Formulário Medicina Esportiva

FÓRMULA LANÇAMENTO 2022
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INTRODUÇÃO
Existem poucos aspectos positivos sobre o uso de esteróides andrógenos entre os atletas
e adeptos da musculação. Em certas circunstâncias, os esteróides anabólicos realmente
desenvolvem massa muscular, mas às vezes a um preço muito alto para a saúde. Essas
drogas estão sendo usadas atualmente não apenas por alguns atletas “de força” ( como
jogadores de futebol americano ), mas também por alguns atletas de resistência, como
os corredores. Até alguns atletas de escolas secundárias estão utilizando essas drogas.
Todas essas drogas são, em diversos graus, androgênicas (masculinizantes) e
anabólicas ( desenvolvem a musculatura ). Existe um grande número delas e,
normalmente, muitas são usadas de forma alternativa e em várias combinações. Essas
drogas têm potentes efeitos sobre os Hormônios e o metabolismo do corpo, muitos
deles indesejáveis. Dentre os possíveis efeitos colaterais dessas substâncias estão os
distúrbios psicológicos ( inclusive agressividade anormal ), infertilidade masculina
normalmente reversível, alteração do desejo sexual ( freqüentemente diminuição ),
deterioração na qualidade da pele ( oleosidade, acne, espinhas, estrias ), problemas do
sono, ginecomastia ( desenvolvimento de mamas semelhantes às femininas ) em
homens, hirsutismo ( crescimento de pêlos ) e outros efeitos masculinizantes em
mulheres e calvície de padrão masculino tanto em homens quanto em mulheres. Outros
efeitos colaterais estão relacionados ao colesterol ( os problemas de colesterol e
triglicérides, de onde decorrem a aterosclerose e trombose, podendo levar ao infarto do
miocárdio, flebite, derrame cerebral, etc. ), problemas hepáticos e aumento do risco de
desenvolvimento de vários tipos de câncer ( dentre as seqüelas mais importantes
envolvendo o uso e abuso de anabolizantes, a maior ênfase ficaria por conta dos
problemas hepáticos e os de próstata, notadamente o câncer nestes dois órgãos ).
Atualmente, um número cada vez maior de adolescentes ( com risco especial de
desenvolvimento de problemas graves, inclusive interrupção do crescimento ) e
mulheres ( com comprometimento irreversível da voz, hirsutismo, calvície de padrão
masculino e aumento do clitóris ), estão usando esteróides anabólicos. O uso
cuidadosamente controlado por um médico, pode em prazo relativamente curto, ser útil
na aceleração da recuperação de indivíduos que sofreram acidentes ou doenças que
provocaram perda muscular e perda da vitalidade. Os níveis de testosterona, o principal
Hormônio sexual masculino, freqüentemente diminuem com o envelhecimento do
homem ( já nas mulheres, o principal hormônio sexual (estrogênio) diminui de forma
muito acentuada na menopausa ).
Assim como as mulheres podem com freqüência beneficiar-se muito da terapia de
reposição do estrogênio após a menopausa, os homens também podem obter algum
benefício com a reposição da testosterona à medida que envelhecem. A terapia de
reposição hormonal é uma prática médica amplamente aceita em mulheres, porém isso
não ocorre em relação aos homens. É importante observar que, quando foiidentificado
pela primeira vez há muitas décadas, o hormônio do sexo masculino foi considerado
por muitos médicos como uma substância milagrosa que poderia retardar o
envelhecimento e prolongar o vigor do homem. Durante algum tempo, a testosterona
foi usada não só para aumentar o desejo sexual reduzido, mas também para dar mais
energia tanto física quanto mental, durante o processo de envelhecimento. Muitas
histórias clínicas alegam que a testosterona poderia eliminar
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até a senilidade incipiente em alguns homens. Entretanto, quando foi descoberto que a
administração de altas doses de testosterona pode promover Crescimento anormal , as
vezes maligno, da próstata, as pessoas começaram a recuar e a idéia do uso da
testosterona como substância antienvelhecimento desapareceu. Só recentemente aidéia
ressurgiu. O uso da testosterona exige supervisão médica. Partindo-se desse princípio,
hoje, a maioria dos anabolizantes não contém a testosterona. Como já vimos, nos
primórdios da História do estímulo anabólico e androgênico, despontou, inicialmente,
a testosterona e seus derivados sintéticos ( os chamados esteróidesanabólicos ), e os
liberadores de Testosterona então chamados de afrodisíacos. Depois surgiu o Hormônio
do Crescimento (GH ) e seus liberadores. Por fim, introduziu-se a prática do uso da
insulina, ou de seus liberadores, como recurso para induzir a um estímulo anabólico.
Hoje são usados os liberadores específicos de cada substância, pois estes têm a
vantagem de não manifestar nenhum dos efeitos colaterais relacionados com a
utilização direta dos agentes específicos de que são liberadores.
A definição de energia
Capacidade de realizar um trabalho.

Os corredores, outros atletas, e todas as pessoas que fazem exercícios, necessariamente
estão realizando um trabalho físico maior do que as que vivem de forma mais
sedentária. A energia necessária para essas atividades é derivada da queima de
substâncias contidas nos alimentos ( carboidratos, gorduras e proteínas ), produzindo a
molécula transportadora de energia biológica, conhecida como trifosfato de adenosina
ou ATP. O ATP é produzido principalmente por um processo conhecido como
fosforilação oxidativa. Esse processo produz uma determinada quantidade de atividade
dos radicais livres; quanto mais o processo é usado, mais aumenta essa atividade. Os
que praticam exercícios regularmente produzem maior quantidade de radicais livres
prejudiciais e, portanto, necessita de maior proteção antioxidante.
Esse processo ocorre na mitocôndria, a qual entre outras coisas, abastece de elétrons os
citocromos das pregas mitocondriais onde ocorre o transporte de elétrons e, por
conseqüência municia de energia livre o processo de fosforilação oxidativa, com
resultante produção de ATP. Elétrons estes que são transportados até o seu aceptor
final, o oxigênio que respiramos. O ciclo de Krebs é também um núcleo de integração
dos macronutrientes como o carboidrato, gordura e proteínas, ponto de convergência
por onde há uma passagem obrigatória, destas três fontes energéticas, na sua
interconversão uma nas outras, bem como para efeito destes três macronutrientes
sofrerem oxidação aeróbica, nos mitocondrios, para a produção de energia. Um estudo
recente indica que a suplementação de vitamina E ( 400 UI/dia ) aumenta a resistência
física em grandes altitudes. Um outro estudo sugere que soldados que tomaram 6g/dia
de suplementos de L-tirosina têm um desempenho físico e mental melhor em grandes
altitudes do que os que não tomaram. Não foram observados efeitos adversos. Tanto a
vitamina E quanto a L-tirosina parecem produzir efeitos que poderiam ter uma enorme
importância para os atletas de resistência, alpinistas, esquiadores e outros atletas que se
exercitam em grandes altitudes. Descobriu-se que as atletas necessitam de uma
quantidade maior de B2 ( riboflavina ). Os atletas de resistência precisam prestar
atenção especial à manutenção de uma ingestão adequada de magnésio. A ingestão de
magnésio inferior ao nível ótimo pode prejudicar significativamente o desempenho.
Sabe-se que os corredores de longas distâncias
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desenvolvem uma deficiência de ferro devido a vários fatores, dentre eles o impacto
contínuo em seus pés. Foi relatado que a incidência de resfriados, gripes e problemas
respiratórios é maior nos atletas que se exercitam em áreas poluídas. Provavelmente
isso é decorrente do aumento da produção de radicais livres de oxigênio causado por
poluentes como o ozônio. Com o avanço das pesquisas, na área da saúde, verificou-se
que os radicais livres são responsáveis pelo declínio da performance atlética e da
decadência fisiológica do nosso organismo. A formação dos radicais livres, e as reações
oxidativas indesejáveis que provoca, é função dos próprios processos metabólicos
naturais do organismo, aqueles indivíduos com o metabolismo acelerado como os
atletas por exemplo, estão mais propensos as oxidações provocadas pelos radicais
livres. A suplementação com oligoelementos e vitaminas é essencial para se manter a
boa forma. Os atletas necessitam de reposição de líquidos e a melhor forma de repor
líquidos é bebendo água pura, inalterada. Os atletas de resistência também necessitam
de reposição de carboidratos. A melhor fonte de carboidratos são os polímeros de
glicose, também conhecidos como maltodextrina. A
formulação ideal para atletas varia de acordo com modalidade esportiva, sexo, biotipo,
estágio de desenvolvimento em que se enquadra, condição física, etc. O ideal é um
suplemento de vitaminas e minerais bem balanceadas.
Por exemplo a dose recomendada de Vitamina E para atletas de resistência, alpinistas,
esquiadores e outros atletas que se exercitam em grandes altitudes é de 400 UI/dia. Os
corredores de longas distâncias devem adicionar diariamente 10 a 15 mg de ferro ao
seu programa de suplementação, se essa quantidade não estiver incluída no programa.
As fórmulas básicas devem incluir quantidade adequada de riboflavina e magnésio
adequada aos atletas. Muitos atletas, especialmente os que estão sujeitos a condições
de hipoxia, como os que se exercitam em grandes altitudes, podem beneficiar-se da
suplementação de L-tirosina. O ideal é começar com 500 mg três vezes ao dia cerca
de trinta minutos a uma hora antes das refeições ou com o estômago vazio. A dose pode
ser aumentada para 2 g três vezes ao dia com o estômago vazio. Os que sofrem de
hipertensão arterial não devem tomar L-tirosina, exceto com supervisão médica. Os
que tomam antidepressivos do tipo inibidores da MAO não devem usar L-tirosina.
Quanto a reposição de líquidos, o ideal é água pura , e no caso de atletas de resistência,
a adição de maltodextrina à água é uma boa fonte de carboidratos. Um número cada
vez maior de atletas, adeptos da musculação procuram fórmulas que desenvolvam
músculos e queime gordura. Esse resultado é obtido através do aumento da secreção do
Hormônio do Crescimento ( GH ) . Acredita-se que esse Hormônio uma vez na corrente
sangüínea ajude a queimar a gordura e a desenvolver a musculatura. Existem
substâncias chamadas liberadores de Hormônio deCrescimento, que atuam na hipófise
( estrutura da massa cefálica responsável pela secreção do Hormônio do Crescimento
). É importante saber que os períodos ao longo do dia, em que ocorre maior taxa de
secreção de Hormônio de Crescimento é durante o treino ( especialmente em
hipoglicemia ) e durante o sono, nesta ordem. Portanto o ideal é que a ingestão da
substância seja ao deitar-se e seja ingerida somente com água e não com leite, suco,
vitaminas, etc. e com o estômago semi-vazio, longe pelo menos 2 horas, de qualquer
ingestão precedente de proteínas ou outros suplementos à base de aminoácidos. Os
aminoácidos também são de vital importância para os fisiculturistas e portanto muito
utilizados pelos adeptos da musculação, pois a constituição básica funcional do
músculo é a proteína muscular e qualquer proteína é
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constituída de aminoácidos. O que diferencia as várias formas de proteínas é a sua

