DOMINANDOAEJACULAOPRECOCEHOT

Índice
Exercícios Naturais Para Controle Da Ejaculação Que Auxiliam No Auto conhecimento Do Corpo ,
Maior Firmeza Do Pênis , Auto confiança , Técnicas para Controle Da Ansiedade e Técnicas
durante o sexo ......................................................................................................................................5
Introdução ............................................................................................................................................6
Algo muito importante deve ser dito antes de iniciar os exercícios ..................................................14
O Que é Ejaculação Precoce ? Entenda Para Que Você Possa Controlar !........................................16
Principais causas da ejaculação precoce ............................................................................................19
Sobre masturbação .............................................................................................................................20
Mitos E Verdades ...............................................................................................................................22
Diferença entre ejaculação e orgasmo ...............................................................................................25
Demorar é Diferente De Controlar . ..................................................................................................26
Motivação a chave do sucesso !.........................................................................................................30
Top 8 Motivos Para Você Controlar A Sua Ejaculação .................................................................30
Ter esses motivos em mente vai te manter firme na prática do treinamento ................................30
Como Desenvolver Um Novo Comportamento ?..............................................................................32
Quem Eu Quero Me Tornar ?.........................................................................................................32
Meu Aprendizado Depende Do Meu Esforço , De Um Projeto e De Dedicação .........................32
Como Desenvolver sua competência inconsciente ?................................................................32
Aprendizagem auto conduzida ..........................................................................................................36
No que consiste a aprendizagem auto conduzida ?...................................................................36
Anote as perguntas abaixo e responda elas para você ..............................................................37
Quem eu quero ser ?..................................................................................................................37
Esta é a imagem de quem você quer ser , que deve ser fortemente fixada em sua mente .......38
Quem sou eu agora ?.................................................................................................................39
Quais erros estou cometendo ?..................................................................................................40
O que eu preciso aprender ?......................................................................................................41
Experimentar novos comportamentos , ideias e sensações ......................................................42
Praticar o novo comportamento , elaborando novas conexões nervosas até a maestria ...............43
Exercício # Respiração Para Controlar A Ansiedade ........................................................................44
Enquanto estiver praticando o sexo , respire da forma correta ..........................................................45
Exercício # Reprogramando sua mente .............................................................................................48
Aspectos psicológicos da ejaculação precoce ...............................................................................48
Ansiedade De Desempenho :.........................................................................................................48
Seja sempre positivo ................................................................................................................51
Fale sempre na primeira pessoa ...............................................................................................51
Utilize as afirmações no tempo presente ..................................................................................51
Atenção Focada , Durante o Sexo .....................................................................................................53
Interrupção Estratégica ......................................................................................................................57
Exercício Masturbação Seca ..............................................................................................................58
Fortalecendo a Auto Imagem Positiva ...............................................................................................65
Exercício Auto hipnose .................................................................................................................65
Exercício Auto hipnose..................................................................................................................66
Exercício Sexual Com Apoio Da Parceira .........................................................................................71
Técnicas Com Mulheres , Inclua A Sua Parceira No Seu Processo De Aprendizado Do Controle
Ejaculatório ...................................................................................................................................71
Exercício Com Sua Parceira Cavalgada ............................................................................................73
Exercício Músculo Pubococcigeo......................................................................................................74
Músculo pubococcigeo Avançado .....................................................................................................74
Fazendo o Uso Correto De Retardantes Da Ejaculação ....................................................................76
Posições Sexuais Que Ajudam A Controlar A Ejaculação .................................................................78
Remédios Para Ejaculação Precoce ...................................................................................................79
Remédio com antidepressivo ...................................................................................................79
Remédio de uso tópico para aplicar na glande do pênis (glande é a cabeça ) ..........................79
Injeção localizada......................................................................................................................80
Spray sublingual .......................................................................................................................80
Inconvenientes do tratamento com spray :................................................................................81
Vou te contar uma história :......................................................................................................82
Recomendações :................................................................................................................................83
Conclusão ..........................................................................................................................................84
Copyright © 2018 por Arthur Carbonaro
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escrito do autor , exceto no caso de breves citações incluídas em revisões críticas e alguns
outros usos não-comerciais permitidos pela lei de direitos autorais.
Exercícios Naturais Para Controle Da
Ejaculação Que Auxiliam No Auto
conhecimento Do Corpo , Maior Firmeza Do
Pênis , Auto confiança , Técnicas para
Controle Da Ansiedade e Técnicas durante o
sexo .
Pratique essas técnicas com empenho , reforce sua
autoestima , mude a imagem mental que você faz de se mesmo
e do sexo .
Repita para você mesmo como um mantra :
Eu Tenho o Domínio Da
Ejaculação !
Introdução .
Parabéns por decidir adquirir este método ,

isso demonstra que você está comprometido
em aprender a controlar a sua ejaculação e a
ter uma vida sexual feliz !
Esse Método é Focado Em Exercícios Que
Envolvem a Parte Fisiológica e Psicológica .
Por que eu Resolvi focar em exercícios ? Muito simples, a parte

teórica é importante mas o que você quer é um método prático,
que mude a sua fisiologia e a sua psicologia .
E se você tem uma parceira, seja namorada , esposa ou sexo
casual apenas, você quer algo que você possa começar a praticar
na sua próxima relação sexual .
Eu venci a ejaculação precoce com exercícios e psicologia
aplicada . E a medida que fui me familiarizando com os exercícios
e vendo resultados , aumentando o controle da minha ejaculação
gradualmente, eu resolvi me aprofundar no assunto, estudei sobre
orgasmo feminino e passei a buscar a alta performance sexual .
E recomendo que você faça o mesmo !
Alta Performance Sexual

essa é sua meta !
Eu sou Arthur ! Criador do site euestounocontrole.com.br
Do canal no youtube multbrasil papo de homem .
Autor Do Guia Do Orgasmo Feminino Para Homens Espertos .
Guia completo e direto ao ponto.
E deste método que você adquiriu: Dominando a ep
Com este método eu quero compartilhar com você a minha
experiência , experiência de alguém que já teve ejaculação precoce
e superou , experiência de alguém que já teve muitas duvidas e
inseguranças em relação a sexo e as mulheres , que com a leitura
de vários livros , treinamentos sobre o assunto e colocando em
prática , eu superei a ejaculação precoce e a insegurança durante o
sexo .
Felizmente eu tomei a decisão de aprender a ter o controle da
minha ejaculação cedo .
O que para um jovem é excelente , pois desfrutei de longas
transas e contínuo desfrutando .
Eu sou um cara comum , não sou sexólogo ou terapeuta , nada
do gênero , sou um cara que teve que superar as dificuldades para
ter uma vida sexual feliz .
Eu estava decidido a aprender a ter o controle da ejaculação,
então eu estudei muita coisa, programação neurolinguística,
hipnose, psicologia aplicada, técnicas de masturbação, como o
meu corpo funciona no processo ejaculatório, poder do
pensamento...
E também sobre sexo, kamasutra, orgasmo feminino, repressão
sexual …
Eu adorei estudar sobre o tema e o principal, eu adorei a
evolução que eu tive, ter uma relação sexual demorada, ter uma
alta performance sexual é uma sensação que eu não posso
descrever pra você.
Mas eu posso guiar você, até que você sinta o mesmo e saiba
como é bom ter uma alta performance sexual .
Eu li bastante coisa e pratiquei muitas técnicas , até chegar hoje

e condensar isso em um método e poder dizer para você , que eu
sou um cara muito confiante na cama e que eu tenho controle total
sobre a minha ejaculação , além de saber varias formas de deixar
uma mulher louca de tesão .
E o que é melhor , sem o uso de medicamentos !

Apenas aplicando as técnicas que eu vou lhe ensinar .
São 10 anos de muito sexo gostoso !
E se você já saiu com uma mulher quente, que gosta de fazer um

sexo oral top, de rebolar gostoso, aquela mulher que tem uma
cintura que não para, que mesmo de quatro ela tá rebolando no seu
pau e faz você ficar louco de tesão na cama, você deve imaginar
como é importante controlar a ejaculação nessa circunstância ,
para aproveitar ao máximo a festa !
Mas nem sempre eu fui assim, um homem de alta performance

sexual !
A minha história começou logo na adolescência .
Quando eu me masturbava era muito rápido , cheio de

hormônios e com muita energia eu era muito rápido , eu queria
gozar logo e já começava outra masturbação , 3 , 4 , 5 vezes em
único dia e todas muito rápido .
Naquela fase eu não sabia o erro que eu estava cometendo , eu

queria apenas gozar e pronto .
Mas isso me condicionou e na fase adulta quando eu estava no

começo da minha vida sexual , veio a ejaculação precoce , eu
estava tão condicionado a gozar rápido que uma mulher nua na
minha frente me deixava muito ansioso , muitas vezes bastava
colocar o pênis dentro da vagina e lá estava eu gozando .
O problema é que depois , isso passou a me incomodar , pois eu

via a reação das garotas que eu estava ficando , ou seja , elas não
estavam sentindo prazer , após eu deixá-las com muito tesão
durante o sarro , quando íamos para o sexo , eu já tinha ido
enquanto elas nem tinham começado .
Isso é frustrante e o pior eu comecei a criar uma ansiedade para

a próxima transa , como eu havia ejaculado rápido na transa
anterior , na próxima eu já ia pensando , vai acontecer de novo ,
vai acontecer de novo e eu estava certo acontecia de novo .
Eu fui ficando cada vez mais ansioso por isso !
Adotei as dicas erradas :

