Colegio Bilingüe Juan Pablo Segundo

Bloque Cuarto

Nivel Diversificado

Área Ciencias Sociales y Formación Ciudadana

Estrés y Rendimiento académico

(estudio a realizarse en jovenes estudiantes de la cabecera departamental de San Marcos)

Trabajo de Investigación

Por:

Alexander López.

Cristian Maldonado,

Dennis Bamaca.

Jeovanny Juaréz.

San Marcos, septiembre 2023

1
 INDICE

Contenido
INDICE...................................................................................................................................2

INTRODUCCION..................................................................................................................3

1.1. Estrés........................................................................................................................5

1.1.1. Definición.............................................................................................................5

1.1.2. Que es el estrés..................................................................................................5

1.1.3. Tipos De Estrés.................................................................................................5

1.1.4. Estrés académico...............................................................................................6

1.1.5. Estresores académicos.......................................................................................7

1.2. Rendimiento Escolar................................................................................................7

1.2.1. Definición..........................................................................................................7

1.2.2. Estresores académicos.......................................................................................8

1.2.3. Afecta el estrés en el rendimiento academico...................................................9

II. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.....................................................................10

1.1.1. Objetivo general..............................................................................................11

1.1.2. Objetivos específicos......................................................................................11

2.2. Variables.....................................................................................................................12

2.3. Definición de variables...............................................................................................12

2.3.1. Definición Conceptual.............................................................................................12

2.3.2. Definición operacional.........................................................................................12

2.4. Alcances y Limites.....................................................................................................12

2.5. Aportes........................................................................................................................12

III. MÉTODO........................................................................................................................13

3.1. Sujetos........................................................................................................................13

2
 3.2. Instrumentos...............................................................................................................13

3.3. Procedimiento.............................................................................................................13

3.4. Tipo de investigación, diseño y metodología estadística...........................................14

IV. RESULTADOS................................................................................................................15

Análisis de resultados............................................................................................................16

VIII. Referencias Bibliográficas...........................................................................................18

INTRODUCCION
Xxxxxxxxx

Por consiguiente, la presente investigación buscó establecer la relación existente entre el

estrés y bajo rendimiento académico. Para establecer cómo cumplir este objetivo, es
necesario conocer algunas investigaciones relacionadas con el tema abordado, y establecer
cómo es el estrés y el bajo rendimiento académico, de los sujetos de estudio.

Kloster, E. y Perrotta F. (2019) en la tesis titulada “Estrés académico en estudiantes

universitarios de la ciudad de Paraná” con el propósito caracterizar el estrés académico, los
principales estresores y los modos de afrontamiento en estudiantes universitarios y analizar
las diferencias en el estrés académico entre los estudiantes universitarios de primer año y
los de los últimos años de la ciudad de Paraná. La muestra fue seleccionada mediante un
muestreo no probabilístico, de tipo intencional o decisional, ya que los participantes fueron
seleccionados siguiendo los criterios establecidos por las investigadoras. Estuvo compuesta
por 163 estudiantes universitarios, que se encontraban cursando de manera regular primero,
cuarto y quinto año en la ciudad de Paraná, cuyas edades, oscilaban entre los 17 y los 38
años (M=20; DT=2.64). Los resultados encontrados permiten afirmar que en general, los
estudiantes universitarios presentan un nivel de estrés académico moderado, y que no

3
existen diferencias significativas, desde el punto de vista estadístico, en el nivel de estrés
académico entre los estudiantes de primer año y los de los últimos años. Sin embargo,
puede observarse que los estudiantes universitarios de primer año presentaban un nivel de
estrés académico mayor que los de los últimos años. En cambio, sobre la utilización de las
estrategias de afrontamiento se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre
los estudiantes universitarios que cursaban el primer año y los que cursaban los últimos
años. De manera específica puede afirmarse que los estudiantes de los últimos años
emplean con mayor frecuencia estrategias de afrontamiento que los estudiantes de primer
año.