constituição em aminoácidos ( tipos e a proporção em que entram na sua composição
). A proteína muscular é constituída de 19 aminoácidos. Dentre esses 19 aminoácidos,
três tem incidência maciça na composição do músculo, são os chamados aminoácidos
de cadeia ramificada, que representam , só eles ( dentre os 19 constituintes da massa
muscular ), cerca
de 35% da mesma. São eles L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. Um detalhe pouco
difundido, mas importante é que o músculo “queima” como combustível, não só o
glicogênio e a gordura, mas também, aminoácidos, especialmente a L-Leucina.
Quando o músculo é acionado e muito exigido, não havendo determinados aminoácidos
na corrente sangüínea, o organismo “retira-os” do próprio tecido muscular. Esta é a
razão porque muitos atletas leigos treinam pesado todos os dias, e ao invés de ganhar
massa muscular acabam perdendo-a. Outro fato importante relacionado aos
aminoácidos é que a forma ideal de suplementação de aminoácidos, é na forma de
aminoácidos livres ( e não na forma de proteínas pré-digeridas, como a maioria dos
suplementos de aminoácidos comercializados ), e ministrados durante a atividade
física. Outro detalhe importante é a associação dentro da mesma suplementação ao
longo do exercício da glicose. Isso se deve ao fato de que a insulina liberada com a
entrada em circulação da glicose, favorece muito não só a penetração da glicose, mas
também a penetração de aminoácidos nas células. As pesquisas mais recentes mostram
que, em termos de demanda de suplementação de aminoácidos e de carboidratos (
glicose especialmente ), a hora mais crítica, e de maior necessidade, é o momento da
atividade física. E, evidentemente esta maior demanda, é proporcional à intensidade do
exercício praticado. Por exemplo, o exercício com peso gera uma demanda maior que
a endurance, sendo que este, maior que a de um aeróbio mais leve. Estamos vivendo
uma era de transição em termos de suplementação nutricional. A principal mudança
observada hoje, em relação às técnicas de suplementação de épocas passadas, é o
enquadramento dos produtos mais modernos, inserindo-se dentro de um contexto
dinâmico dos fenômenos metabólicos que envolvem a assimilação, distribuição,
manifestação dos efeitos e interação entre os compostos de suas fórmulas. Afinal nosso
metabolismo é um todo dinâmico. Nada acontece de maneira absolutamente
compartimentalizada, isolada do conjunto. Todos os fenômenos estão interrelacionados
e acontecendo simultaneamente. Por mais que, didaticamente, os estude
separadamente, criando, no mais das vezes a ilusão de que asocorrências metabólicas
em nosso organismo, possam ter existências próprias, individuais, fora do contexto
geral do metabolismo global. A diversidade de quesitos nutricionais, não só em termos
de alimentação, propriamente, mas também a nível de suplementação com produtos
específicos, é algo realmente intrincado, confuso e indecifrável para os iniciantes do
Culturismo. O Culturista com boa performance, ou com potencial para tal, necessita
ter, além do biotipo favorável para o ganho muscular
, também uma boa dose de Cultura, no âmbito da Nutrição Desportiva e Fisiologia
Humana. Tudo isso, para planejar adequadamente a dieta cotidiana, e os suplementos
que mais se amoldem ao seu biótipo particular e ao estágio de desenvolvimento em que
se enquadra, numa determinada fase do seu treinamento.
E é esse, exatamente o tipo de situação para os praticantes brasileiros, já que para eles,
o tempo é escasso, o dinheiro é curto e o tipo cultural do nosso povo é totalmente
avesso às regras e esquemas complicados, que restrinjam e disciplinem drasticamente
os hábitos do dia a dia. Cabe então aos formuladores, procurar
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desenvolver fórmulas de acordo com a caracterologia do brasileiro, adaptadas à nossa

realidade, com o intuito de simplificar e auxiliar a vida do Culturista brasileiro.
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SUGESTÕES DE FÓRMULAS
Fórmula no 1
L-Arginina 325 mg
L-Ornitina 175 mg
Piridoxina Hcl 15 mg
Pantotenato de Cálcio 15 mg
Indicação : Liberador do Hormônio de Crescimento .

Ação : Ativa o ganho de massa muscular e há o enxugamento do excesso de gordura.
Uso : Tomar 6 a 15 doses à noite antes de deitar-se, com água, com o estômago
semi-vazio.
Fórmula no 2
Cálcio (CMG) 400mg

Magnésio (Aspartato) 200mg
Zinco (Arginina) 30mg
Cobre (Lisina) 2mg
Manganês (Arginina) 10mg
Selênio (Complex) 70mcg
Ferro (Glicina) 18mg
Potássio (Complex) 100mg
Cromo (D.G.) 100 mcg
Vitamina A 5.000 UI
Vitamina C 100 mg
Vitamina E 100 mg
Pantotenato de Cálcio 25 mg
Complexo B 20 mg
Indicação : Melhora da performance física.

Ação : Evita a fadiga muscular e a depleção de minerais.
Uso : Tomar 1 dose 2 vezes ao dia.
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Fórmula no 3
Arginina 300 mg
Indicação : Aumento do Tônus Muscular.

Ação : . Estimula o aumentando da secreção do Hormônio do Crescimento, ajuda a
queimar a gordura e desenvolver a musculatura.
Uso: Tomar 1 capsula 1 hora antes dos exercícios, com 1 copo de água.
Fórmula no 4
Arginina 100mg
Leucina 30 mg
Valina 20 mg
Ornitina 50 mg
Bitartarato de Colina 40 mg
L-Lisina 150 mg
Indicação : Aminoácidos para Manutenção da Forma Física.

Ação : Melhora da função muscular e aumento da massa magra.
Uso: Tomar 1 capsula 2 vezes ao dia, às refeições.
Fórmula no 5
Vitamina B 6 50 mg
Bitartarato de Colina 80 mg
Metionina 100 mg
Inositol 40 mg
Indicação : Lipotróficas.
Ação : Elimina a gordura e a transforma em Energia.
Uso: Tomar 1 capsula 2 vezes ao dia, às refeições.
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Fórmula no 6
L-Leucina 84,5 mg
Tirosina 62 mg
Metionina 59,5 mg
L-Lisina 54,5 mg
Valina 44,5 mg
Treonina 32 mg
Arginina 25 mg
Histidina 25 mg
Glutamina 25 mg
Glicina 25 mg
Isoleucina 22 mg
L-Triptofano 16 mg
Aspartato de Magnésio 12,5 mg
Aspartato de Potássio 12,5 mg
Vitamina B12 20 mcg
Indicação : Complexo para atletas.

Ação : Melhora da performance física e aumento da massa magra.
Uso: Tomar 1 dose 2 vezes ao dia.
Fórmula no 7
L-Lisina 150 mg
L-Histidina 45 mg
L-Tirosina 95 mg
L-Treonina 90 mg
L-Triptofano 50 mg
L-Valina 165 mg
L-Alanina 130 mg
L-Ácido aspártico 185 mg
Metionina 90 mg
Indicação : Desenvolvimento da massa muscular.

Ação : Melhora da função muscular e aumento da massa magra.
Uso : Durante o treinamento tomar 2 a 3 cápsulas ao dia;
Antes da competição tomar 4 cápsulas de uma só vez.
Pessoas não atletas tomar 1 a 2 cápsulas ao dia.
Deve ser tomado com o estômago vazio e acompanhados de água ou suco de frutas.
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Obs. : Tomar em conjunto com a fórmula nº 8 .
Fórmula no 8
L-Arginina 112 mg
L-Fenilalanina 156 mg
Ac. Glutâmico 200 mg
L-Prolina 64 mg
Glicina 64 mg
L-Cisteína 52 mg
L-Leucina 152 mg
Isoleucina 96 mg
Serina 104 mg
Indicação : Desenvolvimento da massa muscular.

Ação : Aumento da massa magra.
Uso : Durante o treinamento tomar 3 a 4 cápsulas ao dia;
Antes da competição tomar 5 cápsulas de uma só vez.
Pessoas não atletas tomar 2 a 3 cápsulas ao dia.
Deve ser tomado com o estômago vazio e acompanhados de água ou suco de frutas.
Obs. : Tomar em conjunto com a fórmula n0 7 .
Fórmula no 9
L-Arginina 150 mg
L-Metionina 150 mg
L-Glicina 150 mg
Lecitina de soja 150 mg
Indicação : Redução da fadiga muscular.

Ação : Fornece ao organismo os componentes que formam a creatina-fosfato (CP).
Essa formulação é um produto de excepcional performance para as modalidades de
força explosiva e de alta potência, cuja duração seja bastante limitada ( segundos,
minuto ), como, por exemplo levantamento básico, levantamento olímpico, aeróbica de
competição, etc. Poderá ser usado, também com grande propriedade, numa grande
variedade de modalidades esportivas, para melhoria da performance, com a vantagem,
também, além do ganho de potência muscular, de reduzir a fadiga muscular , já que,
no Sistema Anaeróbico Alático ( Sistema ATP-CP), não ocorre a formação de Ácido
láctico, o principal responsável pela fadiga muscular.
Uso : O produto deverá ser tomado, com o estômago semi-vazio, deglutido com água.
Não tomar com proteínas, ou outros suplementos à base de aminoácidos, no mesmo
horário. Tomar 10 cápsulas de uma só vez cerca de 1 a 2 horas antes do treino.
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Fórmula no 10
L-Carnitina 500 mg
Coenzima Q10 5 mg

Ação : Atua no transporte de gorduras para o interior das mitocôndrias, aumenta a
resistência e diminui a fadiga, anti-radicais livres.
Uso : Tomar 1 cápsula 2 ou 3 vezes ao dia.
Fórmula no 11
L-Leucina 198 mg
L-Isoleucina 70mg
L-Valina 100 mg
L-Lisina 60 mg
L-Alanina 80 mg
L-Glutamina 80 mg
Ácido L-Aspártico 50 mg
Vitamina B6 13 mg
Pantotenato de cálcio 13 mg
Niacina 5 mg
Biotina 100 mcg
Indicação : Suplemento para atletas.

Ação : Supre o atleta com 3 aminoácidos essenciais de Cadeia Ramificada , de maior
incidência e significância na construção muscular, em proporção bem balanceada, e
aditivado das vitaminas mais importantes para otimizar a anabólise protéica, visando
a hipertrofia da massa muscular. Essa suplementação é importante devido à incidência
maciça na composição do músculo, o atleta não consegue suprimento suficiente através
da alimentação normal. É muito importante que o usuário o consuma juntamente com
uma refeição, ou lanche, bem protéico. Isto para suplementar a L-Leucina , L-
Isoleucina e L-Valina , com os demais aminoácidos que juntos perfazem a composição
completa da proteína muscular.
Uso : Tomar 3 cápsulas com a refeição anterior ao treino ( cerca de 1 a 2 horas antes
do treino ); e de 5 a 10 cápsulas com a refeição posterior ao treino de uma só vez, e só
nos dias de treino, já que os aminoácidos não aproveitados imediatamente, são
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rapidamente eliminados através da urina, havendo portanto, desperdício do produto,

quando este é tomado fora do dia de treino.
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Fórmula no 12
Hipófise 5 mg
GABA 200 mg
Pata de Vaca 50 mg
Smilax officinalis 100 mg
Cromo (DG) 25 mcg
Boro ( complex ) 0,3 mg
Testículo pó 100 mg
Yoimbina 1 mg
Indicação : Hipertrofia muscular.

Ação : Fórmula contendo três estimuladores anabólicos, formando um composto
bastante balanceado visando a hipertrofia muscular. Tem a vantagem de não manifestar
nenhum dos efeitos colaterais relacionados coma utilização direta dos agentes
específicos de que são liberadores ( a própria testosterona, o Hormônio de Crescimento
e a insulina , que manifestam efeitos colaterais consideráveis ). Dentreos recursos
usados, há o da opoterapia, com o uso de lisados de órgãos ( hipófise e testículo pó). O
dos liberadores de humores específicos : o GABA como liberador de GH; a Pata de
Vaca, o Cromo e o Boro, como liberadores de Insulina; o Smilax e a Yoimbina como
liberadores da Testosterona.
Uso : Tomar 4 cápsulas com a refeição anterior ao treino e 6 cápsulas antes de se deitar,
com o estômago semi-vazio.
Fórmula no 13
Hipófise 5mg
GABA 200mg
Clorpropamida 30mg
Smilax officinalis 100 mg
Cromo (DG) 25mcg
Boro ( complex ) 0,3 mg
Testículo pó 100 mg
Yoimbina 1 mg

Ação : Liberador do Hormônio do Crescimento, insulina e testosterona, sem osefeitos
colaterais relacionados com a utilização direta dos agentes específicos de que são
liberadores. A Clorpropamida, o cromo e o boro atuam como liberadores de insulina.
Uso : Tomar 4 cápsulas com a refeição anterior ao treino, 6 cápsulas antes de deitar-
se, com o estômago semi-vazio.
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Fórmula no 14
L-Alanina 14,4 mg
L-Arginina 8,4 mg
L-Asparagina 6 mg
Ácido L-Glutâmico 53,6 mg
L-Cistina 0,8 mg
Ácido L-Aspártico 22 mg
L-Glutamina 15,5 mg
L-Histidina 7,2 mg
L-Leucina 60,4 mg
L-Isoleucina 36,8 mg
L-Lisina 21,6 mg
DL-Metionina 11,2 mg
L-Fenilalanina 10,4 mg
L-Prolina 34,8 mg
L-Serina 22,8 mg
L-Treonina 14,4 mg
L-Tirosina 5,2 mg
L-Valina 50,8 mg
Indicação : Aumento da massa muscular.