Me mastubar uma hora antes do sexo.
Tomar uma cerveja .
Pomada chinesa para diminuir a sensibilidade na glande .
E até colocar duas camisinhas...
Ai você pesquisa na internet e vê vários canais dando essas
diquinhas de merda também .
Mas quando você está desesperado para resolver o problema

você topa encarar !
Para descobrir que elas não valem nada e que te deixam pior
ainda .
Então eu resolvi partir para o sexo oral , achei que isso ia

amenizar o problema , li em algum lugar que o ponto chave era o
clitóris e que era só ficar ali com calma e carinho que a gata ia
ficar louca !
Até que um dia eu sai com uma garota e quando eu estava lá

fazendo aquele sexo oral , achando que ia fazer ela gozar e
depois eu poderia relaxar e iniciar a penetração .
Ela me olhou nos olhos e disse : “Eu quero gozar no seu pau,
vem cá vem e mete gostoso na minha buceta”.
Essas palavras deveriam me deixar muito feliz !
Mas eu fiquei desesperado !
E o primeiro pensamento que me veio foi “eu vou gozar muito

rápido”, tentei continuar ali no sexo oral por mais um tempo, mas
não teve jeito.
Ela tinha atitude, me pegou , me deu um beijão delicioso, me
deitou na cama, colocou a camisinha e veio por cima.
Eu fiquei tão tenso que nem curti a gozada, ela cavalgou
lentamente umas 5 vezes, ou seja, não durei nem 10 segundos e
gozei .
Ali estava eu , com uma garota quente e deliciosa !
E o que era pra ser um momento delicioso durou muito pouco .
Mas eu tinha as minhas reservas e pensei: “bom a segunda vai

ser mais demorada .”
Me enchi de esperança !
Ela era bacana, fez tudo direitinho, eu era mais jovem me

recuperei rápido e fui pra segunda cheio de tesão, tensão e
esperança . Isso mesmo !
Uau ! Passei dos 10 segundos !
Mas não cheguei a dois minutos e gozei de novo !
Ela era muito bacana, mas eu vi no olhar dela que ela queria
mais do que havia ocorrido naquele momento !
Confesso que não consegui esconder a minha frustração .
Ela acabou cedendo e eu fiz ela gozar com uma masturbação e

sexo oral !
Ela foi me direcionando como ela gostava !
Aquele gemidinho gostoso foi me guiando : “assim, assim, ai ,
isso que delicia”
Ali eu descobri que as mulheres que se conhecem , se

masturbam e sabem gozar, são deliciosas !
Aqueles gemidos de tesão e aquela buceta molhada me

deixaram louco !
O que me excitou para a terceira vez !
Ela fez sexo oral e não passou dali, mais uma vez eu gozei
muito rápido !
Ali eu descobri também que mulheres que gostam muito de
sexo , deixam nosso tesão nas alturas e elas adoram isso !
Mas tesão nas alturas e ejaculação precoce não permitem que

você aproveite a festa ! E naquele momento eu aprendi isso !
Aquela noite não saiu da minha mente !
Eu diria que existe o Arthur antes e depois daquela noite !
Foi então que eu tomei a decisão de não passar por aquilo de

novo .
Eu queria fazer um sexo bem feito, como eu imaginava que
deveria ser .
Muitas posições sexuais, colocar a mulher de quatro, de lado,
em pé, de costas, de frente... e mandar ver, deixar ela chupando
por vários minutos e ainda fazer ela gozar durante o sexo, tudo
isso tendo o controle da minha ejaculação .
Era isso que eu queria .
Esse era o meu Eu ideal .
E não aquele Arthur que não aguentava a mina fazendo sexo oral
por 30 segundos .
Que parecia mais um coelho !
Que não conseguia passar da primeira posição sexual, pois
bastava fazer algumas poucas estocadas que já estava gozando,
sendo assim .
Eu comecei a devorar material sobre o assunto !
Eu estava determinado a não passar por aquilo de novo !
Felizmente eu superei relativamente rápido !
Mas o esforço e dedicação na prática do que eu estava

aprendendo foi muito intenso e disciplinado .
E eu recomendo que você tenha a mesma disciplina .
Algo muito importante deve ser dito antes de
iniciar os exercícios .
Mais de 50% dos homens conseguem se ver livres da ejaculação
precoce apenas com os exercícios que você vai aprender aqui , ou
seja, apenas com a pratica de exercícios naturais e exercícios
mentais .
Só essa estatística já demonstra que eu não posso garantir 100%

de garantia que você vai se ver curado da ejaculação precoce .
Abordar tanto a mente quanto o corpo durante o processo de

desenvolvimento do controle da ejaculação , através de exercícios
naturais , trás resultados mais eficientes e duradouros .
Porem alguns homens ainda podem optar por querer fazer uso
de algum medicamento durante o processo .
Eu não sou a favor do uso de medicamentos !
Mas existem homens que desenvolvem a ejaculação precoce por
fatores mais graves .
Como transtornos dos mais diversos .
Como aqueles que são diagnosticados como ansiosos ou
hiperativos .
Por traumas na infancia ou durante as primeiras relações
sexuais.
Ou até mesmo por serem mais resistentes a mudanças de hábito.
Dentre vários fatores !
E esses homens precisam de algum suporte .
Eu vou falar brevemente sobre eles mais a frente .
Outros homens podem querer optar por ajuda psicológica .
E mesmo os outros 40% de homens que optam por estes meios ,

pois não conseguem apenas com a abordagem natural ,
Vão ser orientados a praticar estes
exercícios que você vai aprender aqui .
Pois os exercícios ensinados aqui também são adotados , por

especialistas na saúde masculina , que os utilizam em conjunto
com medicações .
Vale ressaltar que você deve ter auto consciência .
Você deve saber reconhecer se existe algum fator que ocorreu ou

está ocorrendo em sua vida que possa estar lhe causando estresse
ou ansiedade .
O que pode lhe causar ejaculação precoce .
É importante saber identificar , para que você possa acabar com

o problema em sua origem .
E dessa forma os exercícios terão maior eficácia .
Você deve trabalhar a sua mente e sua atitude para superar esses
obstáculos .
Caso sinta necessidade de procurar ajuda de um Psicológo ou

Urologista, não exite em fazer isso e procure , pois você deve
encontrar o seu bem estar e felicidade .
O melhor que você pode fazer é investir em sua felicidade !
Desfruta de uma vida sexual plena e feliz !

Arthur .
O Que é Ejaculação Precoce ? Entenda Para

Que Você Possa Controlar !
Existem relatos sobre ejaculação precoce desde a mitologia
Grega .
Mas não existe um consenso na atualidade sobre o que é

ejaculação precoce .
Algumas escolas definem : a ejaculação precoce como a que

ocorre sem que o indivíduo queira , ou seja ela é espontânea , o
que as vezes faz com que o indivíduo nem tenha uma sensação do
gozo .
Outros classificam como chegar ao orgasmo antes da mulher .
O que é controverso pois existem mulheres com disfunção

sexual , que precisam de tratamento pois elas não conseguem
chegar ao orgasmo mesmo que muito estimuladas .
A aqueles que classificam determinando um tempo , quando ela

ocorre entre 3 e 5 minutos .
Então existem homens que utilizam essa estratégia de fazer uma

preliminar muito boa e depois iniciar a penetração enquanto a
mulher estimula o clitóris , dessa forma esse tempo pode ser
suficiente , para ambos gozarem e eles se sentem bem desse jeito .
Ainda que tenham a prática sexual limitada e não desfrutem

plenamente do sexo como deveriam .
Outros tentam classificar de acordo com o número de incursões

na vagina , sendo que, aqueles que chegam lá antes de 8 incursões
são considerados ejaculadores precoce .
Existem varias definições .

Porém o que mais importa é o desconforto com a própria
performance .
Independente das definições o homem quer demorar mais
durante o sexo, pois isso é muito mais prazeroso .
Então o ideal é que você se sinta confortável psicologicamente e
fisicamente .
Eu considero a primeira definição mais apropriada ou seja ,

ejaculação precoce é quando o indivíduo chega ao orgasmo sem
que ele queira .
Então se você quer durar 10 minutos e variar algumas posições

com a sua parceira .
Não importa se você fez uma ótima preliminar e ela gozou com
5 minutos e você também , não é mesmo ?
Pois nessa situação você não consegue o seu objetivo que é ficar
por 10 minutos e variar posições .
Também existem homens que só da mulher colocar a camisinha

já estão ejaculando e não conseguem nem a primeira penetração .
Outros ejaculam só de dar um sarro em uma mulher , ou seja ,

não existe nem contato dela com o pênis .
Isso para os homens é frustrante !
Então o ideal é você ter o controle da sua ejaculação , não é

mesmo ?
Com todas as definições que existem podemos chegar a um

denominador comum e concluir que a ejaculação precoce é aquela
que ocorre quando o indivíduo não quer , ou seja , ele não tem
controle sobre a sua ejaculação e consequentemente não fica
satisfeito com essa situação , gerando um desconforto psicológico
no indivíduo .
Principais causas da ejaculação precoce .

Uma das razões de se ter ejaculação precoce é a ansiedade e
nervosismo antes do ato sexual .
Essa ansiedade pode ter varias causas , tais como falta de

experiência , preocupação com o desempenho , preocupação com
o que a parceira vai pensar , ato repetitivo desencadeador de
âncora , um gatilho que desencadeia a ejaculação precoce ...
As experiências anteriores podem desencadear ansiedade nas

próximas , por exemplo se na transa anterior você ejaculou muito
rápido , você já vai para próxima transa preocupado se vai
acontecer de novo .
Isso desencadeia uma ansiedade tremenda .
Não entender como o corpo e a mente funcionam durante o

processo de excitação , até o orgasmo .
Ter vários mitos sobre sexo na mente .
Não ter os músculos perineais bem desenvolvidos .

Falta de preparo físico , alguns homens quando estão em
determinadas posições sexuais , sentem desconforto físico e
querem ejacular logo , para se livrarem desse desconforto .
Dentre vários outros motivos .
Portanto ficar relaxado é fundamental para você curtir o sexo e

controlar a ejaculação .
Existem varias técnicas pra você melhorar a sua autoestima ,

controlar a sua ansiedade e ficar mais tranquilo e auto confiante .
Como você vai ver a seguir .
Sobre masturbação .
Eu acredito que a masturbação durante o período da
adolescência deveria ser tratada mais seriamente , pois é um
prelúdio para a iniciação sexual futura .
Para alguns Homens o ato de masturbar-se é algo mecânico e

para alguns até um tabu que acaba dificultando o seu desempenho
sexual , por ideias erradas colocadas em suas mentes pela sua
família ou amigos durante à adolescência .
Algo que atrapalha muito durante esse período é a falta de

privacidade para se masturbar , afinal vivemos com nossos
familiares e alguns indivíduos ainda tem irmãos para compartilhar
o quarto .
Nessas circunstâncias o ato de se masturbar acaba causando
ansiedade , pois a expectativa de ser pego ou baterem na porta é
algo constante e se os pais sairem , a preocupação deles
retornarem é algo que não sai da mente .
Todos esses fatores levam o indivíduo a se masturbar de forma

rápida e a criar em sua mente esse estado de ansiedade que ao ser
repetido durante anos , acaba se tornando automático , criando
uma âncora emocional de ansiedade no ato de se masturbar .
Criando o condicionamento, que diz que toda vez que você ficar
excitado você deve gozar rápido .
Como superar esse condicionamento ?

