SAÚDE LIVE APRESENTA

Preparações
Caseiras

Faça sua própria saúde e evite o uso

demasiado de substâncias

industrializados. São mais de 30

preparações caseiras .

L.Silveira
E-book licenciado para Izabel Cristina Cardoso belaicc11@gmail.com
 Índice
CAPÍTULO 1 PÁG. 01
DORES E
INFLAMAÇÃO

CAPÍTULO 2 PÁG. 12
DIGESTIVOS

CAPÍTULO 3 PÁG. 21
NÁUSEAS E VÔMITO

CAPÍTULO 4 PÁG. 26
PELE

CAPÍTULO 5 PÁG. 32
CONTRA VERMES

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 Introdução
At ua l me nt e , qua ndo a pa r e c e uma do r ou f i c a mos
doe nt e s , o pr i me i r o pe ns a me nt o é c o r r e r pa r a a
f a r má c i a f a z e r um e s t o que .

Por é m, a l guma s pr e pa r a ç õe s c a s e i r a s do i nt e r i o r ,
r e a l me nt e pode m a j uda r c ont r a mui t a s doe nç a s
de uma f o r ma na t ur a l, s e m a gr e di r o c or po , a l é m
de o c us t o s e r mui t o me nor .

AVI S O: L e i a s e mpr e a i ndi c a ç ã o da pr epa r a ç ã o

c a s e i r a l ogo a pós o t í t ul o de c a da uma . E s i ga
c or r e t a me nt e os i ngr e di e nt e s e modo de pr epa r o .

I MPORT ANT E: L e mbr e - s e que e m c a s o de

pe r s i s t ê nc i a dos s i nt oma s a s e r e m t r a t a do s pel a s
pr e pa r a ç õe s de s t e e - book , s e mpr e pr o c ur e o
pr of i s s i ona l de s a úde e s pe c i a l i z a do.

S E VOCÊ ES T Á GRÁVI DA NÃO CONSUMA NENHUM

T I PO DE CHÁ, i nc l us i v e os que s e e nc o nt r a m nes t e
e - book , poi s há c ont r ov é r s i a s e m qua i s po dem s er
a bor t i v os ou nã o.

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 1

CAPÍTULO 1

Dores e Inflamação
SÃO SUBSTÂNCIAS QUE COMBATEM A
INFLAMAÇÃO DE TECIDOS. MENOS
INFLAMAÇÃO SIGNIFICA MENOS DOR,
PORTANTO OS ANTI-INFLAMATÓRIOS
TAMBÉM SÃO ANALGÉSICOS E ALIVIAM A
FEBRE.

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CHÁ DE VERBASCO
Esta preparação pode ser utilizado para ajudar a
tratar a inflamação da garganta, irritação na pele
que causa inchaço e vermelhidão da pele,
inflamações das vias aéreas, como bronquite e
laringite, gastrite, que é a inflamação do estômago
e na diarreia, quando a mucosa do intestino pode se
encontrar inflamada.

INGREDIENTES
2 xícaras de água fervente
4 colheres (de chá) de flores de
verbasco

MODO DE PREPARO
Juntar os ingredientes e deixar repousar por cerca de 10
minutos. Depois coar e beber cerca de 3 xícaras do chá
por dia. Em caso de irritações na pele, deve-se molhar
uma compressa no chá de verbasco e aplicar
diretamente no local que se encontra inflamado e
vermelho, tendo o cuidado de esperar ficar morna, para
não queimar a pele.

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CHÁ DE CRAVO
DA ÍNDIA COM
GENGIBRE
É um excelente anti inflamatório, analgésico e
antisséptico ajudando a tratar a inflamação e
dor de garganta.

INGREDIENTES
1 xícara de água fervente
1 g de cravo-da-índia
1 cm de gengibre

MODO DE PREPARO

Colocar a água fervente em uma xícara e

acrescentar o cravo-da-índia e o gengibre.
Deixar repousar por 10 minutos, coar e
beber a seguir, várias vezes ao dia.

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CHÁ DE MACELA
COM PRÓPOLIS
Em caso de dor de dente um ótimo anti-
inflamatório natural que pode ajudar é fazer
bochechos com chá de macela com própolis. O
chá de macela também é excelente para baixar
a febre, devido a suas propriedades
diaforéticas que induzem a transpiração,
ajudando a regular a temperatura corporal.

INGREDIENTES
2 colheres (de sopa) de folhas
secas de macela
30 gotas de extrato de
própolis
1 litro de água

MODO DE PREPARO
Ferva 1 litro de água e depois adicione as folhas de macela,
e deixar ferver por 5 minutos. Tampe a panela e deixe
amornar. Depois adicione o própolis, misture bem e coloque
um gole na boca, e bocheche por alguns instantes. No
entanto, deve-se marcar uma consulta com um dentista
para conseguir eliminar completamente a dor de dente, com
o tratamento indicado por este profissional.

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CHÁ DE GENGIBRE
COM LIMÃO
É um anti-inflamatório natural para sinusite. A
sua ação anti-inflamatória vai ajudar a reduzir
o desconforto na região da face.

INGREDIENTES
1 litro de água
1 limão
5 cm de raiz de gengibre
descascada

MODO DE PREPARO
Colocar em uma panela a água e o gengibre e
deixar ferver por, aproximadamente, 10 minutos.
Apagar o fogo, acrescentar o suco de limão e deixar
amornar. Coar, adoçar com o mel e beber várias
vezes ao dia.