Essa formulação contém todos os 19 aminoácidos componentes do tecido muscular em
perfeita proporção e harmonia, prontos para aumentar a massa muscular do atleta. Na
biotransformação destes aminoácidos em musculatura, há participação de vitaminas e
oligoelementos, ingredientes estes não cobertos pela fórmula. Isto é, essa formulação ,
a despeito da sua perfeição em termos de suplementação de aminoácidos pressupõe
complementação com outros produtos. Essa formulação pode ser complementada com
as duas sugestões de fórmulas ( 17 e 11 ) , ou seja pelo suplemento vitamino-mineral-
oligoelementos ou com o suplemento de aminoácidosde cadeia ramificada para antes
do treino e reforço para a fase de construção muscular, no repouso após o treino. Isto
porque há a necessidade de uma concentração sérica alta de aminoácidos de cadeia
ramificada quando do treino, como fonte de energia para o músculo. Não havendo esta
oferta no sangue, para o treino, implica na queima destes aminoácidos da própria
musculatura. Isto é, o atleta pode definhar, ao invés de ganhar massa muscular.
Portanto a forma ideal de consumo destes 3 suplementos citados seria :
- Tomar 2 cápsulas de aminoácidos de cadeia ramificada 30 minutos a 1 hora antes do
treino, e só nos dias de treinos ( fórmula no 11 ).
- Tomar 6 a 10 cápsulas da fórmula no 12 , 30 minutos a 1 hora antes do treino. E só
nos dias de treino.
- Tomar 1 a 2 cápsulas a cada refeição ( num mínimo de 5 refeições diárias ) da fórmula
no 17, independente de dia e de treino.
Caso a opção seja pelo uso simples dessa fórmula ( no 14 ), tomar 6 a 10 cápsulas, cerca
de 1 a 1:30 horas após o treino.
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Fórmula no 15
Garcinia extract 500 mg

Ação : Efeito anabólico, em função da maior pressão no sentido de formação da L-
Acetil-Carnitina, agente este diretamente envolvido no processo de hipertrofia
muscular.
Uso : Tomar 1 ou 2 cápsulas, 3 vezes ao dia, nas 3 refeições principais. Todos os dias,
independente de treino.
Fórmula no 16
Selênio ( Complex ) 50 mcg

Cromo (DG ) 50 mcg
Zinco ( Glicina ) 150 mg
Manganês ( Glicerofosfato ) 1,5 mg
Cobre ( Chelazone ) 1,5 mg
Boro ( Complex 2 mg
Vitamina E 250 mg
Indicação : Antioxidante, suplemento para atletas.

Ação : É uma composição de oligoelementos na forma de quelatos ( de maior
biodisponibilidade em relação aos mesmos elementos, na forma inorgânica ), que alia
ao seu efeito de combate aos radicais livres, também o fornecimento de microelementos
altamente estratégicos para a otimização do processo anabólico e do metabolismo
bioenergético, propriedades estas atribuídas ao Cromo, Boro e Zinco. Importante
também na desintoxicação do organismo após o uso de substâncias para o aumento da
performance atlética.
Uso : Tomar 2 cápsulas com a refeição anterior ao treino.
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Fórmula no 17
Glicose 4g
Frutose 8g
Maltodextrina 20g
Aspartato de potássio 0,08 g
Aspartato de magnésio 0,08 g
Cloreto de potássio 2g
Fosfato tricálcico 1,2 g
Ácido cítrico 2g
Bicarbonato de sódio 1,6 g
Vitamina C 1,2 g
Niacina 2 mg
Vitamina B1 1,2 mg
Vitamina B2 0,8 mg
Vitamina B6 4 mg
L-Alanina 0,24 g
L-Arginina 0,16 g
L-Ornitina 0,08 g
L-Citrulina 0,12 g
L-Glicina 0,2 g
L-Serina 0,08 g
L-Tirosina 0,24 g
L-Leucina 0,2 g
L-Isoleucina 0,08 g
L-Valina 0,12 g
L-Carnitina 0,2 g
Inosina 0,2 g
Aspartame 0,26 g
Aroma de Laranja 0,25 g
Corante amarelo Crepúsculo 1 mg
Cada dose ( 1 dose = 40g do pó ) equivale a 150 calorias.
Indicação : Otimização da performance metabólica.

Ação : Formulação moderna, que uma vez introduzida no organismo, interage de
maneira total com os nossos processos metabólicos, e exatamente na hora de maior
exigência física; portanto naquela situação mais atípica de toda a rotina diária, onde
as necessidades orgânicas são as mais prementes e urgentes, e que no entanto em função
da inconveniência da sobrecarga digestiva, como também, a possibilidade de acabar
por favorecer a desidratação celular, a tendência é de se evitar o consumo de
suplementos alimentares durante as atividades físicas. Nessa formulação os
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aminoácidos componentes foram selecionados visando principalmente os seguintes

efeitos :
- Maior oferta energética : L-Alanina, L-Glicina, L-Aspartato, Inosina, L-Carnitina,

L- Serina,
- Efeito anti-catabólico : L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, L-Glutamina,
- Melhor resistência à fadiga : L-Tirosina, L-Aspartato, L-Carnitina,
- Liberação de Hormônio do Crescimento : L-Arginina, L-Ornitina, L-Tirosina,
- Remoção do excesso de amônia : L-Glutamina, L-Arginina , L-Ornitina, L-
Citrulina,
- Carboidratos : Maltodextrina, Glicose e Frutose.
- Vitaminas e minerais importantes durante a atividade física.
Po : Cada envelope dose única contém 40 g do pó. Esta quantidade deve ser dissolvida
em água potável, de preferência gelada, em volume não inferior a 500 ml. Volumes
menores são contra-indicados, porque concentrações muito altas do produto, elevam a
osmolaridade da solução, podendo induzir a uma desidratação das células, na ingestão
do produto em concentração maior. Volumes superiores a 500 ml não causam problema
nenhum. O consumo do produto não deve impedir também o consumo abundante de
água durante o treino.
Tomar a dose recomendada ao longo da atividade física.
Caso a farmácia não queira utilizar envelopes ( cada envelope dose única contém 40g
do pó ) , pode-se embalar em potes de 700 g e a posologia é de 3 colheres de sopa para
cada 500 ml de água potável.
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Fórmula no 18
Vitamina A 240 UI
Vitamina D3 8 UI
Vitamina E 30 UI
Vitamina C 160 mg
Vitamina B1 4 mg
Vitamina B2 3 mg
Nicotinamida 5 mg
Vitamina B6 3 mg
Vitamina B12 10 mcg
Biotina 100 mcg
Rutina 5 mg
Inositol 40 mg
Ácido Fólico 0,2 mg
PABA 4 mg
Manganês 1,6 mg
Cálcio ( gluconato ) 30 mg
Cobre (chelazone ) 0,1 mg
Ferro (chelazone) 1,2 mg
Iodeto de potássio 0,4 mg
Magnésio (Aspartato ) 30 mg
Fósforo ( Fosfato ) 24 mg
Potássio ( Aspartato ) 20 mg
Zinco ( Gluconato ) 1,7 mg
Cromo (DG) 16 mcg
Sais biliares 5 mg
Boro ( Complex ) 0,5 mg
Colina ( Bitartarato ) 40 mg
Metionina DL 20 mg
Indicação : Formulação balanceada, abrangendo uma grande gama de nutrientes, para

suprir as necessidades nutricionais exacerbadas do Culturista.
Ação : Essa formulação cobre as necessidades nutricionais do atleta na :
- Suplementação vitamínica plena, na forma cristalina,
- Suplementação com oligoelementos relevantes para catálise da biotransformação dos
aminoácidos, visando a hipertrofia muscular. Inclui o boro e o cromo, dois dos
oligoelementos mais específicos para a otimização do metabolismo bioenergético,
- Suplementação mineral plena,
- Lipotrópicos e auxiliares hepáticos, para aguçar a performance metabólica do
fígado, fomentando a desintoxicação sistêmica e a reserva energética para o trabalho
muscular e combatendo as deposições adiposas.
Para otimizar a performance, podemos associar algumas formulações :
- Fórmula no 17 ( suplemento polivitamíno-mineral e de oligoelementos ),
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- Fórmula no 12 ( suplemento com os 19 aminoácidos necessários à construção

muscular, todos na forma livre ),
- Fórmula no 11 ( suplemento com os aminoácidos de cadeia ramificada ).
Essas três formulações dariam uma boa base de suplementação para os culturistas,
desde os iniciantes até os mais competitivos.
Uso : Tomar 3 a 5 cápsulas 2 vezes ao dia, às refeições, independente de dia de
treino.
Fórmula no 19
Óleo de Prímula 500 mg
Óleo de Bórage 250 mg
Indicação : Suplementação de ácido graxos poliinsaturados.

Ação: O Óleo de prímula/ Óleo de borage exercem efeito sedativo , bem como, pelas
suas próprias condições de supridores de gordura poliinsaturada vegetal, amenizando
com isso, a baixa taxa de gordura corporal, naquilo em tal estado nutricional acaba
afetando em questão da condição dos mesmos atletas, quanto ao estado de nervos, para
o qual a etapa de preparação específica acaba impelindo-os.
Uso : Tomar 2 cápsulas 2 a 3 vezes ao dia, às refeições ( Óleo de Borage ) tomar 2
cápsulas 2 a 3 vezes ao dia, ás refeições ( Óleo de prímula ) , podendo ser consumidas
isoladamente ou concomitantemente.
Fórmula no 20
Asiaticosideo 10 mg
L- Carnitina 500 mg
Xarope Dietético qsp 15 ml
Indicação: Lipotrófico.
Ação : O Asiaticosideo possui efeito dispersor de gorduras localizadas via ativação
da circulação venosa. A L-Carnitina funciona como elemento também de queima de
gordura. O efeito sinérgico dos elementos da fórmula proporcionam excelente
“definição” no corpo dos culturistas.
Uso: Tomar 15 ml 1 vez ao dia 15 a 30 minutos antes do trabalho aeróbico.
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Fórmula no 21
Magnésio ( glicina ) 60 mg
Arginina 150 mg
Manganês ( sulfato ) 2 mg
Zinco ( citrato ) 3 mg
Vitamina B 6 1 mg
Excipiente qsp 1 cápsula
Indicação : Suplemento nutricional.

Ação : Estimulante imunológico, atua no metabolismo muscular.
Uso : Tomar 3 a 6 cápsulas ao dia.
Fórmula 22
Leucina 200 mg
Isoleucina 100 mg
Valina 100 mg
Biotina 0,1 mg
Niacina 5 mg

Ação : São lançados na corrente sangüínea pelo fígado em decorrência da queda da
glicemia, com conseqüente estimulação hormonal levando à degradação protéica no
fígado e liberação hepática dos BCAA.
Uso : Nos dias de treino, tomar 3 cápsulas com a refeição anterior ao treino e 6
cápsulas com a refeição posterior ao treino.
Obs. : Utilizar em conjunto com a fórmula nº 23.
Fórmula no 23
Piridoxina cloridrato 15 mg

Uso : Nos dias de treino, tomar 3 cápsulas com a refeição anterior ao treino e 6 cápsulas
com a refeição posterior ao treino.
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Obs. : Utilizar em conjunto com a fórmula nº 22.
Fórmula no 24
Ácido aspártico 22 mg
Ácido glutâmico 54 mg
Alanina 15 mg
Arginina 9 mg
Asparagina 6 mg
Cistina 1 mg
Fenilalanina 10 mg
Glicina 16 mg
Glutamina 6 mg
Histidina 7 mg
Isoleucina 37 mg

Uso : Nos dias de treino, tomar 2 cápsulas de aminoácidos BCAA, 2 a 3 horas antes
dos treinos. Depois tomar 6 cápsulas desse suplemento com mais 3 cápsulas dos
aminoácidos BCAA 2 a 3 horas após o treino.
Nos dias normas tomar 2 cápsulas no almoço e no jantar.
Fórmula no 25
Leucina 60 mg
Lisina 22 mg
Metionina 11 mg
Prolina 35 mg
Serina 23 mg
Tirosina 5 mg
Treonina 14 mg
Triptofano 3 mg
Valina 50 mg

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Uso : Nos dias de treino, tomar 2 cápsulas de aminoácidos BCAA, 2 a 3 horas antes
dos treinos. Depois tomar 6 cápsulas desse suplemento com mais 3 cápsulas dos
aminoácidos BCAA 2 a 3 horas após o treino.
Nos dias normais, tomar 2 cápsulas no almoço e no jantar.
Fórmula no 26
Cálcio ( Citrimal ) 400 mg

Magnésio ( Creat-Mag ) 200 mg
Zinco ( Arginina ) 10 mg
Cobre ( Tirosina ) 2 mg
Manganês ( Arginina ) 5 mg
Ferro ( Ferrochel ) 10 mg
Potássio ( Complex ) 100 mg
Cromo ( Chelavite ) 100 mcg

Ação : Suplementação multimineral.
Uso : Tomar 1 dose ao dia, dividida em duas tomadas.
Fórmula no 27
Magnésio ( bis-glicina quelato ) 200 mg

Cálcio ( T.F.) 200 mg
Zinco ( T.F. ) 10 mg
Cobre ( Chelazome ) 2 mg
Manganês ( Chelazome ) 2 mg
Cromo ( Chelavite ) 50 mcg

Ação : Nutrientes envolvidos na atividade muscular; produzindo, armazenando e
liberando energia. Possui ainda ação antioxidante, otimização do metabolismo
glicídico, reposição de minerais, produção de alerta mental e contração muscular.
Uso : Tomar 1 dose ao dia, dissolvido em água, 1 hora antes da atividade física.
Fórmula no 28
Magnésio ( bis-creatina quelato ) 200 mg
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Indicação : Performance física.

