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Alcoolismo
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Além dos óleos, deve-se incluir atividades que demandem prazer na sua
rotina, como a prática de esportes, assistir a uma peça de teatro, sair para
jantar ou outros. Mudar alguns hábitos, como acordar mais cedo, também vai
ajudar a liberar mais dopamina. Não deve ainda esquecer-se de manter uma
hidratação adequada.
Por último, o círculo familiar e amigos próximos são cruciais para que o
indivíduo passe por esta fase de uma forma mais tranquila. Destes, deve
receber todo o apoio, empatia e compreensão.
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