Com auto conhecimento, aplicação das técnicas e muita
repetição do novo comportamento .
E do conhecimento dos músculos perineais , que irão contribuir

tanto para maior firmeza do pênis, quanto para o controle da
ejaculação , exercícios para aprender a controlar a ansiedade e
melhorar a autoestima .
Com auto hipnose , programação neurolinguística , psicologia
aplicada , através de exercícios de masturbação e de exercícios
durante o sexo, como será abordado logo adiante .
Repetir esses exercícios durante a masturbação irá fazer com
que você crie um novo comportamento e vai criar uma nova
mentalidade , criando uma nova âncora de autoconfiança e
tranquilidade que vai se refletir durante o ato sexual .
Eu encaro a masturbação como um treino ou ensaio para o ato

sexual .
Desta forma vamos ter relações sexuais mais prazerosas e
daremos mais prazer para a parceira .
E vamos utilizar também exercícios específicos durante o sexo .
Pratique essas técnicas com empenho , reforce sua autoestima ,

mude a imagem mental que você faz de si mesmo e do sexo .
Repita para você mesmo como um mantra :

Eu Tenho o Domínio da Ejaculação !
Mitos E Verdades .
Mito : Eu não consigo ter o controle da minha ejaculação !
Alguns homens insistem em afirmar para se mesmos que nunca

vão conseguir ter o controle da ejaculação .
Eles repetem para si mesmos eu nasci assim .
E se acostumam com essa situação .
Verdade : Se você disser algo para o seu cérebro

repetidamente e se comportar dessa maneira repetidamente .
Você cria um comportamento tão automático que ele realmente

se torna natural .
E se você já disse para o seu cérebro que você não consegue .

Para que se esforçar em aprender , não é mesmo ?
A boa noticia é que você pode mudar isso .
Você pode ter o controle da sua ejaculação .
Milhares de homens que tinham ejaculação precoce , já

descobriram que eles podem ter o controle , trabalhando o seu
corpo e sua mente para isso .
Mito : Eu tenho hipersensibilidade no pênis .
Verdade : A sensibilidade do Pênis é o que te da prazer

durante o sexo , portanto ela é muito importante durante o ato
sexual . ( mais adiante vou te ensinar um truque para você se
acostumar com a sensibilidade da glande , enquanto controla a sua
ejaculação)
Mito : Utilizar Dois Preservativos ajuda no controle da

ejaculação .
Verdade : isso pode tirar muito a sensibilidade do seu pênis e

você não vai ter uma ereção . Outro Problema é que a fricção entre
os dois preservativos pode fazer com eles estourem .
Mito : Me masturbar antes da relação sexual ajuda a controlar
a ejaculação .
Verdade : Você vai gastar a sua energia antes da festa

começar e ainda na segunda vez não vai ter o controle .
Mito : Os caras que tem controle da ejaculação ou nasceram

assim ou tomam algum remédio !
Alguns homens acreditam que o controle da ejaculação é algo

natural em alguns homens .
E que em outros é porque eles tomam algum remédio .
Verdade : O controle da ejaculação pode ser aprendido por

qualquer um que tenha dedicação e esforço no aprendizado dos
exercícios .
Controlar a Ejaculação aumenta o volume do esperma e o

orgasmo é mais intenso . Verdade !
Quem tem o controle da ejaculação , consegue fazer a parceira

ter mais de um orgasmo durante a penetração . Verdade !
Diferença entre ejaculação e orgasmo .
Ejaculação é o ato mecânico e procriativo ou seja é quando você
expulsa o esperma para fora . Isso se dá com a contração de vários
músculos e de forma instintiva .
Já o orgasmo é a sensação de prazer ao ejacular, é um dos

maiores prazeres que o ser humano pode ter e isso faz com que o
sexo seja tão comentado e esperado em nossas vidas .
Alguns homens experimentam a ejaculação sem o orgasmo ,

imagina como isso deve ser frustrante ?
Alguns homens sentem o orgasmo, mas não ejaculam e até

podem continuar a relação sexual sem parar . Algo que muitos
homens gostariam de fazer não é mesmo ?
Mas a maioria desse pequeno grupo de homens que conseguem

isso é por mero acaso ou seja eles não sabem como fazem isso .
Mas existe um grupo seleto e menor ainda que desenvolvi os

músculos perineais e conseguem esse feito conscientemente e
sempre que quiserem !
Por isso é tão importante conhecer esse grupo de músculos e
estudá-los para que você possa desenvolvê-los, pois eles estão
diretamente ligados a ejaculação .
Ter o controle da sua ejaculação vai te proporcionar orgasmos

mais intensos .
Além de uma vida sexual plena e satisfatória .
Demorar é Diferente De Controlar .
A ejaculação demorada é aquela em que o indivíduo consegue

manter a relação sexual por um determinado período de tempo ,
acima do período de tempo de quem ejacula muito rápido .
Mas mesmo quem demora um pouco mais para ejacular ,

quando vem a vontade de ejacular , ele ejacula e pronto , não tem
nem consciência do processo físico que ocorre para que a
ejaculação aconteça e nem tem consciência do ponto anterior ao
ponto sem retorno , o que você já vem aprendendo aqui comigo .
Já o indivíduo que desenvolve o controle da ejaculação , ele tem

consciência do processo físico e mental que ocorre , tem
consciência do ponto anterior ao ponto sem retorno e ele pode
decidir , eu vou ejacular agora ou não .
E decidir , eu quero controlar a minha ejaculação por mais
tempo e curtir o sexo mais ainda , elevando a excitação , mantendo
o controle da ejaculação e ir alternando os picos de excitação .
Veja no gráfico a diferença entre uma pessoa que tem ejaculação

precoce e uma pessoa que demora um pouco , mas não tem o
controle da ejaculação .
Em Branco você observa que o pico de excitação é alcançado

muito rápido e logo a perda de excitação , entrando no estado de
repouso , essa é a resposta de alguém que goza muito rápido , ou
seja os estágios acontecem muito rápido , excitação , penetração
ou estimulo do pênis , platô , gozou e logo o estado de repouso .
E em Amarelo você observa o pico de excitação de quem

demora um pouco mais e logo entrando no ponto sem retorno ou
seja a ejaculação e no estado de repouso .
Ou seja excitação , penetração ou estimulo do pênis , ele se
mantém ali no platô por mais tempo , ejacula e entra no estado de
repouso .
Observe agora a diferença entre quem demora um pouco mais

para gozar e quem tem o controle da ejaculação :
Em Branco você observa que o pico de excitação é alcançado

muito rápido e logo a perda de excitação , entrando no estado de
repouso , essa é a resposta de alguém que goza muito rápido
(Ejaculação Precoce), ou seja os estágios acontecem muito
rápido , excitação , penetração ou estimulo do pênis , platô , gozou
e logo o estado de repouso .
E em Amarelo você observa o pico de excitação de quem

demora um pouco mais e logo entrando no ponto sem retorno ou
seja a ejaculação e no estado de repouso .
Excitação , penetração ou estimulo do pênis , ele se mantém ali
no platô por mais tempo , ejacula e entra no estado de repouso .
Em Verde você observa o desempenho de quem tem o
controle da ejaculação :
Ele passa pelos estágios que podemos chamar de comuns aos

dois indivíduos do gráfico (branco e amarelo)
Mas com uma diferença crucial de tempo e de prazer .
Observe que ao entrar no estágio do platô o homem que tem

o controle da ejaculação consegue se manter nesse ponto e ir
oscilando entre o platô e quase chegar ao ponto sem retorno ,
retorna ao platô e ali se mantém nesse ciclo por um longo
período de tempo até que decida, agora eu quero ejacular e
experimentar um orgasmo mais intenso .
Você já deve ter percebido que se manter nesse ponto do

gráfico é mais prazeroso e intenso .
A qualidade da relação sexual muda drasticamente .
E consequentemente a intensidade do orgasmo !
A intensidade do prazer é amplificada !

Motivação a chave do sucesso !
Top 8 Motivos Para Você Controlar A Sua Ejaculação .
Ter esses motivos em mente vai te manter firme na prática

do treinamento .
Ter o controle da ejaculação , vai proporcionar a você ter

relações sexuais mais prolongadas .
Você vai conseguir fazer varias posições sexuais com a sua

parceira .
Você vai conseguir fazer a sua parceira ter mais de um orgasmo

durante a penetração .
Você vai ter um volume de ejaculação maior .
A intensidade do orgasmo é maior quando você pratica o sexo

durante muito tempo e tem um acumulo de energia com o controle
da ejaculação .
Deixar a sua parceira fazendo sexo oral em você por mais de 10

minutos e ainda transar com ela até ela gozar .
Conseguir gozar junto com a sua parceira sempre que você
quiser . As mulheres adoram quando o parceiro chega ao orgasmo
junto com ela , isso cria uma afinidade e harmonia que elas
adoram .
Se sentir mais confiante durante o sexo , a sua parceira vai
perceber como a sua “pegada” vai mudar .
4 Pilares :
Os 4 pilares são o conceito no qual o método é baseado .
Exercícios físicos, como respiração , exercícios de masturbação

seca e lubrificada , ponto anterior a ejaculação, mpc , estimulo da
glande para trabalhar a sensibilidade , posições sexuais e muitos
outros .
Exercícios mentais : onde você trabalha o poder da visualização ,

programação neurolinguística , auto hipnose, ansiedade de
desempenho e mais .
Nos exercícios mentais você trabalha a mente racional e a mente

emocional .
E a partir do autoconhecimento físico e mental você desenvolve
novos hábitos que ao serem repetidos você os torna inconscientes .
Pilar 1 : exercícios físicos relacionados ao sexo.
Pilar 2 : exercícios mente racional ,
Pilar 3 : mente emocional ,
Pilar 4 : novos hábitos que devem ser repetidos constantemente até

se tornarem inconscientes .
Dando ao seu corpo e a sua mente uma nova resposta para os

estímulos sensoriais .
Ao desenvolver o autoconhecimento corporal e mental , você
pode guiar seu corpo e sua mente de forma consciente através dos
exercícios, até que o novo hábito se torne inconsciente e seu corpo
e sua mente aprendam a responder dessa nova forma .
Como Desenvolver Um Novo

Comportamento ?
Quem Eu Quero Me Tornar ?
Meu Aprendizado Depende Do Meu Esforço , De Um Projeto e

De Dedicação .
Como Desenvolver sua competência inconsciente ?
No livro o poder da inteligência emocional do Daniel Goleman ,

psicólogo formado em Harvard , onde ele também foi professor ,
ele defende a tese que mesmo os comportamentos que foram
reforçados durante anos , podem ser mudados .
Em sua pesquisa ele diz que o indivíduo ao praticar algo por

anos ou ter um determinado comportamento repetido durante anos
.
O Seu cérebro passa a se comportar de forma automatizada e
determinadas áreas do cérebro são acionadas durante esse
processo .
Mas ele afirma que a partir do momento em que o indivíduo ,
toma a decisão de aprender novos comportamentos , novas áreas
do cérebro passam a ser estimuladas .
E o comportamento , que o indivíduo quer mudar , passa a ser
gradualmente mudado , a medida que o mesmo se esforça para
adquirir novos conhecimentos e comportamentos .
A partir dessa pesquisa científica deste renomado pesquisador de

Harvard e autor de best sellers , podemos chegar a seguinte
conclusão .
Após anos de comportamento , psicológico e físico , de

ejaculação precoce , você desenvolveu um automatismo .
E o melhor de tudo que essa pesquisa aponta , é que você pode

mudar , se aprender um novo comportamento e uma nova forma
de enxergar o processo sexual e de ejaculação .
E a partir dai , com essa mudança de perspectiva psicológica e

comportamental em relação ao sexo e ao experimentar algumas
vezes um novo comportamento de controle da ejaculação , o seu
cérebro vai ter uma nova perspectiva , uma nova realidade com a
qual ele pode lidar .
E a partir dai , você deve fazer disso um comportamento

repetitivo , ou seja , controlar a ejaculação repetidas vezes , até
que novas áreas do seu cérebro comecem a trabalhar e dar o
comando para o seu corpo .
Dizendo pra ele se comportar da nova forma que ele aprendeu .