Ação : Otimizar os processos de geração, armazenamento e liberação de energia em
atletas e praticantes de atividades física em geral.
Uso : Tomar 1 dose ao dia, dissolvido em água, 1 hora antes da atividade física.
Para treinamentos intensos tomar 1 dose 3 vezes ao dia.
Fórmula no 29
Dimetilglicina 250 mg
Indicação : Otimização da performance esportiva.

Ação : Melhora da recuperação muscular e redução de ocorrência de cãibras e fadiga
muscular por volta do 30º Km. Atua como nutriente antidepressivo, fator de
aproveitamento do oxigênio, agente antidetoxificante, protetor celular e
potencializador da resposta imunológica.
Uso : Tomar 1 a 2 cápsulas, 1 hora antes da atividade física ou evento esportivo. Em
atividades de longa distância, como maratona e triathon, recomenda-se a
suplementação de 250 mg a cada hora.
Fórmula no 30
Picolinato de cromo 200 mcg

Indicação : Desenvolvimento muscular associado a endurance.

Ação : Após 6 semanas de uso associado a treinamento de endurance, há diminuição
expressiva da massa de tecido adiposo e aumento da massa magra, com conseqüente
desenvolvimento muscular.
Uso : Tomar 1 cápsula ao dia.
Fórmula no 31
Cloridrato de L-Acetilcarnitina 500 mg

Indicação : Melhora da performance física e como coenzima mitocondrial.

Ação : Desempenha um importante papel no metabolismo mitocondrial, facilitando a
oxidação dos ácidos graxos e fornecendo um estoque de “acetato ativado”, que é
prontamente utilizável para a acetilação da Coenzima A de volta a Acetil Coenzima A.
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Uso : Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, às refeições.
Fórmula no 32
Vitamina E 200 UI
Indicação : Melhora da performance esportiva em exercícios aeróbicos.

Ação : Atua no transporte de elétrons da cadeia respiratória, antioxidante, sendo
importante para a manutenção da saúde e performance física.
Uso : Tomar 1 cápsula ao dia. Verificou-se melhora no trabalho de endurance com
suplementação de vitamina E na dose entre 300 – 800 UI ao dia e conseqüente
diminuição da peroxidação lipídica.
Fórmula no 33
Vitamina B 3 100 mg
Indicação : Atividade anaeróbica.

Ação : Atua no estresse oxidativo, antioxidante.
Uso : Tomar 1 cápsula 1 a 3 vezes ao dia.
Para atletas de endurance e trabalho aeróbico até 100 mg ao dia.
Fórmula no 34
Vitamina B 2 30mg
Indicação : Treinamentos esportivos prolongados.

Ação : Aumento na atividade da glutationa redutase eritrocitária, não acompanhada
da queda da potência aeróbica, potencializando seu efeito antioxidante na peroxidação
lipídica.
Fórmula no 35
Vitamina B 1 10mg
Indicação : Fraqueza muscular, fadiga, depressão e alteração da função cardíaca.

Ação : Participa de reações importantes no tecido nervoso, coração e formação de
eritrócitos.
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Fórmula no 36
Zinco 25 mg
Indicação : Infecções respiratórias de atletas.

Ação : Antioxidante, estimulante imunológico, para evitar o agravamento de
infecções respiratórias após treinos exaustivos e competições.
Fórmula no 37
Ferro 50 mg
Indicação : Suplementação mineral.

Ação : A depleção de ferro afeta a função dos linfócitos T por deficiência da enzima
ribonucleotídeo redutase, sendo portanto necessária a suplementação para evitar
infecções das vias aéreas, principalmente em atletas de endurance, dieta pobre em ferro,
perda de ferro pelo suor e estresse oxidativo decorrente da atividade física extenuante.
Fórmula no 38
N-acetilcisteína 600 mg
Indicação : Antioxidante para atletas.

Ação : Desempenham importante função na defesa natural antioxidante tecidual,
antitoxina e suporte imune; é um precursor da glutationa reduzida e glutationa
peroxidase.
Fórmula no 39
Coenzima Q10 10 mg
Ação : Essencial para a saúde das células, tecidos e órgãos, é um componenteessencial

para o transporte de elétrons da mitocôndria, e é fundamental para a produção de
energia celular; antioxidante.
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Fórmula no 40
Coenzima Q10 15 mg
Alfa tocoferol 100 mg

Ação : Antioxidante, apresenta efeito sinérgico inibindo a peroxidação lipídica e
promovendo a varredura de radicais livres.
Uso : Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia.
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Fórmula no 41
Coenzima Q10 10 mg
Ácido ascórbico 200 mg

Ação : Estimulante do sistema imunológico, antioxidante inibidor da peroxidação
lipídica promovendo a varredura de radicais livres.
Fórmula no 42

Coenzima Q10 10 mg
Cromo ( DG ) 50 mcg

Ação : Estimulante do sistema imunológico, antioxidante inibidor da peroxidação
lipídica promovendo a varredura de radicais livres.
Fórmula no 43
L Carnitina 250 mg

Ação : Atua no transporte de gorduras para o interior das mitocôndrias, aumenta a
resistência e diminui a fadiga, reduz o estresse psicológico.
Uso : Tomar 1 cápsula 2 ou 3 vezes ao dia.
Fórmula no 44
Inositol 150 mg
L – Carnitina 300 mg
Indicação : Melhora da performance física, lipolítico.

Ação : Redução do panículo adiposo e melhora da performance atlética.
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Fórmula no 45
Inositol 150 mg
L – Carnitina 300 mg
Bitartarato de colina 100 mg
Indicação : Melhora da performance física, lipolítico.

Ação : Redução do panículo adiposo, sobrepeso do atleta e melhora da performance
atlética.
Fórmula no 46
Inositol 250 mg
Indicação : Controle da compulsão alimentar.

Ação : Melhora a neurotransmissão e a contração muscular.
Uso : Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, 1 hora antes das refeições.
Fórmula no 47
Boro ( glicina ) 2 mg
Cromo ( DG ) 100 mcg
Fitina qsp 500 mg

Ação : Aumento da massa muscular, aumento da força muscular em atletas em fase
de competição.
Fórmula no 48
Vitamina B 6 5 mg
Cromo ( DG ) 200 mcg
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Ação : Colabora para o aumento da massa muscular, aumenta a performance durante

exercícios extenuantes, melhora o metabolismo do açúcar, ajuda na diminuição e
manutenção do peso.
Fórmula no 49
Ácido nicotínico 20 mg
Aspartato de arginina 250 mg
Aspartato de potássio 250 mg
Aspartato de magnésio 250 mg
Gluconato de cálcio 200 mg
Vitamina D 3 0,02 mg
Indicação : Suplemento nutricional para cãibras.

Ação : Reduz os episódios de cãibras após exercícios extenuantes.
Uso : Tomar 1 a 2 cápsulas antes do treino.
Fórmula no 50
Magnésio ( Chelazome ) 200 mg


Uso : Tomar 1 a 2 cápsula antes do treino.
Profilaxia tomar 1 cápsula ao dia.
Fórmula no 51
Cálcio ( quelato ) 500 mg

Magnésio ( quelato ) 150 mg
Piridoxina 15 mg
Alfa tocoferol 500 UI

Uso : Tomar 1 a 2 cápsulas antes do treino.
Profilaxia tomar 1 cápsula ao dia.
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Fórmula no 52
Creatina monohidratada 5g
Indicação : Melhora da performance física, aumento da massa muscular.

Ação : Atua no organismo como forma de “combustível” a nível celular, pois aumenta
a eficiência muscular e é melhor utilizada como forma de reposição dos níveis de
energia, não somente ajuda como restaura a energia.
Uso : Tomar inicialmente na primeira semana 4 a 6 doses ao dia, em seguida, 1 dose
ao dia.
Fórmula no 53
Creatina fosfato 5g
Indicação : Melhora da performance física, aumento da força de explosão.

Ação : Atua no sistema ATP-CP ou sistema anaeróbico alático, é uma das
modalidades de geração de energia para o trabalho muscular, em regime anaeróbico,
mas com 4 características diferenciadas, ou seja, sem tempo de latência, sem
formação de ácido lático, sem formação de ATP, potencia explosiva incomparável,
duas vezes a do sistema anaeróbico lático e 3 vezes do sistema aeróbico.
OBS.: A creatina fosfato também tem suas limitações: o tempo de intervalo é
brevíssimo ( cerca de 30 segundos no máximo ); após a exaustão do recurso, o tempo
de reposição do estoque de creatina fosfato, é longo; é um recurso que o organismo
reserva para ser acionado em situações especiais.
Uso : Tomar 2 a 5 g ao dia . Doses de 20 g ao dia durante duas semanas apresentaram
aumentos na creatina muscular, que podem ser mantidos com uma dose diária contínua
de 5 g ao dia. A ingestão de 20 a 30 g de creatina por dia, por três semanas, ocasiona
aumento de aproximadamente 20 % na creatina muscular. Descobertas mostram que 20
g de creatina por dia são usadas por um período de 6 a 14 dias, em seguida, uma dose
diária de 5g é mantida durante o período de realização de exercício.
Green et al. descobriu que a absorção de creatina é mais eficiente em dieta rica em
carboidratos e com baixa quantidade de gordura. Aproximadamente 70 % da população
que fez uso de suplementos de creatina demonstrou aumentos na creatina muscular total.
Os indivíduos que apresentam baixa concentração de creatina muscular no início de
programas de suplementação com creatina geralmente apresentam os aumentos mais
notáveis na creatina muscular. Uma única dose de 5 g de creatina levou os níveis de
creatina plasmática ao pico em uma hora, com um retorno para os níveis anteriores à
suplementação, observados 5 horas após a dosagem. Isto indica que a meia vida sérica
da creatina é provavelmente em torno de duas horas.
De acordo com as leis da farmacocinética, isto daria à dose de creatina suplementada
uma vida sérica estendida em aproximadamente 14 horas no organismo. Sob
circunstâncias normais, o organismo produz em torno de 2 g de creatina/fosfocreatina
por dia. A retenção máxima de creatina ( em torno de 32 % ) acontece nos dois primeiros
dias de suplementação.
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Fórmula no 54
Maltodextrina 200 mg
Indicação : Suplemento para exercício aeróbico.

Ação : Fonte de monossacarídeos para o organismo.
Uso : Tomar 10 a 30 g diluídas em água na concentração de 6 a 20 %. A quantidade
fornecida deverá ser sempre ajustada de acordo com a necessidade e o gasto energético do
indivíduo.
Fórmula no 55
Maltodextrina 100 g
Indicação : Suplemento para exercício aeróbico.

Ação : Ganho de massa muscular pós-exercício de resistência.
Uso : Tomar 1 dose dissolvida em água até 1 hora após o exercício físico.
Fórmula no 56
Maltodextrina 40 g
Whey protein 6g
Indicação : Performance aeróbica.

Ação : Melhora da performance física, aumenta o teor de glicogênio no fígado e músculos.
Uso : Tomar 1 dose dissolvida em água ou suco 1 hora antes e 1 hora após o exercício
físico.
Fórmula no 57
Maltodextrina 50 g
Whey protein 5g
Pro V2 5g
Indicação : Exercício aeróbico imunoestimulante.

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Ação : Aumento da massa muscular, diminuição da dor muscular, diminuição de infecções

respiratórias em exercício misto.
Uso : Tomar 1 dose após o exercício físico.
Fórmula no 58
Maltodextrina 35 g
Whey protein 6g
Indicação : Melhora da resistência e recuperação pós-exercício.

Ação : Melhora da síntese de proteína após exercício de resistência.
Uso : Tomar 1 dose 1 hora após o exercício físico.
Fórmula no 59
Maltodextrina 35 g
Creatina 5g
Whey protein 2,5 g
Indicação : Melhora da performance em jogadores de Squash.

Ação : Melhora da performance em jogadores de Squash.
Uso : Tomar 1 dose ao dia, fracionada em 4 tomadas.
Fórmula no 60
Glutamina 1g
Creatina 5g
Whey protein 4g
Indicação : Melhora da performance física em musculação.

Ação : Ganho de massa muscular.
Uso : Tomar 1 dose até 1 hora após o exercício físico.
Fórmula no 61
Glucosamina sulfato 2g
Manganês 1 mg
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Magnésio 200 mg
Cálcio 1g
Vitamina D 400 UI
Boro 2 mg
Selênio 100 mcg
Colágeno hidrolisado qsp 20 g
Indicação : Exercícios de impacto

Ação : Protege a cartilagem, reduzindo a possibilidade de problemas causados pelo
impacto constante durante o exercício físico ou mesmo caminhada.
Uso : Tomar 1 dose ao dia.
Fórmula no 62
Glutamina 500 mg
Arginina 350 mg
Leucina 600 mg
Isoleucina 200 mg
Valina 200 mg
Treonina 150 mg
Lisina 200 mg
Prolina 250 mg
Metionina 250 mg
Histidina 100 mg
Fenilalanina 300 mg
Triptofano 300 mg
Vitamina B1 5 mg
Vitamina B2 1 mg
Vitamina B3 15 mg
Vitamina B5 10 mg
Vitamina B6 10 mg
Vitamina D 100 UI
Vitamina E 50 mg
Cálcio 200 mg
Ferro 10 mg
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Indicação : Fadiga muscular.

