VOZ

PRA
CANTAR
Dicas para o uso da voz com qualidade
na hora de cantar
Leve essas dicas para a sua vida inteira

Preparado por
Aline Santana

Cantora e Vocal Coach

Prefácio

Introdução
A melhor voz
Cante Confortável
Voz de fala natural
Cuidados com a voz
Preparo Vocal
Desempenho
Agradecimentos
 Introdução

"Voz para cantar nem sempre é a mesma pra

falar!"

Em tempos da ditadura do grito, uma boa voz será aquela que se

apresenta saudável, sem tensões nas articulações quanto aos
encaixes vocais, nas trocas de registros vocais e ainda afinação. Ao
contrário do que muitos cantores acreditam a platéia sabe quando o
intérprete não domina a canção, e aqui não me refiro a letra da
música, mas a todas as demandas da melodia escolhida e,
dependendo da complexidade da música, saber a letra passa a ser um
mero detalhe comparado ao desgaste vocal que uma voz tensionada
por não ter sido preparada adequadamente ou uma musculatura
tensa pode gerar.
Este ebook compartilha com seu leitor exercícios eficazes não apenas
para garantir uma apresentação excelente como também cuidar da
saúde da voz. Aproveitem ao máximo e tomem por hábito todo o
conteúdo deste.

Com amor, Aline.

"Mais do que nunca, cante!"

 A melhor voz pra cantar é a sua!

Durante toda minha adolescência tentei

imitar minhas cantoras favoritas sem nem
mesmo considerar a tonalidade diferente
entre elas com relação a minha.
Desenvolvi algumas habilidades com
minhas imitações, porém o desgaste vocal
foi inevitável porque a minha tessitura e
extensão vocal foram usadas no meu
limite, o que não é nada bom, por um
longo período e isso me prejudicou
MUITO.
Percebi que eu sofria menos, muito
menos quando procurava trabalhar as
músicas que ensaiava com a minha área
de conforto ativada, e, nossa! Deu super
certo!
A nossa tessitura vocal é conhecida como
nosso porto seguro vocal. Aí está o melhor
lugar que um cantor deve atuar.

Cante confortável!

Parace mentira, mas existem pessoas que

simplesmente perderam a referência do que é
cantar confortável, pois depois que vira um vício,
forçar a voz se torna um hábito dificil de vencer.
Então qual seria a melhor referência de uma voz
fluida e sem tensões? Ativando o conforto. Eu
tenho como fundamental para os meus estudos e
ensaios os 3 pilares do canto e eles são: Prazer,
conforto e mínimo esforço. Seja fiel a esses
princípios e sua música te recompensará!
CONFORTO é tudo aquilo que NÃO te causa dor
ou qualquer outro tipo de SOFRIMENTO, por isso
busque cantar sempre de forma a se sentir FELIZ,
ou seja, procure cantar algo próximo a sua ZONA
DE FALA NATURAL.
VOZ DE FALA NATURAL

Quando falamos em um ambiente ruidoso

buscamos vencer a batalha contra o barulho,
projetando a voz de forma execessivamente
tensa causando a fadiga vocal.
Para cantar usando a voz de fala natural é
necessário fazer este treino: Fale o trecho da
música AFIN. Isso mesmo! Tente falar bem
naturalmente um trecho da música procurando
respeitar a métrica, as notas e também a
dinâmica. Você vai estranhar no início, mas
depois a sua musculatura vocal irá se adaptar a
esse novo conceito e não mais sua voz ficará tão
tensa para cantar como antes do treino.
FALE

NATURALMENTE

ISSO É UM EXERCÍCIO DIÁRIO

Neste treinamento eu vou te ajidar ainda mais a EXERCITAR a

dua voz ao lugar natural que ela pode ser usada:

1 - Usando um VOCALIZE para o seu tipo de classificação

comece a FALAR a melodia, não use a voz como cantor/ cantora,
mas apenas ouça a proposta do vocalize e, simplesmente, fale
afinado cada som

2 - Use como referência para esse tipo de treino as vozes de

cantores da MPB "clássica", tais como Tom Jobim para as vozes
masculinas e Elis Regina para as vozes femininas
3 - Tente adaptar a sua FALA AFINADA às diferentes regiões do
VOCALIZE, usando a distribuição da voz nas áreas de
ressonância maos indicadas : Peito para os graves, Máscara para
a região de voz média( ou região de fala natural ), o MIX VOICE
ou VOZ MISTA para as vozes na sua região aguda e a VOZ DE
CABEÇA para a região dos agudos extremos.

