ModuloI - v2 200314 144759

Módulo I – Conceitos Essenciais
Curso de Cristais | Jami
Dentro de todos nós existe algo que nos faz acreditar que o mundo vai alem daquilo que os
nossos olhos vêm e, se observarmos com atenção, conseguimos sentir que essa crença é
verdadeira. No mundo que nos rodeia existem forças e energias que a nossa lógica não
consegue explicar, mas que fazem toda a diferença. Existe todo um mundo espiritual, que é
parte de nós. E esse mundo é tão grande, tão profundo, trata-se da nossa essência, aquilo
que realmente somos, nada mais, nada menos que energia, um aglomerado de átomos
vibrantes.
Com um maior ou menor grau de espiritualidade são muitas as pessoas que recorrem a
terapias alternativas, que trabalham precisamente com esta energia, este campo que à
partida a nossa mente ignora existir. Na Jami acreditamos que o conhecimento e uso destas
energias, da energia positiva e vibrante que nos rodeia, nos traz bem-estar, felicidade, amor
incondicional, cura e muito mais.
A Jami é fruto de uma paixão pela cura através de terapias alternativas e naturais. Somos um
casal, começámos por fazer iniciação de reiki e a nossa atração pelo "mundo" espiritual foi
crescendo. Somos amantes de cristais, acreditamos que têm enorme poder de cura e esse é
o ponto de partida da Jami. Meditar com cristais é uma experiência fantástica. Sentimos que
os cristais são verdadeiros amigos e companheiros, transmitem bem-estar e têm um incrível
poder de cura.
A Jami é um projeto em desenvolvimento, com o intuito de oferecer cristais de qualidade a

amantes das áreas da espiritualidade e também colecionadores. Temos também ofertas
especiais para revenda. Realizamos terapias, como litoterapia (terapia com cristas) em
pessoas e animais, reiki, aromaterapia, entre outras. Pretendemos aprender e crescer
espiritualmente, partilhando os nossos conhecimentos, transmitir harmonia e bem-estar ao
maior número de pessoas.
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Jami® Todos os direitos reservados©
Mensagem para o aluno
Agradeço o interesse pelos cristais e pelo autoconhecimento, se melhorarmos

individualmente, melhoramos o mundo e esse é o meu maior desejo!
Este manual é apenas uma estrela no céu. Existem milhares de milhões de coisas para
descobrir acerca dos cristais. Eu até agora descobri apenas uma constelação e ainda tenho
galáxias por descobrir! O que pretendo transmitir é apenas uma base, que permitirá explorar
o mundo dos cristais! Este manual é útil no início e para consulta, mas os grandes
conhecimentos irão adquirir-se com a prática e com o tempo verá que o manual foi mesmo
apenas o início.
Um grande conselho: seguir a intuição. Se não a consegue seguir, aprenda a ignorar o

raciocino como ignora a intuição e aí terá todas as respostas que procura.
Obrigada,
Ida Alexandra
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Conceitos Essenciais
Quem sou?
É aqui que começa a viagem, no momento em que procuramos saber quem somos, onde
estamos e qual a nossa missão. E com esta questão surgem mais e mais questões que nos
fazem entrar numa viagem de muitas e muitas aventuras. Esta questão abre-nos vários
caminhos, mas todos com o mesmo destino, o autoconhecimento. Dei a este caminho, o
nome de caminho espiritual.
Entendendo a Espiritualidade
Sendo a Espiritualidade uma área com história desde a Antiguidade, muitos conceitos foram
criados. Ao longo do tempo foram surgindo respostas, em várias épocas, em várias religiões
e foram desenvolvidas teorias consoante a perspetiva de cada um. Comecemos por entender
o conceito de espiritualidade e o que é ser espiritual. Ambos os conceitos derivam do latim
spiritus que significa sopro, ar, alma). Entendemos então que ser espiritual é ter consciência
da nossa existência enquanto alma. Entende-se por caminho espiritual o caminho que nos
leva à consciência plena da nossa existência e nos leva a atingir um estado de conhecimento
profundo da nossa essência e do que nos rodeia.
A Espiritualidade tem por base a existência do espírito, e apesar de ser mencionada em

diferentes religiões e diferentes doutrinas, não se limita a nenhuma delas. Muitas vezes se
associa a espiritualidade ao esoterismo. Sendo estas duas áreas distintas, que se podem
complementar. Esoterismo que deriva do grego esôterikós, e significa algo que pertence ao
interior, escondido e foi criado por filósofos que procuravam desvendar o funcionamento da
Terra e do Universo, todas as leis e energias que não nos são percetíveis. Estes entendiam
que os seus conhecimentos deveriam ser secretos ou escondidos, não devendo estar ao
alcance de todos. Na atualidade o termo Esoterismo é entendido como um conjunto de
práticas e ciências, como a astrologia, o tarot e a radiestesia, utilizadas para prever o futuro
ou manipular energeticamente a nossa vida. Na maior parte das vezes está ligado à criação
de situações positivas, mas há quem associe o conceito Esoterismo à Magia Negra e ao
Ocultismo. Podemos relacionar o Esoterismo com a Espiritualidade tendo em conta o
significado na sua origem, pois ao caminharmos em direção ao autoconhecimento,
caminhamos em proporção para o conhecimento do que nos rodeia. No entanto a
Espiritualidade é mais direcionada para um conhecimento individual, da própria existência.
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Espiritualismo e Espiritismo são outros conceitos que embora estejam no âmbito da