Ação : Melhora do desempenho físico e diminuição da fadiga.
Uso : Tomar 1 dose 30 minutos antes e até 1 hora após o exercício físico.
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Fórmula no 63
Glutamina 1g
Arginina 500 mg
Leucina 1g
Isoleucina 400 mg
Valina 400 mg
Treonina 200 mg
Lisina 300 mg
Prolina 250 mg
Metionina 350 mg
Histidina 200 mg
Fenilalanina 500 mg
Triptofano 500 mg
Vitamina A 1.000 UI
Vitamina B1 5 mg
Vitamina B2 2,5 mg
Vitamina B6 10 mg
Niacina 12 mg
Vitamina D 50 UI
Vitamina E 20 mg
Cálcio 200 mg
Ferro 5 mg
Indicação : Fadiga muscular.

Ação : Melhora do desempenho físico em exercício de peso diminuindo a fadiga muscular
pós- exercício.
Uso : Tomar 1 dose até 3 horas antes e 3 horas após o exercício físico.
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Fórmula no 64
Histidina 10,9 g
Isoleucina 10,1 g
Leucina 18,6 g
Lisina 15,5 g
Metionina 3,1 g
Fenilalanina 15,5 g
Valina 11,5 g
Indicação : Mix para ganho líquido.

Ação : Recuperação da perda de proteína muscular em exercício de resistência.
Uso : Tomar 6 g 1 hora após o exercício físico.
Fórmula no 65
L-Carnitina 2g
Indicação : Exercícios aeróbicos, musculação, corrida.

Ação : Diminui a fadiga muscular.
Uso : Tomar 1 dose diluída em água ou suco durante o exercício físico ou corrida.
Fórmula no 66
Piruvato de cálcio 4g
Creatina 1g
Indicação : Otimização da performance física.

Ação : Melhora da performance em aeróbica e perda de peso pós-corrida.
Uso : Tomar 1 dose ao dia.
Fórmula no 67
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Ácido Linoléico Conjugado 2g
Indicação : Otimização da performance física.

Ação : Induz perda de gordura e aumenta a massa magra.
Uso : Tomar 1 dose diluída em água ou suco durante o exercício físico ou corrida.
GLOSSÁRIO
ÁCIDO ASPÁRTICO
O L-ácido aspártico é um aminoácido não-essencial que comprovadamente contribui

para conter a fadiga, além de desempenhar importante papel anti-catabólico, pela sua
capacidade de neutralização da amônia. Essa substância é utilizada em fórmulas para
treinamento e aperfeiçoamento aeróbicos.
ÁCIDO GLUTÂMICO, GABA E GLUTAMINA
Esse trio de aminoácidos é fundamental para o metabolismo cerebral. O ácido

glutâmico é um neurotransmissor estimulante das funções cerebrais e precursor da
glutationa, o GABA atua acalmando e controlando os estímulos elétricos no cérebro e
a Glutamina é difícil de ser classificada uma vez que exerce várias funções no órgão
nobre.
A Glutamina ainda atua no transporte de amônia e é precursor da glutationa.
Pesquisas mostram que a Glutamina é o maior destaque entre os chamados
aminoácidos anti-catabólicos, combatendo a perda da massa muscular durante a
atividade física , além do seu efeito de fortalecer o sistema imunológico. É mediador
da atividade do ácido glutâmico e do GABA.
O ácido glutâmico não é um aminoácido essencial já que pode ser sintetizado no
organismo e convertido em GABA e glutamina.
ÁCIDO PANTOTÊNICO ( Vitamina B5 )
O ácido pantotênico faz parte do complexo B e desempenha inúmeras funções

metabólicas essenciais ao corpo humano, inclusive algumas relacionadas à produção
de Hormônios da glândula adrenal e à produção de energia. Faz parte da estrutura da
coenzima A, envolvendo-se com o metabolismo de hidratos de carbono, lipídeos e
aminoácidos. Também é cofator do Ciclo de Krebs e está relacionado com a biossíntese
dos hormônios esteróides e formação de acetilcolina. Está se tornando cada vez mais
popular como suplemento nutricional, amplamente utilizado por sua capacidade de
aumentar a energia e o desempenho atlético. A deficiência do ácido pantotênico em
seres humanos pode causar dor abdominal, vômito, cãibra, dor e queimação dos
calcanhares, fadiga e insônia. Também foram observados sinais de redução da
imunidade a alguns agentes infecciosos na deficiência de pantotenato. Estudos
recentes, no qual corredores de longas distâncias bem treinados foram
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submetidos a uma dose diária de ácido pantotênico de 2 gramas, o desempenho desses

atletas superou o de outros corredores igualmente bem treinados que receberam
placebos para fins de comparação. Os consumidores de ácido pantotênico usaram 8%
menos de oxigênio para desempenhar o mesmo trabalho e sua produção de ácido lático
caiu 17%.
AMINOÁCIDOS
No âmbito esportivo, os aminoácidos mais utilizados como suplementos nutricionais

para melhora da performance são os aminoácidos de cadeia ramificada, também
denominados de BCAA ( Branched chain amino acids ) que compreendem a leucina,
isoleucina e valina; e são lançados na corrente sangüínea pelo fígado em decorrência
da queda da glicemia, com conseqüente estimulação hormonal levando à degradação
protéica no fígado e liberação hepática dos BCAA . A leucina vai formar a acetil- coA
enquanto que a valina e a isoleucina vão gerar succinato no ciclo de Krebs, liberando
um composto tóxico, a amônia ( NH3 ). A amônia liberada é transformada em
glutamato.
Outro aminoácido importante na performance esportiva é a glutamina, que pode ser
metabolizada nas células intestinais e retornar ao Ciclo de Krebs fornecendo energia.
A intensidade do exercício parece o fator crítico para a maior necessidade da ingestão
de aminoácidos. Segundo Brouns ( 1989 ) e Friedman ( 1989 ); foi observada
uma necessidade maior de aminoácidos em exercícios de alta intensidade, o mesmo não
sendo observado em exercícios de moderada intensidade [ ( Gontzea e cols. (1975
), Todd ( 1984 ), Calloway ( 1984 )]. Diversos estudos [ Brooks ( 1981 ), Lemon( 1982
), Babij e cols. ( 1983 )] correlacionaram diretamente a oxidação dos aminoácidos com
a intensidade do exercício, tendo como mecanismo responsável a ativação da BCAA-
desidrogenase decorrente do nível de esforço na atividade física. Pesquisas realizadas
em atletas de alto rendimento durante exercício prolongado e extenuante - ciclistas
durante o Tour da França - constataram a necessidade protéica de 1,2-1,4 grama/Kg
para a manutenção do balanço nitrogenado positivo. Na prática diária, para atletas de
elite em trabalhos de carga máxima e aeróbico a ingestão protéica de 2 - 2,5 gramas/Kg.
BIOTINA ( Vitamina H - Coenzima R)
É uma vitamina hidrossolúvel do complexo B produzida nos intestinos pelas bactérias

e obtida através da alimentação. Funciona como co-fator nas reações de carboxilase
que fazem parte da síntese de ácidos graxos, nucleotídeos purina ( envolvidos na síntese
do ácido nucleico e na formação da molécula de ATP ) e no metabolismo das cadeias
de aminoácidos. Portanto é uma coenzima envolvida com o metabolismo de
carboidratos e síntese de proteínas e lipídeos. Tem uma atividade antioxidante
importante. Argumenta-se que os atletas apresentam níveis reduzidos de biotina e que
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FARMATECNICA.COM.BR
a suplementação pode melhorar o desempenho atlético. A biotina é importante no

metabolismo das cadeias dos aminoácidos valina, isoleucina e leucina.
BORO
O Boro tem capacidade de aportar grupos hidroxila ( não radicais ) que permitem a
formação de Hormônios esteroidais. Estes Hormônios estão relacionados com o
metabolismo do cálcio, fósforo e magnésio, tanto no metabolismo ósseo como no
crescimento muscular. Alguns autores dizem que o boro tem efeito anabolizante, por
isso tem sido utilizado na preparação de atletas. Oligoelemento específico para a
otimização do metabolismo bioenergético.
CÁLCIO
O cálcio é essencial para a integridade do sistema muscular e nervoso. Está relacionado

à contração muscular e alerta mental; na prevenção de lesões esportivas, como fraturas
e para combater o estresse.
COBRE
Co-fator para várias enzimas. Está presente em enzimas como a superóxido dismutase
citosólica, que também contém zinco, que é essencial para detoxificação do radical livre
superóxido. Participa de outras enzimas importantes como a lisil oxidase, que catalisa
a produção da ponte de lisina entre fibras elásticas. Importante na formação da
hemoglobina, do colágeno, na conversão de Tirosina em Melanina e do T3 em T4.
Antioxidante importante, principalmente ligado a ceruloplasmina na inibição da
peroxidação lipídica.
COENZIMA Q10
A coenzima Q10 é parte do sistema através do qual os elétrons fluem na mitocôndria

das células no processo de produção de energia e, como tal, tem grande importância
biológica. A coenzima Q10 também é utilizada em formulações para atletas, pois
fortalece os músculos, aumenta a imunidade e é antioxidante.
CREATINA-FOSFATO
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FARMATECNICA.COM.BR
A creatina-fosfato é um peptídeo composto pelos três aminoácidos L-Arginina, L-

Metionina e L-Glicina, que ocorre naturalmente no organismo humano e que tem a
finalidade específica de se constituir em uma reserva energética altamente
concentrada e de pronto uso ( prazo de latência igual a zero ). O Sistema ATP-CP ou
Sistema Anaeróbico Alático, é uma das modalidades de geração de energia para o
trabalho muscular, em regime anaeróbico, mas com quatro características peculiares :
1 - Sem tempo de latência,
2 - Sem formação de Ácido Lático,
3 - Sem formação de ATP,
4 - Potência explosiva incomparável, 2 vezes a do sistema anaeróbico láctico e 3
vezes a do sistema aeróbico.
A creatina-fosfato também tem suas limitações :
1 - O tempo de intervenção é brevíssimo ( cerca de 30 seg., no máximo );
2 - Após a exaustão do recurso o tempo de reposição do estoque de Creatina-Fosfato,
é longo.
3 - É um recurso que o organismo reserva para ser acionado em situações especiais.
Como suplemento acredita-se que a creatina exerça sua influência na melhora da
concentração de creatina e fosfocreatina muscular, proporcionando alta síntese de ATP,
resultando em um retardo do aparecimento da fadiga muscular e facilitando a
recuperação muscular durante repetidas séries de exercícios de alta intensidade.
No músculo, a creatina é convertida a fosfocreatina, que é a principal reserva de alta
energia de fosfato no músculo. Estudos demonstraram uma síntese de fosfocreatina mais
rápida após o exercício, em atletas que suplementaram sua dieta com creatina. Isto
ocorre devido à capacidade da creatina de aumentar os níveis de fosfocreatina e estimular
sua regeneração. Descobriu-se que a creatina é mais efetiva na obtenção de energia para
atletas que praticam atividades de alta intensidade. A creatina favorece a resistência e a
potência da performance, levando a uma extensão do número de repetições de
movimentos e maior liberação de força muscular.
CROMO
Oligoelemento específico para a otimização do metabolismo bioenergético. Ativa

enzimas relacionadas ao metabolismo da glicose, facilita a ligação da insulina à
membrana celular, melhorando o metabolismo de carboidratos. A insulina é importante
não somente para o transporte da glicose, mas também de aminoácidos, regulação do
metabolismo protéico e síntese protéica, sendo considerado como uma alternativa para
os esteróides.
DIMETILGLICINA
É uma substância ergogênica que melhora a produção de energia e o aproveitamento

do oxigênio. Melhora também o trabalho e o desempenho de atletas em termos de vigor
físico e recuperação. Especificamente, diminui a acumulação de ácido lático no
organismo e pode aumentar os níveis de ATP. Atua como nutriente antidepressivo,
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FARMATECNICA.COM.BR
fator de aproveitamento do oxigênio, agente antidetoxificante, protetor celular e

potencializador da resposta imunológica.
FERRO
O ferro possui inúmeras funções no organismo, desde o transporte de oxigênio na