4 - Não deixe de respirar o suficiente a cada pausa entre um tom

e outro. Costumo dizer que " ... A pausa é o momento que Deus
inventou para quem canta poder respirar..."

5 - Sempre use um gravador de voz para que você consiga

analisar o resultado desse reino, pois é muito importante que
você consiga ouvir o que realmente foi feito e não achar que
cantou de uma forma, mas na realidade não fez como deveria.
Quando a gente se ouve temos a oportunidade de nos
avaliarmos criticamente e assim progredirmoa em nossos
estudos.

Assista a este vídeo e

saiba mais!
CUIDADOS COM A VOZ

A sua voz merece mais cuidados do que você talvez

esteja dando a ela. Não basta apenas abrir a boca
pra usá-la sem antes pensar na qualidade do som.
Por isso vou listar abaixo uma sequência de
"mimos" que você pode adotar como rotina.

✅ DURMA BEM! No mínimo 8 horas de sono

contínuo.

✅ Beba bastante água.

✅ Evite bebidas alcoólicas antes de cantar.

✅ Alongue sua musculatura da face e do resto do

corpo ao iniciar o dia, como também sempre antes
de cantar.

✅ Faça aquecimento vocal sempre antes de cantar

✅ Nebulização com soro fisiológico 1x ao dia por 15

minutinhos. ( não ultrapasse o tempo)

✅ Não grite.

✅ Evite tossir.

✅ Evite alimentos derivados do leite antes de

cantar ( por conta do pigarro )

✅ Estabeleça uma rotina de estudos com vocalizes

e ensaie os seus ornamentos preferidos.

✅ Desaqueça a sua voz antes de dormir e repouse.

Preparo Vocal
Se tem uma coisa que não dá pra
ignorar é o preparo vocal antes de usar a
voz pra falar ou cantar. Na verdade esse
deve ser o seu "Bom dia!" para si mesmo
todas as manhãs. No preparo vocal não
teremos apenas exercícios vocais de
baixa e alta performance, mas é claro
que toda a nossa musculatura irá
participar desse processo. Para começar
entenda que, antes de falar você vai
precisar ALONGAR. Então vamos ao
passo a passo!
Levante-se da cama assim: una os
joelhos e os pés, escolha um lado da
CAMA e mova as pernas
unilateralmente para esse lado e
encoste os pés no chão, apoiando o
corpo com a ajuda das mãos.
Estique os braços para cima e una-os
dando as mãos. Eles precisam
acomodar o seu rosto entre eles. Daí,
depois de bem esticados você irá
mantê-los assim por 15 segundos e
depois deixar os braços "desmaiarem"
Não pode ficar com dó dos bracinhos
não, hein. Deixa cair mesmo com o
próprio peso dos braços, pois com isso
o seu corpo se movimenta de forma a
distencionar a parte muscular do
pescoço e ao entorno. Faça esse
movimento por 5 vezes para que nada
fique tensionados na parte superior do
seu corpo.
Alongue o pescoço com a boca
semi-aberta, fazendo movimentos
circulares. 5 vezes para o mesmo lado
e depois para o outro também 5 vezes.
Mas preste ATENÇÃO: Não vai
“funcionar” se ao invés de girar o
pescoço você ficar com ele duro e
apenas balançar a cabeça
desordenadamente. A sua referência
pra dar as voltinhas será esta
musiquinha aqui: “ Bochecha no
ombro, queixo no peito, bochecha no
ombro, nuca nas costas...” Enquanto
for girando a cabeça use essa
musiquinha como padrão para que
você de fato leve a bochecha ao
ombro ( não precisa encostar a
bochecha no ombro, mas quando
temos essa intenção o alongamento
sai direitinho.) e assim toda a sua
musculatura vai começar a
“distensionar” ou relaxar.
Continue...

