Disciplina: Estágio Hospitalar

Professor (a): Fernanda Miranda

Discentes: Diovanna Bastos Silva; Douglas Brusnello dos Santos; Fabiane Prade
Nogara; Genésio Aparecido de Melo Júnior; Laryssa Miranda; Kaenne Ferreira Pinto;
Karla Karoliny Ornelas Costa Castro.

Resenha do capítulo 4. Estresse e saúde.

O capítulo 4 do livro "Psicologia da Saúde: uma abordagem biopsicossocial" é

dedicado ao tema do estresse e saúde. O autor inicia o capítulo apresentando uma
definição de estresse como uma resposta psicológica e fisiológica do organismo a
situações que demandam adaptação.

Destaca-se que o estresse é uma reação natural e adaptativa do organismo, mas

quando ocorre em excesso pode afetar a saúde física e mental das pessoas. O estresse é
uma resposta fisiológica e emocional do corpo a situações de pressão ou adversidade,
que pode manifestar-se através de sintomas físicos e psicológicos. É uma reação natural
do organismo, mas quando é persistente ou intenso pode levar a problemas de saúde,
como ansiedade, depressão, hipertensão arterial, entre outros. O estresse pode ser
causado por diversos fatores, como mudanças no ambiente, pressão no trabalho ou
estudos, conflitos pessoais, entre outros. É importante aprender a lidar com o estresse de
forma saudável para evitar problemas maiores.

O autor aborda os diferentes tipos de estresse, como o agudo, episódico e crônico, e

salienta a importância de identificar os fatores desencadeadores do estresse em cada
indivíduo. Além disso, o autor destaca que o estresse pode ser positivo ou negativo
dependendo da forma como o indivíduo lida com ele.

O capítulo apresenta também os principais efeitos do estresse na saúde física e

psicológica das pessoas. Alguns efeitos incluem hipertensão, doenças cardíacas,
distúrbios gastrointestinais, depressão, ansiedade e insônia, entre outros. O autor ressalta
que a relação entre estresse e saúde é complexa e pode variar de acordo com vários
fatores, como a duração e intensidade do estresse e a forma como o indivíduo lida com
ele.

O autor destaca a importância da prevenção e tratamento do estresse como parte

da promoção da saúde e bem-estar. Algumas estratégias sugeridas incluem a prática de
atividades físicas regulares, atividades relaxantes, meditação, terapia cognitivo-
comportamental e técnicas de gerenciamento de estresse.

Ao final do capítulo, o autor ressalta que o estresse é um fenômeno complexo e

multifacetado que pode afetar a saúde de diversas formas. O estresse crônico pode ter
um impacto significativo na saúde física e mental do indivíduo. Aqui estão algumas das
maneiras como o estresse pode afetar a saúde: Problemas de sono: o estresse pode afetar
o ciclo do sono, aumentando o tempo que leva para adormecer, causando insônia e
levando a noites mal dormidas. Problemas Digestivos: O estresse pode afetar o sistema
digestivo, aumentando o risco de úlceras, diarreia, constipação e síndrome do intestino
irritável. Problemas do coração: O estresse pode aumentar a pressão arterial e a
frequência cardíaca, aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame. Problemas
Respiratórios: O estresse pode levar a problemas respiratórios, como asma e falta de ar e
Problemas Mentais: onde o estresse crônico pode aumentar o risco de ansiedade,
depressão, transtornos de humor e transtornos alimentares.

A compreensão dos fatores que desencadeiam e mantêm o estresse pode ajudar no

desenvolvimento de estratégias eficazes para prevenção e tratamento do estresse e,
consequentemente, na promoção da saúde e bem-estar.

Referências

Straub, R. O. (2015). Psicologia da saúde: uma abordagem biopsicossocial. São Paulo:

Artmed.