hemoglobina, até a participação em mecanismos enzimáticos complexos. Está
associado ao transporte de elétrons em várias enzimas, principalmente ligadas a
fosforilação oxidativa, enzimas detoxificadoras de xenobióticos.
O ferro melhora o desempenho físico. A fraqueza muscular e a diminuição da tolerância
a exercícios freqüentemente são associados a anemia ferropriva. Esses sintomas podem
ocorrer quando há deficiência de ferro, mas não anemia, e podem ser resolvidos com a
correção da deficiência de ferro. O ferro desempenha vários papéis na produção
biológica de energia : a transferência de oxigênio para os tecidos pela hemoglobina e
mioglobina; a transferência de elétrons, através dos citocromos e da citocromo-oxidase
nas fornalhas metabólicas das células; a ativação das enzimas que oxidam os alimentos
para produzir energia; o transporte de ácidos graxos para as fornalhas metabólicas
através do envolvimento com a carnitina (os ácidos graxos são as principais fontes de
energia muscular, e a síntese da carnitina exige ferro ).
A diminuição no transporte de oxigênio para os músculos, resulta na diminuição da
atividade muscular, já que o oxigênio é necessário à produção de energia. Conclui-se
que o desempenho muscular ( esquelético e cardíaco ) depende da disponibilidade
adequada de ferro. A deficiência de ferro sem anemia é comum entre corredores (
ocorre com mais freqüência em mulheres ). Essa é freqüentemente a causa da fadiga
entre atletas. O cálcio diminui a disponibilidade de ferro, enquanto a vitamina C a
aumenta.
FÓSFORO
É um mineral que desempenha papéis essenciais na estrutura e funcionamento do

organismo. Sob a forma de fosfato é essencial para o processo de mineralização óssea
e compõe a estrutura do osso. Os fosfolipídeos, como a fosfatidilcolina e lecitina são
componentes importantes das membranas celulares. As membranas celulares protegem
a integridade das células, definem a estrutura celular e intermediam os eventos que
ocorrem dentro e fora da célula. A integridade dos tecidos, o armazenamento e o
processamento de informações biológicas, a comunicação celular e a produção de
energia são os processos biológicos mais vitais, e o fósforo éessencial para todos eles.
O fósforo aumenta a resistência de atletas. Alega-se que a suplementação de fosfato em
um atleta com ingestão normal de fosfato aumente sua resistência e lhe proporcione
vantagem competitiva, melhorando sua resistência, aumentando a síntese de uma
substância que amplia a produção de combustívelcelular no músculo.
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GARCINIA CAMBOJA
Lançada no mercado internacional como produto natural para emagrecimento. Mas

recentemente passou a ganhar grande projeção entre os atletas de musculação, nos
centros mais avançados desta modalidade, devido a uma série de propriedades sui
generis desta planta que, tudo nos faz crer, poderá revolucionar o campo dos
suplementos para esportes. O princípio ativo da Garcinia é o Hidroxicitrato, substância
esta que interfere no mecanismo de transporte, do Acetil-CoA intramitocondrial, para
fora do mitocôndrio, no sentido de reduzir drasticamente a eficiência deste transporte.
Como conseqüência, o organismo passa a ter séria dificuldade para sintetizar gordura,
já que, o Acetil-CoA extra-mitocondrial, é a matriz para a formação da nossa gordura
de depósito. A sua não disponibilidade, implicaria numa falta de matéria-prima para a
síntese de gordura corporal. Os maiores benefícios, especialmente para os praticantes
de Musculação, estão nas conseqüências metabólicas deste bloqueio da síntese de
gordura que são : Em função do acúmulo de Acetil-CoA intramitocondrial e em não
havendo a possibilidade de aliviar este excesso, pela via normal de transporte deste
intermediário metabólico, para fora de mitocôndrio, há um represamento dos
macronutrientes em circulação, na própria corrente sangüínea, já que a via de
metabolização em termos finais das proteínas, carboidratos e gordura, da nossa
alimentação, é a transformação a Acetil-CoA, dentro dos mitocôndrios. Acontece que
há um excesso de Acetil-CoA no interior do mitocôndrio, fato que provoca uma pressão
no sentido de inibir a transformação dos macronutrientes em Acetil-CoA, ou seja,
teremos uma tendência à maior estabilização da concentração destes nutrientes
energéticos no sangue, além de uma oferta energética aumentada nos mitocôndrios. A
tendência a uma maior oferta de glicose, garantiria um maior acúmulo de glicogênio
muscular e hepático e uma maior estabilidade da glicemia, consequentemente, um
substancial efeito anti-catabólico, além do efeito, também anti-catabólico exercido pela
maior concentração de aminoácidos no sangue. Esse mecanismo pode ser explicado da
seguinte maneira : Suponha que tenhamos uma certa carga de energia potencial, que
poderá converter-se numa energia útil ou em energia de reserva. O único caminho que
restaria seria o aproveitamento total da carga completa de energia potencial, como
energia útil. Tal situação , aumentaria substancialmente o nível de energia disponível
para efetiva execução de trabalho, além da utilização do excedente de energia para
transformação em calor ( termogênese ), o que tenderia a acentuar a queima de gordura.
Outro efeito da Garcinia, de repercussão notável para musculação, é a maior tendência
à formação de L-Acetil-Carnitina, o que pode se justificar da seguinte maneira : uma
vez bloqueada a válvula de escape principal para o excesso de Acetil-CoA intra-
mitocondrial ( que constitui-se, precisamente na saída do Acetil-CoA para fora do
mitocôndrio, transformando-se na matéria prima para a síntese da nossa gordura
corporal ), acaba ganhando especial importância, uma válvula de escape secundária,
que seria a L-Carnitina que, após ingressar no mitocôndrio, transportando ácidos
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graxos de cadeia longa para o seu interior, quando da sua saída para fora do
mitocôndrio, carrega o excesso de grupo Acetila do Acetil-CoA, ligando-se a ela e
transformando-se na L-Acetil-Carnitina. Portanto a Garcinia tem ação :
- Diminuição do apetite, devido à estabilização, na corrente sangüínea, da
concentração de aminoácidos, glicose e ácidos graxos,
- Efeito anabólico, em função da maior pressão no sentido de formação da L-Acetil-
Carnitina, agente este, diretamente envolvido no processo de hipertrofia muscular.
- Efeito termogênico, devido ao excesso de oferta de energia útil para o organismo, o
que acaba resultando numa maior taxa de queima de gordura,
- Inibição da síntese de gordura pelo nosso organismo, garantindo estrito controle sobre
a gordura corporal,
- Poderoso efeito anti-catabólico,
- Reduz-se a tendência à hipoglicemia,
GLICINA
Aminoácido não essencial, mais simples ( menor cadeia carbônica ). A glicina aumenta
significativamente os níveis plasmáticos de Hormônio do Crescimento e é importante
na produção da glutationa reduzida.
INOSITOL
Antioxidante para uso interno. Tem sido utilizado no tratamento de distúrbios

obsessivos compulsivos, melhora a neurotransmissão, bem como a contração muscular.
L-ALANINA
Aminoácido alifático utilizado como suplemento dietético. Está relacionado ao

metabolismo da glicose. Considerado aminoácido de importância capital para a
preservação da massa muscular, contra o seu catabolismo. A Alanina tem também a
capacidade de prevenir a “queima” da proteína muscular.
L-ARGININA
É importante no ciclo da uréia, detoxificação de amônia, liberação do Hormônio do

Crescimento, aumento da resposta imunológica celular e produção de colágeno,
elastina e tecido cartilaginoso.
Tem efeitos acentuados sobre vários dos principais hormônios endócrinos, desempenha
um papel muito significativo nos músculos, no crescimento e na cicatrização, ajuda a
regular e sustentar os principais componentes do sistema imunológico e mostrou
importantes propriedades anticancerígenas e hepatoprotetoras. Tem também
importância crítica na fertilidade masculina.
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É classificado como aminoácido não-essencial, assim como a ornitina. Isso significa

que o organismo é capaz de sintetizá-los; portanto, não é essencial que tenhamos
quantidades adicionais em nossa dieta cotidiana. A L-arginina é um aminoácido
essencial para as crianças.
Um número cada vez maior de atletas, adeptos da musculação e pessoas em dieta vem
usando esses aminoácidos. É verdade que a arginina estimula a hipófise, aumentando
a secreção do Hormônio do Crescimento. Acredita-se que uma vez na corrente
sangüínea, esse hormônio ajude a queimar a gordura e desenvolver a musculatura.
L-CARNITINA
Quimicamente a carnitina é uma amina quaternária (a mesma família química à qual a

colina pertence ) e existe sob a forma de dois estereoisômeros ( estruturas que são a
imagem espelhada uma da outra ) chamados L-carnitina ( a forma ativa encontrada em
nossos tecidos ) e D-carnitina ( a forma biologicamente inativa ). Uma mistura dasduas
formas em partes iguais tem o nome de DL-carnitina. A L-carnitina é sintetizada no
corpo humano, principalmente no fígado e nos rins, a partir de aminoácidosessenciais,
a lisina e a metionina. Três vitaminas, niacina, B6 e C, assim como o ferro, participam
dessa síntese. A L-carnitina é necessária para o transporte dos ácidos graxos de cadeia
longa até a mitocôndria, a fornalha metabólica das células. Os ácidos graxos são as
principais fontes de produção de energia no músculo cardíaco e esqueletal, estruturas
particularmente vulneráveis à deficiência de L-carnitina. As alegações de que a
carnitina pode ajudar a desenvolver a musculatura e aumentar a resistência física
levaram à sua adoção entre atletas adeptos da musculação.
L-CISTEÍNA
É um dos aminoácidos que contêm enxofre em uma forma que inativa os radicais livres
e assim protege e preserva as células. Argumenta-se que vários antioxidantes contendo
enxofre são capazes de prolongar a vida e oferecer proteção contra várias substâncias
tóxicas. A cisteína é um precursor da glutationa, um tripeptídeo que segundo alegações,
protege o corpo contra vários poluentes. A glutationa é um antioxidante importante no
organismo.
L-CISTINA
Aminoácido conhecido como forma estável do enxofre endógeno, que contém a

cisteína, um aminoácido sulfurado hidrossolúvel. É uma das mais nobres fontes de
enxofre orgânico. A cistina está relacionada aos processos de cicatrização.
L-HISTIDINA
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Aminoácido essencial importante para recém-nascidos. A histidina é o principal

precursor de histamina no organismo, agente quelante de metal pesado. É também
essencial para o Crescimento.
L-LEUCINA, L-ISOLEUCINA, L-VALINA
A Leucina, Isoleucina e a Valina são aminoácidos essenciais da categoria dos

aminoácidos em cadeia ramificada que estão cada vez mais em evidência. Alguns
adeptos da musculação utilizam-no como anabólico ( desenvolvem músculos ) e
energizadores. São essenciais na dieta e melhoram o metabolismo muscular,
especialmente a leucina. Estimulam a síntese de proteína diretamente no músculo.
L-L ISINA
A lisina é um aminoácido essencial que os seres humanos podem obter através da

alimentação ou suplementação. Alega-se que a lisina combinada ao aminoácido
arginina, possa ajudar a desenvolver a massa muscular. Essa alegação baseia-se em um
estudo que demonstrou um efeito significativo na liberação do Hormônio do
Crescimento humano . A lisina é um aminoácido chave na constituição da Meromiosina
de Cadeia Pesada, fração da proteína muscular mais diretamente envolvida no processo
de contração muscular. Atua também no transporte de ácidos graxos através da
mitocôndria.
L-M ETIONINA
Aminoácido contendo enxofre. Lipotrópico, quelante de metais pesados, precursor de

cisteína e cistina, participa da síntese de colina, detoxificação da histamina. É um
poderoso varredor de radicais livres.
L-ORNITINA
A ornitina compartilha muitas das propriedades da arginina. Também é capaz de

estimular a liberação do Hormônio do Crescimento e como a arginina, pode aumentar
o peso e a atividade da glândula timo, possivelmente aperfeiçoando a resposta
imunológica nesse processo. Além disso, seus efeitos favoráveis à regeneração hepática
já foram demonstrados em animais.
L-TIROSINA
Aminoácido utilizado em pessoas sujeitas a algum tipo de strees. Atua na formação

de adrenalina, tiroxina e melanina. Precursor de catecolaminas.
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L-TREONINA
É um aminoácido essencial ainda pouco conhecido no que diz respeito aos seus
papéis biológicos. Está relacionado ao sistema imunológico ( aumento no timo e
melhora na produção de imunoglobulinas ). Melhora a absorção de nutrientes e atua
como fator lipotrópico.
MAGNÉSIO
É um elemento importante para o bom funcionamento do organismo. A maioria se