Até que isso se torne tão natural , quanto o comportamento
repetitivo de ejaculação precoce , que você desenvolveu durante
anos .
Essa nova repetição , vai criar um novo comportamento .
E uma nova perspectiva de que é possível ter o controle da

ejaculação , pois o seu cérebro e corpo , já vão ter experimentado
essa sensação e você vai saber que é possível .
A partir disso , também podemos entender por que o tratamento

da ejaculação precoce com medicações , retorna a ejaculação
precoce após o indivíduo suspender o uso do medicamento .
Isso também se deve ao fato do condicionamento , pois o

indivíduo , associa demorar para ejacular com a medicação ,
criando assim , uma dependência psicológica .
E quando a medicação é suspensa , a ejaculação precoce volta .
Por isso que as clinicas serias , indicam para aqueles que optam
pelo tratamento com medicação , que eles também pratiquem
exercícios , e recondicionamento psicológico .
Pois assim que o indivíduo suspender o uso , ele vai ter

fortalecido os seus músculos envolvidos no processo de ejaculação
e vai conhecer como o seu corpo e sua mente acionam o processo
de ejaculação .
Ao tomar contato com esse conhecimento , o indivíduo vai estar

apto a desenvolver o controle da ejaculação e não apenas de ter a
sua ejaculação retardada por algo externo .
Entendeu por que o treinamento natural é importante ?
Mesmo que o indivíduo opte por tomar alguma medicação ou

fazer uso de algo tópico para aplicar no pênis .
É necessário conhecer como funciona o seu corpo e sua mente

durante o processo sexual e o processo da ejaculação .
Precisa conhecer e fortalecer os músculos envolvidos nesse

processo .
Pois é esse conhecimento que vai fazer você desenvolver o

controle da ejaculação de forma permanente e duradoura .
E não apenas retardar a ejaculação .
Anteriormente eu já te expliquei que retardar é diferente de

controlar a ejaculação , tenha isso em mente .
E seu objetivo é ter o controle da sua ejaculação .

Aprendizagem auto conduzida .
Desenvolvido por Richard Boyatzis .
Eu utilizo este método em varias áreas da minha vida e os

resultados são impressionantes .
Por que é importante adotar esse método e associá-lo ao

aprendizado do método de desenvolvimento do controle da
ejaculação ?
É importante , pois você precisa desenvolver uma imagem muito

forte de quem você quer ser e de quem você é neste momento e do
que você precisa aprender sobre como acabar com a ejaculação
precoce .
E este método vai ajuda-lo a se tornar quem você quer ser .
Um homem que tem o controle total da sua ejaculação !
No que consiste a aprendizagem auto conduzida ?
Desenvolver ou fortalecer determinado aspecto de quem somos

ou queremos ser , ou ambos .
Para isso , é preciso ter uma forte imagem de quem queremos

ser , aliada a uma ideia precisa de quem somos realmente .
Por exemplo :
• Quem sou eu agora ?
Alguém que tem ejaculação precoce e está incomodado com isso
.
• Quem eu quero ser ?
Quero ser um homem que tem o controle da ejaculação .
Um homem confiante .
• O que eu preciso aprender para desenvolver as
competências necessárias ?
Preciso conhecer o meu corpo e minha mente no processo
sexual e ejaculatório .
Preciso aprender e praticar técnicas de controle da ejaculação .
• Desenvolva uma forte imagem baseada em quem você quer
ser e em quem você é .
Tenha em mente essa forte imagem .
Anote as perguntas abaixo e responda elas para você .
Quem eu quero ser ?

Quem você quer ser deve ter um senso de urgência , pois só
dessa forma você vai tomar a atitude de dar início ao processo de
desenvolvimento de quem você quer ser .
Exemplo : quero ter o controle da minha ejaculação em 8
semanas .
Criar uma imagem mental de quem você quer ser, do seu
objetivo sendo alcançado .
Mais adiante você vai aprender como criar uma imagem mental
de você tendo uma relação sexual com a mulher que você deseja
pelo tempo que você quiser.
Esta é a imagem de quem você quer ser , que deve ser

fortemente fixada em sua mente .
Mais adiante você vai aprender um exercício para fortalecer essa
imagem positiva em sua mente.
Você confiante e tendo o controle da sua ejaculação .
Motive-se com os benefícios de se tornar quem você quer se

tornar .
Tenha os benefícios de ter o controle da ejaculação em sua
mente .
Anote eles e deixe bem visível pra você e acrescente além dos
benefícios que eu citei anteriormente, os benefícios que você quer
ter .
Quem sou eu agora ?
Um homem que não tem o

controle da ejaculação .
Que não consegue ter uma relação sexual demorada .
Que não consegue variar posições em uma mesma transa .
Coloque aqui as características que você deseja mudar .
Reconhecer essas características vai te ajudar a praticar com
afinco e saber quando você está progredindo .
Observação : você deve colocar data em suas anotações, pois
dentro de 4 semanas você vai ler novamente e ver em que você
avançou .
Exemplo : na data x não consegue se controlar por 5 minutos
durante o exercício de masturbação seca .
Não consegue estimular a glande para trabalhar a sensibilidade,
sem sentir vontade de ejacular .
Após 4 semanas :
Consegue fazer o exercício por 15 minutos .
Consegue estimular a glande .
Por que fazer isso ?

Perceber o seu avanço vai lhe dar mais confiança para seguir
progredindo .
Pois o processo é gradual e não adianta apenas ter em mente
algo do tipo : “Eu quero transar por 30 minutos .”
Ninguém chega na academia hoje e já pega a faixa preta, o
aprendizado é gradual e cada “faixa” é um avanço e deve ser
comemorada .
Quais erros estou cometendo ?
Sou preguiçoso ?
Invento desculpas demais , que me impedem de fazer o que eu
preciso fazer ?
Fico procrastinando e nunca começo a mudar ?
Fico enrolando pra fazer os exercícios ?
Não coloco em prática nada que eu aprendo sobre como acabar
com a ejaculação precoce ?
Acho que não sou capaz ?
Acho que isso é para poucos afortunados ?
Coloque aqui tudo que você acha que te atrapalha no seu

desenvolvimento , para aprender como acabar com a ejaculação
precoce .
E lembre-se aquilo que você repete para você seja positivo ou

negativo , você tem razão .
Se você disser que não consegue , você deu o comando para seu
cérebro reagir dessa forma .
E se você disser que consegue , o seu cérebro vai
começar a trabalhar para conseguir o que você quer .
Avalie aquilo que está te atrapalhando e comece a mudar .

Faça uma lista .
Por exemplo :
Estou enrolando pra fazer o exercício de estimulação da glande
durante o banho .
Não estou usando afirmações positivas .
Não estou fazendo o exercício de visualização para trabalhar o
poder do meu pensamento .
Durante o sexo não estou mantendo a minha atenção focada .
Durante o sexo não estou prestando atenção no ponto sem
retorno .
Não estou praticando a respiração .
Resolvendo :
Coloque lembretes no seu celular .
Defina horários para praticar os exercícios .
Coloque o alarme do seu celular para despertar nos horários que
você definiu para praticar os exercícios .
O que eu preciso aprender ?
Tenha em mente o que você precisa aprender .

Pois isso vai te ajudar a manter o foco .
Leia e releia os exercícios quantas vezes você precisar .
E coloque em pratica .
Você precisa aprender como seu corpo e sua mente funcionam
no processo sexual e ejaculatório .
Você precisa aprender a reprogramar o seu comportamento .

Por exemplo :
A respiração durante o sexo .
Atenção focada durante o sexo, ficar atento ao ponto sem
retorno .
E tudo que você está aprendendo aqui vai reprogramar o seu
comportamento .
Primeiro você toma consciência e depois isso se torna
inconsciente com a pratica .
Você precisa entender que determinados mitos estão impedindo

você de aprender como acabar com a ejaculação precoce .
Experimentar novos comportamentos , ideias e sensações .
Experimente mudar sua postura corporal .
Se movimente com confiança .

Durante o sexo se posicione com confiança , segure sua parceira
com confiança .
Pense em você como um homem que tem a força de vontade
necessária para conseguir desenvolver o controle da sua
ejaculação .
Sua mente só tem o limite que você determinar pra ela .
Então use sua imaginação a seu favor .
Experimente a sensação de respirar diferente .
Experimente a sensação do ponto sem retorno e como você
consegue se controlar sem ultrapassar esse limite .
Durante os exercícios sinta como é durar mais tempo do que
você está acostumado .
Sinta gradualmente como você fica mais relaxado e como as

suas relações sexuais duram mais tempo .
Comemore cada vitória e repita para você : eu consigo aprender

como acabar com a ejaculação precoce .
Ao repetir varias vezes esse novo comportamento e ideias , você

passa a fazer disso algo natural e automático .
E seu cerebro aprende todas essas informações e começa a
seguir o caminho que você determinar .
Praticar o novo comportamento , elaborando novas conexões

nervosas até a maestria .
Quando você repete esse novo comportamento , varias vezes, o

seu cérebro cria novas conexões e isso passa a se tornar o novo
caminho que ele vai fazer quando você for iniciar uma relação
sexual .
A partir dai seu cérebro tem um novo modelo de comportamento

a seguir e é o que ele vai fazer , ele vai aprender como acabar com
a ejaculação precoce .
Seguindo as novas coordenadas .
Quando o seu corpo ir na direção do aumento da excitação e da
ejaculação precoce .
Você vai guiá-lo, ao respirar de uma forma que relaxe o seu
corpo e ao perceber as sensações que antecedem o ponto sem
retorno .
E usar isso para ter o controle .
Ter esse autoconhecimento e as ferramentas para redirecionar o
seu corpo e a sua mente, vai guiá-lo no caminho do controle da
ejaculação .
O seu novo Eu está em construção .
Você vai aprender como desenvolver o controle da sua

ejaculação e o seu cérebro vai aprender qual caminho seguir e o
que fazer para isso .
Com a repetição do treinamento e disciplina você vai aprender

as estratégias para desenvolver o controle da ejaculação e aprender
como acabar com a ejaculação precoce .
Até que : Quem você quer ser se torne quem você é de fato !
Exercício # Respiração Para Controlar A

Ansiedade .
É uma técnica de respiração para você oxigenar o cérebro e ficar

mais tranquilo .
Respirar corretamente durante o sexo, vai diminuir sua
ansiedade, vai relaxar o seu corpo e sua mente .
Você deve puxar o ar pelo nariz durante 3 segundos
profundamente
Agora segure o ar por 12 segundos

E solte o ar durante 9 segundos .
Respire profundamente por 3 segundos .

