Minha árvore da Ansiedade

5 - SINTOMAS FISIOLÓGICOS:
Plantando a Sementinha:
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3 - EMOÇÃO:
4 - COMPORTAMENTO:

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2 - PENSAMENTO:

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1 - SITUAÇÃO:
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INSTRUÇÕES:
O recurso a Árvore da Ansiedade foi criado para psicoeducar crianças e adolescentes sobre
o Transtorno de Ansiedade de forma lúdica favorecendo a compreensão do modelo
cognitivo.

Materiais necessário:
*Impressão da folha de atividade;
*Recipiente (vasinho de flor);
*Grãos de Feijão (semente);
*Algodão;
*Água;

Como utilizar:
Foi escolhido a atividade plantar o grão de feijão (atividade muito comum na pré-escola)
por ser além de lúdico, concreto, instiga o aprender, pois permite acompanhar a evolução
do grão até o feijão nascer (até parecer com um formato de uma mudinha ou melhor formar
a pequena árvore).

Com os materiais em mãos começamos a relacionar ao paciente que a ansiedade é igual

uma árvore, é plantada como uma semente que começa a criar raízes (nesse momento você
pode relacionar com as vivências do paciente, ou seja, as situações desencadeadoras da
ansiedade que surgiram em algum momento da vida  e foram dando forças para as raízes se
fortalecer.

Quando o grão brotar e a árvore começar a nascer (tronco da árvore) relacionamos com os
nossos pensamentos que por meio das situações que ganharam forças, fazem com que
tenhamos pensamentos disfuncionais (pensamentos automáticos), uma interpretação que
muitas vezes é irrealistas.

A copa da árvore (ou as folhinhas que irão nascer) são as nossas emoções , tudo que as
situações e pensamentos nos fazem sentir, gerando assim um comportamento e também
sintomas fisiológicos.

Assim, relacionamos a árvore para explicar o modelo cognitivo da ansiedade. Você pode
fazer todo processo de plantar a sementinha com o paciente e acompanhar o processo de
nascimento do feijão ou melhor da árvore.

Utilize a folha de atividade enquanto conta ao paciente a relação da árvore com a ansiedade
e preencha o modelo cognitivo com as vivências do paciente. Caso decida no final pode
entregar a árvore para o paciente levar para casa.