Parodi, T. y Galdós, A. (2014) En la tesis titulada “como afecta el estrés en el

rendimiento académico de los estudiantes en la universidad peruana de ciencias aplicadas”
El estrés constituye uno de los problemas de salud más generalizado actualmente. Es un
fenómeno multivariable resultante de la relación entre la persona y los eventos de su medio.
Ante el estrés académico, los estudiantes deben dominar cada vez más las exigencias y
retos que les demanda la gran cantidad de recursos físicos y psicológicos para enfrentar esta
problemática. Tal situación les puede hacer experimentar agotamiento, poco interés frente
al estudio, nerviosismo e incluso pérdida de control; por ello requieren del reconocimiento
y ayuda del personal docente. La conjunción de los efectos anteriormente citados influye en
el rendimiento académico de los educandos, puede fomentar el consumo de drogas,
alteración del sueño, evitación de la responsabilidad y otras transformaciones que
repercutan negativamente en el desempeño de su labor como futuros profesionales y en el
logro de sus aspiraciones personales.

Bruce, K. S. (2011) “Bajo rendimiento escolar: una perspectiva desde el desarrollo

del sistema nervioso” de la Revista Médica Clínica Las Condes. El bajo rendimiento
escolar es un problema frecuente y tiene múltiples causas; las alteraciones que lo
caracterizan, se expresan fundamentalmente en las áreas de funcionamiento cognitivo,
académico y conductual. El bajo rendimiento escolar es una vía final común de diferentes
trastornos, etiologías y mecanismos. Es habitual la presencia de múltiples alteraciones,

4
porque la disfunción cerebral en la niñez generalmente afecta a muchas funciones.
Consecuente con lo anterior, los programas de manejo deben ser individualizados,
comprensivos e incorporar aspectos del niño en particular, la escuela y la familia. La
planificación del tratamiento incluye, educación y entrenamiento de los padres,
adecuaciones académicas, técnicas para mantener la autoestima y un enfoque
psicofarmacológico. Es necesario monitorear en forma continua los programas de manejo
especialmente para detectar comorbilidades importantes que puedan emerger, para realizar
modificaciones que se adecuen a los cambios en las demandas académicas y sociales a las
diferentes edades del niño y para proveer de información actualizada. Las consecuencias
que tenga el bajo rendimiento escolar para el niño dependerán en medida importante de las
alteraciones subyacentes. El personal de salud tiene múltiples roles en la prevención,
detección, diagnóstico y manejo del niño con bajo rendimiento escolar.

1.1. Estrés
1.1.1. Definición
García, N. B., & Zea, R. M. (2011). Estrés académico. Revista de psicología Universidad
de Antioquia, estrés académico y estrés laboral. El estrés académico se define como una
reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y
eventos académicos. Ha sido investigado en relación con variables como género, edad,
profesión, estrategias de afrontamiento, etc. El objetivo del artículo es revisar algunos
modelos cognitivos del estrés, incluyendo el Modelo Cognoscitivo Sistémico del estrés
académico, para establecer una discusión entre ellos.

1.1.2. Que es el estrés

Gálvez, D., Martínez, A., Martínez, F., & Eléctrica, D. I. (2015). Estrés. El estrés es un
fenómeno inherente al ser humano; dada la exposición a los diferentes elementos que le
rodean, el cuerpo obtiene una respuesta natural y automática ante situaciones que nos
resultan amenazadoras o desafiantes. Las acciones de nuestra vida cotidiana pueden
provocarnos sensaciones placenteras o de tensión y son precisamente estas últimas, también
denominadas estresores, las que nos exigen un grado de adaptación continua para lidiar con
sus consecuencias.

5
 1.1.3. Tipos De Estrés
American Psychological Association. (2010, May 13). Indica que El manejo del estrés
puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo,
estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características,
síntomas, duración y enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos.

Estrés agudo: El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y
presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El
estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado
resulta agotador. Una bajada rápida por una pendiente de esquí difícil, por ejemplo, es
estimulante temprano por la mañana. La misma bajada al final del día resulta agotadora y
desgastante. Esquiar más allá de sus límites puede derivar en caídas y fracturas de huesos.

