Coral +60

"O canto coral é a mais perfeita expressão do espírito

comunitário; é a harmonia de vozes distintas unidas em uma só
voz." - Robert Shaw

"Querido(a) corista,
É com grande alegria que iniciamos esta jornada musical juntos. Nessas próximas
semanas, em nossas aulas, teremos a oportunidade de explorar e fortalecer diversos
aspectos importantes para o canto coral.
Durante nosso tempo juntos, dedicaremos um tempo especial para exercícios que visam
fortalecer seus pulmões, diafragma, laringe, postura, além de trabalharmos a percepção
musical (ouvidos) e a coordenação motora.
Esses exercícios não apenas aprimoram sua técnica vocal, mas também contribuem para
uma experiência de canto mais confortável e expressiva.
Ao trabalharmos juntos, vamos focar em cada detalhe para que você se sinta confiante e
preparado(a) para expressar toda a beleza e emoção da música através da sua voz. Cada
exercício tem um propósito específico, seja para aumentar sua capacidade respiratória,
melhorar a ressonância vocal ou promover uma postura adequada durante o canto.
Lembre-se de que cada passo dado nesta jornada é uma oportunidade de crescimento e
aprendizado. Esteja aberto(a) para explorar novas técnicas, experimentar diferentes
abordagens e se desafiar a alcançar novos patamares em sua expressão vocal.
Estamos aqui para apoiá-lo(a) e orientá-lo(a) em cada etapa do caminho. Vamos juntos
fazer desta experiência musical uma verdadeira celebração da arte de cantar!
Escola de Música Casinha Musical"
Professores:
Felipe dos Santos
Mateus Rangel
Nei Penteado

Aquecimento Vocal
Antes de nos entregarmos à arte de cantar, é fundamental dedicarmos um tempo
precioso para o aquecimento vocal. Mas afinal, o que é o aquecimento vocal e por que é
tão importante?
O aquecimento vocal é uma série de exercícios específicos que preparam a voz para
cantar, garantindo não apenas uma produção sonora mais eficiente, mas também
preservando a saúde vocal a longo prazo. Ele é essencial para evitar lesões nas cordas
vocais e garantir um desempenho vocal de qualidade.
Um período adequado de aquecimento vocal geralmente varia entre 5 e 15 minutos,
dependendo da intensidade e da complexidade dos exercícios. Surpreendentemente, o
efeito do aquecimento vocal pode durar cerca de 40 minutos, o que nos permite
desfrutar de uma voz mais controlada e flexível durante nossas atividades musicais.
Além de preparar fisicamente a voz, o aquecimento vocal também desempenha um
papel crucial na preparação mental e emocional. Ele nos conecta com nossa alma, pois a
música é a expressão de nossos sentimentos mais profundos. Aquecer a voz nos permite
reconhecermos como cantores, mergulhando na jornada emocional que a música nos
proporciona.
Portanto, ao dedicarmos esse tempo ao aquecimento vocal, estamos não apenas
cuidando da nossa voz, mas também nos preparando para expressar com autenticidade e
emoção cada nota que entoamos. Vamos nos permitir essa preparação completa para que
nossa experiência musical seja ainda mais gratificante e significativa.
Dividimos o aquecimento vocal em três partes:
1) Relaxamento Corporal;
2) Respiração;
3) Vocalização.
Faça esses exercícios diariamente antes de cantar.

Relaxamento corporal:

1. Alongamento das Pernas:

a. Mantenha-se em pé, com os pés afastados na largura dos ombros.
b. Incline o corpo para frente, alcançando os pés ou chegando o mais próximo
possível.
c. Mantenha a posição por alguns segundos, respirando lenta e profundamente.
d. Retorne à posição inicial lentamente.

2. Alongamento das Pernas (Parte 2):

a. Mantenha-se em pé, com os pés afastados na largura dos ombros.
b. Flexione uma perna para trás, segurando o pé com a mão do mesmo lado.
c. Mantenha a posição por alguns segundos, sentindo o alongamento na parte
frontal da coxa.
d. Troque de perna e repita o movimento.

3. Alongamento das Laterais das Costelas:

a. Levante os braços acima da cabeça, entrelaçando os dedos.
b. Incline o corpo para um dos lados, alongando as laterais das costelas.
c. Mantenha a posição por alguns segundos, respirando profundamente.
d. Retorne à posição inicial e repita o movimento para o outro lado.

4. Alongamento das Costelas (Parte 2):

a. Em pé, cruze os braços na frente do peito e segure os ombros opostos.
b. Incline o corpo para o lado, alongando as costelas do lado oposto ao
movimento.
c. Mantenha a posição por alguns segundos e retorne à posição inicial.
d. Repita o movimento para o outro lado.

5. Alongamento dos Ombros:

a. Levante os ombros em direção às orelhas, mantendo-os contraídos por alguns
segundos.
b. Em seguida, relaxe os ombros e deixe-os cair suavemente.
c. Repita o movimento algumas vezes, focando na respiração lenta e profunda.

