• DESAFIO PHYSIOHIGHSTAKES 3.

• Antes de executar: envie seu último faturamento pra mim no

telegram ou direct. Após a execução vamos ver o que acontece?

• RUMO AO FISIO 30 K

• Duração do desafio: 2 meses!

• Início: 02/06/23

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• Tarefa 1: EXECUÇÃO IMEDIATA

• Criar um Twitter

• Criar um canal no YouTube

• Criar um TikTok

• Criar um página no Facebook

• Criar im grupo no WhatsApp p/ SEUS

• PACIENTES ou seguidores no Instagram

• Criar uma página no Google para enviar ao cliente após cada

consulta para que ele de sua impressão numa pesquisa de
satisfação

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• Tarefa 2: Execução Segunda e quinta

• Postar uma mensagem no Twitter, printar e editar no formato

quadrado e postar no Instagram - Essa mensagem deve sempre
confrontar uma crença irracional de pacientes com dor

• Exemplo:

• “Não adianta fortalecer o CORE / ABDÔMEN para tratar ou

prevenir DOR NA COLUNA! Pessoas com dor já tem o abdômen
SUPER CONTRAÍDO de forma automática e protetora. Pessoas sem
dor tem o abdômen mais “relaxado”.

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• Tarefa 3: Execução Terça e Sexta

• Publicar um vídeo no feed explicando sobre dor crônica

• 1 vídeo sobre cada articulação:

🚀
• Vídeos curtos de 1 a 3 minutos no máximo!
• Vídeos maiores perdem retenção e a ideia aqui é chamar públicos
novos !

• Roteiro:

• 1 - 3 dicas sobre dor lombar

• 2 - 3 dicas sobre dor no joelho

• 3 - 3 dicas sobre dor no ombro

• 4 - 3 dicas sobre dor crônica

• 5 - O que fazer na crise de dor no pescoço?

• 6 - Como controlar a dor no quadril?

• 7 - Os Primeiros sinais que sua ATM precisa de cuidados

• 8 - Tenho uma dor no peito que parece vou infartar! Nos exames
não deram nada! O que será?

• 9 - Estou com muita dor e o médico indicou cirurgia, e agora?

• 10 - Tenho hérnia de disco, é melhor operar logo ou fazer

fisioterapia? (Aqui é legal citar os estudos de falha cirúrgica 46%
continuam com dor se forem crônicos; e a comparação entre
cirurgia e fisioterapia em 1 ano com resultados iguais do New
England Journal of Medicine)

• 11 - Tive o diagnóstico de bursite e o médico disse que está

inflamado mas os remédios não adiantam.

• 12 - Tenho condromalacia e O médico me proibiu de agachar por

causa da dor: e agora?

• 13 - Estou com muita dor, não posso começar a fisio pois ainda não
tenho a ressonância. (Desmistificar a ideia)

• 14 - Dr, pq não atende planos de saúde?

• 15 - Estou com tanta dor nas costas que fiquei TORTO! E agora?
(explicar o lateral shift)

• 16 - Percebi que quando estou estressada sinto mais dor: pq será?

(Explicar a influência dos fatores emocionais na intensificação da
dor)

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• Tarefa 4: Execução toda quarta feira 19:30, 20 h ou 20:30 h

(horários pico)
• Fazer uma live (serão 8, toda quarta)

• Tema inicial : DOR LOMBAR CRÔNICA: O CÓDIGO DA

RECUPERAÇÃO

• Roteiro exatamente a igual a live inaugural (que fiz com

Kelerman , Lidiane e Emili )

• Segue abaixo:

• PARTE 1:

• APRESENTAÇÃO , SEU SLOGAN E QUEM É VOCÊ E SOBRE O QUE

VOCÊ VAI FALAR HOJE.

• PARTE 2:

• A IMPORTÂNCIA DOS EXAMES DE IMAGEM NO DIAGNÓSTICO E

TRATAMENTO DA DOR LOMBAR CRÔNICA

• PARTE 3:

• AVALIAÇÃO MUSCULOESQUELÉTICA NO PACIENTE COM DOR

LOMBAR

• PARTE 4:

• FATORES COGNITIVOS & MANUTENÇÃO DA DOR

• PARTE 5:

• FATORES SOCIAIS & MANUTENÇÃO DA DOR

• PARTE 6:

• FATORES EMOCIONAIS & MANUTENÇÃO DA DOR

• PARTE 7:

• MODIFICAÇÃO DO ESTILO DE VIDA P/ CONTROLE DA DOR:

EXERCÍCIO

• PARTE 8:

• MODIFICAÇÃO DO ESTILO DE VIDA P/ CONTROLE DA DOR: SONO

• PARTE 9:

• MODIFICAÇÃO DO ESTILO DE VIDA P/ CONTROLE DA DOR:

ALIMENTAÇÃO

• PARTE 10:
• O CAMINHO FÁCIL: UTILIDADE E CONSEQUÊNCIA DE
MEDICAÇÕES ANALGÉSICAS, ANTI-INFLAMATÓRIAS,
ANTIDEPRESSIVAS E INDUTORAS DO SONO

• PARTE 11:

• INTERVENÇÃO CIRÚRGICA: QUANDO INDICAR AVALIAÇÃO DE

CIRURGIÃO

• PARTE 12:

• INTERVENÇÕES FISIOTERAPÊUTICAS NO CONTROLE DA DOR

• PARTE 13:

• DOR LOMBAR NA MÍDIA:

• NOCEBO X CIÊNCIA NOS CASOS
• MAÍRA CARDI & WESLEY SAFADAO

• TEMA 2:
• DOR NA ATM

• TEMA 3:
• DOR NO JOELHO

• TEMA 4:
• DOR DE CABEÇA

• TEMA 5:
• DOR NO OMBRO

• TEMA 6:
• DOR NO QUADRIL

• TEMA 7:
• DOR CERVICAL

• TEMA 8:
• QUAIS SÃO OS TRATAMENTOS MAIS EFETIVOS P/ DOR?

• TEMA 9:
• POSTURA, FORTALECIMENTO, ALONGAMENTO: O QUE É MITO E O
QUE É VERDADE?

• OBS: Escreva num papel o roteiro como no exemplo da super live .

Fica a seu critério o roteiro das outras . Procure falar sobre itens
que você se sinta confortável

• OBS 2: todos os dias quando vc atende, você faz isso com seu
paciente. Não é diferente se você encarar a rede social como seu
paciente.
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• TAREFA 5: EXECUÇÃO DIÁRIA

• PRIMEIRO STORIES DO DIA DEVE SER UM RELATO / FEEDBACK DE

UM CLIENTE (foto da pesquisa de satisfação do google)

• Pode ser atual ou antigo, se antigo retire a data.

• Varie o máximo possível os feedbacks, crie uma pasta só com
esses prints e use 1 deles todos os dias no primeiro stories que
postar

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• TAREFA 6: EXECUÇÃO DIÁRIA

• TODOS OS DIAS o segundo stories será de você fazendo uma

técnica manual em algum paciente (real, marido, filho, esposa,
primo, QUALQUER PESSOA)

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• TAREFA 7: Execução sábado e domingo

• Você vai repostar apenas 1 vídeo ou post das tarefas anteriores

que tiver tido melhor performance (views , engajamento, curtidas
ou comentários)

• Aparecer pessoalmente (SEM ROUPA PROFISSIONAL E DO JEITO

MAIS NORMAL POSSÍVEL (ZERO MAQUIAGEM) e convidar todos os
seguidores nos seus stories para sua próxima live (vide tarefa 4)
Pessoas se conectam com pessoas. Aparecer de forma profissional
100% do tempo nos torna platônicos ao ver de muitos da nossa
audiência.

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• TAREFA 8: execução terça e sexta

• Você vai deixar uma caixa de perguntas (AQUI USE UMA

APARÊNCIA PROFISSIONAL, roupa , jaleco, ambiente de trabalho
ou atendimento)
• Falando em vídeo: “ e você ? Como está essa dor? Me fale aqui
qual seu problema que eu vou tentar te ajudar!”

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• TAREFA 9:
• Construir uma Linha editorial

• Essa é a tarefa mais importante

 • Pegue uma folha de papel em branco e enumere de 1 a 50 !

• Escreva 50 temas de vídeo para você falar sobre !

• Eles serão vídeos curtos ou lives para usar no desafio e depois dos
2 meses de desafio!

• Toda vez que vc estiver atendendo e o paciente te perguntar

QUALQUER COISA ( QUALQUER MESMO! Tipo: o que é melhor?
Gelo ou água quente?)

• Você vai anotar em 1 dos 50 temas da linha editorial!

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• TAREFA 10:

• TODA SEMANA TIRAR 2-3 HORAS DE RELÓGIO DE UM TURNO DO

SEU DIA (QUALQUER DIA)

• para realizar / organizar as tarefas anteriores.

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• E aí pessoal? Vamos nessa?

• PS: louco sem resultado é louco. Louco com resultado é GÊNIO

(leia-se EXPERT / REFERÊNCIA!

• COMEÇOU!

• PS: Você deixa de SALVAR VIDAS e pessoas de cirurgias só pelo

receio de falar nas redes. Acredite, milhares de pessoas PRECISAM
te ouvir falar !

• #naçãobeexpert #esquadrãoantinocebo
• #desafiophysiohighstakes3 3 DPHS

Caio César PT Esp MsK

Especialista em Dor
CREFITO-7: 210830-F
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