encontra em nossos ossos e nos líquidos do interior das células. O magnésio é
absolutamente essencial à vida. É necessário para todos os principais processos
biológicos, inclusive o metabolismo da glicose, a produção de energia celular e a
síntese de ácidos nucléicos e proteínas. É importante também para a estabilidade
elétrica das células, manutenção da integridade da membrana, contração muscular,
condução nervosa e controle do tônus vascular. Está intimamente associado,
biologicamente, com o cálcio.
O magnésio e o cálcio colaboram na produção do cristal de energia biológica, o
trifosfato de adenosina. A deficiência de magnésio é comum em pessoas que praticam
exercícios regulares e pesados.
Toda energia da contração muscular é derivada da hidrólise de ATP. O magnésio
está intimamente ligado ao ciclo metabólico de produção e hidrólise de ATP. Existem
três sistemas de energia que fornecem ATP necessário para o exercício físico:
1. Imediato;
2. Não-oxidativo ( glicolítico )
3. Oxidativo. Exercícios de alta intensidade são anaeróbicos e eles dependem do sistema
de energia imediato, que obtém o ATP de :
3.1 – ATP existente no sarcoplasma da célula muscular;
3.2 – Reação da mioquinase ( ADP + Fosfato inorgânico );
3.3 – Reação da creatina fosfoquinase.
As reações da creatina fosfoquinase e da mioquinase proporcionam a maior parte de ATP

necessário para atividades anaeróbicas e de alta intensidade. A formação de ATP através
da reação da mioquinase requer magnésio para catalisar a formação de ATP e a reação
da creatina fosfoquinase requer magnésio para prosseguir em seu sistema de produção
de energia, ou seja, a capacidade da creatina promover o uso e a regeneração de ATP
para produção de energia na contração muscular, requer magnésio. Na deficiência de
magnésio, não é possível obter energia proveniente de creatina.
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MAGNÉSIO BIS-CREATINA QUELATO
A maior parte da energia necessária para atividade anaeróbica de alta intensidade

requerem a creatina para síntese de ATP e o magnésio como cofator essencial. A maior
parte da energia necessária para atividade anaeróbica de alta intensidade é derivada das
reações CPK e Mioquinase. Essas reações requerem a creatina para síntese de ATP e o
magnésio como cofator essencial. Apesar da creatina ter se mostrado uma substância
muito efetiva, é importante notar que a creatina é suscetível à “transformação”. Na
verdade, em solução ácida a formação de creatinina, produto de excreção da creatina,
é quase total e irreversível. A partir disto, pode-se ver que uma grande quantidade de
creatina pode ser irreversivelmente transformada em creatinina, quando exposta às
condições ácidas do estômago. Uma vez a creatinina formada, ela não é mais um
benefício fisiológico. A formação de um quelato de creatina com magnésio pode
proteger a creatina desta “transformação ”e fazer maiores quantidades da forma
fisiologicamente ativa de creatina, disponível para as atividades metabólicas das
células musculares e render um status de energia mais alto. Além disso, esse
composto fornecerá quantidades efetivas de magnésio biodisponível que, junto com
seus muitos outros efeitos, trabalhará intensamente com a creatina, para aumentar a
capacidade muscular em gerar e reciclar energia na forma de ATP. Indicado para
otimização dos processos de geração, armazenamento e liberação de energia em atletas
e praticantes de atividade física em geral. Suas vantagens sobre a prescrição de
magnésio ou creatina isoladamente está relacionada a alta biodisponibilidade do
magnésio na forma de quelato, ambos são direcionados para o mesmo alvo
metabólico, previne a ciclização da creatina aumentando sua utilização, a performance
da creatina é aumentada significativamente. Esse composto é uma molécula altamente
biodisponível que possuem dois componentes essenciais para a geração de energia no
músculo,a creatina e o magnésio.
MANGANÊS
A importância do manganês deve-se à sua participação em diversas enzimas, como co-

fator. Entre as mais destacadas, citamos a SOD, que a nível mitocondrial depende deste
mineral para executar sua função antioxidante, na acetilcoenzima A, carboxilases e
isocitrato desidrogenase no ciclo de Krebs. O manganês participatambém da síntese de
colesterol e de hormônios sexuais , da formação óssea e da formação da protrombina.
O manganês exerce importante papel na saúde e resistência dos ligamentos, tendões e
outras estruturas conjuntivas.
N -ACETILCISTEÍNA
É um importante antioxidante, antitoxina e suporte imune. É um derivado não tóxico

do aminoácido L-cisteína e um precursor da glutationa reduzida ( GSH ). Tanto a GSH,
cisteína e a NAC são substâncias sulfidrílicas que desempenham importante função na
defesa natural antioxidante tecidual. A NAC apresenta biodisponibilidade superior em
relação à GSH e L-cisteína. As substâncias naturais sulfidrílicas são em
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geral potentes varredoras de radicais livres, devido à capacidade de combinar com os

mesmos, neutralizando uma grande variedade de substâncias reativas potencialmente
tóxicas. A NAC é um excelente suplemento para corrigir deficiências de glutationa,
cisteína e, talvez, de outros constituintes de defesa antioxidante do nosso organismo. A
NAC é bem tolerada, bem absorvida a nível intestinal resistindo à ação enzimática e
mais estável que a L-cisteína, pois esta apresenta tendência a se auto-oxidar.
NIACINA (Vitamina B3 )
É reconhecida dentro do nosso organismo de duas formas, ácido nicotínico ( a forma

mais ativa ) e niacina. Ela funciona como aceptor e doador de hidrogênio, sendo
essencial em diversas reações de oxi-redução no nosso organismo. Na forma de
coenzima, tem papel essencial na glicólise, oxidação de ácidos graxos e metabolismo
protéico. Estudos em indivíduos em repouso e durante o exercício físico mostraram
uma diminuição dos ácidos graxos livres no plasma devido a uma inibição da
metabolização do tecido adiposo do organismo, tornando esta fonte menos disponível
durante o esforço. Diminuição conseqüente da glicose sangüínea e glicogênio muscular
pois estes atuam, então, como maior suplemento energético, não sendo portanto
recomendado nas atividades de endurance. Também tem sido usado por sua eficácia
como agente desintoxicante, uma substância capaz de limpar o organismo de todos os
tipos de toxina, poluentes e até de muitos narcóticos.
ÓLEO DE PRÍMULA/ÓLEO DE BÓRAGE
São excepcionais fontes de ácidos graxos poliinsaturados, especialmente o ácido

linoléico e o ácido gama-linolênico, respectivamente os principais lipídeos ativos do
óleo de prímula e do óleo de borage. Estes dois produtos naturais vem se destacando
cada vez mais entre os Bodybuilders, nos centros mais avançados desta modalidade,
especialmente entre aqueles praticantes usuários de esteróides anabólicos e/ou
andrógenos ( dentre as seqüelas mais importantes envolvendo o uso e abuso de
anabolizantes, a maior ênfase ficaria por conta dos problemas hepáticos e os de
próstata, notadamente o câncer nestes dois órgãos). Secundariamente, os problemasde
colesterol e triglicérides, de onde decorrem a aterosclerose e trombose, podendo levar
ao infarto do miocárdio, flebite, derrame cerebral, etc. Como seqüelas de menor
importância poderíamos relacionar a deterioração na qualidade da pele ( oleosidade,
acne, espinhas, estrias), queda de cabelos, agressividade, irritabilidade, etc. Boa parte
destas seqüelas ligadas aos efeitos colaterais dos esteróides, pode, em maior ou menor
grau, ser prevenida pelo uso de um dos produtos citados, ou pelo uso combinado dos
dois produtos. O uso concomitante traz grande vantagem, no sentido desta associação
cobrir com maior eficiência o espectro dos ácidos graxos poliinsaturados mais
importantes, quais sejam, o Ácido Linolêico e o Ácido Gama-linolênico,
respectivamente, os lipídeos vegetais predominantes do óleo de prímula e do óleo de
borage. A base do variado benefício preventivo sobre os principais efeitos colaterais
dos esteróides está principalmente no fato dos ácidos Linolêico e Gama-linolênico, seus
principais ativos, serem precursores importantes das prostaglandinas, uma classe
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FARMATECNICA.COM.BR
de substâncias fundamentais para a regulação de uma série de funções e status

homeostáticos de nosso organismo, como por exemplo a regulação endócrina,
regulação da pressão arterial e hemostática. As primeiras prostaglandinas foram
encontradas na próstata, no líquido seminal ( de onde deriva o nome ) e seguramente a
suficiência de sua síntese endógena está relacionada à saúde da próstata e a maior ou
menor tendência a tumores malignos desta glândula. A suplementação de ácido
linoleico e/ou gamalinolênico, tem caráter preventivo contra o câncer da próstata.
Mesmo as manifestações menores do efeito andrógeno conseqüente do consumo de
esteróides andrógenos poderão ser minimizados com o uso destes ácidos graxos
poliinsaturados que possuem a capacidade de neutralizar muitos dos outros efeitos
colaterais ligados ao caráter endógeno dos esteróides usados, por exemplo a queda de
cabelos, agressividade, irritabilidade, acne, etc.
Seus ácidos graxos poliinsaturados estão também relacionados à constituição de
estruturas celulares estratégicas, especialmente as membranas, não só acitoplasmática
como também a nuclear, mitocondrial, do retículo endoplasmático, etc., ou seja são
essenciais para a reconstituição, regeneração e renovação de tecidos, qualidade esta que
lhes confere muita importância como regenerador de tecidos lesados, como os do
fígado, quando do uso de substâncias hepatotóxicas, cicatrização e ferimentos,
renovação da pele, prevenção e restauração de estrias, etc. Outro destaque seria a ação
antiinflamatória destes óleos, numa modalidade em que as lesões e inflamações
locais, transitórias e as de maior alcance é uma rotina. É bastante conhecida a correlação
do baixo nível de gordura corporal, com o baixo estado de humor, como também a dieta
drástica restrita em carboidratos, tal qual a que os atletas de musculação competitiva
costumam submeter-se, na fase mais aguda de pré- contest, que acaba prejudicando
sensivelmente o humor, particularmente o dos Bodybuilders, em função da necessidade
de levar a extremo a dieta de restrição calórica para otimizar ao máximo a definição
muscular, nesta etapa especialmente sensível, na preparação para competição. Estes
óleos exercem efeito sedativo, bem como, pelas suas próprias condições de supridores
de gordura poliinsaturada vegetal, amenizando com isso, a baixa taxa de gordura
corporal, naquilo em que tal estado nutricional acaba afetando em questão da condição
dos mesmos atletas, quanto ao estado de nervos, para o qual a etapa de preparação
específica, acaba impedindo-os. Possui importante papel como “solvente” para as
gorduras saturadas e triglicérides, desestimulando a deposição gordurosa nas paredes
das artérias, reduzindo os riscos de hipertensão, aterosclerose, infarto do miocárdio,
trombose, derrames, etc.
OPOTERAPIA
Terapêutica que emprega os sucos extraídos dos diversos órgãos do organismo animal.
PIRUVATO
O piruvato tem sido utilizado como suplemento ergogênico e seu uso está associado a
diminuição de peso e aumento de massa magra.
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POTÁSSIO
O potássio é um dos principais componentes das nossas células. Exerce papel essencial
em muitas das funções mais importantes do corpo humano, tais como contração
muscular, condução nervosa, freqüência cardíaca, produção de energia e síntese de
ácidos nucléicos e proteínas. Devido a isso melhora o desempenho dos atletas, pois a
deficiência de potássio provoca fraqueza, fácil fatigabilidade afetando o desempenho
dos mesmos.
PROLINA E HIDROXIPROLINA
São aminoácidos não essenciais, porém de importância vital para a constituição do

colágeno. Elas aceleram bastante os processos de cicatrização por atuarem na formação
do colágeno.
PROTEÍNA MUSCULAR
A proteína muscular é constituída de 19 aminoácidos. Cada um destes 19 aminoácidos

entra numa dada proporção, para a formação do tecido muscular. A proporção ideal em
que estes 19 aminoácidos devem compor a fórmula de um produto visando a
construção muscular, é exatamente a que reproduza, o mais fielmente possível, à
composição em aminoácidos, do próprio tecido muscular.
SELÊNIO
A enzima glutation peroxidase para funcionar depende de Selênio e L-cisteína. A

glutation peroxidase é importante na inibição da produção de radicais peróxidos
lipídicos. Antioxidante potente, potencializa o efeito antioxidante da vitamina E, atua
como imunoestimulante. Participa da catálise sobre a Superóxido Dismutase. Reduz a
peroxidação lipídica decorrente do exercício físico excessivo.
VITAMINA A
Antioxidante, aumenta a imunidade , tem efeitos anticancerígenos, acelera cicatrização

de lesões. Estudos tem demonstrado que o retinol inibe a peroxidação lipídica.
VITAMINA B1 ( Tiamina )
Atua como coenzima na descarboxilação oxidativa do alfa-cetoácido. Estas reações

incluem a conversão de piruvato em acetil-coenzima A e alfa-cetoglutarato em
succinil-coA, descarboxilação dos aminoácidos de cadeia ramificada ( valina, leucina,
isoleucina ). Desempenha papel importante na conversão do açúcar do sangue ( glicose
) em energia biológica. Participa de algumas reações metabólicas
- 50 -
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fundamentais no tecido nervoso, coração, formação de células vermelhas do sangue e