Passe a língua em volta dos dentes também girando 5

vezes para um lado e depois pro outro, mas desta vez este
exercício tem uma peculiaridade. Ao terminar a quinta volta,
passando a língua nos dentes superiores e inferiores, você
precisa esticar a bochecha com a língua por 5 segundos (
endureça a língua e estique a bochecha com ela ) e daí, sem
pausa, repita o giro da língua em volta dos dentes
superiores e inferiores por 5 vezes e ao final estique a outra
bochecha também por 5 vezes. ATENÇÃO! Você vai sentir
um leve incômodo abaixo na laringe e isso é absolutamente
normal, na verdade esse é o efeito do alongamento, pois
além de alongar esse exercício fortalecerá o seu trato vocal,
dando-lhe mais resistência.

Respire fundo e solte o ar em som de “SS” por um

tempo de 10 segundos e em seguida repita por mais 10
vezes. Em seguida você fará o seguinte teste: Respire fundo
e sesta vez encha a parte frontal do seu abdómen, tentando
também inflar as costelas voadores e as intercostais, daí
você vai inspirar até 10 novamente e expirar até 20 com som
de “SS”. Depois faça o mesmo procedimento de encher sua
parte “baixa” do frente e também as costas, porém num
tempo mais curto de 1 segundo. Isso mesmo! Pegue a
mesma quantidade de ar que respirou em. 10 segundos em
1. Mas vai ter de soltar em 20 segundos com o som de “SS”.
Você pode sentir alguma dificuldade no início, mas quanto
mais você treinar, mais fácil ficará a medida das repetições.
Esse exercício é ótimo para aumentar o seu controle de ar
na hora de cantar musicas lentas e rápidas. Você vai
aprender a pegar a quantidade de ar que a melodia em
questão lhe exigir.

Agora chegou a hora de SONORIZAR! Então é

preciso respirar bem fundo e entender que o som é o
resultado do ar que passa pelas pregas vocais, produzindo a
vibração e consequentemente a vocalização, por isso é
importante ter ar pra não compensar a falta dele com uma
tensão da região laríngea. Vamos lá!
Usando a vibração de lábios, respire e solte um glissando do
grave ao agudo de firma suave, por 5 vezes. Em seguida
reproduza a mesma ideia de grave ao agudo, porém
encostando a boca no peito da palma da mão, como quem
beija a mão, vedando bem a saída de ar, contudo deixando
maleável para que, mesmo um tanto que vedado o som saia
minimamente, causando uma leve pressão em toda a sua
região laríngea como também sua cabeça. Neste momento
sua voz já foi ativada de forma gradativa, sem força
prejudicial a saúde da voz
POR FIM...
Inicie os solfejos de
vocalizes crescentes, do
grave ao agudo, usando
vogais fechadas como “Ô” e
depois “U”. Após essas faça
com “I”, “ Ê” e por último o
“A”. Dessa forma você
consegue dilatar a sua glote
de acordo com que cada
vogal exige, porém sem
ataques guturais ou o
famoso “ golpe de glote”,
que é um som staccato
excessivamente forte.

