27 Frases do Estoicismo PODEROSAS para

Fortalecer a Mente
13 DE OUTUBRO DE 2023

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Preparamos uma coletânea com Frases do Estoicismo que vai te colocar em uma jornada de
autodescoberta e fortalecimento interior!

A melhor forma de descobrir o que é estoicismo é ler suas ideias direto na fonte.

A seguir, você terá a oportunidade de explorar as riquezas da filosofia estoica por meio dessas
frases e citações poderosas.

Essa sabedoria atemporal tem o poder não apenas de inspirar, mas também de transformar a
maneira como enfrentamos os desafios da vida.

Começando com...

9 Frases do Estoicismo Curtas para Fortalecer a Mente

Para começar sua jornada, confira a seguir 7 frases estóicas para fortalecer sua mente:

1. "Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida". – Sêneca.

2. “A riqueza não consiste em ter grandes posses, mas em ter poucas necessidades.” – Epicteto.

3. “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você
encontrará a sua força.” – Marco Aurélio.

4. “Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade“. – Sêneca.

5. “Todos nós podemos errar, mas a perseverança no erro é a verdadeira loucura“. – Zenão.

6. “A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.” – Marco Aurélio.

7. “Quem não se contenta com pouco, não se contenta com nada.” – Epicuro.

8. “As dificuldades fortalecem a mente, assim como o trabalho o faz com o corpo“. – Sêneca;

9. “Pense na beleza da vida. Observe as estrelas e veja-se correndo com elas.” – Marco Aurélio.

9 Frases Estóicas para Inspirar o Dia

A filosofia do estoicismo é um convite inspirador para aceitar o incontrolável, viver com os

pensamentos no presente e encarar as adversidades com resiliência.

Use as seguintes frases do estoicismo para inspirar o seu dia:

1. “Se um homem não sabe para qual porto navega, nenhum vento lhe é favorável.” – Sêneca.

2. “A alma é tingida com a cor de seus pensamentos.” – Marco Aurélio.

3. “Primeiro diga a si mesmo o que você seria; e então faça o que você tem que fazer.” – Epicteto.

4. “Estamos mais freqüentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do

que na realidade. ” – Sêneca.

5. “O que fazemos agora ecoa pela eternidade”. – Marco Aurélio.

6. “Controle o seu desejo – não coloque o seu coração em tantas coisas, só assim você obterá o
que precisa.” – Epicteto.

7. “A vida é muito curta e ansiosa para aqueles que esquecem o passado, negligenciam o
presente e temem o futuro.” – Sêneca.

8. “Não é a morte que um homem deve temer, mas ele deve temer nunca começar a viver.” -
Marco Aurélio.

9. “Não explique sua filosofia, mas sim incorpore-a.”- Epicteto.

9 Frases Estóicas para Treinar a Resiliência

A filosofia estoica nos ensina uma poderosa lição sobre resiliência.

Veja a seguir 9 frases estóicas para exercitar a habilidade de enfrentar desafios com força e
coragem, enquanto mantemos a tranquilidade interior.
1. “Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelos julgamentos e opiniões
que eles têm delas”. – Epicteto.

2. “Se você está angustiado por causa de eventos externos, a sua dor não se deve à coisa em si,
mas à sua estimativa dela; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento.” – Marco
Aurélio.

3. “Estamos mais freqüentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do

que na realidade. ” – Sêneca.

4. “Você pode amarrar minha perna, mas nem Zeus tem o poder de quebrar minha liberdade de
escolha.” – Epiceto.

5. “Pense na beleza da vida. Observe as estrelas e veja-se correndo com elas.” – Marco Aurélio.

6. “Nenhuma pessoa tem o poder de ter tudo o que deseja, mas está em seu poder não querer o
que não tem e fazer bom uso do que tem de bom grado.” – Sêneca.

7. “Se alguém lhe disser que certa pessoa fala mal de você, não dê desculpas sobre o que é dito
de você, mas responda: ‘Ele não sabia sobre meus outros defeitos, caso contrário, não teria
mencionado apenas esses.‘” – Epicteto.

8. “Nada, na minha opinião, é uma prova melhor de uma mente bem organizada do que a
capacidade de um homem parar exatamente onde está e passar algum tempo em sua própria
companhia.” – Sêneca.

9. “Muitas vezes me perguntei como é que todo homem se ama mais do que todos os outros
homens, mas dá menos valor à sua própria opinião do que à dos outros”. - Marco Aurélio.

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[BÔNUS 01] 7 Frases do Estoicismo de um Grande Imperador

As frases a seguir foram selecionadas do livro "Meditações", escrito por ninguém menos que o
imperador Marco Aurélio.

Esse livro contém as anotações diárias escritas enquanto Marco Aurélio liderava seu exército
em grandes batalhas.

1. “Pense em você como alguém que morreu. Você viveu sua vida. Agora, agarre os dias que
sobraram e viva-os de maneira adequada. Aquele que não transmite luz cria sua própria
escuridão.”
2. “Muitas vezes me perguntei como é que todo homem se ama mais do que todos os outros
homens, mas dá menos valor à sua própria opinião do que à dos outros.”

3. “Sempre que você estiver prestes a encontrar um defeito em alguém, pergunte-se o seguinte:
Qual é o meu defeito que mais se assemelha ao que estou prestes a criticar?”