Segure o ar por 12 segundos .
Solte o ar por 9 segundos .
É isso que você tem que fazer .

Repita essa sessão por 10 vezes .
Faça pelo menos uma vez ao dia e você vai perceber os

resultados
Mantenha seu corpo relaxado se preferir feche os olhos você vai

perceber como este exercício vai te deixar muito relaxado
aliviando bastante a tensão .
Você também pode fazer este exercício um pouco antes de

praticar o sexo para ficar mais relaxado e diminuir a ansiedade .
Associe está pratica com os outros exercícios .

Enquanto estiver praticando o sexo , respire da
forma correta .
Observação :
É importante praticar a respiração antes do sexo , para quando
você estiver durante o ato , já ter prática .
Pois se tentar mudar a sua respiração durante o ato sexual ,
você não vai conseguir . Por isso treine primeiro !
Muitos homens respiram de forma ofegante durante o sexo e

isso ajuda a ejacular rápido .
Não fique respirando ofegante pela boca .
Este tipo de respiração aumenta a sua excitação , você se sente

como se estive-se em uma caça e fica cada vez mais eufórico ,
seus músculos ficam tensos , seu instinto animal se aflora e você
começa a querer fazer estocadas mais rápidas e profundas em sua
parceira .
É hora de manter o controle !

Você ainda não tem o dominio do seu corpo e mente , para este
tipo de estocadas .
As penetrações devem continuar mais lentas e sem ir

profundamente .
Respire pelo nariz e solte pela boca .

Respire pelo seu diafragma , empurre a parte superior do seu
abdomem quando for encher os seus pulmões de ar e depois
murche o abdomem quando soltar o ar .
Inspire lenta e profundamente , sempre usando o diafragma .
Ao soltar o ar solte mais lentamente do que inspirou .
Você vai sentir o seu corpo relaxando e seus batimentos

cardiacos diminuindo .
Você controla o seu corpo dessa forma , seus músculos vão

relaxar , seu batimento cardiaco vai diminuir e você vai retornar
ao estágio de excitação mais calma .
Uma inspiração profunda de 3 segundos , segure por 9 segundos

e solte o ar por 12 segundos .
Não é necessário fazer muitas repetições como no método

anterior , pois agora você está no ato sexual e não queremos
relaxar demais nessa hora .
Sinta como você vai relaxando após 3 sequências por exemplo .
Se precisar de mais faça mais .
E depois retome a respiração normal , mas continue inspirando

pelo nariz , inflando a parte superior do seu abdomem e soltando
pela boca , murchando o abdomem .
Agora você pode inspirar por 2 segundos e soltar por 4 segundos
Até normalizar e você sentir que não está mais euforico , como
se estive-se caçando .
Vai chegar o ponto que , ao praticar os exercícios com disciplina

e dominá-los , você vai poder fazer estocadas mais fortes e mais
rapidas , como um mestre.
Exercício # Reprogramando sua mente .

Aspectos psicológicos da ejaculação precoce
Ansiedade De Desempenho :
Um homem não se sente confortável durante o sexo , se não

conseguir dar prazer a sua mulher e não conseguir ter uma
satisfação com ele mesmo .
Pois todas as vezes que vai fazer sexo fica muito ansioso , com
pensamentos negativos e com medo de não satisfazer a parceira .
Surgem uma serie de medos , muita ansiedade , angustia ,

pensamentos e emoções negativas , que não permitem que o
homem fique em harmonia , se sinta feliz e confortável durante o
sexo .
Se teve ejaculação precoce na relação anterior , já vai para
próxima pensando que vai ser igual , repetindo para você mesmo :
vai acontecer de novo , vai acontecer de novo , fica com medo e
ansioso , sem estima e desconfortável
Pensamentos de auto depreciação do tipo :

“eu não vou conseguir dar prazer para ela .
Eu vou gozar rápido ,eu sou feio , eu sou magro .
Será que ela vai achar o meu pênis pequeno ?
Será que ela vai gostar ?
Eu falo de forma engraçada e esquisita será que ela vai rir de
mim ?
Eu não tenho experiência , ela vai perceber e vai me achar um
idiota .”
Estes pensamentos geram ansiedade e angustia , o que contribui

para ejaculação precoce e influenciam no desempenho da relação
sexual .
Dessa forma o sexo passa a ser uma ameaça a sua satisfação

pessoal , orgulho e autoestima . E sexo deve ser prazeroso e
alegre .
A medida que o homem de forma geral vai se desenvolvendo ele

vai percebendo e hoje varias ciências vem comprovando isso , que
aquilo que você repete para você mesmo você está certo .
Os pensamentos influenciam a nossa realidade e isso não é só a

psicologia que diz , a física quântica já comprova isso , que o
nosso pensamento influencia a nossa realidade .
Com isso você já deve ter percebido que você precisa parar com
esses pensamentos negativos .
Mas como fazer isso ?

Existem varias formas .
Você precisa fazer atividade física .

Ser mais sociável .
Ser otimista .
Rir mais , hoje em dia existe uma infinidade de artistas e vídeos

na internet que são ótimos para descontrair .
Além é claro de você se encontrar com amigos para praticar um

esporte ou tomar um refrigerante enquanto conversa um pouco .
Curtir um pouco o ar livre e a natureza com a sua parceira , em

uma praça ou em um parque .
E o principal , melhorar o seu diálogo interno , melhorar a sua

autoestima .
Para isso você também pode utilizar a programação

neurolinguística .
A programação neurolinguística trabalha os aspectos do

pensamento , da palavra e da emoção .
Você precisa utilizar afirmações positivas para ir mudando
gradualmente o seu aspecto psicológico .
Mantenha essas três características em suas afirmações :
Seja sempre positivo .
Fale sempre na primeira pessoa .
Utilize as afirmações no tempo presente .
Esses são alguns exemplos :
Eu vivo plenamente minha vida sexual .

Minha vida sexual é maravilhosa .
Eu desfruto plenamente da minha atividade sexual .
Eu ejaculo quando necessito e quando eu desejo .
Eu sou um homem calmo e autoconfiante .
Eu estou relaxado .
Eu posso dar prazer a qualquer mulher .
Enquanto você diz essas palavras você deve utilizar o poder da

visualização e dos outros sentidos .
Você deve se visualizar desfrutando do prazer .

Você deve se visualizar com confiança .
Você deve sentir como vai ser você nesse estado positivo .
Ouça você dessa forma .
Veja você dessa forma .
Sinta o cheiro do ambiente onde você vai estar desfrutando de

um sexo saudável .
Sinta o cheiro da mulher que você deseja

Sinta a maciez da pele dela .
Visualize você dando muito prazer para ela .
Crie na sua mente exatamente aquilo que você quer ser .
E a partir daí coloque em prática tudo que você quer ser e seja .
A sua mente cria a sua realidade .
Crie um mundo mental positivo e pratique atos positivos no seu

dia a dia .
Esse exercício deve ser constante .
Antes de dormir e durante o dia .
Você vai perceber que não são apenas palavras e afirmações

positivas , mas uma mudança de habito .
Que vai fazer você desenvolver um padrão de comportamento

calmo e confiante durante o sexo .
Pratique e você vai sentir o poder na sua vida como um todo .

Atenção Focada , Durante o Sexo .
Entender os dois conceitos que você vai aprender agora é
fundamental para que você pratique os exercícios secos .
Os exercícios lubrificados .
E também durante o sexo .
Agora eu vou abordar o PSR(ponto sem retorno) e a PE (Parada
extratégica .
Manter a atenção focada vai te ajudar a ter maior consciência
corporal .
Para que você identifique prontamente o PSR durante os
exercícios .
E principalmente durante o sexo .
Para que você consiga fazer a PE com maestria .
Pois caso contrário você vai ejacular sem perceber .
Durante o período de treinamento é muito importante que você
desenvolva o autoconhecimento .
Treinar sozinho vai te ajudar bastante a ter mais atenção .
E quando você for praticar as técnicas durante o sexo, vai ser
mais fácil ir mantendo a sua atenção para que você desenvolva o
controle da sua ejaculação .
É muito comum que o aluno se mantenha atento e consciente
durante os exercícios,
Mas durante o sexo com a mulher nua ali na frente, esse foco
pode ser perdido e o impulso acaba tomando conta .
Então treine bastante para que sua mente esteja bem preparada
para hora do sexo .
No início vai ser um pouco desconfortável, prestar atenção em
tantas coisas durante o sexo, mas aos poucos você vai ficar a
vontade .
Tudo no começo é assim .
E com a pratica tudo fica tranquilo .
Durante esse período existe algo muito importante que você

deve identificar .
Que é o ponto da ejaculação é o ponto onde você não consegue

segurar a ejaculação e ejacula .
Alguns homens não identificam o momento anterior ao ponto da

ejaculação e sem se dar conta já estão ejaculando .
Ejacular nessas circunstâncias faz até com que a sensação do

orgasmo não seja intensa , então vem a frustração por ter
ejaculado muito rápido e ainda pelo prazer não ter sido satisfatório
.
Conhecer o ponto anterior a ejaculação é um passo importante
para que você aprenda a controlar a ejaculação .
Vamos usar uma estratégia para identificar esse ponto , vamos
identificá-lo durante a masturbação pois identificá-lo durante o ato
sexual é mais difícil .
Mas sempre que você for praticar o sexo daqui pra frente você
vai ter isso em mente , pois vai te ajudar no seu
autoconhecimento .
Nesse momento você está com a sua mente ocupada com varias
coisas .
Visualmente com a mulher que você está ali nua e deliciosa na

sua frente .
Preocupado com o desempenho .
Uma excitação muito alta .
Em fim existem vários fatores que vão manter a sua atenção

neste momento .
Portanto durante a masturbação é o melhor momento para você

se concentrar e após algumas sessões você já vai estar apto a
identificá-la durante o ato sexual.
Vamos a técnica :
Fique em um local tranquilo onde você não poderá ser