Espiritualidade, têm diferentes definições, não implicando que uma pessoa espiritual seja
espiritualista ou espírita. Espiritualismo designa o conceito de religiões e doutrinas filosóficas
que pressupõem a existência de um espírito ou alma, sendo o contrário de materialismo, que
defende apenas a existência de matéria. O Espiritismo, é também denominado por Doutrina
Espírita ou Kardecismo, introduzida por Allan Kardec. Sendo considerada uma religião que
adota a moral cristã, embora com diferentes conceções teológicas, reconhecendo a
reencarnação como parte evolutiva do espírito.
Uma pessoa espiritual poderá ser ou não espírita, ou espiritualista. Poderá defender o
materialismo, defendendo que o espírito, alma ou consciência é apenas energia, ou seja,
matéria. Podemos afirmar que a Espiritualidade está dentro de todos nós, e que em
determinadas alturas da nossa vida acabamos por nos questionar acerca de quem somos,
de onde vimos, o que fazemos aqui e para onde vamos. Há quem prefira manter-se
inconsciente deste facto e há que procure abraçar o caminho espiritual em busca do
autoconhecimento. Esta procura é muitas vezes motivada pela necessidade de sabermos
quem somos, mas poderá também ser desencadeada pela busca pela felicidade, por forma
a entendermos o mundo que nos rodeia e as difíceis situações em que por vezes nos
encontramos.
Alcançar o conhecimento absoluto compreende alcançar algo que transcende o nosso

entendimento, compreende alcançar a não dualidade, ou seja, visualizar o mundo sem um
padrão de certo ou errado, bom ou mau. Por vezes a nossa linguagem limita-nos e ao
querermos racionalizar ou colocar por palavras aquilo que sentimos, e por isso, alcançar o
autoconhecimento e a autorrealização, implica transcender uma barreira que não poderei
explicar por palavras.
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Poderia contar um pouco da história da Espiritualidade ao longo dos tempos, desde a

Antiguidade, mas estaria a contar a história do Espiritualismo e como as civilizações e povos
integravam e continuam a integrar o espírito nas suas crenças. Sendo esta história pouco
relevante neste processo. No entanto, ao longo dos tempos foram criados termos, teorias e
conceitos que nos dão ferramentas e que são um ponto de partida para esta viagem.
Reconhecer a não dualidade implica também reconhecer que não há religiões certas ou
erradas, que não há crenças mais corretas que outras. Reconhecer que a nossa linguagem é
insuficiente para a compressão do que somos e do que nos rodeia é um ponto de partida.
Poderíamos afirmar que as religiões se resumem a diferentes linguagens e que representam
uma forma incompleta de ver a realidade, através de uma determinada perspetiva. Desta
forma limitamos uma religião ou crença a uma perspetiva, que de uma forma incompleta
explica algo através de uma linguagem insuficiente. No entanto, esta linguagem é nos útil
para que possamos comunicar e criar uma sociedade e civilização. Ainda assim torna-se
necessário entender que a nossa linguagem permite-nos trocar ideais e pensamentos, mas
não sentimentos. E a partir deste ponto, torna-se necessário crescer, ultrapassar as barreiras
da linguagem, colocarmo-nos acima da nossa perspetiva e de todas as perspetivas, por
forma a conseguir compreender o todo. Mas para que este caminho se desenvolva é
necessário compreender e entender conceitos chave, como parte do caminho. Ainda que as
religiões ou crenças sejam limitadas, os seus conceitos e ideias são nos muito uteis como
ponto de partida, pois explicam-nos parte de algo maior. Ao entendermos estes conceitos
abrimos a porta para um conhecimento ainda maior. São como parte de uma evolução, assim
como a linguagem o é.
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A Religião
Começaremos por entender o que é a religião. Podemos definir religião como um sistema de
crenças e princípios que surge na necessidade de explicar quem somos, o que somos, de
onde vimos, o que há para alem de nós. Ou seja, a religião procura dar respostas aos mistérios
da vida e da morte. A muitas religiões estão associados rituais ou tradições, histórias
sagradas ou símbolos. Existem milhares de religiões no mundo, que se podem subdividir de
diversas formas. Uma das formas será a divisão entre relações teístas e não teístas, que
creem ou não creem na existência de um Deus. Dentro das religiões teístas, existem ainda as
monoteístas (crença num só Deus), que se subdividem em Abraâmicas (compostas por
tradições iniciadas por Abraão, maioritariamente desenvolvidas no Médio Oriente) e não
Abraâmicas. Existem também as politeístas (crença em vários Deuses) essencialmente
ligada à mitologia antiga e as de teísmo indefinido, que se compõem de entidades superiores
que podem não ser divindades. As não teístas são compostas de crenças espirituais que
independem de uma entidade divina central. Estas últimas maioritariamente originadas na
Ásia Oriental.
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Analisaremos as religiões de um ponto de vista não dual. Comecemos pelas religiões

politeístas atuais, baseadas em crenças mitológicas. Wicca, muitas vezes referida como
bruxaria, é uma das religiões politeísta, em que a crença consiste na existência de um Deus
associado à caça e à morte, e uma Deusa associada ao amor pela vida e á regeneração.
Estes acreditam na magia como uma lei da natureza e através de “feitiços” procedem à
manipulação de forças existentes na Natureza. Não procurando entender o seu
funcionamento, apenas acreditam na sua existência e assim, fazem uso dela. A magia está
presente em rituais que envolvem velas, símbolos, músicas talismãs ou ervas. Uma das leis
morais da Wicca é “sem prejudicar ninguém, faz o que tu quiseres”, denominada Lei Tríplice,
reforça que qualquer ação malévola ou benéfica retornará ao autor três vezes mais forte, ou
com igual força a nível do corpo, da mente e do espírito. Esta religião teve origem na Inglaterra
sob influencia de crenças neopagãs. O Neopaganismo é o nome dado a movimentos
religiosos modernos com influências pagãs. Por sua vez, o Paganismo é um termo usado em
referência a tradições politeístas da Europa e Norte de África, antes da Era Cristã, como por
exemplo as crenças mitológicas greco-romanas. O Xamanismo, também inserido no
Paganismo, é uma religião antiga que remonta às culturas tribais e segundo investigações
realizadas teve a sua origem na Sibéria. No entanto podemos encontrar vestígios de práticas
xamãs em tribos de várias partes do mundo. O xamã destaca-se como um indúvio
conhecedor do poder da natureza e das plantas. Este realiza rituais com invocação de
espíritos ancestrais, sendo estes muitas vezes animais de poder que ajudam a viajar noutras
dimensões curar males físicos e psicológicos, além de propiciarem a fertilidade da natureza.
Existem outras religiões modernas que se relacionam com a mitologia grega ou romana, a
mitologia celta, crenças do Antigo Egito (como Kemetismo) ou a mitologia germânica. Todas
elas ligadas ao politeísmo.
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Relativamente às religiões monoteístas não abraâmicas, a maior parte tem origem na Europa
e no Médio Oriente. O Atonismo, com. Neste grupo inserem-se também religiões de matriz
africana, como o Candomblé que envolve a crença num Deus e a veneração de entidades
criadas por este. O Bramanismo (proveniente do Vedismo e origem do hinduísmo) e o
Zoroastrismo (com conceitos que vieram a influenciar o Judaísmo, o Islamismo e o
Cristianismo), têm ambas crenças num único Deus, o Bramanismo crê num Deus criador
(Bramha) e o Zoroastrismo crê num Deus criador (Aúra-Masda) e numa entidade que é
responsável pelo mal (Arimã). Aqui parte uma divisão muito importante, do Bramanismo parte
o Hinduísmo (teísmo indefinido) e do Zoroastrismo partem as principais religiões monoteístas
abraâmicas.
O Islamismo, o Judaísmo e o Cristianismo têm diferentes crenças que partem de diferentes