Estrés agudo episódico: Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con
frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre
están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal. Asumen
muchas responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre manos y no pueden organizar la
cantidad de exigencias autoimpuestas ni las presiones que reclaman su atención. Parecen
estar perpetuamente en las garras del estrés agudo.

Estrés crónico: El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una
situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones implacables durante
períodos aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la búsqueda de
soluciones. Algunos tipos de estrés crónico provienen de experiencias traumáticas de la
niñez que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente. Algunas
experiencias afectan profundamente la personalidad. Se genera una visión del mundo, o un
sistema de creencias, que provoca un estrés interminable para la persona (por ejemplo, el
mundo es un lugar amenazante, las personas descubrirán que finge lo que no es, debe ser
perfecto todo el tiempo). Cuando la personalidad o las convicciones y creencias
profundamente arraigadas deben reformularse, la recuperación exige el autoexamen activo,
a menudo con ayuda de un profesional. Es común que las personas con reacciones de estrés
agudo estén demasiado agitadas, tengan mal carácter, sean irritables, ansiosas y estén

6
tensas. Suelen describirse como personas con "mucha energía nerviosa". Siempre apuradas,
tienden a ser cortantes y a veces su irritabilidad se transmite como hostilidad. Las
relaciones interpersonales se deterioran con rapidez cuando otros responden con hostilidad
real. El trabajo se vuelve un lugar muy estresante para ellas.

American Psychological Association. (2010, May 13). Los distintos tipos de estrés.

1.1.4. Estrés académico

Stahl, B y Goldstein, E. 2013. Indica que El estrés académico es la reacción normal que
tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la
Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc. Esta reacción nos
activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras metas y objetivos.
Sin embargo, en ocasiones, podemos tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, lo que
puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento.

1.1.5. Estresores académicos

Las exigencias que pueden dar origen al estrés son de dos tipos:

Exigencias Internas: es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos cuando somos muy
autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro, necesitamos mantener el control y nos
esforzamos en ellos, entre otros.

Exigencias Externas: es decir, las que nos va presentando nuestro entorno, dentro de las
cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en un tiempo
acotado; realizar trabajos en grupo; exponer frente al curso (disertaciones); no entender
contenidos abordados en la clase; tiempo limitado para las obligaciones académicas, entre
otros.

Stahl, B y Goldstein, E. 2013. Mindfulness para reducir el estrés. Una Guía Práctica. 2013.
Barcelona, España. Editorial Kairós

7
1.2. Rendimiento Escolar
1.2.1. Definición
Sánchez, L. A. M., Sánchez, V. M., & Quiñones, S. H. (2016). Rendimiento escolar. Rev.
Elec. Humanidades, tecnología y Ciencia, Ejemplar, 15. Lamas, H. A. (2015). El
rendimiento académico va unido a la calidad y a la eficiencia del sistema y, de hecho, el
rendimiento educativo se presenta, normalmente, como un índice para valorar la calidad
global del sistema…el enfoque del rendimiento escolar no puede ser considerado de una
forma simplista, como el lado negativo del fracaso. El rendimiento escolar tiene un carácter
complejo y multidimensional. Existe una concepción tradicional del rendimiento que se
considera satisfactoria cuando va unido a “buena calificaciones” y un alto nivel de
conocimientos asimilados; pero también una concepción insatisfactoria cuando los alumnos
alcanzan calificaciones negativas, cuando repiten cursos o alcanzan unos bajos niveles de
conocimientos…Frente a esta concepción tradicional, es preciso situarse en una concepción
multidimensional, que permita considerar los tres niveles diferentes del rendimiento
escolar: el rendimiento individual del alumno, el rendimiento de los centros educativos y el
rendimiento del sistema. Sobre el rendimiento escolar. Propósitos y representaciones, 3(1),
313-386. El estudio del rendimiento académico de los estudiantes es, por su relevancia y
complejidad, uno de los temas de mayor controversia en la investigación educativa, y se le
ha dedicado especial atención en las últimas décadas. En este artículo se trata de presentar
una aproximación conceptual al constructo del rendimiento escolar, contextualizándolo con
la realidad que acontece en las aulas de la educación básica regular. Se presenta el
constructor de los enfoques de aprendizaje como uno de los factores que incide en el
rendimiento escolar de los estudiantes. Asimismo, se presenta un panorama resumido de
investigaciones empíricas relacionadas con variables que se han presentado como
relevantes a la hora de explicar el porqué de un determinado rendimiento en los estudiantes.
También se trata sobre la evaluación del rendimiento escolar y las variables que lo acercan
a tener una mayor objetividad. Por último, se presentan algunos modelos y técnicas que han
permitido un adecuado estudio del rendimiento escolar.

