Exercícios de Scrying: Básicos

ABRINDO AS PORTAS DA PERCEPÇÃO

A única maneira de aprender a fazer scrying é praticá-lo regularmente. No entanto, existem

certos exercícios mentais que podem preparar a mente para o scrying e tornar sua realização
mais fácil. Eles são muito úteis para a maioria das pessoas que possuem alguma habilidade
latente de scrying, mas não são excepcionalmente dotadas.
Estamos acostumados a usar apenas uma parte limitada de nossa mente e deixar o restante
inativo. A menos que você seja um artista gráfico, provavelmente não exercitou muito seus
poderes de visualização mental. No entanto, você possui a capacidade de visualizar imagens
em um nível surpreendente de sofisticação, como demonstrado pela clareza das imagens em
seus sonhos.
O mesmo é válido para todos os cinco sentidos externos. Ao realizar exercícios para
despertar esses sentidos em nossas mentes, podemos facilitar o fluxo livre de informações
extrasensoriais coletadas por nossa mente profunda e traduzi-las em metáforas sensoriais
que nossa consciência consciente pode entender.
Este conjunto de exercícios sensoriais básicos deve ser praticado regularmente, pelo menos
algumas horas após suas sessões regulares de scrying. Não execute os exercícios
imediatamente antes ou depois de praticar o scrying. Se você praticar scrying à noite, pouco
antes de dormir, faça os exercícios de manhã ou à tarde. Eles não exigem ferramentas ou
materiais e podem ser praticados sempre que você tiver meia hora ou mais de solidão.
Encare-os da mesma forma que encararia um conjunto de exercícios físicos projetados para
desenvolver seu corpo. As mesmas regras se aplicam. Eles devem ser feitos diariamente e
corretamente para terem algum efeito útil.
É melhor fazer a rotina de exercícios sentado. Quando você deita, torna-se muito fácil
permitir que sua mente divague. Nenhum desses exercícios leva mais do que alguns
minutos, mas durante esse tempo você deve dedicar sua concentração total a eles. A maioria
das pessoas achará mais fácil fazer os exercícios com os olhos fechados.

EXERCÍCIO UM: UM OBJETO SIMPLES

Imagine um objeto físico simples em sua mente. A maneira mais fácil de fazer isso é olhar
para uma maçã, um lápis, uma chave ou algum outro objeto próximo a você, depois fechar
os olhos e recriá-lo em sua imaginação. Tente torná-lo o mais completo e realista possível.
Vire o objeto em sua mente e olhe para ele de diferentes ângulos, como se estivesse virando-
o em sua mão. Esteja ciente de sua cor e textura, da forma como a luz brilha em suas
superfícies brilhantes.
Você pode trabalhar com o mesmo objeto vários dias seguidos para visualizá-lo com a maior
clareza possível, mas antes de ficar cansado dele, mude para algum outro objeto. Mantenha
os objetos simples. Lembre-se, não há sucesso ou fracasso aqui. É um exercício, não um
teste.

EXERCÍCIO DOIS: CARACTERÍSTICAS HUMANAS

Visualize o rosto e a cabeça de alguém que você conhece muito bem. Pode ser o rosto de um
membro da família, parente ou amigo. Mantenha-se com aquelas pessoas que você vê
regularmente. Examine a cabeça de todos os ângulos, incluindo a parte de trás. Estude as
orelhas, a forma como o cabelo cai e se enrola, as linhas acima dos olhos e ao redor da boca,
a cor dos olhos, a textura da pele.
Depois de ter uma construção visual firme do rosto, anime-o em sua mente. Visualize a
pessoa conversando com alguém como se você estivesse assistindo a um filme silencioso.
Faça o rosto sorrir, rir, franzir os lábios, franzir a testa, carrancar, ficar bravo, parecer triste e
chorar. Concentre-se apenas na imagem.

EXERCÍCIO TRÊS: SEU PRÓPRIO ROSTO

Este exercício é semelhante ao anterior. Feche os olhos e visualize seu próprio rosto como
você o vê no espelho todos os dias. Estude cada uma de suas características até construir
uma imagem composta sólida de você mesmo em sua mente. Comece com a forma da sua
cabeça, depois passe para a posição de suas orelhas, a espessura do seu pescoço, seu cabelo,
seus olhos, nariz, boca. Quando uma de suas características se tornar vaga em sua imagem
mental, retorne sua atenção a ela e torne-a mais clara.
Você ficará surpreso ao descobrir que é muito mais difícil manter seu próprio rosto em sua
mente do que o rosto de outra pessoa. É melhor fazer este exercício sem olhar para um
espelho para atualizar sua memória. Afinal, você vê seu próprio rosto muitas vezes por dia,
então você sabe como ele é.

