Tamara Cristina de Oliveira

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Psicóloga Clínica/ 04/57315

DIÁRIO DE SINTOMAS ou MAPA DO TOC

Data Local/Situação O que pensei? O que fiz ou evitei? Quanto me perturbou?

25/04 No shopping ao Está muito sujo, posso pegar alguma Peguei um papel para abrir a torneira, 3 pois não queria gastar muito tempo lavando as mãos e
ir ao banheiro doença lavei excessivamente as mãos. fiquei desconfortável com o olhar das outras pessoas.

Instruções para o preenchimento

Escolha um dia ou mais dias da semana que você considera os piores, nos quais você apresenta o maior número de sintomas e preencha o diário ou mapa do
TOC. Anote na planilha a data, a situação ou local que desencadeou a obsessão, qual o medo obsessivo, o ritual que realizou ou o que evitou, grau da
perturbação sentida:

0. Nenhuma perturbação
1. Leve
2. Moderada
3. Grave
4. Muito grave

tamaracrisoliveira.psi@gmail.com