Atividade Extra

GRATIDÃO PELO CORPO

Você é corpo, mas também é mente, ideias, emoções, espiritualidade, tudo
junto e misturado, ao mesmo tempo!

É impossível falarmos somente de pensamentos e sentimentos, pois é no

corpo que as emoções e pensamentos se materializam.

Ser grato pelo seu corpo permitirá que você se conecte com a energia da
saúde e assim ela vai começar a crescer em você.

Agradeça pela saúde de cada parte de seu corpo, mesmo alguma região não
estando tão bem.
Agradeça por ela fazer parte de você e visualize como se esta parte já
estivesse se regenerando e retornando ao seu estado natural, que é ser
saudável.

Seja grato pelo seu corpo hoje e sempre!

 A tarefa consiste em agradecer cada parte do seu corpo por, no
mínimo, 7 dias consecutivos. Desde a cabeça até os dedos dos pés,
passando por cada parte e agradecendo!

Para melhor aproveitamento, faça de olhos fechados e se conecte com

as partes do corpo que mais precisam de atenção. Visualize uma linda
luz na área, podendo ser na cor verde, e agradeça!
 Respire normalmente.
Repita o processo de inspire/segure/expire/segure por mais 8 vezes,
totalizando 9 repetições.
Lembrando que essa contagem até 7 não é em segundos, e sim de
acordo com o ritmo de cada um.
Faça todo processo respirando exclusivamente pelo nariz.
Se preferir, antes de iniciar o Ho’oponopono beba uma copo de água
azul solarizada.