8
 1.2.2. Estresores académicos
(Cabanach, Fernández-Cervantes, González-Doniz y Freire, 2010; Cabanach, Rodríguez,
Valle, Piñeiro y Millán, 2007; Cabanach et al., 2014; Cabanach, Valle, Rodríguez, Piñeiro y
González, 2010). Indica que as principales fuentes de estrés académico son los problemas
de adaptación y transición dentro del sistema educativo, la sobrecarga de trabajo, la
evaluación y las relaciones entre profesor y estudiante. los estudiantes perciben como
generadores de estrés los factores relacionados con la sobrecarga de tareas, la falta de
tiempo para realizar el trabajo académico, los exámenes y evaluaciones y también, aunque
en menor medida, la realización de trabajos obligatorios. En definitiva, concluyó que el
estrés académico se concreta en 4 dimensiones: trabajos obligatorios, sobrecarga
académica, percepción del profesor y percepción de la asignatura. Evaluaron diferentes
situaciones que los estudiantes percibían como estresantes y encontraron que los exámenes
y las intervenciones en público eran las descritas como amenazantes con mayor frecuencia.
Por el contrario, las situaciones que implican malas relaciones en el contexto académico y
las relativas a la imposibilidad de participar en las decisiones que atañen al trabajo
académico eran percibidas como estresores con menor frecuencia.

(Bresó, Schaufeli y Salanova, 2011; Manzano, 2002, 2004; Martínez, Marques, Salanova y
Lopez da Silva, 2002; Schaufeli et al., 2002). Indica se ha confirmado la existencia de
diferentes situaciones que generan estrés en los estudiantes universitarios. Teniendo en
cuenta que en el ámbito laboral se defiende que los trabajadores sometidos a un estrés
continuado «se queman» por su trabajo recientemente se ha planteado que los estudiantes
universitarios pueden «quemarse» por sus estudios; es decir, pueden padecer burnout
académico si perciben que deben afrontar condiciones estresantes frecuentemente y
consideran que carecen de recursos para ello. Concretamente, se ha descrito que el burnout
académico está caracterizado por altos niveles de cansancio emocional y de cinismo y por
una baja eficacia respecto a las actividades académicas.

9
1.2.3. Afecta el estrés en el rendimiento academico
Espinosa-Castro, J. F., Hernández-Lalinde, J., Rodríguez, J. E., Chacín, M., &
Bermúdez-Pirela, V. (2020). Influencia del estrés sobre el rendimiento
académico. AVFT–Archivos Venezolanos de Farmacología y Terapéutica, 39(1). El
estrés adquiere influencia en diferentes enfermedades, disminuye el rendimiento
laboral y académico, perjudica las relaciones personales y familiares, generando
consecuencias que afectan al cuerpo, mente y emociones. Este artículo tiene por
objetivo describir la influencia del estrés en el rendimiento académico de
estudiantes a nivel universitario. Expertos establecen la importancia de minimizar el
estrés analizando sus causas y consecuencias. La presente investigación está
desarrollada desde el enfoque cuantitativo y a través del paradigma positivista.
Castillo, R., Walker, G. J. G., & Castillo, J. G. D. (2015). Influencia del estrés en el
rendimiento académico de un grupo de estudiantes universitarios. Educación y
ciencia, 4(43), 31-40. Se aludieron diversas investigaciones relacionadas con el
estrés académico, con el fin de conocer factores que generan estrés en el ámbito
escolar. La muestra estuvo compuesta por 20 estudiantes de distintos sexos, que
cursaban la Licenciatura en Educación.

