Rafael HIguti - Treinamento Fórmula Ressignificar

Frase de Preparação: Mesmo que eu sinta essa raiva profunda em relação ao

narcisista, eu me aceito profunda e completamente. Mesmo que essa raiva seja
compreensível, eu escolho liberá-la para meu próprio bem-estar. Mesmo que
essa raiva me consuma às vezes, eu me aceito e me permito seguir em frente.

Topo da cabeça: Essa raiva em relação ao narcisista;

Sobrancelha: Eu me sinto justificada em sentir isso;
Lateral do olho: Mas essa raiva também me prejudica;
Embaixo do olho: Ela não afeta o narcisista como afeta a mim;
Embaixo do nariz: Eu escolho não deixar que essa raiva me domine;
Queixo: Eu mereço paz e bem-estar emocional;
Clavícula: Estou disposta a liberar essa raiva.

Topo da cabeça: A raiva não define quem eu sou;

Sobrancelha: Eu tenho o poder de escolher como me sinto;
Lateral do olho: Eu mereço ser livre da raiva;
Embaixo do olho: O narcisista não tem controle sobre minha emoção;
Embaixo do nariz: Eu sou forte e capaz de deixar essa raiva ir embora;
Queixo: Eu escolho meu próprio bem-estar;
Clavícula: Eu mereço relacionamentos saudáveis e amor próprio;
Sob o braço: Estou no controle das minhas emoções.

Topo da cabeça: Eu escolho me libertar dessa raiva;

Sobrancelha: Estou disposta a perdoar, não pelo narcisista, mas por mim;
Lateral do olho: Eu mereço paz interior e serenidade;
Embaixo do olho: Estou disposta a me concentrar em meu próprio crescimento;
Embaixo do nariz: Eu sou digna de uma vida feliz e saudável;
Queixo: A raiva está se afastando de mim;
Clavícula: Eu escolho me fortalecer emocionalmente;
Sob o braço: Estou no caminho para a cura emocional.