“A angústia de ter perdido não supera a alegria de ter um dia possuído”

Santo Agostinho
 PSICOLOGIA TURMA 0126-A1

GUSTAVO HENRIQUE REIS SOUSA

MATHEUS FERNANDES

MARCO ANTONIO

RAFAEL ALENCAR

IZABELLY PRISCILA S. SANTOS

· Trabalho Final

Tarefa do 3 ciclo de Psicologia Positiva do

curso de Bacharel Psicologia da
Faculdade Evangélica de Goianésia –
FACEG – Apresentada a Prof. Andressa
Nazareth

Orientador

Andressa Nazareth

Goianésia
 2023

Trabalho final

GUSTAVO HENRIQUE REIS SOUSA

IZABELLY PRISCILA S. SANTOS

MATHEUS FERNANDES

MARCO ANTONIO

RAFAEL ALENCAR

Andressa Nazareth

RESUMO
O presente artigo busca apresentar uma pesquisa feita sobre alguns temas
imporntantes como a superação do luto usnado forças de carater, também uma
analise feita pela PTT para ajudar no processo do luto. Fazendo abordagem de suas
estratégias e influências, principalmente sobre o luto O artigo discute sobre como
superar, como agir diante de tanta dor ,e de como a psicologia pode ajudar nesse
processo. Foram analisadas, também, como a resiliencia e as virtudes podem ajudar
a superar e influenciar nesse mometno tao dificil.
Palavras-chave:luto-psicologia-PTT

ABSTRACT
This article seeks to present research carried out on some important topics such as
overcoming grief using character strengths, as well as an analysis carried out by PTT
to help in the grieving process. Addressing its strategies and influences, especially
regarding grief. The article discusses how to overcome, how to act in the face of so
much pain, and how psychology can help in this process. They also analyzed how
resilience and virtues can help overcome and influence this difficult time.
Keywords:mourning-psychology-PTT

Goianésia
 2023

Introdução

Sempre estamos em contato com o luto, com eventos e fatos relacionado ao luto,
desde a perda de alguém, a perca de algo ou algo relacionado. Seja ele nosso ou de
outra pessoa todos sofremos com o luto a nossa volta e principalmente o nosso
próprio sentimento, e assim podendo surgir várias questões a trabalhar como: como
superar? Como reagir? Como viver com tamanho sofrimento? Como seguir a vida
sem aquela presença ou sem aquele objeto ou algo? Como conseguir pensar e não
sofrer ou como conseguir pensar e ainda sim continuar vivendo? Como a psicologia
pode me ajudar nesse processo?

O presente estudo bibliográfico apresenta um estudo sobre como a Psicologia

Positiva com seus estudos e trabalhos como a PTT podem ajudar e influenciar esses
pensamentos e sentimentos para melhor conseguir olhar para o luto e conseguir
viver, além de trazer uma análise com pesquisar semiestruturada das forças de
caráter e sobre resiliência

Referente ao processo de superação do luto, temos pela psicologia citações como

“O luto é um processo lento e doloroso, que tem como características uma
tristeza profunda, afastamento de toda e qualquer atividade que não esteja
ligada a pensamentos sobre o objeto perdido, a perda de interesse no mundo
externo e a incapacidade de substituição com a adoção de um novo objeto de
amor (FREUD, 1915)

Também podemos trazer outra citação como a de John Bowlby: “O luto é um

conjunto de reações a uma perda significativa, geralmente pela morte de outro
ser. quanto maior o apego ao objeto perdido (que pode ser uma pessoa,
animal, fase da vida, status social etc.), maior o sofrimento do luto. O luto tem
diferentes formas de expressão em culturas distintas”

Tendo o intuito de correlacionar as virtudes e forças de caráter a superação ou

processo do luto, para ajudar a trabalhar melhor essa questão, e desenvolver melhor
uma cura ou uma vida suportando melhor o processo do luto. Por fim temos uma
análise detalhada sobre todo o contexto do luto e seu sofrimento além de uma
conclusão realizada sobre bastante discussão sobre os alunos para melhor
compreender todas as questões e todos os lados dessa história chamada de luto.

Metodologia do Trabalho

O presente artigo propôs a elaboração de uma entrevista semiestruturada

utilizando-se de aspectos relacionados à Psicologia Positiva. O principal foco do
trabalho foi estabelecer se há relação significativa entre as forças de caráter e o luto
vivenciado em decorrência da perda de objetos ou pessoas.