manutenção da musculatura lisa esquelética.
VITAMINA B2 ( Riboflavina )
A riboflavina assim como a tiamina, é essencial para a produção de energia do

organismo. Está associada a uma enzima chamada glutationa-redutase, que auxilia na
formação da glutationa, um dos maiores protetores contra lesões causadas pelosradicais
livres. A riboflavina também tem propriedades antioxidantes. Portanto ariboflavina é
essencial tanto na respiração celular, onde a energia é produzida, quanto na eliminação
de resíduos tóxicos produzidos durante a respiração celular. A riboflavina é
hidrossolúvel e também não é armazenada em quantidades significativas no organismo.
Precisa ser continuamente reposta através da alimentação ou suplementação, a fim de
evitar deficiência. As pessoas que praticam exercíciosprecisam necessariamente de
uma quantidade adicional de riboflavina, especialmente as mulheres. Exercícios
vigorosos aumentam a necessidade diária de vitamina.
VITAMINA B6 ( Piridoxina )
A vitamina B6 é necessária para o funcionamento adequado de mais de sessenta

enzimas e essencial para a síntese normal do ácido nucleico e das proteínas. Participa
da multiplicação de todas as células e da produção das hemácias e das células do
sistema imunológico. Influencia o sistema nervoso através de seus efeitos sobrevários
minerais e neurotransmissores cerebrais. A vitamina B 6 é importante ao estímulo da
glicogênese hepática e muscular, assim como na síntese de hemoglobina e do
DNA/RNA. A deficiência severa de B6 pode provocar anemia, distúrbios nervosos e
diversos problemas de pele. A vitamina B6 é vital para a saúde do sistema imunológico.
Utilizada em formulações associada a outras vitaminas , oligoelementos e minerais.
VITAMINA B12 ( Cianocobalamina )
Faz parte de coenzimas envolvidas com a síntese dos ácidos nucléicos. Tem papel
importante no metabolismo de lipídios, proteínas e DNA, e como coenzima B 12 é
importante no metabolismo de ácidos graxos e carboidratos. Energizante do organismo,
benéfica na regeneração neurológica.
VITAMINA C
O principal efeito do ácido ascórbico no organismo é como regenerador do alfa

tocoferol. Além disso, o ácido ascórbico varre o oxigênio singlet, superóxido, hidroxil
e provavelmente o ácido hipocloroso. É regenerado pela enzima dehidroascorbato
- 51 -
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redutase e pela glutationa reduzida. O ácido ascórbico, juntamente com a glutationa

reduzida forma os co-antioxidantes mais importantes no organismo.
Além de acelerar o processo de cicatrização, combate doenças cardiovasculares e
aumenta a imunidade frente a infecções. Possui ação anticarcinogênica,
imunoestimulante e aumenta o ascorbato leucocitário.
Verificou-se a ação da vitamina C na aclimatação de atletas em ambientes quentes e
melhora da performance em atletas de maratona com a utilização de vitamina C.
VITAMINA E
Antioxidante. Suplementos de vitamina E podem provocar aumento da energia, força

muscular e desempenho atlético, decorrente do aumento do fluxo sangüíneo, muscular
e da melhor qualidade do oxigênio em todas as células do corpo. Adiminuição da
vitamina E durante o exercício físico pode levar ao aumento da suscetibilidade do
músculo à lesão oxidativa, da peroxidação lipídica, da fragilidade da membrana
lisossomal e perda da integridade retículo-sarcoplasmático. Verificou- se efeitos
benéficos do uso de vitamina E em relação à potência aeróbica e especial proteção das
membranas celulares quando em altas altitudes.
ZINCO
Envolvido com diversas funções fisiológicas, é muito importante na ativação devárias

enzimas, é componente da insulina, necessário para absorção e atividade de vitaminas,
interfere com a produção de ácidos nucléicos e leucócitos; atua também no sistema
reprodutor. Muito importante como antioxidante devido à ativação enzimática e
melhora da resposta imune. Além de atuar como antioxidante e co-fator da enzima
lactato desidrogenase, age também como estimulante do sistema imunológico sendo
necessária a sua suplementação na tentativa de evitar o agravamento de infecções,
principalmente respiratórias após treinos exaustivos e competições. Forma parte da
SOD citosólica. O Zinco está envolvido com a otimização da síntese e metabolismo
de proteínas.
TABELA VITAMINAS e SINÔNIMOS

Vitamina A : Retinol acetato.
Vitamina B1 : Tiamina.
Vitamina B2 : Riboflavina.
Vitamina B3 : Niacina, administrada sob a forma de ácido nicotínico e nicotinamida.
- 52 -
FARMATECNICA.COM.BR
Vitamina B5 : Ácido Pantotênico, administrado sob a forma de pantotenato de

cálcio.
Vitamina B6 : Piridoxina.
Vitamina B9 : Ácido fólico.
Vitamina B12 : Cianocobalamina.
Vitamina B15: Ácido Pangâmico = Dimetilglicina.
Vitamina C : Ácido Ascórbico.
Vitamina D2 : Calciferol.
Vitamina D3 : Colecalciferol.
Vitamina E : Alfa tocoferol.
Vitamina H : Biotina = Coenzima R.
Vitamina K1: Fitomenadiona.
Vitamina PP : Nicotinamida
Beta Caroteno : Pró-Vitamina A.
Coenzima Q10 : Ubiquinona .
Coenzima B12 : Cobamamida.
Ômega 3 : Óleo de peixe = EPA/DHA = Ácido Eicosapentaenóico e

Docosahexaenóico
Ômega 6 : Óleo de Prímula .
- 53 -
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ÍNDICE GERAL
INTRODUÇÃO ....................................................................................................................................................... .- 2 -
SUGESTÕES DE FÓRMULAS ......................................................................................................................................- 7 -
GLOSSÁRIO .................................................................................................................................................................- 38 -
ÁCIDO ASPÁRTICO ................................................................................................................................................- 38 -
ÁCIDO GLUTÂMICO, GABA E GLUTAMINA....................................................................................................- 38 -
ÁCIDO PANTOTÊNICO ( Vitamina B5 ) ................................................................................................................- 38 -
AMINOÁCIDOS .......................................................................................................................................................- 39 -
BIOTINA ( Vitamina H - Coenzima R) .....................................................................................................................- 39 -
BORO.........................................................................................................................................................................- 40 -
CÁLCIO.....................................................................................................................................................................- 40 -
COBRE ......................................................................................................................................................................- 40 -
COENZIMA Q10 .......................................................................................................................................................- 40 -
CREATINA-FOSFATO.............................................................................................................................................- 40 -
CROMO .....................................................................................................................................................................- 41 -
DIMETILGLICINA ...................................................................................................................................................- 41 -
FERRO.......................................................................................................................................................................- 42 -
FÓSFORO..................................................................................................................................................................- 42 -
GARCINIA CAMBOJA ............................................................................................................................................- 43 -
GLICINA ...................................................................................................................................................................- 44 -
INOSITOL .................................................................................................................................................................- 44 -
L-ALANINA..............................................................................................................................................................- 44 -
L-ARGININA ............................................................................................................................................................- 44 -
L-CARNITINA ..........................................................................................................................................................- 45 -
L-CISTEÍNA..............................................................................................................................................................- 45 -
L-CISTINA ................................................................................................................................................................- 45 -
L-HISTIDINA............................................................................................................................................................- 45 -
L-LEUCINA, L-ISOLEUCINA, L-VALINA ............................................................................................................- 46 - L-
LISINA...................................................................................................................................................................- 46 -
L-METIONINA .........................................................................................................................................................- 46 -
L-ORNITINA.............................................................................................................................................................- 46 -
L-TIROSINA .............................................................................................................................................................- 46 -
L-TREONINA............................................................................................................................................................- 47 -
MAGNÉSIO...............................................................................................................................................................- 47 -
MAGNÉSIO BIS-CREATINA QUELATO ..............................................................................................................- 48 -
MANGANÊS .............................................................................................................................................................- 48 -
N -ACETILCISTEÍNA ..............................................................................................................................................- 48 -
NIACINA (Vitamina B3 )..........................................................................................................................................- 49 -
ÓLEO DE PRÍMULA/ÓLEO DE BÓRAGE.............................................................................................................- 49 -
OPOTERAPIA...........................................................................................................................................................- 50 -
PIRUVATO................................................................................................................................................................- 50 -
POTÁSSIO.................................................................................................................................................................- 51 -
PROLINA E HIDROXIPROLINA ............................................................................................................................- 51 -
PROTEÍNA MUSCULAR .........................................................................................................................................- 51 -
SELÊNIO ...................................................................................................................................................................- 51 -
VITAMINA A............................................................................................................................................................- 51 -
VITAMINA B1 ( Tiamina ) .......................................................................................................................................- 51 -
VITAMINA B2 ( Riboflavina )..................................................................................................................................- 52 -
VITAMINA B6 ( Piridoxina )....................................................................................................................................- 52 -
VITAMINA B12 ( Cianocobalamina ).......................................................................................................................- 52 -
VITAMINA C............................................................................................................................................................- 52 -
VITAMINA E ............................................................................................................................................................- 53 -
ZINCO .......................................................................................................................................................................- 53 -
- 54 -
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TABELA VITAMINAS e SINÔNIMOS ................................................................................................................ .- 53 -

ÍNDICE GERAL............................................................................................................................................................- 55 -
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...........................................................................................................................- 56 -
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects. Internation Journal of
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Estas informações devem ser analisadas pelo profissional prescritor antes de

adotados na clínica, e são de distribuição e uso exclusivo de médicos,
farmacêuticos, dentistas e veterinários devidamente inscritos em seus C.R.s.
- 56 -

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FÓRMULA LANÇAMENTO 2022

Capacidade de realizar um trabalho.

constituída de aminoácidos. O que diferencia as várias formas de proteínas é a sua

desenvolver fórmulas de acordo com a caracterologia do brasileiro, adaptadas à nossa

Indicação : Liberador do Hormônio de Crescimento .

Cálcio (CMG) 400mg

Indicação : Melhora da performance física.

Indicação : Aumento do Tônus Muscular.

Indicação : Aminoácidos para Manutenção da Forma Física.

Indicação : Complexo para atletas.

Indicação : Desenvolvimento da massa muscular.

Obs. : Tomar em conjunto com a fórmula nº 8 .

Indicação : Desenvolvimento da massa muscular.

Indicação : Redução da fadiga muscular.

Indicação : Melhora da performance física.

Indicação : Suplemento para atletas.

rapidamente eliminados através da urina, havendo portanto, desperdício do produto,

Indicação : Hipertrofia muscular.

Indicação : Hipertrofia muscular.

Indicação : Aumento da massa muscular.

Garcinia extract 500 mg

Indicação : Hipertrofia muscular.

Selênio ( Complex ) 50 mcg

Indicação : Antioxidante, suplemento para atletas.

Cada dose ( 1 dose = 40g do pó ) equivale a 150 calorias.

Indicação : Otimização da performance metabólica.

aminoácidos componentes foram selecionados visando principalmente os seguintes

- Maior oferta energética : L-Alanina, L-Glicina, L-Aspartato, Inosina, L-Carnitina,

Tomar a dose recomendada ao longo da atividade física.

Indicação : Formulação balanceada, abrangendo uma grande gama de nutrientes, para

- Fórmula no 12 ( suplemento com os 19 aminoácidos necessários à construção

Óleo de Prímula 500 mg

Óleo de Bórage 250 mg

Indicação : Suplementação de ácido graxos poliinsaturados.

Indicação : Suplemento nutricional.

Indicação : Melhora da performance física.

Indicação : Melhora da performance física.

Obs. : Utilizar em conjunto com a fórmula nº 22.

Indicação : Melhora da performance física.

Indicação : Melhora da performance física.

Cálcio ( Citrimal ) 400 mg

Indicação : Complexo para atletas.

Magnésio ( bis-glicina quelato ) 200 mg

Indicação : Complexo para atletas.

Magnésio ( bis-creatina quelato ) 200 mg

Indicação : Performance física.

Indicação : Otimização da performance esportiva.

Picolinato de cromo 200 mcg

Indicação : Desenvolvimento muscular associado a endurance.

Cloridrato de L-Acetilcarnitina 500 mg

Indicação : Melhora da performance física e como coenzima mitocondrial.

Uso : Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, às refeições.

Indicação : Melhora da performance esportiva em exercícios aeróbicos.

Indicação : Atividade anaeróbica.

Indicação : Treinamentos esportivos prolongados.

Indicação : Fraqueza muscular, fadiga, depressão e alteração da função cardíaca.

Indicação : Infecções respiratórias de atletas.

Indicação : Suplementação mineral.

Indicação : Antioxidante para atletas.

Indicação : Antioxidante para atletas.

Ação : Essencial para a saúde das células, tecidos e órgãos, é um componenteessencial

Uso : Tomar 1 a 3 cápsulas ao dia.

Indicação : Antioxidante para atletas.

Indicação : Antioxidante para atletas.