10
 II. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional así también se puede

encontrar dos tipos como el euestres y el distrés. El eustres es positivo pues es un
constructo psicológico de tipo adaptativo los anima a enfrentamos a los problemas. El
rendimiento académico es la evaluación de las capacidades que tiene el alumno durante su
vida escolar, así mismo, implica reconocer que el alumno también sea capaz de dar
soluciones adecuadas a los estímulos a los que se le pone a prueba.
El estrés académico es la reacción normal que tienen los estudiantes frente a las
diversas exigencias y demandas que se enfrentan en la vida escolar, tales como parciales,
finales, trabajos prácticos, presentaciones, entre otros. Esta reacción activa y moviliza al
estudiante para poder responder con eficacia, conseguir sus metas y cumplir con sus
objetivos. Sin embargo, en ocasiones, tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, puede
agudizar la respuesta y disminuir el rendimiento académico.
Existen estresores académicos que llevan al límite al estudiante, por ejemplo,
exigencias internas, como la propia autoexigencia, el perfeccionismo, rigidez y la necesidad
de control. También exigencias externas como las presentadas por la vida académica, como
la entrega de trabajos prácticos, monografías, rendir parciales y finales en un tiempo
acotado.
Así mismo es importante mencionar sobre el rendimiento académico, el cual es
la evaluación de las capacidades que tiene el alumno durante su vida escolar, así mismo,

11
implica reconocer que el alumno también es capaz de dar soluciones adecuadas a los
estímulos a los que se les pone a prueba. Si bien hay muchas causas que influyen en el bajo
rendimiento escolar, probablemente la consecuencia más grave es precisamente este efecto
de pérdida de autoestima y ambición. El alumno empieza a verse a sí mismo como incapaz
de afrontar el día a día del colegio o instituto y acaba por caer en lo que se conoce como
profecía auto-cumplida: la falta de seguridad en la propia capacidad de estudiar es
finalmente el motivo principal del abandono y fracaso escolar.
Entonces, el rendimiento académico, es el resultado del complejo mundo que
envuelve a cada estudiante, determinada por actividades cotidianas, tales como el esfuerzo,
capacidad de trabajo, intensidad de estudio, competencias, aptitud, personalidad, atención,
motivación, memoria, medio relacional y que influyen directamente el desempeño
académico de los mismos son muchas las causas y los efectos que generan estrés y esto
influye en el rendimiento académico de los estudiantes. Algunas de ellas son la carga
excesiva de tareas y trabajos con altos niveles de exigencia, el tiempo limitado para hacer
dichas actividades, trastorno de sueño, problemas de concentración para realizar cualquier
actividad. Estos pueden ser generados por diversos factores, dependiendo de las
circunstancias de cada estudiante, el entorno social como las relaciones familiares.

A partir de esto se plantea la siguiente interrogante:

¿Cómo afecta el estrés en el desempeño académico de los estudiantes del nivel medio del
Colegio Bilingüe Juan Pablo Segundo?

1.1.1. Objetivo general

 Indagar como afecta el estrés en el desempeño académico de los estudiantes del nivel
medio del Colegio Bilingüe Juan Pablo Segundo

1.1.2. Objetivos específicos

 Identificar el nivel de estrés de los estudiantes.
 Definir los factores que influyen en el bajo rendimiento académico de los estudiantes.
 Elaborar actividades recreativas en base a los niveles de estrés que presentan los
estudiantes de nivel medio.

12
2.2. Variables
 Estrés.

 Rendimiento académico.

2.3. Definición de variables

2.3.1. Definición Conceptual
 García, N. (2011) El estrés académico se define como una reacción de activación

fisiológica, emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos.

 Carrasco (1985), el rendimiento académico puede ser entendido en relación a un grupo

social que fija los niveles mínimos de aprobación y máximos de desaprobación ante un

determinado cúmulo de conocimientos y/o aptitudes.