interpretações tendo em comum um livro sagrada (Alcorão, Bíblia Hebraica e Bíblia Sagrada),
um único Deus, um profeta/messias (Maomé, Jacob, Jesus). Todas elas partem dos mesmos
princípios e podemos inferir que são diferentes interpretações da mesma história. Sendo a
história de um povo que passou por diversas guerras, pela fé com o objetivo de conquista da
“Terra Prometida”.
O Hinduísmo não tem um sistema de crenças bem definido, trata-se de um termo que engloba
tradições vedas e quase todas as tradições da região da India. Trata-se provavelmente da
mais complexa religião do mundo, contando com milhares de divindades formando um
conceito de Deus complexo. Esta religião adota conceitos como o karma, darma, a
meditação, mantras, yoga, entre outros, que definiremos mais à frente.
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Na India surge também o Budismo, uma religião não teísta criada a partir da filosofia e
ensinamentos de Buda. Siddhartha Gautama, intitulado de Buda (iluminado) buscou o
conhecimento e a iluminação e, de uma forma muito resumida, a conclusão a que chegou é
que a vida é feita de sofrimento e que o que o causa é a sua negação e a busca apenas pelos
prazeres e tentações, a solução é o caminho do meio. Esta é uma pequena parte e uma
pequena interpretação dos ensinamentos de Buda. De referenciar que o Budismo não foi
formado por Buda, mas sim pelos seus seguidores.
Na China, da filosofia ancestral e cultural chinesa, foi desenvolvido o Taoismo. Tao significa
“caminho” ou via e trata-se de uma filosofia complexa, que ao longo do tempo sofreu também
influências do Budismo. Á luz desta religião encontram-se o Tai Chi, o Feng Sui e a Medicina
Tradicional Chinesa, que inclui a Acupuntura. O Taoismo introduz-nos um famoso símbolo, o
Yin Yang representando o dualismo e o equilíbrio.
Através de uma abordagem superficial, dividimos as religiões em dois grupos: Religiões

Ocidentais (Islamismo, o Judaísmo, o Cristianismo e religiões na sua origem) e Religiões
Orientais (Budismo, Hinduísmo e Taoismo). Embora esta divisão seja muito limitada, pois
existem religiões que poderão não se enquadrar em nenhum dos grupos, ou enquadrar-se
em ambos, esta divisão torna-se necessária para percebermos as diferenças em termos de
crenças. Nas Religiões Ocidentais foi criada uma evolução de uma crença a partir de uma
história de guerra e conquistas, imposta por uma fé e manipulada pela vontade e pelo poder
do Homem. As Religiões Orientais têm crenças baseadas na observação, do corpo, do céu,
da natureza.
Desta forma, a espiritualidade “mais avançada” e os conceitos mais necessários são

retirados de Religiões Ocidentais, porque estas oferecem-nos acesso a chaves do
autoconhecimento, ao contrário das Religiões Orientais.
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Conceitos importantes
Ao longo do estudo com cristais, surgirão questões e temas que trarão outros conceitos, que
se tornam importantes.
Ancoramento Ligação entre a alma de uma pessoa, o seu corpo físico e a Terra.
Aura Camada biomagnética que envolve o corpo físico e lhe confere uma zona de proteção,
que se estende a cerca de 45 cm para alem do corpo humano e contem informação sobre o
seu estado físico, emocional, psicológico e espiritual.
Campo Biomagnético O campo energético que envolve todos os seres vivos.
Corpos Subtis As camadas do campo biomagnético relacionadas com os níveis, físico,

emocional, mental e espiritual da existência.
Criança Interior Parte da personalidade que permanece inocente e infantil ou que pode ter
sido vítima de abusos e traumas que necessitam de tratamento.
Dharma Literalmente significa caminho, no entanto esta expressão é complexa. Se um rio

tivesse dharma, dharma seria o seu fluxo. Também pode ser definido como lei natural ou
“caminho para a verdade”, representando o caminho espiritual de cada um.
Espírito / Alma A alma é o veículo de transporte eterno do espírito. O espírito é a essência do

ser.
Guias Espirituais seres de luz, dispostos a nos guiar durante inúmeras reencarnações, com a
missão de prestar auxílio, aconselhamento e proteção na busca da nossa evolução espiritual.
Kharma Lei da ação reação. Uma das leis pela qual a nossa vida é regida. Sempre que é
tomada uma ação. é gerada uma reação, independentemente se é positiva ou negativa.
Ki ou Chi, é um elemento da cultura tradicional chinesa que se manifestaria como uma força
cósmica que criou e atravessa todo o universo. (Energia).
Kundalini Energia interior espiritual e sexual que habita na base da coluna vertebral, mas que
pode ser estimulada de forma a atingir o chakra coronário.
Linhas de Ley alinhamentos entre vários lugares de interesse geográfico e histórico, tais
como monumentos megalíticos, cumes, cordilheiras e cursos de água.
Mantras sílaba ou poema, normalmente em sânscrito. O mantra é repetido de forma a auxiliar

