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Emagrecimento Semana 11-13
Emagrecimento Semana 11-13
FULL BODY
EMAGRECIMENTO
NOME DO ALUNO
0000001
Supino inclinado com halteres Pausa 90" 90" 90" 90"
Cadência 2/2 2/2 2/2 2/2
RIR 8.5 8.5 8.5 8.5
0000002
TREINO B
FULL BODY
EMAGRECIMENTO
NOME DO ALUNO
0000003
Supino reto com halteres Pausa 90" 90" 90" 90"
Cadência 2/2 2/2 2/2 2/2
RIR 8.5 8.5 8.5 8.5
0000004
TREINO C
FULL BODY
EMAGRECIMENTO
NOME DO ALUNO
0000005
Supino reto Pausa 90" 90" 90" 90"
Cadência 2/2 2/2 2/2 2/2
RIR 8.5 8.5 8.5 8.5
0000006
Dados necessários para calcular
o gasto calórico da sessão