2.3.2. Definición operacional

En esta investigación se entenderán las variables estrés y rendimiento académico a

través de la realización de boletas de opinión escala de Likert, en donde a través de los

indicadores se busca conocer la percepción y actitud que tienen los sujetos sobre la relación

de las variables.

2.4. Alcances y Limites

en la presente investigación se pretendió buscar correlación entre el estrés y el rendimiento
académico entre los alumnos de todo nivel medio en las instalaciones del colegio juan
bilingüe Juan Pablo segundo.

2.5. Aportes
los resultados que se obtengan beneficiarán a los estudiantes del colegio Juan Pablo
segundo para moderar el estrés y mejorar el rendimiento académico, aprender a lidiar con el
estrés en un entorno seguro puede ser beneficioso a largo plazo, ya que los adolescentes
adquieren estrategias para manejar las presiones y desafíos en su vida diaria.

13
Mejora del clima escolar: Un manejo adecuado del estrés puede contribuir a un ambiente
escolar más positivo y amigable, lo que favorece el aprendizaje y la convivencia armoniosa
entre todos los miembros de la comunidad educativa.

III. MÉTODO
3.1. Sujetos
Los sujetos de este estudio fueron jóvenes, tanto del género femenino como masculino,
comprendidos entre los 11 y 18 años de edad. Dichos sujetos pertenecieron a la cabecera
departamental de San Marcos.

3.2. Instrumentos
Para la realización de la investigación se utilizó dos boletas de opinión tipo escala de Likert
que evaluó el estrés en estudiantes del municipio de San Marcos y a su vez la influencia en
el rendimiento académico.

3.3. Procedimiento
 Indicaciones generales del formato de investigación.
 Realización de antecedentes: Por medio del uso de fuentes como tesis, revistas
científicas, documentos, el uso de internet, entre otros.
 Construcción del índice: Que permite establecer los subtemas a trabajar en las variables
de investigación.
 Investigación de marco teórico: Que es la recopilación de información valiosa de libros
actuales.
 Redacción de planteamiento de problema: Es la perspectiva de la problemática
observada y la importancia de la investigación.
 Composición del método: Especificación del procedimiento estadístico.

14
 Elaboración de introducción y resumen: Presentación del contenido de la investigación.
 Investigación de campo: Recopilación de datos con los sujetos de investigación.
 Presentación y análisis de resultados: Se analiza la naturaleza de los datos en la
investigación.
 Elaboración de conclusiones y recomendaciones: De acuerdo a los resultados se
determina sobre el tema, se recomienda y se plantea una propuesta.
 Referencias bibliográficas: A través de los lineamientos de las normas de la Asociación
 Americana de Psicología (APA).
3.4. Tipo de investigación, diseño y metodología estadística
Achaerandio (2010) manifiesta que la investigación descriptiva es la que estudia,
interpreta y representa fenómenos en donde alcanza objetivos, es usualmente utilizada en
las ciencias sociales para el análisis de la conducta humana en distintos contextos. Abarca
todo tipo de recolección de datos como es el ordenamiento, tabulación y evaluación de los
mismos. Por tanto, en el estudio de la influencia de estrés en el rendimiento académico que
se realizó en jóvenes entre las edades de 11 a 18 años de la cabecera departamental de San
Marcos, se utilizó este tipo de investigación.

