhe apresento a Roda do Emagrecimento Consciente, que é uma
ferramenta que eu mesma desenvolvi, pensando nas dificuldades
que as pessoas encontram para mudar sua mente de gordo e a
conseguir alcançar um emagrecimento saudável.

Con nue lendo para descobrir mais informações sobre esse método
diferenciado que todo coach usa e, a par r dele, transforme sua
carreira em um sucesso!

SUMÁRIO
100
O que é a Roda do
Emagrecimento Consciente?

Não existe essa de alguém dizer “Vou levando em frente


para ver o que acontece, depois decido qual é o melhor
caminho a ser seguido”. Se o seu paciente compar lha
desse pensamento e você concorda com isso, ambos
devem parar, agora mesmo!

Todos nós sabemos exatamente o que desejamos para


nossa vida, então devemos ter cuidado ao seguir essa linha
de pensamento. Afinal, quem não traça o seu próprio
caminho, pode acabar chegando aonde não deseja.

Durante a jornada do emagrecimento de seu cliente é


crucial planejar minuciosamente todos os processos que
devem ser feitos para que não haja falhas futuramente e
que não saia prejudicado.

A parte mais di cil de um emagrecimento é manter o ritmo


para não ganhar peso tudo outra vez; então, quanto mais
conhecimento você compar lhar e técnicas aplicar,
maiores serão as chances de seu paciente conseguir criar
uma mentalidade magra, ou seja, emagrecer e con nuar
mantendo seu peso atual.

Uma técnica que ajuda a colocar isso na cabeça de seu


cliente é justamente a Roda do Emagrecimento
Consciente, pois é uma ferramenta que trabalha as
habilidades e as diferentes competências de seu paciente,
para que consiga encontrar as respostas para emagrecer.

A seguir, conheça a Roda do Emagrecimento Consciente.

SUMÁRIO
101
RODA DO
EMAGRECIMENTO

SEGU

O
A

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ÃO

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IV roda aqui
GA

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DE

SUMÁRIO
102
SEGU

O
A

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A

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P
METAS
AUTOESTIMA

O FO
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OR
ÃO
Ç
A
IV roda aqui

GA

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O

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IN
M

ZA
RM

ÇÃ
TE

O
DE

(NOME DO PACIENTE / CLIENTE), ENTÃO OLHANDO PARA OS


HÁBITOS E COMPORTAMENTOS HOJE DE 0 À10 COMO ESTÁ
O SEU PLANEJAMENTO PARA EMAGRECER?

01

02
COMPETÊNCIAS

03

04

05

06

07

08

09

QUAL COMPETÊNCIA E HABILIDADE QUE VOCÊ JÁ TEM,


QUE IRÁ TE AJUDAR NESSE PROCESSO? ESSA SEMANA? ESSE MÊS?
PEÇA PARA O SEU CLIENTE FALAR MAIS SOBRE ISSO, E ESSA HABILIDADE.

QUAIS SÃO AS 3 ATITUDES OU AÇÕES QUE VOCÊ IRÁ COLOCAR


EM PRÁTICA ESSA SEMANA, EM RELAÇÃO AO SEU EMAGRECIMENTO,
E APRENDIZADO COM A APLICAÇÃO DESSA FERRAMENTA?

PORQUE VALEU A PENA PARA VOCÊ O NOSSO ENCONTRO?


QUAL É O SEU MAIOR APRENDIZADO HOJE, COM NOSSO ENCONTRO?

SUMÁRIO
103
ANTES DE
PROSSEGUIRMOS,
CONHEÇA A SEGUIR
AS NOVE
COMPETÊNCIAS
PRESENTES
NA RODA DO
EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE:

SUMÁRIO
104
PLANEJAMENTO

105
O planejamento consiste em a tudes que o
paciente toma em relação aos exercícios
sicos, alimentação, compras, trabalho,
lazer e as diversas outras tarefas realizadas
diariamente na vida de uma pessoa comum.
Tente entender quais são as dificuldades que
encontra ao realizar planos e como faz para
segui-los, todos os dias;

Sugestão de perguntas: PLA


Como está o seu planejamento para NE
emagrecer hoje? Fale mais sobre isso; JA
Quais sãos os seus principais MEN
desafios no momento de se planejar? TO

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje, e agora que compar lhou
comigo sobre o seu planejamento: em
uma escala de 0 a 10, qual nota você
daria para você?