interrompido .
Deixe seu celular no silencioso .
inicie a masturbação tradicional .
Você vai se masturbar de forma lenta .
Até você sentir a excitação ir subindo muito .
Quando você sentir vontade de ejacular , tire a mão do seu pênis
.
Quando você fizer isso você vai perceber que o seu pênis realiza
contrações involuntárias .
E que a sua bolsa escrotal fica menor e suas bolas sobem .
Esse é o ponto anterior a ejaculação .
Ou seja uma ereção máxima , bolsa escrotal menor , mais firme

e os testiculos mais altos e claro aumento de calor corporal e
respiração ofegante .
Agora todas as vezes que você observar esses sinais em seu

corpo você já sabe que a ejaculação está por vir .
E o que é melhor agora você vai ter mais consciência desse

processo .
Interrupção Estratégica .
Agora que você conhece o ponto anterior ao ponto sem retorno ,
você pode fazer uso de uma estratégia no começo , até você ir
progredindo no controle da sua ejaculação .
Como funciona ?
Quando você sentir que sua excitação está muito alta e você está
se aproximando do ponto sem retorno , você pode fazer uma
parada estratégica e retirar o seu pênis da vagina da sua parceira .
Se você estiver com a excitação muito alta .
Pare de respirar por alguns segundos, isso vai tirar o foco do seu
cérebro na ejaculação .
Então retome a sua respiração e relaxe .
Respirar fundo , se controlar e partir para o sexo oral nela , até
você diminuir a sua excitação , enquanto você aumenta a
excitação dela .
Sentiu que consegue se controlar retome a penetração .
Faça isso quantas vezes você quiser .
Você deve manter a sua mente focada no exercício e seguir
controlando a sua ejaculação .
Com o tempo você não vai precisar , focar sua atenção mais pois
o comportamento de controle terá sido aprendido , com a repetição
e vai se tornar inconsciente .
E o sexo vai ser mais natural e muito mais prazeroso !
Exercício Masturbação Seca .
Procure ficar relaxado em um local tranquilo e que não possa ser
interrompido .
Não faça movimentos bruscos que machuque o seu pênis .
Sente-se em uma cadeira confortável , fique próximo da

beirada , respire fundo , relaxe , olhe para o seu pênis e imagine
ele com uma ereção bem firme .
Esse exercício deve ser praticado seco , pois o uso de

lubrificantes , aumenta a sensibilidade na hora da masturbação .
Falaremos mais a diante sobre a masturbação lubrificada , pois

essa requer um pouco mais de controle .
Segure ele com firmeza , coloque-o paralelo as suas coxas , não

para cima .
Vá fazendo movimentos de vai e vem nesse sentido, da base até

um pouco abaixo da glande .
Evite o contato com a glande a parte de maior excitação do

pênis , se a pele estiver recobrindo a glande não se preocupe .
Vá aumentando a pressão aos poucos , continue assim estirando-

o para frente, indo e vindo .
Aumente um pouco a velocidade dos movimentos .
Aumente um pouco mais , mantendo a pressão da mão .
Se sentir que vai ejacular pare , solte a mão , respire fundo e

aguarde até passar a vontade de ejacular , se necessário perca a
ereção por completo .
Retome o exercício , gradualmente da mesma forma .
Agora a excitação vem mais rápido , quando sentir que aumenta

muito , pare , respire , solte o seu pênis , observe ele no máximo
da ereção , mas não o toque , desfrute dessa sensação de prazer de
ter controle sobre sua ejaculação .
Após alguns instantes você sente que consegue tocá-lo sem

ejacular , desvie o seu pensamento , para algo que diminua a
excitação .
Retome o exercício , fazendo os movimentos de forma gradual ,

aumente a velocidade gradualmente, o clímax vai surgir
novamente .
Solte o seu pênis , respire , desvie seu pensamento , observe o

seu pênis no auge da ereção .
Após alguns instantes quando conseguir tocá-lo sem ejacular e

no auge da ereção , aperte ele da base até próximo da glande ,
você verá um liquido transparente , esse é o liquido seminal , isso
quer dizer que você alcançou uma excitação máxima e não
ejaculou .
Retome o exercício , tente chegar a uma excitação muito alta por

pelo menos cinco vezes , faça o exercício por pelo menos quinze
minutos com essa técnica . Pare quantas vezes forem necessárias .
Quando chegar a hora de ejacular você vai desfrutar de um

prazer mais intenso e um volume maior de ejaculação .
Aproveite !

Faça um anel com o seus dedos polegar e indicador enlace a
base do seu pênis inicie fazendo pressões , aperte por 10 vezes
agora faça movimentos de vai e vem da base até a metade se você
chegou a ter uma ereção dessa forma ótimo .
Se não conseguiu você pode recorrer a sua mão que se encontra

parada .
Para tocar em suas bolas e também pode recorrer a imagens de

uma mulher bem atraente e nua .
Essa técnica consiste em que você não vai passar da metade do

pênis com os movimentos e de forma alguma chegar até a glande .
Inicie os movimentos da base até a metade do pênis fazendo

pressão , você também não vai utilizar nenhum lubrificante , esta
masturbação deve ser feita seca .
Repita esses movimentos de vai e vem de forma lenta e com

pressão , aumente a velocidade aos poucos e reduza novamente .
Se perceber que está muito excitado , pare de olhar para a

imagem da mulher nua .
Feche seus olhos e se concentre em aliviar a excitação , se vier a

imagem de você ejaculando , retire ela de sua mente
imediatamente e solte o seu pênis .
Respire fundo e se necessário perca a ereção por completo e não

ejacule .
Após ter passado esse período de maior excitação , retome o

exercício .
Você pode variar as mãos se quiser e perceber as diferentes

excitações provocadas pela troca de mãos .
Repita este exercício por pelo menos 15 minutos marcados no

relógio , quando chegar nesse tempo , você vai se masturbar
fazendo pressão .
Com o anel dos dedos mantenha a masturbação até a metade do

pênis , faça pressão e olhe para a glande do seu pênis .
Admire o máximo da sua ereção e repita para você : eu consigo
controlar a minha ejaculação .
Após o sucesso dessa masturbação em que você alcançou

controlar a sua ejaculação por todo esse tempo .
Chegou o momento de você chegar ao prazer .

Sente-se em um local confortável , onde permaneça com as
costas retas .
Afaste um pouco as suas pernas e cruze os pés .
Com a mão direita segure o pênis na forma clássica , polegar

para você e os outros quatro dedos envolvendo o pênis .
Com a mão esquerda segure na base do pênis com o polegar
ficando do lado direito e indicador do lado esquerdo .
Inicie os movimentos com a mão direita , subindo e descendo .
Não chegue até a glande pois isso vai aumentar a excitação .
Com a mão esquerda faça uma leve pressão com os dedos , isso
vai aumentar a dureza da ereção .
Continue com os movimentos da mão direita .
A ereção vai ficando cada vez mais firme .
Vai subindo um calor pelo corpo .
Continue com os movimentos sem alcançar a glande .
Se sentir que a excitação aumentar muito , evite ter contato

visual com o seu pênis .
A excitação vai aumentando cada vez mais , neste ponto se você

não conseguir se controlar , solte a mão direita , respire fundo ,
pense em algo que faça diminuir a sua excitação , tente manter a
mão esquerda na base , se não conseguir solte ela também .
Agora retome a masturbação apenas com a mão esquerda

segurando a base com os dois dedos , vá da base até a metade ,
mantenha essa distância da glande.
Você precisa manter o controle dessa forma , ao conseguir

manter o controle com esses pequenos movimentos da mão
esquerda , pare sua mão na base e volte a segurar com a mão
direita .
Retome os movimento lentamente , sinta o prazer , sinta o

controle e va se masturbando lentamente , aumente a velocidade
aos poucos , vá aumentando .
A vontade de ejacular vai surgir , pare , respire fundo , desvie
seu pensamento ,
A temperatura do seu corpo subiu bastante , você está ofegante ,

solte seu pênis por completo e respire .
Após você sentir que consegue tocar no seu pênis sem ter a
vontade de ejacular , segure ele com a mão direita , vá apertando
da base até a glande , agora você deve ver um liquido seminal
transparente , isso quer dizer que sua excitação foi as alturas e que
você conseguiu se controlar .
Retome o exercício de forma gradual e vá aumentado a

velocidade , até sentir a excitação ir aumentando , até o ponto de
quase ejacular como antes .
Segure e controle novamente .
Faça este exercício de controle por pelo menos 5 vezes .
Trace uma meta de pelo menos 15 minutos .
Ao chegar ao clímax você vai sentir uma ejaculação que vai

proporcionar mais intensidade de prazer e também maior volume
de esperma .
Pratique por varias vezes até sentir que você tenha cada vez
mais controle .
Fortalecendo a Auto Imagem Positiva .
Exercício Auto hipnose .
Auto hipnose para controlar a ejaculação e ter ereções firmes .
A auto hipnose ajuda a combater a ansiedade ,para isso é

essencial mudarmos nosso diálogo interno e pensamentos e a auto
hipnose é uma ferramenta fantástica para lograr esse objetivo .
Lembre-se é necessário praticar varias vezes .
Associe a auto hipnose com os exercícios para controle

ejaculatório , os resultados são excelentes .
Concentre-se :
Repita para você mesmo .
Vou controlar minha ejaculação gradualmente . Se você é um

iniciante repita .
Hoje eu vou controlar minha ejaculação por 10 minutos .
(iniciantes )
Hoje eu vou controlar minha ejaculação por 30 minutos

( intermediários , a medida que você for praticando )
Eu vou gozar quando eu quiser . (nível avançado) se já vem

praticando os exercícios.
Eu sou um homem calmo e seguro .
Eu consigo dar prazer a qualquer mulher .
Eu vou manter a minha ereção bem firme .
Enquanto você repete essas palavras visualize você desta forma .
Ouça você dessa forma .
Visualize você transando com uma mulher que você gostaria ,

por bastante tempo .
Pratique e pratique , em pouco tempo você vai perceber os

resultados assim como eu percebi quando comecei .
Exercício Auto hipnose

Fique confortável , da maneira mais confortável possível .
Agora relaxe seu corpo .
Descruze as pernas , mantenha elas paralelas .
Respire profundamente …
Respire profundamente …
Feche seus olhos ...
Você agora vai usar toda a sua capacidade de concentração
nas minhas palavras …
toda a sua imaginação nas minhas palavras …
toda a sua concentração nas minhas palavras .
Com os olhos de sua mente você vai enxergar aquilo que você
quer se tornar .
Imagine a mulher que você deseja , sua mulher ou namorada ou

uma que você gostaria .
Você sabe que ela te deseja .