15
IV. RESULTADOS

Estrés

14%
Alto
Medio
41% Bajo

46%

16
 Análisis de resultados
De acuerdo a la investigación se encontró una baja relación entre el estrés y el rendimiento
académico, ya que como se observan los resultados, un 50% tiene un nivel de estrés medio
y conforme a los resultados de la otra variable se tiene un 50% de estudiantes que tienen un
rendimiento alto. Estresores académicos, las exigencias que pueden dar origen al estrés son
de dos tipos: Exigencias Internas: es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos
cuando somos muy autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro, necesitamos
mantener el control y nos esforzamos en ellos, entre otros. Exigencias Externas: es decir,
las que nos va presentando nuestro entorno, dentro de las cuales destacan tener que entregar
trabajos y rendir pruebas y exámenes en cómo nos dice (Stahly y Goldstein 2013) Indica
que El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias
y demandas a las que nos enfrentamos en el colegio tales como pruebas, exámenes,
trabajos, presentaciones, entre otros. Esta reacción activa y moviliza para responder con
eficacia y conseguir sus metas y objetivos. Sin embargo, en ocasiones, puden tener
demasiadas exigencias al mismo tiempo, lo que puede agudizar la respuesta y disminuir el
rendimiento. Una de las causas principales en el estrés académico como reflejan los
resultados es la sobre carga de tareas y por la falta de interés en las clases. El déficit de
atención que también muestran los estudiantes en el transcurso de las clases tales que se
distraen con obstáculos visuales que hacen que los estudiantes no tomen el interés necesario
en las clases. (American 2010, May 13). Indica que El manejo del estrés puede resultar
complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés estrés agudo, estrés agudo

17
episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, sintomas,
duración y enfoques de tratamiento.

El rendimiento escolar es un indicador clave del éxito académico de los estudiantes. Se

refiere a la capacidad de los estudiantes para cumplir con los objetivos académicos y las
expectativas establecidas en el entorno educativo. Este rendimiento se evalúa a través de
diversas métricas, como calificaciones, pruebas estandarizadas y participación en clase. Un
buen rendimiento escolar no solo implica obtener buenas calificaciones, sino también
desarrollar habilidades de pensamiento crítico, resolución de problemas y la capacidad de
aplicar el conocimiento en situaciones del mundo real. Además, el apoyo de los padres,
maestros y un entorno educativo positivo desempeñan un papel fundamental en el éxito del
rendimiento escolar de los estudiantes. En esta etapa de la vida, los adolescentes se
enfrentan a desafíos únicos que pueden influir en su rendimiento, como la gestión de la
carga académica, la necesidad de equilibrar las actividades extracurriculares y sociales, y el
desarrollo de habilidades de estudio efectivas. El rendimiento escolar no se limita
únicamente a las calificaciones, sino que también abarca el aprendizaje, la adquisición de
conocimientos y la preparación para el futuro. Es esencial que los jóvenes cuenten con un
entorno de apoyo que fomente su motivación, autoestima y bienestar emocional, ya que
estos factores desempeñan un papel significativo en su capacidad para alcanzar su máximo
potencial académico.

VI Conclusiones
4.1. El estrés puede tener un impacto significativo en el rendimiento escolar, ya que un
nivel moderado de estrés puede actuar como un motivador para el estudio y la
concentración, pero un exceso de estrés puede ser perjudicial, afectando negativamente la
capacidad de aprender y rendir de manera óptima en el entorno escolar. En conclusión,
encontrar un equilibrio adecuado en la gestión del estrés es fundamental para mejorar el
rendimiento académico.

4.2. El estrés crónico puede tener efectos negativos significativos en la salud física y mental
de una persona, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos de

18
ansiedad y depresión.La gestión efectiva del estrés a través de técnicas como la meditación,
el ejercicio regular y la búsqueda de apoyo social puede ayudar a reducir sus efectos
perjudiciales y mejorar la calidad de vida.

4.3. El rendimiento escolar está influenciado por una variedad de factores, incluyendo la
motivación del estudiante, la calidad de la enseñanza y el entorno familiar. Para mejorar el
rendimiento, es importante abordar estos aspectos de manera integral. Las evaluaciones y
calificaciones no siempre reflejan completamente la capacidad de un estudiante. Es
importante considerar otras formas de aprendizaje y habilidades, como la resolución de
problemas y la creatividad, además de las calificaciones académicas tradicionales.

4.4.

19
 VIII. Referencias Bibliográficas
Achaerandio, L. (2010) Iniciación a la práctica de la investigación. (7ª edición) Guatemala:
Universidad Rafael Landívar.