Para atingir este objetivo, foram feitas três perguntas objetivas concernentes à
idade, escolaridade e gênero dos entrevistados, com o intuito de estabelecer
resultados e propiciar uma base de avaliação de tais características básicas.

Ademais, foram-se feitas oito perguntas relacionadas às principais virtudes e

forças de caráter de cada indivíduo, onde duas das mesmas abordaram a relação
destas para com o processo de luto, para que fosse possível estabelecer uma
medida concisa de pessoas que afirmaram ter enfrentado a perda de algo ou
alguém.

Por último, foi-se realizado uma questão dissertativa de caráter opcional que
propusera a aqueles interessados, compartilhar sua experiência particular de
vivência ao passar pelo processo de luto.

A base teórica e fonte de inspiração para o trabalho deu-se através da

pesquisa de artigos científicos relacionados ao luto, além de livros como o “Manual
do Terapeuta” de SELIGMAN e TAYYAB RASHID

A métrica utilizada para captação de participantes foi a divulgação do

endereço eletrônico vinculado à pesquisa em grupos de universitários de diferentes
cursos e associados destes que se dispusessem a discorrer sobre o tema, às quais
conjuntamente, resultaram em um total de noventa pessoas.

A pesquisa teve como público-alvo pessoas com idade acima de 18 anos

onde evidenciou-se: pessoas com idade entre 18 e 25 anos (57%); pessoas com
idade entre 26 e 32 anos (17,8%); pessoas com idade entre 33 à 40 anos (8,9%);
pessoas com idade entre 41 e 48 anos (10%); pessoas com 48 anos ou mais (5,5%).
 A pesquisa teve maior incidência de respostas entre o público feminino,
contando com 66,7%, com homens respondendo em 33,3% dos casos.

Os níveis de formação também foram questionados, sendo estes: Ensino

Fundamental Completo (1,1%); Ensino Médio Incompleto (8,9%); Ensino Médio
Completo (24,4%); Ensino Superior Incompleto (40%); Ensino Superior Completo
(25,6%), com zero ocorrências de resposta de pessoas com Ensino Fundamental
Incompleto.
Portanto temos o luto que e um processo de perda e vai até a sua elaboração, e um
período de experiencia emocional profunda e individual, até o estágio mais duro e
difícil, trabalhando as 5 fases do luto temos o primeiro estágio trazendo a negação e
o isolamento, sendo o primeiro sentimento diante da notícia, no segundo estágio
temos a raiva, que vai surgir devido a não ter como negar e assim termos
sentimento de revolta, durante o terceiro período temos a barganha onde
começamos a trabalhar a esperança de uma cura divina ou de um prolongamento de
vida, temamos negociar com nos mesmos esse processo, durante o quarto estagio
teremos a depressão que por sinal e o estágio de tristeza acompanhados de solidão
e saudade e por fim temos o quinto estagio do luto aonde temos a aceitação que
após muitos períodos conseguimos aceitar o acontecido.
Temos também que o luto não pode só diz respeito somente a casos de morte,
temos também na psicologia várias situações de perda como: derrotas e fracassos
do dia a dia, as frustrações profissionais, os fracassos sentimentais, os desejos de
posse, doenças graves. Como podemos salientar, não só a morte nos causa dor e
sofrimento.
Durante o livro “Manual do Terapeuta”, SELIGMAN propõe a existência de diferentes
forças de caráter, cada qual associada à uma característica de virtude, trazendo
como construir suas forças, citações de filmes em cima de cada força para melhor
compreensão do leitor e trabalho apresentado, contudo temos as virtudes:
Virtude: Sabedoria e Conhecimento:
Forças que envolvem a aquisição e o uso do conhecimento. Com tudo suas
características são criatividade, curiosidade, mente aberta, amor ao aprendizado,
perspectiva
Criatividade:
resultado Bruto: 10 pessoas / Percentil: 11,1%
Curiosidade:
resultado Bruto: 15 pessoas / Percentil: 16,7%
Mente aberta:
resultado Bruto: 23 pessoas / Percentil: 25,6%
Amor ao aprendizado:
resultado Bruto: 12 pessoas / Percentil: 13,3%
Perspectiva
resultado Bruto:25 pessoas / Percentil: 27,8%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 4 pessoas / percentil: 4,4%