EXERCÍCIO QUATRO: UMA VOZ FAMILIAR

Lembre-se do som de uma voz familiar em sua mente. É melhor começar com alguém que
fala com você todos os dias, mas depois de praticar com vozes familiares por algumas
semanas, você pode começar a evocar as vozes de amigos e parentes mais distantes,
indivíduos que você pode não ter visto por meses ou anos. A voz de um parente falecido é
um excelente sujeito.
Você deve fazer essas vozes familiares realmente dizerem as coisas que essas pessoas
costumam dizer a você. Faça-as usar expressões que eles costumam usar e lembre-se do
ritmo de sua fala e de suas inflexões. Recrie o tom, pausas, ênfase característica e sotaque.
Faça as vozes lembradas rirem. Você pode fazê-las dizer qualquer coisa que desejar, mas é
mais útil permanecer nos tipos de coisas que seus donos costumam dizer.

EXERCÍCIO CINCO: SONS DA NATUREZA

Lembre-se sucessivamente do som de uma brisa nas árvores, do murmúrio de um riacho

rochoso, do zumbido de um mosquito ao lado da sua orelha, do estalo de um galho sob seu
sapato, do splash de um sapo pulando em um lago, do farfalhar dos seus pés enquanto você
anda por uma grama alta e seca, do canto dos pássaros nas árvores ao seu redor, do zumbido
sem fôlego de uma libélula pairando.
Você pode variar esses sons de um dia para o outro, se desejar, mas tente conectá-los em
uma única cena auditiva. Você pode querer recriar os sons de uma praia ou de uma cozinha
quando o jantar está sendo preparado, ou do tráfego no centro da cidade. Imagine os sons
sozinhos como se você estivesse presente, mas cego, e forçado a confiar apenas em seus
ouvidos para informá-lo sobre o ambiente ao seu redor.

EXERCÍCIO SEIS: PERCEPÇÃO TÁTIL DE OBJETOS SIMPLES

Imagine que você é cego e que vários objetos pequenos estão sobre a mesa à sua frente.
Mentalmente, alcance e sinta esses objetos. Sucessivamente, descubra uma bola de tênis,
uma pedra de praia polida e plana, uma caneca de café, um livro de bolso, um lápis
apontado, um clipe de papel e uma única luva de couro para dirigir com um botão no pulso.
Pegue cada um desses objetos e mentalmente os vire em suas mãos. Sinta a textura felpuda
da bola de tênis, a suavidade da caneca, o tamanho do clipe de papel, a maciez da luva de
couro. Folheie as páginas do livro de bolso. Sinta a ponta afiada do lápis. Levante a pedra da
praia e estime seu peso. Dedique alguns segundos a cada item antes de passar para o
próximo. Lembre-se, você é cego, então deve sentir cada item em sequência e colocá-lo de
lado para saber onde está.

EXERCÍCIO SETE: PERCEPÇÃO OLFATIVA DE ODORES FAMILIARES

Imagine sucessivamente o cheiro de uma rosa, alho, bacon frito, couro recém-polido, uma
laranja recém-cortada, um cigarro, gasolina, baunilha e madeira queimando.
Você pode alterar e variar esta lista conforme desejar, quando esses mesmos aromas se
tornarem muito familiares. Não é necessário passar mais do que alguns segundos recriando
cada cheiro, mas você deve ter certeza de que realmente o evocou em sua mente. Com a
prática, cada odor se tornará tão distintivo quanto seria se estivesse na sala com você.

EXERCÍCIO OITO: PERCEPÇÃO DO PALADAR DE SUBSTÂNCIAS SIMPLES

Sucessivamente, imagine que você está saboreando uma fatia fresca de limão, uma colher de
sopa de açúcar branco, um bloco de chocolate, uma bala de hortelã-pimenta, um pedaço de
alcaçuz, um pedaço de maçã, uma batata frita e um comprimido de aspirina.
Quando essas substâncias se tornarem muito familiares, varie-as com sabores diferentes de
sua escolha. Você pode voltar a elas sempre que quiser fortalecê-las em sua mente e torná-
las mais reais.

