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ÍNDICE
Ensinamentos de Cus D’amato
Cus e as técnicas mentais
Entrevista com o Dr. Scott Weiss, o escritor da
biografia de Cus D’amato
A metodologia de trabalho de Cus
10 Curiosidades sobre Cus D’amato
VISUALIZAÇÃO
Com a ajuda de Cus, Mike usaria uma técnica de
visualização noturna. Antes de ir dormir todas as
noites, Cus ia até a cama de Mike e o ajudava a se
visualizar como um campeão elusivo, poderoso e
temível, que se movia mais rápido que um peso leve
e batia mais forte do que qualquer peso pesado na
história do boxe. Iron Mike adormecia com
visualizações e sonhava que ele era imparável, e ele
acordava na manhã seguinte querendo ter certeza
de que esses sonhos se tornariam uma realidade.
Cus fez Tyson se imaginar como o indiscutível
campeão mundial dos pesos pesados, um lutador
que se tornaria o maior pugilista de todos os
tempos, até melhor que Muhammad Ali! Cus
transformou o cérebro de Tyson em um filme de
realidade virtual. Cus estava treinando Tyson 24
horas por dia, punindo seu corpo e testando seus
limites durante o dia, mas depois aprimorando a
resiliência mental em seus sonhos enquanto
dormia. Um cronograma de treinamento de 24
horas por dia será suficiente para dar vantagem a
qualquer pessoa sobre seus oponentes.
AFIRMAÇÕES
REPETIÇÕES
A METODOLOGIA DE TRABALHO DE
CUS
WILLIE BAG
Esse nome foi dado em homenagem ao lutador
Willie Pastrano. Era uma estrutura envolta por um
colchão coberto de lona. Tinha um desenho de um
torso sobre ele. O corpo estava dividido em
diferentes zonas, e cada zona tinha um número
associado a ela. Os números ímpares eram socos
com a mão esquerda, os pares, com a mão direita.
Cus então colocava uma fita cassete com ele falando
as várias sequencias de números. Ao ouvir a
sequência “cinco, quatro”, o boxeador desferia um
golpe de esquerda no corpo e um uppercut de
direita no queixo. A ideia era que, quanto mais se
repetisse essas ações em respostas aos números,
mais elas se tornariam instintivas e automáticas, e
não seria possível pensar conscientemente nelas.
Para maiores detalhes, segue a numeração
desenhada na Willie Bag:
1-Cruzado de esquerda (cabeça)
2-Direto de direita ou cruzado de direita (cabeça)
3- Uppercut de esquerda (cabeça)
4- Uppercut de direita (cabeça)
5- Gancho de esquerda (corpo)
6- Gancho de direita (corpo)
7- Jab