Virtude: Coragem
Forças emocionais que envolvem exercício de vontade para atingir os objetivos
diante de oposição, externa ou interna, tendo, bravura, persistência, integra,
vitalidade e entusiasmo
Bravura:
resultado Bruto: 3 pessoas / Percentil: 3,3%
Persistência
resultado Bruto: 44 pessoas / Percentil: 48,9%
Integra
resultado Bruto: 26 pessoas / Percentil: 28,9%
Vitalidade e entusiasmo
resultado Bruto: 12 pessoas / Percentil: 13,3%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 5 pessoas / percentil: 5,6%
Virtude: Humanidade
Forças interpessoais que envolvem cuidar e ser cuidado por outros, trazendo
consigo, amor, gentileza e inteligência social
Amor
resultado Bruto: 17 pessoas / Percentil: 18,9%
Gentileza
resultado Bruto: 26 pessoas / Percentil: 28,9%
Inteligência social
resultado Bruto: 41 pessoas / Percentil: 45,6%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 6 pessoas / percentil: 6,7%
Virtude: Justiça
Forças que estão subjacentes à vida comunitária saudável, tendo, Cidadania e
Trabalho em Equipe, imparcialidade, liderança,
Cidadania e trabalho em equipe
resultado Bruto: 49 pessoas / Percentil: 54,4%
Imparcialidade
resultado Bruto: 10 pessoas / Percentil: 11,1%