a concentração durante a meditação.
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Meditação A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro
e desligar-se do mundo externo. Existem vários tipos de meditação, elas podem ser vistas de
maneiras diferentes de acordo com filosofias de vida e perspetivas. Os princípios básicos da
meditação que são: Acalmar (silenciar) a mente, reflexão, relaxamento e contemplação.
Meridiano Na Medicina Chinesa, canal de energia que circula junto à superfície da pele e que
contem pontos de acupressão.
Miasma Marcas subtis de uma doença no corpo energético.
Mudras Os Mudras (no Yoga) são gestos simbólicos feito com as mãos, significando,
literalmente, gesto, selo, senha ou chave.
Plano de Vida Intenções e planos de aprendizagem da alma para a vida presente.
Radiestesia Sensibilidade a determinadas radiações, como energias emitidas por seres vivos
e elementos da natureza. As aplicações são, por exemplo, feitas por pessoas que podem
determinar o local exato onde há poços de água subterrâneos com apenas uma vareta de
madeira, ou pessoas que podem encontrar alguém desaparecido com um pêndulo e um
mapa.
Radiónica É a utilização de aparelhos eletroeletrónicos, magnéticos ou mecânicos para a

interpretação e transmissão de informações vibracionais.
Síndrome do edifício doente Conjunto de sintomas associados aos edifícios sujeitos a

poluição do ar, ventilação inadequada ou energias ambientais negativas.
Smog eletromagnético Campo eletromagnético que pode ter efeito adverso em pessoas
sensíveis. Esta poluição é libertada por televisões, computadores e telemóveis.
Viagem Astral Também conhecida como viagem fora do corpo, acontece quando a alma
deixa o corpo físico e viaja para outros lugares.
Yin yang O Yin e Yang representam o equilíbrio dinâmico da flutuação cíclica incessante que
sustenta o ritmo fundamental do universo. Yin é o princípio passivo, feminino, noturno, escuro
e frio. Ele fica do lado esquerdo da esfera, na cor preta. Yang é o princípio ativo, masculino,
diurno, luminoso e quente. Está representado pelo lado direito da esfera, na cor branca. É
necessário que existam ambos para que exista o equilíbrio.
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Anatomia Energética
A aura é um campo de energia que circunda o corpo, protegendo-o como envoltório de luz.
Quando ficamos doentes a aura retrai-se e a sua cor adquire tonalidades escuras, tornando-
nos suscetíveis, o que tende a agravar ainda mais nosso estado. A aura, embora circunde
todo o corpo, é mais evidente em volta da cabeça e dos ombros, pois as glândulas mais
importantes e as principais ligações nervosas estão ali situadas. Os seres humanos são
capazes de perceber o movimento da energia em volta ou através do corpo, o que também
pode ser observado e mesmo medido. A aura mais ampla, que normalmente se estende a
cerca de um metro do corpo, funciona como um escudo protegendo a vulnerável estrutura
física. Ela é capaz de sentir o que está á volta no espaço e no tempo e pode ficar
desequilibrada pelas influências nocivas no meio ambiente, na alimentação ou nas emoções
e pensamentos. A aura tem a capacidade de reequilibrar-se naturalmente. Contudo, em
condições anormais, os desequilíbrios podem permanecer por muito tempo, deixando o
corpo doente.
Canais Energéticos e Chakras
Chakra em equilíbrio
Chakra em desequilíbrio
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No interior de cada ser humano existe uma rede de nervos e órgãos que interpretam o mundo
físico externo. Ao mesmo tempo, dentro de cada um de nós existe um sistema subtil de canais
(nadis) e centros de energia (chakras) que tomam conta de nosso ser físico, intelectual,
emocional e espiritual.
Na base da espinha, no osso triangular chamado reside a mais subtil energia espiritual,
chamada Kundalini. A autorrealização é o despertar desta energia através do canal central,
atravessando cada um dos centros de energia e emergindo no topo da cabeça.
Os chakras são canais por onde passa a energia subtil, importante para a manutenção do
equilíbrio biológico, psicológico e manutenção da saúde. Têm o formato de um cone, visto de
lado; visto de frente o chakra forma um círculo, cujo giro de forma circular produz certas
radiações. A “boca” está na parte mais externa junto ao corpo etérico e o “talo” que é uma
prolongação etérica, termina em algum ponto do organismo. Os chakras são áreas ou pontos
de junção entre o corpo físico e o corpo astral ou subtil. Existem sete chakras maiores, em
geral relacionados com as glândulas endócrinas e consideradas fundamentais. Ligados à
aura, funcionando como canais de troca, ou seja, como recetores e emissores de energias.
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A emoção tem o poder de afetar a saúde. Isto porque os pensamentos e sentimentos ficam
registados primeiramente a nível mental e emocional, indo então afetar o corpo físico. Cada
chakra reage a uma determinada energia, ou seja, a uma determinada frequência de onda
idêntica às do espectro eletromagnético. Então, para equilibrá-los, basta que nos
sintonizemos às suas frequências equivalentes. Se estamos sob o efeito de uma forte tensão
emocional, um chakra pode diminuir seu ritmo de rotação, não permitindo que a energia flua
livremente. Isto afeta os órgãos regidos pelos chakras, os quais adoecem, ou seja, deixam de
receber toda a energia necessária ao perfeito funcionamento.
Conhecer os chakras torna-nos possível a auto cura, pois ao relacionar um sintoma de

desequilíbrio físico ou emocional com o chakra correspondente, podemos retornar ao
equilíbrio sintonizando a cor de vibração equivalente ao chakra afetado pelo desequilíbrio. O
seu movimento dá-se no sentido horário e a média da rotação depende do grau de evolução
da pessoa. Quanto mais lentos os movimentos, menor o fluxo, mais densa a massa e menor
a espiritualidade do ser. O tamanho dos chacras no ser humano normal é de um diâmetro
aproximado de cinco a dez centímetros.
Tomar consciência das nossas emoções é fundamental para evitar que vão para o
inconsciente e se transformem em doenças crônicas, o que é consequência de um chakra
em desequilíbrio. Cada um dos sete chakras possui diversas qualidades espirituais. Essas
qualidades estão intactas dentro de nós, e, mesmo que elas não possam sempre se
manifestar, elas jamais podem ser destruídas. Quando a Kundalini é despertada, essas
qualidades começam a se manifestar espontaneamente e expressam-se nas nossas vidas.
Assim, através de meditação regular, tornamos-mos muito dinâmicos, criativos, confiantes e,
ao mesmo tempo, muito humildes, amorosos e compassivos.
Pelos nossos chakras a energia circula em nadis e (pingala, ida e shushuma). Os nadis são
canais em que existe o fluxo de prana/chi ou energia vital. A Ida e a Pingala começam e
terminam a direita e a esquerda respectivamente do Sushumna, movendo-se em espirais
como a hélice do DNA, cruzando em cada chakra ou portal energético.
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O Sushumna, é talvez o mais importante dos canais de energia, é descrito como de cor
vermelha (a cor do fogo). É o principal canal energético no corpo humano que circula da base
da espinha até o topo da cabeça carregando a energia do Kundalini, a força evolutiva
primordial interna que vem de dentro pra cima e que desperta a partir das práticas de Yoga
e meditação. Sushumna apenas se abre e flui livremente quando a Ida e Pingala estão em
equilíbrio, a purificação das três nadis são extremamente importantes para a saúde do corpo
e da mente podendo experienciar assim, a evolução espiritual.
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As nadis da Ida e da Pingala são frequentemente relacionadas aos dois hemisférios do

