O MÉTODO SOCRÁTICO

São perguntas que o terapeuta faz para o paciente

buscando questionar os fundamentos de seus
pensamentos automáticos e que, reconhecendo a ausência
deles, possa modificá-los. Buscam-se as evidências que
sustentam ou não as crenças e pensamentos automáticos,
bem como sobre outras possíveis alternativas de interpretar
as situações
Ao falar do questionamento socrático, coloca que este deve
focalizar os pensamentos, onde depois de reconhecê-los.

“Que evidências tenho de que aquilo que passou pela

minha cabeça naquele momento é verdadeiro?”

“Que evidências são contrárias ao que pensei?”

“Existem explicações alternativas?”

“Que provas tenho de que de fato o que imaginei na

ocasião vai acontecer?”

“O que outras pessoas pensariam na mesma ocasião?”