Liderança
resultado Bruto: 23 pessoas / Percentil:25,6%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 8 pessoas / percentil: 8,9%
Virtude: temperança:
forças que protegem contra o excesso, trazendo perda e compaixão, humildade e
modéstia, prudência, autorregulação(autocontrole)
Perda e compaixão
resultado Bruto: 38 pessoas / Percentil: 42,2%
Humildade e modéstia
resultado Bruto: 16 pessoas / Percentil: 17,8%
Prudência
resultado Bruto: 17 pessoas / Percentil: 18,9%
Autorregulação(autocontrole)
resultado Bruto: 15 pessoas / Percentil: 16,7%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 4 pessoas / percentil: 4,4%
Virtude: Transcendência
Forças que forjam conexões com o universo maior e oferecem um propósito, tendo,
apreciação da beleza e excelência, gratidão, esperança e otimismo, humor e
ludicidade, espiritualidade
Apreciação da beleza e excelência
resultado Bruto: 19 pessoas / Percentil: 21,1%
Gratidão
resultado Bruto: 16 pessoas / Percentil: 17,8%
Esperança e otimismo
resultado Bruto: 24 pessoas / Percentil: 26,7%
Humor e ludicidade
resultado Bruto: 18 pessoas / Percentil: 20%
Espiritualidade
resultado Bruto: 8 pessoas / Percentil: 8,9%
Nenhuma das alternativas:
Resultado bruto: 5 pessoas / percentil: 5,6%
Contudo também tivemos 86,7% pessoas que já passaram por algum tipo de luto e
13,3% nunca passaram por luto
Portanto temos a pesquisa realizada mostrando que dentro de cada virtudes as
pessoas buscam mais as suas características para assim melhorar as suas forças e
as suas características, tanto no seu dia a dia quanto para superar obstáculos ou
sofrimentos profundos como o luto
Contudo temos a pergunta discursiva (como as suas virtudes lhe ajudaram a passar
pelo processo de luto) que consegue trazer essa perspectiva melhor como exemplo:
“tudo depende do processo mais acredito que as virtudes vão além de ajudar, elas
moldam e modificam o ser humano para melhor e pior, e no caso do processo do
luto e da mesma forma, ela modifica o homem com seus pontos fortes e virtudes não
para superação mais para conseguir cada dia da sua vida suportar o processo e
conseguir dar passos para o futuro e para melhoria e assim dando significado pra
sua vida”
“Me fazendo entender que tudo e toda dor é passageira, que passar por esses
momentos faz parte da nossa condição de humanos enquanto vivermos, que
podemos passar por situações negativas independente do que acreditamos ou de
como vivemos, o luto causado por qualquer tipo de perda é inerente ao ser humano”
“Em alguns momentos me auxiliando em pensamento positivo”
“Centrado”
“Entendo que o LUTO é um processo em que todos em algum dia passam por isso,
que temos que aceitar e procurar algo que sustente aquele período de sofrimento.”
“Me ajudaram no fato de entender que aquilo faz parte do ciclo da vida, mesmo que
seja a maior dor da vida, precisamos entender que isso é natural e que não tem
como fugir.”
“O bom humor, pois me fez tentar sair da bolha de sofrimento e angústia e tentar me
lembrar dos momentos bons”
“Acredito muito que a característica de ser grata em ajudou bastante. Olhei pela
perspectiva de agradecer e ser grata pelo tempo que convivi com as pessoas que
perdi.”
" Sinto muito pelo que eu própria passei em algumas situações, mas é importante
lembrar que a responsabilidade pelos problemas dos outros não é minha. Tentei
conversar de maneira calma e respeitosa, explicando como me senti e que gostaria
de ajudá-los, mas que não é justo que coloquem a culpa em mim. Também preferi
buscar ajuda de certas coisas que me tornam mais eu, como uma forma de lembrar
que eu também tenho meus próprios sentimentos e sou humana independente
disso.”
“Acreditando que tudo tem a hora certa e que ela não está sofrendo mais.”
“Vendo as coisas de forma positivo e facilitando a aceitação”
“Por minha personalidade de brincalhão, sempre tento olhar para as partes boas de
todos os acontecimentos, ter amigos e famílias por perto e interagir com eles e a
melhor ajuda para superar o luto.”
“A capacidade de ter uma linha de horizonte e pensamentos abertos.”
“Por ser muito espirituosa, mesmo sentindo a dor do luto, eu sabia que minha avó
estaria em um bom lugar”
Temos exemplos de várias forças de caráter citados em cada resposta
apresentada, cada processo de superação não foi fácil , não foi simples , mais cada
um conseguiu suportar mais "tranquilo" todo sofrimento, tristeza , dor, entre outros
sentimentos utilizando suas forças de caráter para lhe ajudar e ter uma melhor
perspectiva do que está acontecendo , do presente e futuro, pois naquele momento
de dor , conseguir seguir em frente e ter uma perspectiva do futuro quando a única
coisa que está sentindo e vendo e dor não e simples e muito menos fácil, mais
conseguindo trabalhar isso e conseguindo analisar utilizando suas forças de caráter
para ter essa visão se torna mais fácil o processo e menos doloroso, porque apesar
de tudo , sentir a dor e o sofrimento iremos , mais com sua resiliência e suas forças
de caráter te ajudando se torna mais calmo o processo, além da ptt conseguir ajudar
ainda mais no processo de superação do luto com todos os modelos de terapia e
visão das forças positivas da pessoa fazendo ela ter uma perspectiva melhor
trazendo auxílio com pensamentos, deixando as pessoas mais centradas, mais
espiritualizadas, dando significado a dor, como saber que tudo tem a hora certa e
que a pessoa não está sofrendo mais, trazendo paz e sentimento de libertação e
descanso, sendo assim só alguns exemplos de como as forças ajudam e
conseguem aliviar muito mais do que só o sofrimento
também temos que olhar um outro lado do luto que é: “esperança que é o
sentimento mais comum a todos os estágios do luto. Até os mais conformados
esperam por uma possibilidade de cura”, temos assim um exemplo de força mais
também um exemplo da outra versão, que apesar de toda esperança e, toda força
de caráter ajudando a construir uma resiliência para lidar com todo processo ainda
sim a perca se trona tão insuperável, que a pessoa não consegue lidar com o
processo e cai em profunda tristeza, e sofrimento absoluto, abandonado crenças ,
religiões , suas próprias vidas para viver no passado aonde ainda tinha aquela
pessoa consigo, muitas pessoas não se desfazem de quarto , casa, carro, qualquer
coisa que lembre a pessoa ou o objeto , pela sensação de que ela ainda vive se
manter tudo aquilo ali, sem entender que na verdade ninguém nunca morre pois
sempre estarão nos nossos corações nas nossas memorias , mais a dor se torna tão
grande que ficamos cegos em relação a qualquer outra perspectiva da vida
Tendo assim o que chamamos de na psicologia de luto prologado ou patológico que
pode ter além da dor e sofrimentos se manifestar de outro forma como os sintomas
semelhantes aos da depressão e da ansiedade, também podemos ter sintomas
como dor constante, onde a pessoa se torna incapaz de restabelecer sua vida de
maneira funcional. Além de poder ter ralações as alterações físicas em relação às
alterações físicas, podem ocorrer sudorese, palpitação e fraqueza, já que o corpo
fica sob estresse.
Outro lado bem importante e o sentimento de culpa, de que a pessoa foi incapaz de
ajudar, cuidar, e esse sentimento acaba que consome a pessoa, podendo trazer
aspectos negativos pra vida, além de ter o sentimento de culpar o próximo, tendo
assim sentimentos negativos de rancor, raiva, ódio, que prejudicam, além do
sentimento de culpar Deus, que por aí vamos a questionamentos como, por que
deus curou outro e não ele? Por que deus não o curou pra mim? Por que deus fez
isso comigo? Por que deus está fazendo ela sofrer tanto? Por que deus a levou? Por
quê? Esse lado da história merece ser questionado e trabalhado porque nem todas
as pessoas consegue facilitar o processo ou conseguem superar, assim se tendo
luto patológico, luto absoluto, entre outras formas de nomear. Não trazendo
questionamentos de fé ou Deus e sim estamos falando de pensamentos e
sentimentos.
“Luto é o trabalho pessoal, individual para se reacomodar a uma vida diferente após
a perda de alguém ou algo muito valorizado, de reaprender o mundo,
irreversivelmente transformado sem ele/a”. (JARAMILLO, 2006)