cérebro.
Pingala é o princípio masculino (aquecendo-se para acima, tem como qualidades a

extroversão e a energização). É a nadi solar, e corresponde ao lado esquerdo do cérebro.
Geralmente é representado na cor vermelha (Yang). Controla o sistema nervoso simpático,
estimula as atividades, planeamento do corpo e da mente. É responsável pela parte lógica,
racional e analítica do intelecto. Quando a Pingala é sobrecarregada devido à agitação da
vida da cidade (por exemplo), podemos ter dificuldade em dormir, de concentração, também
podemos ficar ansiosos, irritados e impulsivos.
Ida é o o princípio feminino (tranquilizando para baixo, tendo como qualidades a introversão
e a serenidade). É a nadi lunar, correspondendo ao lado do direito do cérebro. Geralmente é
representada na cor branca (Yin). Este nadi controla as funções do sistema nervoso
parassimpático, que acalma a mente e corpo, pois está relacionada com emoções,
sentimentos e memórias. Quando a Ida se torna muito forte ou dominante, o cansaço,
depressão, introversão e uma incapacidade de ver as coisas com uma perspectiva clara,
podem tomar lugar na mente.
As duas nadis são estimuladas e limpas com a prática do Nadi Shodhana Pranayama, que
consiste em respirar alternadamente através das narinas esquerdas e direitas, que
estimulariam alternadamente os lados respectivamente direito e esquerdo do cérebro.
Para determinar o fluxo de corrente em qualquer momento particular, observe o fluxo de ar

no nariz. Se na narina esquerda que se encontra um maior fluxo de ar, então Ida nadi é
predominante. Quando o fluxo é maior na narina direita, então Pingala é predominante. Se o
fluxo é igual, então Sushumna predomina.
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Os 7 Chakras
Chakra Básico ou Raiz

Sânscrito Muladhara Chakra ("Base e Fundamento" "Suporte")
Cor Vermelho
4 Pétalas | 396 Hz
Localizado na Base da coluna; ligado às glândulas suprarrenais
Mantra "LAM"
Pensamento associado Eu tenho…
Sentido Olfato
Chakra do Enraizamento, o desequilíbrio representa medos e decisões, falta de animo, “vive
no mundo da lua”
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Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, repousadas sobre os joelhos
Funções Sobrevivência e existência terrena, ligação com o mundo material, energia física.
Responsável pela absorção de energia da terra (energia telúrica, kundalini).
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Diarreia, problemas nos ossos, dentes, coluna
vertebral, rins, intestino, reto, ânus, próstata ou sangue, pouca resistência física, preocupação
excessiva, dificuldade em lidar com as exigências da vida, utilização constante de
mecanismos de defesa (negação, minimização, vitimização), culpa, vergonha, vícios,
violência, morte, dor, insegurança. Em conjunto com os chakras superiores demasiado
abertos, pode existir a sensação de não pertencer a este mundo. Em conjunto com o umbilical
pode desencadear tendência a fugir dos problemas.
Quando aberto excessivamente: Irritabilidade, agressividade, raiva, impaciência, apego,

pensamentos concentrados em bens materiais (materialismo), inconsequência, apego
excessivo, obesidade, ambição desmedida, imposição de desejos.
Órgãos relacionados Rins (deficiência renal), coluna vertebral, ossos, dentes, intestino grosso,
ânus, reto, próstata, anemia (deficiência de ferro), excesso de peso, pressão baixa, fadiga,
pouca tonicidade muscular, problemas de circulação, desequilíbrio na temperatura do corpo,
leucemia e tensão nervosa.
O primeiro chakra está situado abaixo do osso sacro, no qual reside a Kundalini, e seu
principal especto é a inocência. A inocência é a qualidade através da qual nós
experimentamos a alegria pura da criança, sem as limitações de preconceitos ou
condicionamentos. A inocência nos dá dignidade, equilíbrio e um tremendo senso de direção
e propósito de vida. Está também ligado ao nosso sentido instintivo e de sobrevivência.
Energiza e fortalece o corpo e é responsável pelo seu bem-estar físico. Se bastante

estimulado, desperta o lado mais primitivo e instintivo.
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Chakra Sacral, Esplénico ou Sexual

Sânscrito Swadhistana Chakra (“Morada do Prazer”)
Cor Laranja
6 Pétalas | 417 Hz
Localizado na região do baixo ventre, ligado às gônadas (homem: testículos; mulher: ovários)
Mantra "VAM"
Pensamento associado Eu quero… ou Eu faço…
Sentido Paladar
Chakra da Sexualidade. Em desiquilibrio problemas de auto-estima, possessividade e poder.
"Vive no passado, sem alegria"
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Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, repousadas sobre as pernas.
Funções reprodução e propagação da espécie, sexualidade. Responsável pela irrigação

energética dos órgãos sexuais.
Quando aberto excessivamente: Compulsão sexual, desperdício de energia criativa,

incertezas e tensões na relação (ciúmes), vingança, inveja, rejeição, emoções
descontroladas, e reações exageradas, problemas nos órgãos sexuais, e bexiga ou
relacionados com urina e a linfa.
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Controlo, sujeição ou desvio da sexualidade,

solidão, ressentimentos, depressão, medo, bloqueio de sentimentos em situações de grande
tensão, bloqueio criativo, auto desvalorização, os mesmos problemas físicos de quando está
a excessivamente aberto.
Órgãos relacionados Sistema reprodutor, bexiga, quadris, pernas, pés, nervo ciático,
espasmos musculares, cãibras, cólicas, desordens menstruais e desequilíbrios hormonais.
Desenvolvido estimula o funcionamento dos outros chakras. O segundo chakra é o chakra da