SUMÁRIO
106
Mmetas
ETAS

107
A meta é um obje vo que só é possível ser
alcançado após nos dedicarmos a ele todos os
dias. É imprescindível ter metas, pois ninguém
conquistaria nada sem esse po de mo vação.
Verifique se o paciente possui uma meta clara
e realista, ou seja, algo que consiga alcançar
de verdade. Caso contrário, ficará frustrado e
até mesmo pode desis r de emagrecer.

Sugestão de perguntas: M
Qual é sua meta de emagrecimento E
(Mensal, Semanal, Diária e Obje vo T
final)? Fale mais sobre isso.
A
O que pode te impedir de
entregar essa meta?
S

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje, e agora que compar lhou
comigo sobre as suas metas: em uma
escala de 0 a 10, qual nota você daria
para você?

SUMÁRIO
108
FOCO

109
O foco é a habilidade de se concentrar para
conseguir conquistar seus obje vos. No caso
do emagrecimento consciente, tem relação
com o ato de conseguir realizar a vidades
sicas todas as semanas e de seguir todo o
planejamento realizado, além de se alimentar
corretamente e saber dizer não às tentações.

Sugestão de perguntas:
F
Como você se sente e se percebe
no processo de TER FOCO?
O
C
O que é mais di cil para você na hora
de manter o FOCO? Fale mais sobre isso. O

Ao final do processo...

Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje, e agora que compar lhou
comigo sobre o seu foco: em uma escala
de 0 a 10 qual nota você daria para você?

SUMÁRIO
110
O R G AOrganização
NIZAÇÃO

111
A organização é primordial para a ro na de
quem precisa eliminar peso de maneira
saudável. É necessário programar os horários
das refeições e as a vidades sicas, além de
toda e qualquer tarefa que deva ser realizada.
Organizar a ro na, evita que o paciente coma
fora do horário ou pule os exercícios com a
desculpa de que não teve tempo.

Sugestão de perguntas: OR
O que você tem feito na prá ca para GA
organizar o seu emagrecimento?
NI
Imagine o melhor cenário, como você ZA
gostaria que fosse sua organização?
ÇÃO

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para


sua realidade hoje, e agora que
compar lhou comigo sobre a sua
organização: em uma escala de 0 a 10,
qual nota você daria para você?

SUMÁRIO
112
DETERMINAÇÃO

113
É a determinação é o que faz com que o
paciente siga o planejamento e a organização
sugeridos para um emagrecimento da maneira
correta, ou seja, a sua força de vontade em
relação a ser uma pessoa magra e saudável.

Sugestão de perguntas:
DE
Quais os impedimentos você
tem encontrado no caminho TER
de se manter firme? MI
Imagine você magra, o que isso vai NA
mudar na sua vida? E qual o nível de ÇÃO
comprome mento

Ao final do processo...

Nome do Paciente), olhando para


sua realidade hoje, e agora que
compar lhou comigo sobre a sua
determinação: em uma escala de 0 a 10,
qual nota você daria para você?

SUMÁRIO
114
MOTIVAÇÃO

115
A mo vação é o que ajuda seu cliente a
alcançar resultados desejados. O quanto se
importa, de fato, em perder peso? O que faz
com que se sinta mo vado? É importante que
pense na importância do que está realizando,
ou se sen rá desanimado.

Sugestão de perguntas:

Por que chegar no seu resultado é MO


importante para você? TI
O que te mo va a se manter firme VA
para ter o corpo tão desejado? ÇÃO

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje, e agora que compar lhou
comigo sobre a sua mo vação: em uma
escala de 0 a 10, qual nota você daria
para você?

SUMÁRIO
116
AUTOESTIMA

7. Autoes ma

117
A autoes ma diz respeito a como o paciente
se sente em relação ao próprio corpo. Se sente
confortável do jeito que está? Ou está
incomodado com sua aparência? O que pode
fazer para melhorar esse aspecto em si
mesmo? Provoque essa sensação de que
precisa mudar para o próprio bem..

