Lombalgia

Lombalgia
Dor na lombar;

Queixa comum de consultas médicas;

Causa mais comum de incapacidade

em pessoas com < 45 anos;

Tratamento de primeira linha:

medidas não farmacológicas.
O que fazer para aliviar dores na
lombar?

1. Alongamento

2. Caminhada
O que fazer para aliviar dores na
lombar?

3. Pilates

4. Acupuntura
O que fazer para aliviar dores na
lombar?

5. Massagem

6. Compressa quente
O que fazer para aliviar dores na
lombar?

7. Postura correta
O que fazer para aliviar dores na
lombar?

8. Manter atividades diárias

O que fazer para aliviar dores na
lombar?

9. Uso de colchão firmes

10. Colete postural

Quando procurar um médico?

Se sua dor nas costas te impedir de

realizar tarefas simples;

Se sua dor nas costas não tiver

melhora em 4 semanas.
 Referências
CROWLEY, K. Patient education: Low
back pain in adults (The Basics).
UpToDate. s. d.
CHOU, R. Subacute and chronic low back
pain: Nonpharmacologic and
pharmacologic treatment. UpToDate.
2023.
MARTINS, Marcus Vinícius Monteiro.
Produção de material educativo de
orientação sobre lombalgia para pacientes
da atenção primária à saúde. 2023.