Por fim, use mais uma

vez a vibração de lábio pra
passar por uma música
inteira, aquela música que
você pretende cantar e
arrasar! Use o som da
melodia, na tonalidade
original e faça de contas
que está cantando, porém
apenas vibrando os lábios
Com isso você passará por
todas as nuances da
música, ativando a sua
memória muscular para
tudo o que a canção vai
cobrar na hora da
interpretação, porém sem
estresse vocal.
 VADO
APRO
Preparo Vocal Global

O preparo vocal nada mais é do que aquecer

a sua voz antes de usá-la, pois por mais
incrível que pareça a voz nem sempre está
disposta a fazer tudo o que queremos ou
precisamos, então é de extrema importância
que entendamos o seguinte:

1 - A musculatura vocal é composta de

MÚSCULOS FRÁGEIS;

2 - Essa musculatura precisa de

alongamento e aquecimento antes do uso;

3 - Ao iniciar a sonorização o ideal é que

seja feito com o mínimo esforço;

4 - Aquecer e DESAQUECER a musculatura

vocal possuem a mesma importância para a
manutenção da saúde vocal;

5 - Manter a voz ATIVA enquanto não

estamos usando também é importante.
Escrito por Aline Santana -
Cantora e Vocal Coach
 DESEMPENHO
VOCAL

Quando há um PREPARO VOCAL a sua performance

SUPERA AS EXPECTATIVAS!
50

40

30

20

10

0
Item 1 Item 2 Item 3 Item 4 Item 5

Item 1 = Tensão Vocal

Item 2 = Voz Fluída
Item 3 = Controle
Item 4 = Projeção
Item 5 = Notas Agudas*
* Resultados com base na experiência pessoal da cantora
e vocal coach Aline Santana como também na
observação do desempenho dos seus alunos de técnica
vocal.
 Vam o s
SIga @alinesssantana no Instagram e

d er... Para Curso de Técnica Vocal

apren
canal Dica Musical no YouTube
Online e acompanhamento
individual
(21) 994008933

Preparo Vocal CORRETO

✅ Conte até 10 (mentalmente) enquanto inspira

✅ Prenda por 1 segundo e em seguida solte esse ar fazendo o som do "S" e
prolongue esse som por 20 segundos
✅ Agora pegue a mesma "quantidade de ar" que você inspirou em 10
segundos em apenas 1 segundo ( isso mesmo, nem rápido mesmo)
✅ Da mesma forma tente soltar em som de " S" por 20 segundos
✅ Agora você vai inspirar o suficiente para fazer uma vibração de lábios
com um som bem suave, subindo de meio em meio tom. Serão 4 subidas e
para terminar esse primeiro momento repouse com um som de fala
natural usando a vogal "A" . Repita por 5 vezes.
✅ Desta vez você vai usar o som do numeral "1" pra fazer junto com um
assopro longo, usando uma embocadura que enrigece bem os lábios. Só
pra você entender, seria como dar aquele assobios usando um papel de
fala. Safou? Então é dessa forma que seus lábios tem que ficar para
sonorizar o "1" e assoprar ao mesmo tempo. Esse assopro precisa ser bem
controlado e contínuo para trabalhar toda a sua área de ressonância da
face, daí você vai sentir que o seu rosto vibra ou dá um tipo de pressão
como se algo estivesse destravando tudo no seu rosto, me refiro a sua area
de ressonância. Daí é só fazer o som do "1" assoprando forte, começando da
sua nota grave mais confortável e subindo de meio e meio tom até chegar
a sua nota agida mais confortável também.
✅ Repita esse exercício por no mínimo 7 minutos .

Atenciosamente,

Aline Santana ❤
 Recordar É VIVER...
PASSANDO PRA LEMBRAR...

Faça um REGISTRO da sua forma de cantar durante os seus ensaios

para possibilitar prováveis correções de encaixes vocais, articulação
ou ainda afinação. Nem sempre cantamos aquilo que imaginamos
estar cantando, por isso é imprescindível nos certificarmos de que
nossa interpretação está digna de aplausos e não vaias. #ficaadica
 Gratidão
Ao meu pai, amigo e mestre, Jesus Cristo, ao
meu amado esposo Alessandro Pinheiro por
todo o suporte, aos meus filhos pela paciência,
à minha mãe por todo o apoio e aos meus
alunos e alunas de técnica vocal, o meu muito
obrigada por tudo, sempre.

Aline Santana

" Minha voz é pedra que derruba o inimigo"

Aline Santana.

https://linktr.ee/alinesssantana