Sugestão de perguntas:
AU
O que você pensa
sobre você, e seu corpo?
TO
ES
Qual sua principal dificuldade, medo
ou frustrações em aumentar o nível de TI
amor por você mesma? MA

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para


sua realidade hoje, e agora que
compar lhou comigo sobre a sua
autoes ma: em uma escala de 0 a 10,
qual nota você daria para você?

SUMÁRIO
118
ACREDITAR

119
Não adianta realizar qualquer coisa se não
acreditamos na possibilidade de que dará
certo, não é verdade? É bem provável que seu
cliente não acredite que consiga emagrecer,
então cabe a você mostrar a ele que
emagrecer é possível, sim! Basta seguir suas
indicações corretamente e acreditar em sua
capacidade de mudar.

Sugestão de perguntas:

Me fale o quanto você acredita que


agora efe vamente seu processo de A
emagrecimento será um sucesso?
CRE
O que precisa acontecer, para que DI
você acredite 100% em você, no seu
emagrecimento e em nosso processo? TAR

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje, e agora que compar lhou
comigo sobre o quanto você acredita em
seu potencial: em uma escala de 0 a 10,
qual nota você daria para você?

SUMÁRIO
120
SEGURANÇA

121
A segurança de seu paciente vale tudo.
Portanto, pois ele precisa confiar em você e
em seus métodos para conseguir emagrecer.
Avalie como ele se sente em relação aos
processos e o que pode fazer para que
acredite que conseguirá emagrecer.

Sugestão de perguntas:

O que você acredita que eu poderia


fazer, além do que estou fazendo para SE
que você consiga alcançar sua
meta mais rapidamente? GU
RAN
O que realmente faria você se
sen r 100% seguro do resultado ÇA
do seu processo?

Ao final do processo...

(Nome do Paciente), olhando para sua


realidade hoje,e agora que compar lhou
comigo sobre a sua segurança:
em uma escala de 0 a 10, qual
nota você daria para você?
O que realmente faria você se sen r

SUMÁRIO
122
Agora que você já conhece todas as competências, você deve pedir a seu
paciente para que dê uma nota de 0 a 10 a cada uma delas, perguntando:
“(Nome do paciente), olhando para os hábitos e comportamentos atuais,
de 0 a 10, como está o/a seu/sua (competência) para emagrecer? ”. É
importante frisar que ele mesmo deve atribuir essas notas para cada
item apresentado, pois é o único que sabe quais são suas reais
dificuldades.

Ao descobrir essas escalas, agora chegou o momento de criar


soluções para o problema que o paciente encontra. Você deve fazer
perguntas relacionadas aos seus sen mentos em relação ao que
enxerga na Roda, e também qual habilidade é mais importante para
ele, de modo que ele faça uma lista de acordo com as prioridades de
cada item.

Ins gue-o a pensar quais competências contribuiriam melhor para


eliminar peso, caso se esforce para isso; além de perguntar quais
poderiam ajudar nesse processo. Também o faça escolher três ações
para colocar em prá ca naquela semana, em relação ao
emagrecimento e com o que aprendeu, por meio da Roda.

Ao final da consulta, pergunte o porquê esse encontro valeu a pena e


qual foi seu maior aprendizado. Revise tudo o que foi dito e
estabelecido, então finalize dizendo frases mo vacionais como “Eu
acredito em você”, “Pode contar comigo” ou “Eu tenho certeza de
que você conseguirá”.

SUMÁRIO
123
A par r daí é só acompanhar o progresso de seu paciente e con nuar
incen vando para que sinta prazer ao emagrecer e aproveite cada
momento dessa caminhada. Sem dor, sem sofrimento e com mente
de magro!

Muito interessante a Roda do emagrecimento, não é mesmo? Agora


você quer ver essa ferramenta sendo aplicada ao vivo por mim, e o
passo a passo de como fazê-la com seu cliente individual e com o seu
grupo de emagrecimento online e presencial?