criatividade, atenção pura e conhecimento puro. É aquele que nos conecta à fonte interior de
inspiração e nos capacita a experimentar a beleza que existe em torno de nós. O
conhecimento puro dado por esse chakra não é mental, mas é uma perceção direta da
Realidade, que pode ser sentida nas palmas de nossas mãos e indica nossos bloqueios sutis.
No nível físico, ele cuida de nosso fígado, rins e da parte inferior do abdómen. Quando
pensamos demais, este centro tem sua energia esgotada e doenças como diabetes ou
leucemia podem ocorrer quando ele perde completamente seu equilíbrio. Representa
também inspiração. A energia que circula neste chakra controla a circulação do sangue
equilibra todos os fluidos do corpo, os órgãos genitais, as atitudes nos relacionamentos, sexo
e comportamento sexual, e reprodução. Ligado à menstruação e ao ciclo lunar.
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Chakra Umbilical ou Plexo Solar

Sânscrito Manipura Chakra ("Cidade das jóias")
Cor Amarelo
10 Pétalas | 628 Hz
Localizado cerca de dois centímetros acima do umbigo. Ligado ao pâncreas
Mantra "RAM"
Pensamento associado Eu sinto…
Sentido Visão
Chakra do Poder Pessoal. Em desequilíbrio problemas de o apetite, rancor e raiva, centro
dos sentimentos. Representa o amor próprio.
21
Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, apoiando-as no estômago.
Funções Personalidade, vitalidade, ação e vontade, paz e harmonia, autoestima, proteção

contra vibrações negativas. Responsável pela irrigação energética do sistema digestivo.
Quando demasiado aberto: Tentativa de controlo de pessoas e situações, insatisfação, vazio,

ausência de serenidade interior, cansaço e fadiga, irritabilidade, problemas na parte inferior
das costas, cavidade abdominal, pâncreas, sistema digestivo, estômago, fígado, baço,
vesícula biliar sistema nervoso vegetativo.
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Ansiedade, preocupação, indecisão, preconceito,

desconfiança, negligência, mentira, falta de energia, nervosismo, abatimento, desanimo, vê
obstáculos em tudo, paranoia, descontrolo, vergonha, tendência à fuga de novos desafios, os
mesmos problemas físicos de quando demasiado aberto.
Órgãos relacionados Baço, estômago, fígado, vesícula, intestino delgado, parte inferior das
costas, sistema nervoso vegetativo, sentimento de inferioridade, falta de lógica e razão,
insegurança e insônia.
Desenvolvido, facilita a perceção de energias ambientais. O terceiro chakra é aquele que nos
fornece a sensação de completa satisfação e contentamento. É o centro que nos torna
pacíficos e generosos, e que também sustenta nossa ascensão espiritual, é também o centro
de compreensão de energia para os outros chakras. Funciona como emissor e recetor de
energias. Exterioriza energia e controla o pâncreas, fígado, baço, estômago, vesícula,
intestino grosso e delgado. Engloba o Karma, a caridade, a boa e a má companhia e o serviço
prestado aos outros. É a sede dos medos, angústia e ódios. É por este chakra que absorvemos
energia dos ambientes e por ele que a nossa energia é "roubada". Deve ser controlado para
evitar os esgotamento ou drenagem de energia.. Quando iluminado pela Kundalini, expressa-
se através da correta conduta e senso interior de moralidade, e dá-nos equilíbrio completo
em todos os níveis da nossa vida. Trabalhando este chakra ajuda a livrarmo-nos de todos os
nossos maus hábitos, preguiça, apegos a coisas inferiores, e tudo que nos escraviza de uma
forma ou de outra.
22
Chacra Cardíaco
Sânscrito Anahata Chakra ("Invicto" "Inviolado")
Cor Verde ou Rosa
Localizado no coração, ligado ao timo
Mantra "PAM" ou “YAM”
Pensamento associado Eu amo…
Sentido Tato
Chakra da Capacidade Emocional. Em desequilíbrio, representa a angústia e o desespero, o
pânico. “Demasiado sensível.” Centro emocional.
23
Mudra
O mudra é realizado com as palmas das mãos voltadas para nós, colocando-as no coração.
Funções Amor Incondicional, união, sistema imunitário. Responsável pela irrigação

energética do coração.
Quando aberto excessivamente: Dedicação com expectativa de ganho, desilusão constante

tentativa de passar imagem de alguém forte e que não precisa de amor nem cuidados, para
ocultar a sua fraqueza e medo de ser rejeitado, sentindo demasiado, chora e deprime-se
facilmente, problemas relacionados com o coração, parte superior das costas, peito e a
cavidade torácica, pulmões, pele, e circulação sanguínea.
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Transição, pânico, depressão, Vulnerabilidade e

dependência emocional, hipersensibilidade, dificuldade para lidar com frustrações,
dificuldade excessiva de lidar com rejeição, dificuldade em estabelecer intimidade, frieza
indiferença, brutalidade, depressão, os meus problemas físicos de quando demasiado
aberto.
Órgãos relacionados Coração, arritmia cardíaca, sistema circulatório, brônquios e aparelho

respiratório, parte superior das costas, nervo vago, sangue, pele, tensão alta, colesterol alto,
palpitações, acidose, síndrome de pânico e incapacidade de amar.
Canal de movimentação dos sentimentos. Desenvolvido, cria um canal de amor. O quarto

chakra, o chakra do coração, é o local onde reside nosso Espírito, nosso verdadeiro Eu, que é
eternamente puro e não pode ser afetado por nada, como um brilhante diamante escondido
dentro de nós que testemunha todas as nossas ações. A nível físico, este chakra cuida do
coração e dos pulmões – se afetado pode causar asma ou diversos problemas cardíacos. É
a partir do nosso coração que a compaixão e o amor se manifestam, e é também o chakra do
coração que nos dá o senso de responsabilidade e o comportamento puro em relação aos
outros. Manifesta-se no centro (ao nível do osso esterno) como completa segurança e
confiança. É responsável pelo sistema circulatório, imunitário, endócrino, respiratório e pelo
coração. Centro através do qual sentimos um amor o dar, aceitação, e o relacionar-se. Pode
evoluir a prática da compaixão, do amor pessoal e universal. É a sede do equilíbrio corporal.
Simboliza o desapego material e o perdão.
24
Chacra Laríngeo
Sânscrito Vishudda Chakra ("O purificador")
Cor Azul Celeste
Localizado na garganta; ligado à glândula tireoide
Mantra "HAM"
Pensamento associado Eu falo… Eu comunico…
Sentido Audição
Chakra da Comunicação. Em desequilíbrio, representa a incapacidade de expressão. “Não
quero ou não consigo comunicar/falar”
25
Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, apoiando-as no estômago.
Funções Comunicação, criatividade, iniciativa, independência. Responsável pela irrigação