Exercícios de Scrying: Avançados

EXPLORANDO O MUNDO ASTRAL

Os seguintes exercícios envolvem imagens abstratas ou cenas complexas de um ou mais

sentidos. Eles requerem mais tempo do que os exercícios simples e devem ser feitos
individualmente ou em pares quando o tempo permitir. É bom adquirir o hábito de realizar
um dos exercícios avançados logo após completar a rotina padrão de exercícios básicos.
Dedique de cinco a quinze minutos a ele.
O valor desses exercícios vem do grau de realidade sensorial ou extrasensorial alcançado,
não de sua duração. Nada é ganho ao se dedicar a um exercício por uma hora se sua
execução for falha. Essa determinação obstinada em fazer os exercícios a todo custo só fará
com que você os odeie e pare de fazê-los após algumas semanas curtas. Você terá mais
sucesso se fizer os exercícios mais vezes por um período mais curto cada vez.

EXERCÍCIO UM: VISUALIZAÇÃO GEOMÉTRICA

Feche os olhos. Visualize um pequeno ponto flutuando em um vazio sem características. O

vazio não é nem claro nem escuro. O ponto é tão pequeno que você não pode realmente vê-
lo, mas sabe que está lá. Direcione sua consciência para ele. Experimente sua pequenez.
Quanto mais você estende sua mente em direção ao ponto, menor ele parece ficar. Continue
movendo-se em direção a ele com sua consciência, mas nunca consegue chegar perto o
suficiente para vê-lo.
Estique este ponto invisível em uma linha fina que se estende infinitamente em ambas as
direções através do vazio. Você pode visualizá-lo como um fio fino sem mais espessura do
que um fio de seda de aranha, mas você deve perceber que, como o ponto, ele não tem
espessura real e é invisível. No entanto, você pode sentir sua retidão e sua infinitude em
ambas as direções com sua mente. Tente manter tudo isso em sua consciência de uma vez.
Isso é impossível, porque, não importa o quanto da linha você mantenha
 em sua mente, ela sempre se estende além dos limites que você estabeleceu.
Agora, estenda esta linha infinitamente em ambas as direções lateralmente, para que forme
um plano invisivelmente fino e perfeitamente plano. Pense neste plano como semelhante ao
plano que fica entre a superfície perfeitamente plana de um lago e o ar calmo acima dele.
Você pode imaginá-lo como um painel incrivelmente fino de vidro, tão fino que realmente
não tem espessura alguma.
Sinta sua finura e planicidade com sua mente. Tente manter tudo isso em sua consciência de
uma vez. Você não pode, porque, assim como a linha que o formou, o plano se estende para
sempre em todas as direções. Continue expandindo sua mente em um esforço vão para
capturar tudo por alguns momentos, até ter uma noção real de seu tamanho infinito. As
bordas do plano sempre correm para fora à frente de sua mente inquiridora, para que você
nunca possa cercá-lo.
Imagine um segundo As bordas do plano sempre se expandem à frente de sua mente em
busca, de modo que você nunca pode cercá-lo. Imagine um segundo plano que corta o
primeiro em um ângulo reto. Ele também é invisível e infinito, mais fino que o filme
formado quando duas bolhas de sabão se pressionam. Esses dois planos dividem todo o
vazio em quatro partes idênticas. Em sua mente, mova-se pelos planos para que sua
consciência habite cada uma dessas quatro zonas do espaço por vez. Onde os planos se
cruzam, uma linha infinita é definida. Tente sentir a igualdade dos quatro ângulos retos entre
os lados dos planos que se estendem a partir dessa linha.

Finalmente, imagine um terceiro plano que intersecta os dois primeiros em ângulos retos.
Duas novas linhas são definidas por este terceiro plano. Elas se ramificam a partir do ponto
único onde os três planos se intersectam e, em conjunto com a primeira linha, formam seis
raios que se estendem infinitamente nas seis direções do espaço: para cima e para baixo,
para a esquerda e para a direita, para frente e para trás. Contemple as oito regiões do vazio
definidas pelos três planos interseccionados. Em seguida, desloque sua mente para os
próprios planos, depois para as três linhas interseccionadas que eles criam, e finalmente
concentre sua consciência no ponto invisível de interseção.

Neste exercício, é importante que você tente perceber essas formas matemáticas simples
como coisas em si mesmas, sem atribuir a elas qualidades como cor, brilho ou espessura.
Isso é impossível, mas perceba que, quando você visualiza o ponto, a linha e o plano, na
realidade, eles não têm espessura e seriam invisíveis a olho nu. Tente senti-los como formas
ideais em vez de vê-los mentalmente.