Este é o único lugar que ela gostaria de estar agora .
Junto com você .
Vocês estão se tocando .
Trocando caricias .
Fale no ouvido dela o quanto você acha ela deliciosa .
Beije a orelha dela , uma lambidinha , uma mordidinha de leve .
Sussurre no ouvido dela : gostosa
Enquanto você passa a sua mão pela bunda deliciosa dela .
Beije o pescoço dela .
Pegue a mão dela e leve no pênis .
Diz pra ela bem no ouvido o quanto ela te deixa excitado .
Comece a tirar a roupa dela lentamente enquanto você enche ela

de beijos e caricias .
Vocês estão nus agora !

Beije a boca dela intensamente !
Enquanto você usa as suas mãos para acariciar o corpo dela .
Acaricie a nuca dela enquanto você a beija .
Deixe ela completamente molhada de tesão por você .
Agora você vai fazer um sexo oral bem feito nela .
Com calma sem pressa .
Deixe ela quase chegar ao orgasmo .
Agora você vai beija-la novamente .
Ela vai fazer sexo oral em você .
Você está no controle .
Tranquilo .
Respire fundo .
Agora você vai colocar ela de quatro pra você .
Na beirada da cama.
Essa visão maravilhosa na sua frente .
Agora você vai iniciar a penetração .
Coloque um pé em cima da cama e o outro mantenha no chão .
Respire fundo .
Você está no controle .
Ela está gemendo de prazer .
Ela está acariciando o clitóris enquanto você a penetra .
Acaricie essa bunda gostosa .
Ela é toda sua .
Segure a cintura e penetre com vontade .
Sinta o prazer .
Você está no controle
Respire fundo .
Agora você vai usar a sua imaginação .
Qual posição você quer fazer ?
Faça ela agora .
Respire fundo .
Outra posição
Ela está estimulando o clitóris.
Ela está louca de tesão por você .
Ela vai gozar agora .
Ela está gozando no seu pau
E você está firme .
No controle .
Respire fundo
Ela olhou nos seus olhos
Você sabe que ela está satisfeita .
Ela te chamou de gostoso
Ela agora vai querer fazer você gozar .
Mas você vai controlar um pouco mais .
respire fundo
continue penetrando
Agora ela está com a buceta completamente encharcada de tesão
por você .
Sinta esse prazer .
Como é bom ter o controle
Como é bom sentir a buceta dela completamente molhada de
tesão por você
E ter o controle da sua ejaculação
Respire fundo
Sinta esse prazer intenso
você está no controle
Agora você vai ejacular .
E a intensidade do orgasmo vai ser esplêndida .
Esse é o homem que você deve mentalizar .
Calmo
confiante
No controle
Curtindo o sexo
Aproveitando ao máximo
E tendo orgasmos intensos e prazerosos .
Coloque essa imagem brilhante em sua mente .
É assim que você deve se ver sempre .
Pratique esse exercício com frequência até você fixar essa

imagem autoconfiante e no controle em sua mente .
Sempre que for iniciar uma relação sexual .
Entre com esse espírito de confiança .

Exercício Sexual Com Apoio Da Parceira .
Técnicas Com Mulheres , Inclua A Sua Parceira No Seu
Processo De Aprendizado Do Controle Ejaculatório .
Sexo oral .
Com essa técnica a sua mulher vai fazer sexo oral em você .
Ela vai ficar de langerie ou seja não vai ficar completamente nua
.
Pois isso aumenta a sua excitação .
Se você tem fetiche por mulheres de langerie .
Peça para ela utilizar outra roupa .
Ela vai fazer sexo oral apenas da base até a metade do pênis sem
jamais chegar até a glande a área de maior excitação .
Ela também pode lamber as bolas , mas se isso excitar demais

você , peça para que ela se mantenha apenas da base até a metade
do pênis .
Ela deve manter esse sexo oral por vários minutos .
Se mesmo sem ela chegar até a glande você perceber que sua
excitação está aumentando muito e achar que vai ejacular peça
para ela parar .
Aqui é muito importante você conhecer o ponto anterior a

ejaculação .
Eu te ensino este exercício mais adiante .
Feche seus olhos .
Evite olhar para ela .
Respire fundo .
Se necessário perca a ereção por completo .
Mantenha a respiração até relaxar .
Retome o exercício novamente .
Ela deve retomar o sexo oral da mesma forma .
Sem alcançar a glande .
Mantenha por pelo menos 10 minutos .
Agora que você já controlou a sua ejaculação por esses 10

minutos você pode relaxar respirar fundo .
Agora você vai se deliciar com ela e fazer um sexo oral nela até
que ela goze .
Após ela ter gozado .

Retome o exercício com ela fazendo sexo oral em você .
Da mesma forma da base até a metade do pênis .
Agora é hora do seu prazer , controle por mais 10 minutos e

goze .
Logo você vai estar pronto para deixar ela fazendo sexo oral
completo em você e ainda transar com ela até ela gozar .
Exercício Com Sua Parceira Cavalgada .
Deite-se fique confortável e peça para sua parceira vir por cima .
Essa posição permite que você fique mais relaxado , não fique
preocupado em se equilibrar ou segurar o peso do seu corpo , nem
que você fique com os músculos tensos .
Porém ela dificulta que você faça a parada estratégica .
Então combine com a sua parceira, quando você pedir para ela
parar, ela deve parar .
Para que você se controle e mude de posição .
Caso você não consiga ter o controle com ela por cima, utilize as
outras posições sexuais que eu vou disponibilizar pra você .
E após treinar bastante com as outras posições, você volta nessa.
O importante é que você encontre a que mais te deixe relaxado e
no controle da situação .
Mas se você conseguir siga em frente .
Ao penetrar o seu pênis curta o momento , estimule o clitóris
dela enquanto ela fica por cima .
Acaricie os seios , segure o quadril dela , em fim desfrute dessa
visão maravilhosa que é a sua mulher nua de frente pra você e te
dando prazer .
Ela vai fazer todo o trabalho .

Enquanto você relaxa e curte o momento .
Repita para você mentalmente : eu estou no controle .
Respire fundo e solte o ar .
Relaxe , mantenha a sua mente cheia de pensamentos positivos a

seu respeito e diga sempre mentalmente eu estou no controle .
Essa posição é particularmente prazerosa para muitas mulheres,
por isso eu coloquei ela para que você treine .
Quando você aprender a ter o controle da sua ejaculação, você
pode fazer variações dessa posição .
Você pode fazer as estocadas de baixo pra cima e muitas
mulheres adoram .
Você também pode colocar ela de costas pra você, dentre outras
variações .
Exercício Músculo Pubococcigeo

Fique em pé , afaste um pouco as suas pernas , agora faça um
exercício com o músculo pubococcígeo (mpc), é semelhante a
contrair as suas nádegas , faça este movimento de 20 a 30 vezes é
como se tentasse encostar o seu pênis na barriga é esse músculo,
no início você também vai trabalhar o músculo anal , mas com o
tempo você vai aprender a se concentrar apenas no (mpc) .
Se tiver dificuldades , basta que na hora que você for urinar ,

enquanto estiver urinando você interrompa o fluxo da urina e
segure a urina por 5 segundos .
Agora você vai fazer o exercício sem urinar .
Esse é o músculo que você deve exercitar .
Este músculo ajuda a ter ereção mais firme e controle da

ejaculação.
Músculo pubococcigeo Avançado .

Exercício para o músculo mpc .
Agora você vai aprender uma variação do exercício mpc.
Vamos iniciar :
Quando você for contrair o músculo mpc
Você vai contrair e segurar por 3 segundos e relaxar .
123 relaxa
123 relaxa
Contrair por 3 segundos e relaxar .
Faça essa repetição por 20 vezes .
Todos os dias .
Em qualquer lugar que você se sentir confortável , por exemplo

durante o banho.
Você pode também intercalar as duas series .

Ou seja o exercício continuo com 30 contrações em sequencia
em um dia .
E o exercício de contração segurando a contração do mpc por 3

segundos e depois relaxando no outro dia .
Fazendo o Uso Correto De Retardantes Da

Ejaculação .
Os retardantes podem ser úteis se você souber como utilizá-los
da forma correta que é associada com os exercícios que você está
aprendendo .
Caso você já faça uso ou queira fazer, siga os passos a seguir .
Caso contrário pule essa parte .
Adquira um retardante ejaculatório e aplique na glande do seu
pênis .
Ótimo !
Hora de relaxar e gozar ?
Não ! É hora de se aprimorar , de manter a sua atenção focada ,

de conhecer o seu corpo e sentir a sensação de demorar um pouco
mais para gozar .
Use a técnica do ponto anterior a ejaculação .
Faça posições que te ajudam a demorar mais .

Observe se você fica muito eufórico e afobado para iniciar o
sexo logo .
O que passa pela sua cabeça agora ?

Alguns homens ficam pensando :
Será que vai funcionar ?
Ou
Agora eu vou ficar 30 minutos transando , tá tudo resolvido .
Ficar pensando , será que vai funcionar é um erro e achar que

está tudo resolvido também é um erro .
O primeiro pensamento te deixa tenso .
O segundo é uma ilusão e te deixa dependente .
Ou seja , vai continuar gastando dinheiro com retardantes !
Mantenha o foco !
Utilize todo o arsenal de exercícios que você tem disponível .
Tenha uma forte imagem de quem você quer se tornar e o que

você precisa aprender e fazer para se tornar quem você quer .
E seja quem você quer ser !

Escreva isso em um lugar que você veja todos os dias :
Disciplina e foco ! Eu Estou No Controle !
Coloque essa frase como descanso de tela do seu computador e

do seu celular do lado da foto de uma mulher deliciosa , seja sua
parceira ou uma que você queira ter .
Olhe pra foto todos os dias , leia a frase e se veja tendo uma
transa demorada com ela , com você cheio de confiança .
Posições Sexuais Que Ajudam A Controlar A

Ejaculação .
Todas as posições vão variar em torno de um principio comum ,
em todas um dos joelhos deve estar flexionado como mostra a
imagem a seguir .
Este é o segredo !
Dessa forma você relaxa os músculos perineais , pois quando
eles estão tensos você vai ejacular mais rápido .
1 Na cama coloque ela de quatro enquanto você fica de pé na

beirada , coloque somente uma das pernas em cima da cama
enquanto você faz os movimentos de vai e vem , lembre-se de usar
bem as mãos para acariciar o corpo dela , vale também uns
tapinhas na bunda .
2 Em cima da cama , enquanto ela estiver de quatro você se

ajoelha atrás dela e penetra , agora levante uma das pernas
apoiando o pé na cama com o joelho flexionado .
3 Coloque ela ajoelhada na cabeceira da cama , segure suas

mãos bem firme enquanto você a penetra por trás com um joelho
na cama enquanto a outra perna fica flexionada com o pé na
cama .
4 Coloque ela na beirada da cama de ladinho deitada , coloque

um dos seus pés no chão e o outro pé na cama com o joelho
flexionado .
5 Coloque ela em pé ao lado da cabeceira da cama , ela coloca
um dos pés em cima da cama de costas pra você , então você
levanta essa perna segura , com um dos braços e enfia a sua perna
por baixo enquanto você você a penetra , lembre-se um pé no chão
e o outro na cama com o joelho flexionado.
Remédios Para Ejaculação Precoce .