energética da boca, garganta, e órgãos respiratórios.
Quando aberto excessivamente: Linguagem grosseira, tentativa de controlo através da

palavra e da argumentação, excesso de racionalismo e objetividade, frieza, tendência a falar
alto, utilização de intelectualização como defesa, culpa e medo, ações imponderadas.
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Insucesso, apatia, desespero, limitação, medo,

insegurança, autocrítica, medo de falar, submissão, garganta apertada, “nó” na garganta,
gaguez, linguagem grosseira, frieza ao falar, dificuldade de se mostrar, dificuldade em
expressar-se, coisas por dizer, muita coisa guardada, timidez ou vergonha, problemas na
garganta, nuca, queixo, ouvidos o nariz, problemas relacionados com voz, traqueia, região
pulmonar, esófago e braços.
Órgãos relacionados Garganta, amídalas, laringe, cordas vocais, esôfago, suscetibilidade a

infeções virais e bacterianas, constipações, amidalites, faringites, dores musculares e de
cabeça (nuca), problemas dentários, endurecimento dos maxilares (bruxismo), congestão
linfática, herpes e medo de insucesso na vida social.
Serve de bloqueio para que as energias emocionais não cheguem ao chakras coronário.
Desenvolvido, facilita a psicofonia e a clariaudiencia. O quinto chakra é o chakra da
diplomacia, dos relacionamentos puros com os outros, e do alegre desapego. Remove todas
as nossas culpas e remorsos, quando aberto pela Kundalini. As tendências de dominar os
outros ou de se sentir dominado pelos outros, os sentimentos de superioridade ou de
inferioridade e todos os ciúmes são removidos quando este chakra é nutrido pela Kundalini.
Promove a conexão com o todo. Através deste chakra aprende-se a receber e deixar as
coisas fluírem. É o centro da expressão e comunicação. Está ligado ao poder da
materialização através da fala.
26
Chakra Frontal ou da Terceira Visão

Sânscrito Ajna Chakra ("Centro de comando")
Cor Azul Índigo
Localizado entre as sobrancelhas; ligado a glândula hipófise (pituitária)
Mantra "OHM"
Pensamento associado Eu vejo…
Chakra da Sabedoria Interior.
27
Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, á altura do estômago, com as mãos num angulo
de 90º.
Funções Intuição, paranormalidade, perceção extrassensorial. Raciocínio lógico.

Responsável pela irrigação energética dos olhos.
Quando aberto excessivamente: Dores de cabeça, vive demasiado a espiritualidade,

esquece a vida terrena, problemas no rosto, olhos, cerebelo e sistema nervoso central.
Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Ganância, arrogância, tirania, rigidez, enxaqueca,

insónia, falta de descanso. Dificuldade de raciocínio e em pensar com clareza vida limitada a
desejos materiais e necessidades físicas, aversão à espiritualidade, falha na memória e
confusão mental, os mesmos problemas físicos de quando demasiado aberto.
Órgãos relacionados Sistema nervoso central, olhos (cegueira, catarata, glaucoma), ouvido
(surdez), nariz (rinite), falta de raciocínio lógico.
Simboliza o nosso Sexto Sentido, a telepatia e intuição. Responsável por quase todas as
perceções extrassensoriais. É responsável pelo cérebro inferior e sistema nervoso, pelo
crescimento e pelo sistema endócrino. Desenvolvido, facilita a clarividência e a intuição. (as
vezes palpita como um coração). O sexto chakra é o chakra do perdão e da compaixão. É a
porta estreita que abre o caminho para nossa consciência ascender a seu destino final, que
é o sétimo chakra. Desenvolvido, permite a receção de mensagens de planos espirituais.
28
Chakra Coronário
Sânscrito Sahashara Chakra ("O lótus das mil pétalas")
Cor Violeta, dourado ou branco
Localizado no topo da cabeça, ligado à glândula pineal (epífise)
Mantra "AUM"
Pensamento associado Eu sei… Eu compreendo…
Chakra da Iluminação
29
Mudra
O mudra é realizado com ambas as mãos, mindinhos para cima e polegares entrelaçados, á
altura do estômago, com as mãos num angulo de 90º.
Funções Ligação com energias superiores, plenitude. Responsável pela irrigação energética
do cérebro.
Consequências do desequilíbrio Neuroses, irracionalidade, desorientação, fobias, histeria,

obsessão, medo da morte, medo do conhecimento, ceticismo extremo, dor de cabeça,
problemas cerebrais, insónia.
Órgãos relacionados Cérebro, insônia, enxaqueca, disfunções sensoriais, neurose, histeria,

possessão, obsessão e materialismo.
Desenvolvido, facilita a telepatia, a mediunidade e expande a consciência. O sétimo centro é

o chakra que integra todos os chakras. É o último marco da evolução da consciência humana.
Permite a conexão com a nossa essência, com o nosso Eu Superior e com os planos
espirituais. Ligado a iluminação. Responsável pela parte superior do cérebro, sistema
nervosos. Sentimento de confiança, de estar sendo guiado pelo universo. Rege experiências
interiores mais profundas e transformadoras. Liga-nos ao espiritual e a sabedoria da alma.
30
Chakras Secundários
Chakras Palmares
Localizados na palma das mãos. Usados para redirecionar energia, essenciais no Reiki e chi-
kung e todas as técnicas de cura pelas mãos.
Chakras dos Joelhos