EXERCÍCIO DOIS: QUADRATURA DO CÍRCULO

Imagine um ponto preto em um fundo branco e sem características. Visualize-o como o tipo
de ponto que você faria com uma caneta marcadora grossa em uma folha de papel grande.

Desenhe um círculo com sua caneta mágica invisível ao redor do ponto em direção horária,
de modo que o ponto esteja no centro exato do círculo. Tente manter o círculo inteiro em sua
mente de uma vez, sem distorções ou interrupções em sua circunferência.

Desenhe mentalmente uma linha preta e reta horizontalmente através do círculo da esquerda
para a direita, passando pelo ponto em seu centro, e divida o círculo em crescentes
superiores e inferiores iguais. Desenhe outra linha preta e espessa verticalmente pelo meio
da primeira de cima para baixo, formando uma cruz preta com braços de comprimento igual
dentro do círculo. Mantenha essa cruz-círculo em sua mente por alguns segundos. Tente
visualizá-la de uma vez, em vez de mudar sua atenção de uma parte para outra.
Afaste um pouco sua mente da imagem, de modo que ela pareça menor, e desenhe um
triângulo ao redor do círculo, de modo que o círculo toque o meio de seus três lados. O
triângulo é equilátero, com lados de comprimento igual, e aponta para cima.

Finalmente, desenhe um quadrado perfeito ao redor do triângulo. A base do triângulo forma

o lado inferior do quadrado. Observe que o triângulo não é alto o suficiente para tocar o lado
superior do quadrado.

EXERCÍCIO TRÊS: VISUALIZAÇÃO DE MEMÓRIA

Recorde em sua mente uma cena familiar e agradável de sua infância. Você pode visualizar a
casa em que morava quando era pequeno, ou um brinquedo favorito com o qual brincava, ou
suas primeiras lembranças do carro da família. Você pode querer recriar um passeio pelos
corredores de sua escola ou pela casa de veraneio.

Os melhores resultados serão alcançados se você se ater a uma memória por vários dias,
tentando torná-la mais real e completa a cada dia, e depois mudar para algo completamente
diferente e trabalhar com isso por vários dias.

EXERCÍCIO QUATRO: CENA DE FANTASIA

Crie em sua mente uma visão fantasiosa de algo que você nunca viu antes.

Por exemplo, imagine-se em um morro olhando para um castelo branco no topo de uma
montanha baixa e arborizada. Veja as bandeiras tremulando nos mastros no topo dos
telhados cônicos de suas torres de canto, suas altas janelas góticas, seu portão de madeira.
Observe os guardas de capacete com lanças prontas enquanto patrulham as ameias
serrilhadas.

Ou você pode optar por visualizar um dragão vivo. Veja suas curvas sinuosas, suas escamas
brilhantes e iridescentes e garras pretas curvas, seus olhos serpenteantes dourados e dentes
brancos afiados. Veja-o rastejar para frente em sua barriga pálida e erguer-se sobre as patas
traseiras. Observe o fogo azul e verde jorrando entre suas mandíbulas como o jato de um
cano de gás quebrado em chamas.

EXERCÍCIO CINCO: IMERSÃO TOTAL DOS SENTIDOS

Você está visitando o circo. Evoque a cena que está diante de você com todos os cinco
sentidos, como se estivesse sentado nas arquibancadas sob a tenda principal. Existem
palhaços, acrobatas, um malabarista em monociclo, uma dama em pé nas costas nuas de um
cavalo branco que galopa ao redor do ringue central, elefantes no ringue à esquerda, leões
em uma jaula de ferro no ringue à direita, artistas de trapézio balançando alto acima. Tudo
está acontecendo ao mesmo tempo. Você deve virar sua atenção de um número para outro
para vê-los todos.

Sinta o cheiro de pipoca e amendoins torrados e algodão-doce misturado com o odor mofado
dos corpos quentes dos espectadores sentados ao seu redor.

Ouça a música do órgão, o batimento dos tambores, as vozes e aplausos da multidão, a

trombeta dos elefantes, o clop dos cascos do cavalo no ringue central e a voz do mestre de
cerimônias ecoando pelos alto-falantes do sistema de som elétrico. Sinta o calor do verão e
as gotas de suor que coçam seu lábio superior e escorrem pelas costas entre as omoplatas.
Sinta a dureza do banco em que está sentado e a vibração do tambor de base em seu peito.

