OFICINAS DE MOVIMENTO VITAL EXPRESSIVO

QUEM SOMOS

Somos instrutores do trabalho corporal com formação do Sistema Rio Aberto Buenos Aires,
trazido para São Paulo, na década de 90. A técnica foi sistematizada pela psicóloga argentina
Maria Adela Palcos, nos anos 60.

ANA MICHAELA, psicoterapeuta corporal e transpessoal com especialização em Cinesiologia

Psicológica, em Técnicas Psicocorporais de Desenvolvimento Humano e Dança Espontânea.

IRACEMA SALGADO DE MENDONÇA, psicóloga, formou-se em 1977, fez especialização em

Cinesiologia no Instituto Sedes Sapientiae. Trabalha com psicoterapia e técnicas de
relaxamento.

SÉRGIO FRUG, engenheiro, astrólogo com formação antroposófica.

O QUE É

Movimento Vital Expressivo é um trabalho corporal espontâneo realizado com o uso de

música, onde se trabalha todas as partes do corpo. Trata-se de uma dança onde não existe
coreografia pré-determinada. O foco é a melodia e o ritmo que despertam diferentes emoções
nos participantes. É destinada a pessoas de qualquer idade em busca do autodesenvolvimento,
incluindo crianças.

JUSTIFICATIVA

A vida mecanizada das pessoas que trabalham repetindo movimentos -- de donas e donos de
casa que exercem tarefas domésticas a trabalhadores das mais diversas atividades -- levam a
problemas de postura, stress e dores nas articulações. Paralelamente provocam padrões
rígidos de comportamento, físicos e emocionais. A prática do Movimento Vital Expressivo traz
leveza corporal além da descoberta de si.

OBJETIVO

Oferecer ao público participante experimentar os benefícios da atividade:

- Melhoria da circulação no organismo

- Estados de alegria e de conexão ao grupo

- Bem-estar físico e psicológico

- Flexibilização das articulações

- A Sensação de que vida se torna plena.

METODOLOGIA

Cinquenta minutos de movimentos ao som de músicas de todas as épocas da vida dos

participantes capazes de despertar memórias e levar a várias percepções.

A prática realizada presencialmente inicia com a instrução de realização de movimentos que

levam ao aquecimento, especialmente as articulações, e soltura de diversas partes do corpo.
O instrutor realiza o movimento que é copiado pelos participantes. Sem rigidez nem
cobranças. O participante faz o que consegue ou adapta o movimento de forma confortável
para si. Em alguns momentos, ele cria o seu próprio dançar.

Num segundo momento, músicas de diversos significados e representantes de momentos da

vida daquele grupo são colocadas e os participantes se movem seguindo os instrutores, com
liberdade de fazer algo diferente caso sinta essa necessidade ou desejo. O Movimento Vital
traz amplitude, ritmo, leva às mais diversas emoções e às mais diversas memórias. As pessoas
revivem momentos de suas vidas, gestos esquecidos, compreendem a si mesmas e tomam
consciência do momento em que vivem agora. O envolvimento e as emoções chegam a um
ápice.

Ao final, as músicas levam a um relaxamento. A sensação é de um bem-estar geral e os

participantes podem conversar rapidamente sobre as emoções despertadas.

MATERIAIS NECESSÁRIOS

- Aparelhagem de som ou caixa de som com sistema blue tooth para tocar a playlist preparada
no celular.

- Roupas confortáveis que não impeçam movimento.

- Colchonetes para relaxamento final, cadeiras ou almofadas.

- Objetos como lenços ou almofadas podem ser utilizados.

CRONOGRAMA

Quatro oficinas a se realizarem uma vez por semana em data a ser acordada com o Museu da
Língua Portuguesa em 2023.