MASSAGEM DESPORTIVA

ORIGEM:

A massagem desportiva foi bastante utilizada nos Jogos

Olímpicos da Grécia Antiga, aproximadamente 700 anos
antes de Cristo. Nessa época a comunidade médica já
concordava que, quando se pressionava a musculatura dos
atletas, os desportistas recuperavam muito mais
rapidamente do cansaço ou lesões.
https://ibs.edu.pt/sabia-que-a-massagem-desportiva-e-
uma-tecnica-milenar-1205/#:~:text=A%20massagem
%20desportiva%20foi%20bastante,rapidamente%20do
%20cansa%C3%A7o%20ou%20les%C3%B5es.

Definição:
A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem
pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos,
causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação
da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na
eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino
intenso!

É INDICADA?
É indicada para aqueles que praticam esportes ou treinam pesado, sejam
atletas ou pessoas que desejam ter mais qualidade de vida através das
atividades físicas. Esse tipo de massagem pode ser feita no pré ou pós-treinos
e competições.
Ela age na melhora das dores e ajuda na prevenção de lesões posteriores que
podem vir a acontecer, prejudicando o atleta em treinamentos futuros. Muitas
pessoas acabam até sendo obrigadas a ficar sem treinar por um longo período,
por não cuidarem das tensões nos músculos!
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?
 A massagem desportiva promove muitos benefícios à quem escolhe por incluí-
la na rotina, seja antes ou depois dos treinos. Entre diversos benefícios,
destacamos:
 Previne lesões
 Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios
 Prepara a musculatura para o exercício
 Elimina as toxinas da musculatura
 Previne lesões da musculatura e tendões
 Tonifica o tecido muscular
 Estimula a produção de adrenalina
 Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade
 Alivia as dores pós-treino
 Melhora a fadiga e a recuperação muscular
 Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os
músculos
 Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
 Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

https://champi.com.br/conheca-a-massagem-desportiva-o-que-e-e-quais-sao-os-beneficios/
#:~:text=A%20massagem%20desportiva%20%C3%A9%20uma,musculatura%20ap%C3%B3s
%20um%20treino%20intenso!

QUAIS SÃO AS CONTRAINDICAÇÕES DA MASSAGEM

DESPORTIVA?

 Doenças de pele infeciosas (infeções de fungos, bacteriológicas, virais e herpes).

 Temperatura do corpo acima dos 38 graus Celsius ou sensação de indisposição.
 Existência de feridas abertas, traumas, roturas musculares, contusões recentes,
frieiras, entorses e queimaduras.
 Doenças do sistema circulatório (é o caso de tromboses ou flebites).
 Hemofilia.
 Cancro.
 Tumores.
 Melanoma.
 Situações em que seja recomendável um aconselhamento médico.
 Diabetes (excepto se houver uma medicação adequada).
 Reações adversas à massagem.
https://ibs.edu.pt/curso-massagem-desportiva-frisa-contraindicacoes-desta-tecnica/
Fisiopatologia:
Fisiopatologia é um ramo da medicina que se ocupa em estudar os fenômenos
que provocam alterações anormais no organismo durante as doenças,
com o objetivo de identificar as origens e as etapas de formações das
patologias.

https://www.significados.com.br/fisiopatologia/#:~:text=Fisiopatologia
%20%C3%A9%20um%20ramo%20da,etapas%20de%20forma%C3%A7%C3%B5es
%20das%20patologias.