A cena do circo é excelente para revisitar repetidamente. É tão complexa que levará semanas
ou meses para explorar todas as suas possibilidades. Cada vez que você a visualiza, tente
torná-la mais real e completa. Você eventualmente deve ser capaz de reconhecer os rostos
dos artistas. Não se surpreenda se alguns deles olharem na sua direção e reconhecerem sua
presença com um aceno ou uma piscada.

EXERCÍCIO SEIS: CRIANDO UM LUGAR ASTRAL

Feche os olhos e visualize seus arredores imediatos. Não importa onde você faça este
exercício. Crie seu espaço físico dentro de sua mente e examine seus detalhes. Olhe
mentalmente para cada lado e tente ver exatamente o que você veria se virasse a cabeça com
os olhos abertos. Em seguida, olhe mentalmente sobre o ombro para visualizar o que está
atrás de você. Vire sua atenção para cima e recrie o teto ou o céu. Incline a cabeça para baixo
em sua mente e visualize mentalmente o chão.

Depois de passar vários minutos construindo essa imagem mental, abra os olhos e examine
seus arredores para ver o que você perdeu. Talvez queira fechar os olhos novamente e
adicionar esses recursos ausentes à sua imagem mental do lugar.

EXERCÍCIO SETE: PERCEPÇÃO TÁTIL COMPLEXA

Imagine que você é cego. Caminhe mentalmente por sua casa ou apartamento, sentindo seu
caminho pela escuridão. Esteja consciente dos azulejos frios do chão da cozinha contra seus
pés descalços, a madeira polida dos armários da cozinha sob seus dedos, a bancada lisa, o
metal da geladeira.

Mova-se para a sala de estar e sinta com as mãos a textura do sofá e das cadeiras, e a
superfície da sua mesa de centro. Experimente o tapete sob seus pés descalços, o vidro
fresco da sua janela quando você encosta a bochecha nele, a tela arredondada da sua
televisão, suas prateleiras de curiosidades e sistema de som.

Mova-se pelo corredor apenas pelo tato e sinta o caminho até o banheiro. Toque na cortina
do chuveiro, nos azulejos das paredes, na pia, na parte de trás do vaso sanitário, na borda da
banheira e no metal frio das torneiras. Ligue um pouco de água em sua mão.

Continue até o quarto. Abra a porta do armário pelo tato e sinta suas roupas penduradas na
haste. Vá até sua cômoda e toque nos objetos familiares em seu topo. Abra uma gaveta e
toque no conteúdo. Finalmente, sente-se na cama. Experimente a textura do lençol e a
maciez do travesseiro.

Você pode tornar este exercício breve ou prolongado conforme desejar. Cada vez que o
praticar, concentre-se em sentir as texturas e formas de uma sala diferente de sua casa. Você
pode até querer fechar os olhos e se mover pela casa pelo tato algumas vezes para se
informar sobre as sensações que experimentará.
EXERCÍCIO OITO: EVOCANDO UM GUARDIÃO PESSOAL

Sente-se confortavelmente e feche os olhos. Crie a sensação interna de que alguém está em
pé a alguns metros atrás de sua cadeira, olhando para baixo na parte de trás do seu pescoço.
É crucial que você não use nenhum dos seus cinco sentidos habituais neste exercício. Você
não deve ouvir a pessoa atrás de você, ou imaginar sua imagem em sua mente, ou cheirá-la,
ou sentir o calor do corpo dela. Tente sentir a presença com seu sexto sentido interno. Sinta o
formigamento na base do pescoço para onde os olhos do visitante invisível estão
direcionados. Experimente a presença da outra pessoa em si, sem pistas sensoriais de
qualquer tipo.

A presença é amorosa e protetora. Ela observa você enquanto você passa pelos eventos de
sua vida cotidiana. Está constantemente com você, seu anjo da guarda que o ajudará a
alcançar um estado receptivo de consciência e acessar sua mente profunda enquanto você
faz e scrying.

Projete uma forte emoção de amor atrás de você na presença e sinalize com esse amor que
você reconhece e aceita o anjo em sua vida. Imagine o anjo dando um passo mais perto por
trás de sua cadeira para colocar duas mãos levemente em seus ombros. Você deveria ser
capaz de sentir claramente o toque e a forma dessas mãos, e experimentar seu calor e peso
suave.