Dança Terapêutica Feminina ©

Método Janahina Borges ®

Avaliação
Avaliação
Dança do Sagrado Feminino

Para esta avaliação prática você deverá criar uma apresentação baseada na “Improvisação
Guiada”.

Mas o que é uma “Improvisação Guiada”?

A “Improvisação Guiada” é uma técnica de dança criada por Janahina Borges que consiste
em um conjunto de orientações que devem ser realizadas antes da dança na prática
corporal visando a melhor realização dos movimentos e buscando a excelência na
performance apresentada pela bailarina.

A base para a realização de uma performance

através da “Improvisação Guiada” são:
★ Visualização da dança antes de dançar na prática.
★ Refinamento dos sentimentos e da expressão através da escuta da música
permanecendo o corpo da bailarina imóvel, apenas ouvindo a música e se
imaginando estar dançando.
★ Estudo prévio dos movimentos que podem ser utilizados para a leitura de cada
instrumento presente na música.
★ Prática e aperfeiçoamento da execução de cada movimento através de um estudo
sistemático semanal criando uma sequência de movimentos a serem estudados,
onde cada movimento encaixa-se no próximo.
★ Anotação dos movimentos e sequências que poderão ser utilizados na performance.
★ Prática da dança após realização das orientações anteriores.
Avaliação Prática
Orientações

Escute o álbum indicado em anexo.

Escolha uma das músicas que fazem parte deste álbum.

Escute pelo menos 30 vezes a música escolhida, use fones de ouvidos.

Memorize e mapeie completamente a música escolhida conhecendo cada tempo, cada

nuance, cada momento.

Anote as sequências de movimentos que você poderá realizar em cada grupo de 8 tempos.

Inicie o estudo dos movimentos realizando apenas uma sequência de 8 tempos de cada
vez.

Dance separadamente cada grupo de 8 tempos aperfeiçoando a sua execução de cada

movimento.

Por último faça a união de todas as sequências de 8 tempos para dançar a música
completa.

Depois de escolher e estudar os movimentos possíveis de serem utilizados e as sequencias

possíveis de serem realizadas, dance de forma livre, deixando seu corpo se mover através
dos sentimentos do momento causados pela música.

Utilizando esta técnica você não sofrerá os momentos de stress causados por "não saber o
que fazer" em certas partes da música e também não sofrerá o terrível momento "já fiz tudo
o que eu sabia, e agora", pois seu corpo terá adquirido memória muscular após você ter
estudado os movimentos e sequencias anteriormente.

Desta forma você estará criando a sua performance de

“Improvisação Guiada” através da emoção unida à técnica!

Bons estudos!
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