20
21
 Anexos
Boleta de Opinión

Nombre Completo
Edad: Grado: Punteo1: Punteo2:

Indicaciones:
Se le suplica responder la siguiente boleta colocando una “x” en la opción que mejor se
aplique a usted. Esta boleta es exclusivamente para fines académicos y es completamente
confidencial.

Casi Nunca

Siempre

Siempre
A Veces
Nunca
Enunciados

(CN)

(AV)

Casi
(N)

(S)
1. No experimento niveles altos de
estrés en mi vida diaria. N CN AV CS S

2. No siento que el estrés afecte

N CN AV CS S
negativamente mi salud.
3. No encuentro difícil relajarme y
N CN AV CS S
descansar debido al estrés.
4. No me siento abrumado por las
demandas y responsabilidades en mi N CN AV CS S

trabajo o escuela.
5. No me cuesta concentrarme en mis
N CN AV CS S
tareas debido al estrés.
6. No tengo dificultades para conciliar el
N CN AV CS S
sueño debido al estrés.
7. No experimento cambios en mi
apetito o patrones de alimentación N CN AV CS S

debido al estrés.
8. No me siento constantemente irritado
N CN AV CS S
o de mal humor debido al estrés.
9. No siento que el estrés afecte N CN AV CS S

22
 negativamente mis relaciones
personales.
10. No me resulta difícil controlar mis
N CN AV CS S
emociones debido al estrés.
11. No siento que el estrés afecte
negativamente mi rendimiento N CN AV CS S

académico.
12. No tengo dificultades para
concentrarme en mis estudios debido N CN AV CS S

al estrés.
13. No experimento bloqueos mentales
durante los exámenes o la realización N CN AV CS S

de tareas debido al estrés.

14. No siento que el estrés me impida
organizarme y establecer una rutina N CN AV CS S

de estudio efectiva.
15. No percibo que el estrés afecte
negativamente mi capacidad para N CN AV CS S

retener información.
16. No me siento abrumado por las
múltiples responsabilidades
N CN AV CS S
académicas que tengo debido al
estrés.
17. No experimento una disminución en
mi motivación y entusiasmo por N CN AV CS S

aprender debido al estrés.

18. No noto que el estrés afecte
negativamente mi creatividad y
N CN AV CS S
capacidad para generar ideas en
proyectos escolares.
19. No siento que el estrés influya en mi N CN AV CS S

23
 habilidad para manejar eficazmente
los plazos de entrega de trabajos y
proyectos.
20. No percibo que el estrés tenga un
impacto negativo en mi calificación N CN AV CS S

final y logros académicos.

1. ¿Estudias todos los días? N CN AV CS S

2. ¿Tienes un sitio para estudiar? N CN AV CS S

3. ¿Repasas seguido los temas

N CN AV CS S
estudiados?
4. ¿Te interesas por todo lo que lees? N CN AV CS S

5. ¿Tratas de comprender lo que

N CN AV CS S
estudias antes de memorizarlo?
6. ¿Repasas en voz alta para memorizar
N CN AV CS S
los temas aprendidos?
7. ¿Procuras asistir a clases todos los
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días?
8. ¿Preguntas a los profesores sobre lo
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que no entiendes?
9. ¿Usas apuntes y libros para para
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prepararte para los exámenes?
10. Cuando escribes, ¿le entiendes al
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profesor sin dificultad?
11. ¿Creo que mis logros académicos son
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producto de mi esfuerzo?
12. ¿Mientras realizo una evaluación
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pienso que lo estoy haciendo bien?
13. Me da satisfacción ir respondiendo N CN AV CS S

adecuadamente las preguntas de una

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 prueba
14. Me siento a gusto estudiando para
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futuras evaluaciones
15. Me concentro fácilmente al momento
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de realizar una prueba
16. Tener amigos o novios no me
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desconcentra de mis estudios
17. Dedico más tiempo en estudiar que el
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tiempo que paso en redes sociales
18. Considero que mi rendimiento
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académico es excelente
19. Realizo mis tareas con anticipación N CN AV CS S

20. Invierto más tiempo estudiando que el

tiempo que invierto a mis amigos o N CN AV CS S

novios.

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