4. “O objetivo da vida não é estar do lado da maioria, mas escapar de se encontrar nas fileiras
dos loucos.”

5. “A primeira regra é manter o espírito imperturbável. A segunda é olhar as coisas de frente e

saber o que são.”

6. “Não se entregue aos sonhos de ter o que você não tem, mas calcule a principal das bênçãos
que você possui, e então, felizmente, lembre-se de como você ansiaria por elas se não fossem
suas.”

7. “Faça cada ato de sua vida como se fosse o último ato de sua vida.”

[BÔNUS 02] 7 Frases do Estoicismo de Sêneca

A filosofia estóica de Sêneca enfatizava a busca da virtude, a aceitação serena

dos acontecimentos da vida e a importância de uma vida ética.

1. “Se um homem não sabe para qual porto navega, nenhum vento lhe é favorável.” – Sêneca

2. “Estamos mais freqüentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do

que na realidade. ” – Sêneca.

3. “A vida é muito curta e ansiosa para aqueles que esquecem o passado, negligenciam o
presente e temem o futuro.” – Sêneca.

4. “Este é o nosso grande erro: pensar que ansiamos pela morte. A maior parte da morte já se foi.
O tempo que passou, pertence à morte.” – Sêneca.

5. “Nenhuma pessoa tem o poder de ter tudo o que deseja, mas está em seu poder não querer o
que não tem e fazer bom uso do que tem de bom grado.” – Sêneca.

6. “Nada, na minha opinião, é uma prova melhor de uma mente bem organizada do que a
capacidade de um homem parar exatamente onde está e passar algum tempo em sua própria
companhia.” – Sêneca.

7. “As pessoas são frugais na guarda de seus bens pessoais; mas assim que se trata de
desperdiçar tempo, eles perdem aquilo em que é justamente certo ser mesquinho”. – Sêneca.
[BÔNUS 03] 7 Frases do Estoicismo de Epicteto

1. “Não espere que tudo aconteça como você deseja, mas sim como tudo realmente deve
acontecer; então sua vida irá fluir bem.” – Epicteto

2. “Primeiro diga a si mesmo o que você seria; e então faça o que você tem que fazer.” – Epicteto

3. “Controle o seu desejo – não coloque o seu coração em tantas coisas, só assim você obterá o
que precisa.” – Epicteto.

4. “Não explique sua filosofia, mas sim incorpore-a.”- Epicteto

5. “É por isso que os filósofos nos alertam para não ficarmos satisfeitos com o mero
aprendizado, mas para adicionar a prática e depois o treinamento. Pois com o passar do tempo
esquecemos o que aprendemos e acabamos fazendo o oposto, e temos opiniões opostas do que
deveríamos.” – Epicteto

6. “A principal tarefa na vida é simplesmente esta: identificar e separar as coisas para que eu
possa dizer claramente a mim mesmo quais são as coisas externas que não estão sob meu
controle e quais têm a ver com as escolhas que eu realmente controlo. Onde então procuro o bem
e o mal? Não às coisas externas incontroláveis, mas dentro de mim, nas escolhas que são
minhas.”- Epicteto

7. “Se alguém lhe disser que certa pessoa fala mal de você, não dê desculpas sobre o que é dito
de você, mas responda: ‘Ele não sabia sobre meus outros defeitos, caso contrário, não teria
mencionado apenas esses.‘” – Epicteto.

Como Aplicar a Filosofia do Estoicismo na Prática?

Essa é a oportunidade de aplicar toda a teoria do estoicismo na prática imediatamente.

Falo sobre dar uma virada de chave na vida, e fazer o que precisa ser feito para tirar um
projeto de curto prazo do papel nas próximas 12 semanas.

Eu não sei exatamente qual é o foco da sua vida nesse exato momento.

Também não sei como esse novo projeto pode te beneficiar.

Mas uma coisa eu tenho absoluta certeza! Sem PLANEJAMENTO, nenhuma ideia se transforma
em realidade.
Pensando nisso, criamos um kit de materiais impressos para te ajudar a dar um BASTA na
procrastinação.

Somos uma gráfica pequena especializada em encadernação, localizada em Araraquara -

interior de São Paulo.

Com o apoio dos nossos materiais, você vai começar uma nova jornada para atingir um
objetivo de curto prazo nas próximas 12 semanas.

Os materiais são divididos em 3 etapas:

1. Organização mental;
2. Planejamento dos próximos 12 passos;
3. Execução do plano na prática, todos os dias.

Ao longo dessa jornada você terá materiais de apoio para definir prioridades, tomar decisões
melhores em menos tempo, criar novos hábitos…

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7 comentários

Simplesmente maravilhosos esses ensinamentos. Muita gratidão por compartilhar.

AN A LUCI A • 21 DE OUTUBRO DE 2023

Verdadeiros tesouros.

BADU59 • 20 DE OUTUBRO DE 2023

Hoje meu dia será melhor do que ontem

F R A N C I S C O S A N D R O D E F R E I TA S • 20 DE OUTUBRO DE 2023
 Muito Bom !
Uma lição p a vida ! P o dia a dia e estes vivenciados !

Grata !! Grata !!
K ÁT I A • 20 DE OUTUBRO DE 2023

Muito Bom !
Uma lição p a vida ! P o dia a dia e estes vivenciados !

Grata !!
K ÁT I A • 19 DE OUTUBRO DE 2023

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