Breve apresentação .
Remédio com antidepressivo .

Ele retarda a ejaculação , deve ser prescrito por um médico e
tem efeitos colaterais , tipo boca seca , dor no estômago , visão
turva , tontura , melancolia , perda de apetite sexual e etc .
O tratamento tem data de início e data para terminar , que o

médico vai definir .
Após o uso desse remédio existem chances da ejaculação

precoce voltar após interromper o uso .
Remédio de uso tópico para aplicar na glande do pênis (glande é a cabeça ) .

São denominados como retardantes da ejaculação .
Os mais conhecidos são :
Pomada chinesa .
Gel retardante .
Spray retardante .
E existem as camisinhas que já vem com o produto retardante .
Não é necessário prescrição médica e são encontrados
facilmente na internet .
Efeito colateral , criar dependência psicológica do uso , ou seja ,

só vai retardar a ejaculação se usar .
É um retardante como o próprio nome diz e dependendo do grau

de ejaculação precoce que o homem tem , não vai retardar por
muito tempo .
Retardar é diferente de ter o controle da ejaculação .
Sem o uso do medicamento tópico a ejaculação precoce

permanece .
Então se você esquecer o produto retardante em casa , já sabe !

Injeção localizada
método inconveniente pois você precisa aplicar poucos minutos
antes do sexo , então se você estiver no maior amasso com a sua
parceira você vai ter que parar para aplicar e depois voltar .
E existem homens que não gostam de agulhas .
Spray sublingual .
Método mais eficaz atualmente e com menos efeitos colaterais .
Deve ser prescrito por médico após avaliação .
Esta avaliação e as recomendações do médico podem ser feitas
pela internet , com discrição e no conforto da sua casa , via skype
ou outro método digital .
Você recebe o kit spray no conforto da sua casa e segue as

recomendações de uso do médico .
Tudo de forma discreta .
Existe um tempo determinado para o uso do medicamento e

deve ser associado com um treinamento onde você vai aprender
como seu corpo e sua mente funcionam no processo sexual e no
processo ejaculatório .
Igual este treinamento que você está fazendo , o que reforça

a importância do treinamento natural .
Associar o uso do spray com o treinamento torna o tratamento

mais eficiente e os resultados duradouros .
Inconvenientes do tratamento com spray :
Auto custo do kit de spray e dos exames .
Existe a possibilidade de retorno da ejaculação precoce , após

suspender o uso .
Depender de suporte e orientações online que muitas vezes você

não consegue entrar em contato .
Dependência psicológica do medicamento .
Por isso meu amigo a alternativa mais eficaz e barata é você
obter conhecimento sobre o assunto e ter disciplina com os
exercícios .
Eu abordei os medicamentos no final para que isso sirva de
motivação pra você, pois infelizmente muitos homens vão ter que
fazer uso destes e sofrer com todos os efeitos colaterais que os
mesmos apresentam .
Então mantenha-se firme para desenvolver o controle de forma
natural .
Disciplina e foco !
Vou te contar uma história :
Se jogarmos um sapo em uma bacia de água quente ele pula e

sai dali .
Mas se colocarmos ele na água ainda

fria e ir aquecendo ela aos poucos , até ferver , ele não salta da
bacia , ele permanece até ser cozido e morto .
O sapo não percebe que a água esta esquentando .

Ele se acomoda com a rotina gradual da água se aquecendo .
Isso é o que acontece com muitos homens , vão deixando a
rotina e os hábitos ruins tomarem conta .
Por isso muitos homens passam anos tendo ejaculação precoce e
não desfrutam de uma vida sexual plena .
Da qual deveriam se apoderar e desfrutar
Pois não sabem como acabar com a ejaculação precoce.

Não seja como o sapo !
Aplique e coloque em pratica tudo o que você aprendeu .
Pois a pior coisa que tem é você ter uma mulher deliciosa e
cheia de tesão por você , mas você não durar 2 minutos .
E viver frustrado com isso, como muitos homens vivem .
É como ter um pote de sorvete delicioso em um dia de calor ,
colocar uma colher na boca e deixar o pote cair no chão .
O que era para ser um momento de sublime prazer se torna uma
frustração .
Recomendações :
Eu quero te fazer algumas recomendações , primeiro não se
automedique existem pessoas que vendem no mercado negro
produtos que elas prometem que vão fazer você demorar para
gozar .
Isso é perigoso pois como você viu , até os medicamentos que

são regulados tem efeitos colaterais .
A melhor alternativa é o aprendizado natural , mais de 50

porcento dos homens conseguem desenvolver o controle da
ejaculação apenas com esse treinamento .
Que você está fazendo aqui , mas é importante ter disciplina e
praticar .
Ou seja, não existe apenas a alternativa do remédio .
E não existe remédio milagroso !
Conclusão .
Esses exercícios devem ser feitos com regularidade , com a
prática você vai perceber que o controle vai aumentar
gradualmente .
Crie uma forte imagem mental de quem você quer se tornar .
Parta para ação criando um plano de ação para colocar em

pratica tudo que você está aprendendo para se tornar quem você
quer ser .
O exercício mpc , tente realizá-lo todos os dias , uma vez por dia
, durante o banho por exemplo , com as repetições indicadas .
Iniciamos os exercícios masturbatórios com um tempo de 15

minutos , lembre-se de ir aumentando este tempo gradualmente , a
medida quer for se sentindo mais confiante passe para 30
minutos , depois 45 , até chegar a praticar os exercícios por 1
hora .
Com o tempo e prática você vai passar a se sentir mais confiante
, vai ter ereções mais firmes , vai perceber o seu pênis mais
musculoso , vai ter orgasmos mais intensos e um volume de
ejaculação maior .
Desfrute dos exercícios e lembre-se você está no controle !
Sobre o módulo complementar :
Você receberá mais 2 módulos que fazem parte deste método .

1# Siga as recomendações do primeiro e-book complementar,
enquanto você pratica esses exercícios que você aprendeu aqui .
2# Depois parta para a estimulação da glande no módulo 2, é
importante que você pratique primeiro os exercícios secos, antes
de partir para esse método complementar de estimulo da parte
mais sensível do pênis .
3# Modulo 3 focado no sexo, é muito importante que já domine
os 2 primeiros módulos antes de entrar no terceiro .
Aguarde que você receberá os módulos surpresas no seu e-mail,
leia com atenção as recomendações que você recebeu .
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Para receber os seus Bônus, basta que você aguarde o período de
até 24 horas e eles serão enviados automaticamente para o seu e-
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Caso você não receba ele no período correto, gentileza entrar em

contato pelo e-mail : papodehomem@multbrasil.com
para que possamos resolver, pois o processo é automatizado.
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Completo :
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Capa : Arthur
Texto : Arthur
Bibliografia consultada .
Posiciones sexuales .
El arte de la masturbacion .
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Índice

Parabéns por decidir adquirir este método ,

Por que eu Resolvi focar em exercícios ? Muito simples, a parte

Alta Performance Sexual

Eu li bastante coisa e pratiquei muitas técnicas , até chegar hoje

E o que é melhor , sem o uso de medicamentos !

E se você já saiu com uma mulher quente, que gosta de fazer um

Mas nem sempre eu fui assim, um homem de alta performance

Quando eu me masturbava era muito rápido , cheio de

Naquela fase eu não sabia o erro que eu estava cometendo , eu

Mas isso me condicionou e na fase adulta quando eu estava no

O problema é que depois , isso passou a me incomodar , pois eu

Isso é frustrante e o pior eu comecei a criar uma ansiedade para

Eu fui ficando cada vez mais ansioso por isso !

Adotei as dicas erradas :

Mas quando você está desesperado para resolver o problema

Então eu resolvi partir para o sexo oral , achei que isso ia

Até que um dia eu sai com uma garota e quando eu estava lá

Essas palavras deveriam me deixar muito feliz !

Mas eu fiquei desesperado !

E o primeiro pensamento que me veio foi “eu vou gozar muito

Ali estava eu , com uma garota quente e deliciosa !

E o que era pra ser um momento delicioso durou muito pouco .

Mas eu tinha as minhas reservas e pensei: “bom a segunda vai

Ela era bacana, fez tudo direitinho, eu era mais jovem me

Uau ! Passei dos 10 segundos !

Mas não cheguei a dois minutos e gozei de novo !

Confesso que não consegui esconder a minha frustração .

Ela acabou cedendo e eu fiz ela gozar com uma masturbação e

Ali eu descobri que as mulheres que se conhecem , se

Aqueles gemidos de tesão e aquela buceta molhada me

O que me excitou para a terceira vez !

Mas tesão nas alturas e ejaculação precoce não permitem que

Aquela noite não saiu da minha mente !

Eu diria que existe o Arthur antes e depois daquela noite !

Foi então que eu tomei a decisão de não passar por aquilo de

Mas o esforço e dedicação na prática do que eu estava

Só essa estatística já demonstra que eu não posso garantir 100%

Abordar tanto a mente quanto o corpo durante o processo de

Eu vou falar brevemente sobre eles mais a frente .

Outros homens podem querer optar por ajuda psicológica .

E mesmo os outros 40% de homens que optam por estes meios ,

Pois os exercícios ensinados aqui também são adotados , por

Vale ressaltar que você deve ter auto consciência .

Você deve saber reconhecer se existe algum fator que ocorreu ou

O que pode lhe causar ejaculação precoce .

É importante saber identificar , para que você possa acabar com

Caso sinta necessidade de procurar ajuda de um Psicológo ou

O melhor que você pode fazer é investir em sua felicidade !

Desfruta de uma vida sexual plena e feliz !

O Que é Ejaculação Precoce ? Entenda Para

Mas não existe um consenso na atualidade sobre o que é

Algumas escolas definem : a ejaculação precoce como a que

Outros classificam como chegar ao orgasmo antes da mulher .

O que é controverso pois existem mulheres com disfunção

A aqueles que classificam determinando um tempo , quando ela

Então existem homens que utilizam essa estratégia de fazer uma

Ainda que tenham a prática sexual limitada e não desfrutem

Outros tentam classificar de acordo com o número de incursões

Existem varias definições .

Eu considero a primeira definição mais apropriada ou seja ,

Então se você quer durar 10 minutos e variar algumas posições

Também existem homens que só da mulher colocar a camisinha

Outros ejaculam só de dar um sarro em uma mulher , ou seja ,