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➔ Metodologia:
● Iremos fazer uma introdução ao tema, falando um pouco sobre o que é dor,
os tipos de dores, quando as dores se tornam preocupantes e procurar um
médico, como tratar as dores sem o uso de medicamentos e os efeitos
colaterais dos principais medicamentos usados para dor.
O que é a dor?
A definição revisada pela Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) conceitua a
dor como “uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada, ou semelhante
àquela associada, a uma lesão tecidual real ou potencial”, ou seja, trata-se de um
mecanismo de defesa do organismo, avisando que algo não vai bem no nosso corpo.
A principal função da dor seria a proteção do organismo. Mostrar os limites que não podem
ser transgredidos. O exemplo mais clássico citado é o da mão que encosta na chapa quente
e, rapidamente, é retirada devido a eficácia da via sensorial específica para a dor e assim
não causar mais danos à pele da mão.
➔ Cortes: Quando o corte é superficial, deve-se lavá-lo com água e sabão, passar
um antisséptico e dependendo do ferimento, cobrir com gaze ou um pano limpo.
Não usar algodão para limpar e nem para fazer curativos, pois ele solta fibras que ao
tentar retirá-las, pode provocar um novo sangramento. Sempre mantenha a ferida seca e
limpa. Se apresentar inchaço, vermelhidão, pus e dor procure um médico pois pode se
tratar de uma inflamação.
Queimaduras de 2º grau:
Após a lavagem, procure atendimento emergencial, principalmente se tratando de
queimaduras no rosto, mãos e pés. Em caso de lesão nos membros, é indicado manter a
região queimada mais elevada do que o restante do corpo para diminuir o inchaço. Além
disso, é importante ingerir bastante água para manter o organismo hidratado.
Queimaduras de 3º grau:
Os primeiros socorros variam de acordo com a gravidade do caso. Em lesões de pequeno
porte, efetuar o resfriamento da região, conforme descrito acima, e procurar atendimento
médico imediatamente. Se houver plástico ou algum material aderido à pele, não tente
remover.
Nesse caso, lave abundantemente com água fria, cubra o local com um pano limpo
molhado e procure o pronto socorro mais próximo. Se for possível, remova cintos, anéis,
sapatos e roupas antes que o corpo inche. Importante: Nunca tente retirar pedaços de
roupa que estejam grudados na pele.
➔ Dor nas costas: Melhorar a postura através de atividades físicas, pilates, fisioterapia
ou coletes, compressas de água morna, massagens e alongamentos. Se a dor
persistir procure um ortopedista.
➔ Dor de garganta: Gargarejos de água morna e sal, gargarejo de água morna e
açafrão, beber bastante água, evitar elevar muito a voz e balinhas de gengibre
ajudam a melhorar a dor de garganta. Se a dor persistir, houver a presença de
muco, tosse, febre ou pus, procure um médico.
➔ Gripe: Tomar bastante água, tomar chás com açafrão, limão, alho e gengibre, pois
eles tem propriedades anti-inflamatórias e ajudam aliviar os sintomas. Usar
umidificadores, repouso, compressas de água morna em casos de dor corporal ou
de cabeça, lavagem nasal com água morna e sal em caso de coriza e
congestionamento nasal e inalação do vapor do chá de folhas de eucalipto em caso
de tosse. Se os sintomas persistirem por mais de 5 dias, houver a presença de febre
e falta de ar deve-se procurar um médico imediatamente.
Terapia ocupacional: Ajuda a adaptar as atividades diárias para reduzir a dor e melhorar a
qualidade de vida.
Calor ou frio: A aplicação de calor ou frio na área afetada pode proporcionar alívio
temporário da dor.
Se a dor for aguda e intensa, especialmente se estiver associada a sintomas como febre,
inchaço ou dificuldade para respirar.
Se a dor persistir por mais de algumas semanas ou se tornar crônica.
Se a dor estiver interferindo significativamente com as atividades diárias e a qualidade de
vida.
Se a dor estiver associada a outros sintomas preocupantes, como perda de peso
inexplicada, fraqueza ou dormência.
É importante lembrar que esta pesquisa não substitui a orientação médica. Se você estiver
lidando com dor intensa ou persistente, é recomendado buscar a avaliação de um
profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Quais os malefícios dos principais medicamentos para dor:
➢ Regras do jogo:
➢ Perguntas:
Pergunta 18: Quais são algumas alternativas para aliviar dores leves antes de
tomar medicamentos?
A) Fazer atividades físicas intensas
B) Praticar técnicas de relaxamento, como meditação
C) Tomar qualquer medicamento disponível em casa