FERRAMENTAS TERAPÊUTICAS 03

COLEÇÃO PSI
POR AMOR

FERRAMENTA 08
Perguntas para refletir na vida
 FICHA TÉCNICA
COMPOSIÇÃO:
Nesse material contém 51 cartas, uma folha de contra capa para as cartas e uma caixa.

INSTRUÇÕES DE USO:
- O terapeuta deve embaralhar todas as cartas e espalhar pela mesa, logo após
orientar o paciente a puxar uma carta e refletir com ele sobre o que cada cartinha trás
escrito nela.

- Esse baralho contém cartas para refletir sobre a vida e suas escolhas.

Esse material trabalha o reconhecimento de coisas

boas, reflexão, tomada de consciência. Para ser utilizado
com adolescentes e adultos.
 CARTINHAS
Para recorte

Como é a vida dos seus O que você aprendeu

Como é o seu dia ideal? sobre você
sonhos? Descreve
recentemente, que não
conhecia à um ano?
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Que crenças limitantes

O que você gostaria que Nesse momento quais
você tem para evitar que
acontecesse daqui pra são as quatro coisas
você alcance a vida que
frente? pela qual você é grato?
deseja?
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Esse material foi desenvolvido por Vanessa Torres – Psicanalista – Especialista em sexualidade e primeira infância.
Campinas – SP Contato: (19) 99646-3223 @psi.vanessatorres
 Que distrações estão Quando se sente mais
Que ações você pode
impedindo a sua conectado com você
tomar hoje para deixar
produtividade? Como mesmo?
sua vida mais leve?
você pode reduzir isso?

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Se você pudesse obter Anote os seus dez
Quem você mais admira
uma resposta do principais objetivos para
e por quê?
universo, qual seria? concluir antes que o ano
termine.
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Se alguém te O que mudou em você

descrevesse, o que você O que a felicidade nos últimos dois anos?
acha que diriam ao seu significa para você? Qual a maior lição que
respeito? você aprendeu?
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 Se você pudesse dar Como você passa os
Ao acordar hoje você fez seus domingos? E como
conselhos para o seu eu
o que gostaria? pode melhorar sua
mais jovem, o que você
diria? rotina para uma semana
mais produtiva?

@psi.vanessatorres
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Descreva como você
Do que mais você Se você pudesse ter três quer que seja seus
precisa em sua vida coisas do mundo agora, próximos cinco anos.
agora? o que seriam elas? Onde você mora? Como
você vive? Com quem
você vive?
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Que atividades te
Quais são as dez coisas Pelo o que você é mais proporciona felicidade,
que você mais ama em grato em sua vida se não consegue se
você mesmo? agora? Liste pelo menos lembrar é tão fácil,
dez coisas. basta relembrar da sua
infância!
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Esse material foi desenvolvido por Vanessa Torres – Psicanalista – Especialista em sexualidade e primeira infância.
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 Como você pode se Como seria o mundo se O que mais você precisa
sentir mais realizado em todas as pessoas na sua vida? E menos o
sua vida? fossem igual? que...

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Se você pudesse ir à
qualquer lugar do
Quais são suas Qual o emprego dos
mundo, onde você
melhores qualidades? seus sonhos?
estaria agora? E por
quê?
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Escreva o tipo de pessoa

que você gostaria de ser.
Do que você mais gosta Crie um personagem. Quais Se você pudesse se
e por quê? são os pontos fortes dele? descrever em uma
Como ele lida com palavra, qual seria?
momentos de dificuldade?
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 Como os seus
Escreva cinco
momentos mais
afirmações positivas Qual a sua lembrança
sombrios moldaram
para você. Repita essas favorita?
você em como você é
afirmações diariamente.
hoje?

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Defina no temporizador
Se você pudesse viver
Quando você se sente um minuto e escreva
em qualquer outro
mais em paz? tudo o que vier na sua
tempo, qual seria?
mente.
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O que você pode fazer Como você quer ser O que você mais
hoje para se aproximar lembrada pelas pessoas? valoriza na vida?
mais do seu objetivo?
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 Que coisa tóxica ou Que medos te impedem Faça um desenho de
pessoa em sua vida que de viver sua vida da algo que te faça feliz.
você precisa deixar ir? melhor forma?

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Como você pode cuidar Que praticas de auto Com que tipo de pessoa
melhor de você mesmo? cuidado você você gostaria de
implementará a partir de conviver?
hoje?
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Se você pudesse
Que atitudes suas Para você o que é amor escolher ser amigo de
mostra o seu amor próprio? qualquer pessoa no
próprio? mundo, quem você
escolheria? Por quê?
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 CAIXINHA PARA AS CARTAS

Contém 51 cartas
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COLAR
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COLAR
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A criatividade é a nossa maior aliada, portanto não fique limitado(a)
a descrição da ferramenta, abuse da sua criatividade para adaptar
esse material de acordo com a necessidade de cada paciente.
Não esqueça de registrar esse momento e marcar
@psi.vanessatorres para que este material
possa ajudar outros profissionais.

Obrigada!