Considerações finais
Os dados aqui apresentados mostram uma boa perspectiva de como as forças e a
PTT tem auxiliado as pessoas na sua jornada, nas suas dores e sofrimentos, a
passar por momentos ruins e ainda conseguirem ver uma saída e não ficarem
estacionadas no sofrimento. Além de que se tratando de um estudo simples, esses
dados não permitem conclusões de causa e efeito
Durante a entrevista e todo o estudo dos artigos tivemos plena convicção de como a
psicologia pode ajudar no processo de luto e de como e luto em dentro de as suas
formas merece uma atenção pelo fato do tanto que ele pode causar sofrimento e
angustia nas pessoas, dentro isso as próximas pesquisas devem considerar melhor
o relato dos eventos traumáticos e lutos de cada pessoa dentro de suas formas e
lutos possíveis afim de melhor trabalhar a PTT com cada pessoa e melhor analise
de suas forças de caráter e de suas resiliências para afim de ter um tratamento
humanizado e digno para ajudar e compreender cada necessidade e cada luto
Podemos concluir também que em nossas vidas não sabemos quando nem onde
mais sempre vamos enfrentar os processos de luto de alguma forma, podendo ser
uma pessoa , um emprego , um namoro, um casamento, os sonhos não realizados,
desejos não feitos, amores perdidos , além também de vermos que o luto e
participar, O luto é um conjunto de reações que cada pessoa sentira a sua da sua
maneira , sendo assim cada qual viverá ou vive suas fases do luto, vive a sua dor
seu sofrimento, seus desafios de superação, diante disso vimos uma necessidade
de acompanhamento e entendimento das pessoas sobre suas forças de caráter para
melhor compreensão e uso das mesma , além de ter acompanhamento da
psicologia para melhor enfrentar esse processo de luto
podemos destacar o quanto e importante uma rede de apoio como citado por
pessoas na pesquisa:
“Fé, família, aceitação”
A rede de apoio se torna crucial em todos aspectos da vida , mais no luto ela se
torna muito significativa, pelo fato de nos auxiliar melhor tanto na compreensão ,
aceitação , e todas as fases de luto , quanto mais ainda trabalhar as nossas forças
de caráter e a nossa resiliência , rede de apoio se torna crucial para o luto , pois
sozinho o processo e mais doloroso e quanto se tem pessoas junto contigo te
ajudando e te dando apoio o fardo se torna mais leve de carregar e o caminho mais
tranquilo de enfrentar
por fim, com as contribuições da Psicologia Positiva, mostra-se de extrema
importância o papel do psicólogo durante o processo de luto, assim como os da rede
de apoio como amigos, família, identificando, e com a ajuda da psicologia e da PTT
inclusive, trabalhar melhor as suas virtudes, dessa forma, possibilitando o
desenvolvimento de suas habilidades para adaptar-se e superar os eventos de vida
difíceis

Tem um provérbio africano que diz assim: "Eu espero que quando a morte vier te
encontrar, te encontre vivo".

Referências
https://blog.primaveras.com.br/terapia-do-luto/#:~:text=Entenda%20o%20que
%20%C3%A9%20a%20terapia%20do%20luto&text=A%20psic%C3%B3loga
%20explica%20que%2C%20durante,surgir%20nesse%20momento%20de
%20abalo.

https://pt.linkedin.com/pulse/luto-e-resili%C3%AAncia-paulo-sabbag

https://portal.uems.br/assets/uploads/cursos_pos/
55e4b5b639c4ea4104113d8c5e599fbd/disciplinas/
3_55e4b5b639c4ea4104113d8c5e599fbd_2018-02-12_17-58-58.pdf