Regulam a quantidade de energia telúrica que deve entrar no nosso corpo. Regular nossa
forma de lidar com flexibilidade e com grandes quantidades de energia. Ligados aos medos.
O alongamento equilíbrio estes chakras.
Chakras Plantares
Localizados na sola/planta dos pés. Captadores da energia telúrica. Nossa absorvemos
energia da terra, do ar, do sol e sobre a forma material através dos alimentos. Descarregam
também o excesso de energia que temos.
Chakras Transpessoais
Além dos sete chakras tradicionalmente conhecidos, existem outros cinco, que se situam
dentro do nosso campo áurico, mas além dos limi-tes do corpo físico. Esses chakras
funcionam como antenas e/ou filtros, captando as energias de luz dos nossos corpos subtis
e do Universo.
Estrela da Terra (8º chakra)

Cor Preta ou acastanhada, pode ainda apresentar-se mangenta quando fortificado
Situa-se entre 15 e 30 centímetros abaixo dos pés, construindo a ponte que liga a energia do
espírito com as raízes energéticas do planeta. É o centro energético responsável pelo nosso
ancoramento, que basicamente significa estar presente no próprio corpo, e pelo nosso
equilíbrio. Pode também ser chamado chakra do campo áurico. Quando desequilibrado,
provoca tonturas.
31
Coordenador (9º chakra)

Cor Prateado
Situa-se 15 cm acima da cabeça, e é responsável pela coordena-ção do nosso corpo etéreo

com o corpo físico e de todos os outros chakras entre si. Representa a paciência, tolerância.
É um portal de comunicação e conexão com seres de luz. Este chakra reflete-se num ponto
abaixo da nuca. É também conhecido como chakra do corpo etéreo.
Casual (10º chakra)

Cor Azul metálico
Este chakra situa-se 15 cm acima do Coordenador e faz a conexão com o Plano Causal, o
plano do mental superior onde não existe causa e efeito, que pode ser considerado como a
morada do nosso verda-deiro ser. Por isso mesmo, ele é também conhecido como chakra do
verdadeiro ser. Representa a sabedoria da alma.
Estrela da Alma (11º chakra)

Cor Vvioleta dourado
Situa-se a cerca de 15 centímetros acima do chakra causal, e atra-vés dele faz-se a conexão
entre a ·mente consciente e os diversos aspetos da Alma, do Espírito e do Eu Superior.
Funciona também como filtro das energias luminosas do Espírito e do Universo, para que
possam ser sintonizadas pelo chakra coronário. Absorve energias extremamente aceleradas
e multidimensionais. Expande a nossa consciência a níveis altíssimos. Conecta-se com o 8º
Chakra. É também chamado chakra da Alma.
Portal das Estrelas (12º chakra)

Cor Branca irradiante, aparência de estrela
O mais alto de todos os chakras, o Portal das Estrelas está situado 15 cm acima do Estrela da
Alma, e é o verdadeiro portal para a cone-xão com Deus/Deusa/Tudo O Que Existe e o
Universo. Representa a preparação para a ascensão espiritual, a pureza espiritual e a
consciência cósmica.
32
Equilíbrio Energético
Qualquer coisa que cause o bloqueio ou a perturbação no fluxo de energia sutil em um ou

mais chakras pode dar origem a doenças. O corpo energético, assim como os chakras, pode
ficar bloqueado, afetando o fluxo de energia. A doença geralmente é percebida nos corpos
sutis antes de se manifestar no corpo físico.
O equilíbrio pode ser feito através de uma meditação, por exemplo visualizando as cores de
cada chakra. Podem ser recitados os mantras de cada chakra. Podem também ser utilizados
mudras ou ser feito um equilíbrio energético por imposição de mãos, exemplo Reiki. Podem
ainda ser utilizados cristais para o equilíbrio de cada chakra, como indicado nos módulos
seguintes.
33
Exercícios do Módulo I
Alinhar os chakras com os mantras e os mudras, começando no chakra raíz, realizando o

mudra e repetindo o mantra 3x.
Meditar com o cristal Labradorite durante cerca de 15 a 30 min durante 7 dias e anotar o
que foi sentido, e o que o cristal transmitiu.
34
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ModuloI - v2 200314 144759

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Chakra Sacral, Esplénico ou Sexual

O mudra é realizado com ambas as mãos, repousadas sobre as pernas.

Funções reprodução e propagação da espécie, sexualidade. Responsável pela irrigação

Quando aberto excessivamente: Compulsão sexual, desperdício de energia criativa,

Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Controlo, sujeição ou desvio da sexualidade,

Desenvolvido estimula o funcionamento dos outros chakras. O segundo chakra é o chakra da

Chakra Umbilical ou Plexo Solar

O mudra é realizado com ambas as mãos, apoiando-as no estômago.

Funções Personalidade, vitalidade, ação e vontade, paz e harmonia, autoestima, proteção

Quando demasiado aberto: Tentativa de controlo de pessoas e situações, insatisfação, vazio,

Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Ansiedade, preocupação, indecisão, preconceito,

Funções Amor Incondicional, união, sistema imunitário. Responsável pela irrigação

Quando aberto excessivamente: Dedicação com expectativa de ganho, desilusão constante

Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Transição, pânico, depressão, Vulnerabilidade e

Órgãos relacionados Coração, arritmia cardíaca, sistema circulatório, brônquios e aparelho

Canal de movimentação dos sentimentos. Desenvolvido, cria um canal de amor. O quarto

O mudra é realizado com ambas as mãos, apoiando-as no estômago.

Funções Comunicação, criatividade, iniciativa, independência. Responsável pela irrigação

Quando aberto excessivamente: Linguagem grosseira, tentativa de controlo através da

Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Insucesso, apatia, desespero, limitação, medo,

Órgãos relacionados Garganta, amídalas, laringe, cordas vocais, esôfago, suscetibilidade a

Chakra Frontal ou da Terceira Visão

Funções Intuição, paranormalidade, perceção extrassensorial. Raciocínio lógico.

Quando aberto excessivamente: Dores de cabeça, vive demasiado a espiritualidade,

Quando bloqueado ou causas do bloqueio: Ganância, arrogância, tirania, rigidez, enxaqueca,

Consequências do desequilíbrio Neuroses, irracionalidade, desorientação, fobias, histeria,

Órgãos relacionados Cérebro, insônia, enxaqueca, disfunções sensoriais, neurose, histeria,

Desenvolvido, facilita a telepatia, a mediunidade e expande a consciência. O sétimo centro é

Chakras dos Joelhos

Estrela da Terra (8º chakra)

Coordenador (9º chakra)