Eu tenho certeza que sim, então CLIQUE AQUI e aprenda agora


mesmo.

Kaprice Gonçalves - Personal Trainer –


Conheça o case da profissional, que triplicou
sua renda em 20 dias.
Antes a Personal Trainer KAPRICE trabalhava até 15 horas
por dia, para suprir sua necessidade financeira, e mesmo
assim não estava sa sfeita quando percebia que os seus
alunos, depois de um tempo, acabavam engordando
tudo novamente. Tal fato a deixava muito frustrada.
Quer saber como Kaprice conseguiu dar uma grande
virada como Coach de Emagrecimento Consciente?
Clique no link e veja sua história na íntegra!

] ]
SUMÁRIO
124
CONSIDERAÇÕES
FINAIS

125
Viu, como se tornar um coach de emagrecimento pode dar aquele
impulso que sua carreira estava precisando? Não precisa perder a
cabeça ou ficar nervoso por algo que tem uma solução simples para
colocar você à frente dos outros profissionais de sua área que ainda
u lizam métodos tradicionais. A chave para o sucesso é buscar
inovar sempre que possível, então não tenha medo de arriscar e
tentar fazer coisas novas.

Com isso, podemos concluir que o problema não era o consciente de


seu paciente, e sim o seu próprio inconsciente que fazia com que
fugisse de uma alimentação saudável e não seguisse sua dieta
corretamente. O que o impedia de emagrecer sem dor, sem
sofrimento. Com as ferramentas corretas, você tem a possibilidade
de ajudá-lo a conseguir eliminar peso naturalmente.

O coaching de emagrecimento consciente não é mais um método


desses que vemos por aí que prometem fazer milagres e que acabam
não funcionando. Possui resultados reais por abranger várias áreas
de estudo diferentes, como ao averiguar aprofundadamente o
sistema nervoso, por meio do campo de conhecimento conhecido
por neurociência; além de se aprofundar em conceitos como a
neuroplas cidade, top-down e bo om-up.

Tornar-se um coach de emagrecimento é muito mais do que ser um


simples profissional que não se importa em trazer resultados para seus
clientes. A par r de agora, você possuirá um diferencial forte que
aumentará sua renda e sua credibilidade no mundo do emagrecimento,

SUMÁRIO
126
fazendo com que sua agenda fique sempre cheia. Para tornar isso
realidade, basta apenas seguir as técnicas ensinadas e ser uma
pessoa a va nas redes sociais, está bem?

Além de mudar sua vida profissional e a vida de seu paciente, a sua


vida pessoal também mudará, pois muitas das estratégias
aprendidas podem ser realizadas em seu próprio dia a dia para que
você se torne alguém que não se abala facilmente perante as
adversidades e ainda goste de desafio.

Eu, Gladia, realmente espero que você tenha rado o máximo de


proveito desse e-book e comece a u lizar alguns desses métodos em
suas consultas. Também torço para que você tenha se interessado
pelo coaching de emagrecimento consciente e suas ferramentas, já
que é uma profissão que está em constante crescimento.

Parabéns por ter chegado até este ponto, que é o final de uma
jornada. Mas, gostaria de fazer uma observação: neste final do e-
book que você pode ter levado dias para ler, é muito pouco perto do
que eu, Gladia Bernardi, tenho para ajudar você no processo de
emagrecimento do seu cliente. Lembra de representar menos de 5%
de tudo o que já experienciei na trajetória profissional como Coach
de Emagrecimento Consciente? Então, é isso!

SUMÁRIO
127
CONVITE ESPECIAL
DE G L A D I A B E R N A D I
PARA VOCÊ

128
Se você desejar ingressar – e se aprofundar –
nesses estudos, eu, Gladia, receberei você de
braços abertos e lhe mostrarei todas as
maravilhas e transformações que coaching
pode trazer à vida das pessoas.

Por isso eu quero te chamar a entrar em mais


um pouco mais desse universo e entender
como eu posso contribuir mais ainda para sua
capacitação, OK? CLIQUE AQUI e não perca
mais tempo.

Um abraço e nos vemos no topo!

SUMÁRIO
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CONTATOS

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