6. Alongamento do Pescoço (Movimento "Sim"):

a. Incline a cabeça para frente, colocando o queixo no peito e alongando a nuca.
Conte até 4 lentamente nessa posição.
b. Em seguida, eleve a cabeça para trás com a boca aberta e, estando com a
cabeça para trás, feche a boca para alongar a garganta. Permaneça nessa posição
por 4 tempos e volte a cabeça para o lugar.
c. Repita o movimento algumas vezes, sincronizando com a respiração.

7. Alongamento do Pescoço (Movimento "Não"):

a. Incline a cabeça para um lado, tentando colocar o queixo na direção do
ombro, deixando o queixo levemente para cima.
b. Mantenha a posição por alguns segundos, alongando o lado do pescoço.
c. Retorne à posição neutra e repita o movimento para o outro lado.

8. Alongamento do Pescoço (Movimento "Talvez"):

a. Incline a cabeça para o lado, tentando tocar a orelha no ombro.
b. Mantenha a posição por alguns segundos.
c. Retorne à posição neutra e repita o movimento do outro lado.

9. Massagens e Movimentos Faciais:

 a. Faça massagens suaves no rosto, especialmente nas áreas da testa, bochechas
e queixo.
b. Faça caretas, abra e feche a boca, boceje e movimente o rosto de diversas
formas.

10. Exercícios com a Língua:

a. Empurre as paredes da boca com a ponta da língua contando até 4 em cada
local, mantendo a boca fechada e respirando lenta e profundamente.
b. Faça movimentos circulares como se estivesse limpando os dentes.
c. Varra o céu da boca com a ponta da língua, da frente para trás.
d. Estale a língua fazendo o som "cla" e "cló", repetindo o movimento algumas
vezes por cerca de 30 segundos.

Postura da Respiração Costodiafragmática Abdominal

a) Fique em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos levemente
flexionados para um melhor apoio;
b) Coloque as mãos sobre as costelas flutuantes;
c) Ao inspirar, permita que o ar encha primeiro a região das costelas, fazendo com
que elas se abram empurrando suas mãos enquanto os ombros e o peito
permanecem relativamente relaxados.
d) Expire lentamente, esvaziando os pulmões fazendo um esforço para manter as
costelas abertas; (Esse movimento chama-se “Suporte”.

Respiração

1. Controle do Fluxo de Ar:

a) Inspire profundamente e segure o ar por alguns segundos.
b) Ao soltar o ar, faça o som "ssss" prolongadamente, tentando controlar o fluxo de
ar para que dure cerca de 15 segundos. Procure não encostar a língua nos dentes;
c) Repita o mesmo processo para os sons "xxxx" e "ffff", mantendo o controle do
fluxo de ar durante toda a expiração.

2. "Bombinha"
a) Inspire profundamente e encha os pulmões de ar.
b) Ao soltar o ar, fracione a expiração em vários sopros curtos, utilizando os sons
"s", "x", "f" ou "pah áfono" repetidamente. Conforme soltar o ar, colocar o
umbigo para dentro, criando um contrapoio vocal que fortalecerá o diafragma e
proporcionará mais precisão e estabilidade da nota musical.

Vocalização
1. Vibração de Lábios:
 Mantenha a vibração constante e uniforme pelo máximo de tempo possível.
 Repita o exercício algumas vezes e aos poucos eleve sua voz do grave para o
agudo.

2. Vibração de Língua:
 Coloque a ponta da língua atrás dos dentes superiores.
 Faça a língua vibrar, produzindo um som de "rrrrrr".
 Mantenha a vibração por 10 segundos e depois relaxe.
 Repita o exercício algumas vezes como no exercício anterior.

3. Humming (Zumbido):
 Feche os lábios suavemente, separe as arcadas dentárias fazendo o queixo cair e
faça um som de "mmmm" prolongado.
 Explore diferentes notas musicais nesse zumbido por 10 segundos.
 Repita o exercício.

4. Som do "Z":
 Produza o som de "zzzzz" prolongadamente, mantendo a garganta relaxada.
 Varie a intensidade do som suavemente.
 Repita o exercício.

5. "Vi Vi Vi", "Mã Mã Mã", "Gã Gã Gã" e as vogais “IEAOU”

 Cante as sílabas "vi", "mã" e "gã" e as vogais seguindo orientação do professor
ou com auxílio de um instrumento musical.

Variações Melódicas
Exemplo em Dó maior:
1 2 3 4 5 6 7
8
Dó Ré Mi Fá Sol Lá Si
Dó

 12321 = dó ré mi ré dó
 123454321 = dó ré mi fá sol fá mi ré dó
 13531 = dó mi sol mi dó
 1358531 = dó mi sol dó sol mi dó
 123456787654321 = dó ré mi fá sol lá si dó si lá sol fá mi ré dó

Ao terminar o aquecimento pratique seu repertório de músicas!