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INFUSÃO DE AÇAFRÃO
Graças às suas propriedades anti-
inflamatórias, analgésicas e antioxidantes,
ele combate muito bem todos os processos
infecciosos que o nosso corpo pode sofrer,
além de ser capaz de desintoxicar qualquer
tecido ferido.

INGREDIENTES
Uma colher de açafrão (20 g)
3 copos de água (750ml)
3 colheres de mel (60 g)

MODO DE PREPARO
Comece esquentando a água. Quando você perceber que
ela começou a ferver, acrescente a colher de açafrão.
Você verá que, imediatamente, a água vai adquirir uma
coloração amarelada muito forte.
Permita que a água se mantenha em ebulição durante 10
minutos para, depois, deixar que ela repouse. Coe o
conteúdo e adicione as três colheres de mel. Podemos ir
bebendo com regularidade ao longo de todo o dia para
tratar a inflamação e dor articular.

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CHÁ DE CAPIM-SANTO,
CALÊNDULA E
CAMOMILA
É uma ótima preparação natural caseira para
alívio da dor de cabeça provocada por situações
de ansiedade e estresse é o chá de capim-santo,
calêndula e camomila. Estas ervas apresentam
potente efeito calmante e relaxante que ajudam
a aliviar a pressão.

INGREDIENTES
1 punhado de capim-santo
1 punhado de calêndula
1 punhado de camomila
1 litro de água fervente

MODO DE PREPARO
Coloque as ervas dentro e uma a panela
com água fervente, tampe e reserve por 15
minutos. A seguir coe e beba o chá ainda
morno. Pode-se adoçar à gosto com um
pouquinho de mel.

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 8
CHÁ DE CAMOMILA
A camomila é uma planta amplamente conhecida
por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso
é ideal para reduzir as dores de cabeça. Ele
também ajuda no tratamento de problemas no
estômago, a controlar a má digestão e a tratar
as úlceras no estômago. Para ajudar a tratar o
refluxo, é recomendado tomar 2 a 3 xícaras de chá
por dia.

INGREDIENTES
3 colheres de camomila (30 g)
2 xícaras de água (500 ml)

MODO DE PREPARO

Ferva a água e adicione a camomila. Em

seguida deixe repousar durante quinze
minutos e coe. Beba durante o dia, se
desejar, acompanhada de um pouco de
suco de limão.

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VINAGRE DE MAÇÃ
Tanto os minerais quanto a acidez do
vinagre de maçã pode indiretamente
ajudar nas dores de cabeça. O vinagre de
maçã também pode ajudar na digestão, o
que pode ajudar a evitar dores de cabeça
causadas por problemas digestivos.

INGREDIENTES
1 copo de água (200 ml)
1 colher de vinagre de maçã (10
ml)

MODO DE PREPARO

Adicione uma colher de vinagre de maçã

em um copo de água em temperatura
ambiente e beba.

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 10
ÓLEO ESSENCIAL DE
HORTELÃ-PIMENTA
Ele pode ser usado para ajudar a aliviar
a dor e desconforto de uma enxaqueca.

INGREDIENTES
Óleo de hortelã-pimenta
Algodão

MODO DE PREPARO
Coloque uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta
em um algodão; Passe o algodão em sua testa e na parte
traseira de sua mandíbula; Massageie suavemente em
movimentos circulares por cerca de 5 minutos; Você deve sentir
uma sensação de esfriamento ao aplicar o óleo; Relaxe por
cerca de 15 minutos em um lugar calmo depois de usar óleo de
hortelã-pimenta.Você também pode inalar (cheirar) o óleo
através do vapor. Isso pode ajudar a aliviar a dor de enxaqueca,
náuseas e vômitos. Depois da aplicação lave bem o local com
água limpa.

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 11
CHÁ DE MANJERICÃO
O chá de manjericão morno induz a
transpiração, ajudando a regular a
temperatura do corpo.

INGREDIENTES
20 folhas frescas de manjericão
ou
1 colher (sopa) de folhas secas1
xícara de água

MODO DE PREPARO
Coloque os ingredientes numa panela e leve ao fogo
baixo, deixando ferver por cerca de 5 minutos, com tampa.
A seguir, deixe amornar, filtre e beba a seguir. Pode-se
beber o chá de manjericão de 4 a 5 vezes ao dia para
baixar a febre. No entanto, é importante molhar uma
toalha fria e passar nas axilas, na testa e na nuca do
indivíduo para ajudar a baixar a febre.

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 12

CAPÍTULO 2

Digestivos
SÃO PREPARAÇÕES QUE AUXILIAM E
FACILITAM A DIGESTÃO DOS ALIMENTOS.
E, CONSEQUENTEMENTE, REDUZEM O
DESCONFORTO ABDOMINAL. E TAMBÉM
OS QUE PROPORCIONAM O ALÍVIO DE
REFLUXO E COMBATEM A DIARREIA.

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 13
CHÁ DE BOLDO
O chá de boldo é um bom para má
digestão, ele possui propriedades que
estimulam o sistema digestivo e
desintoxicam o organismo.

INGREDIENTES
1 colher de sopa de folhas de
Boldo
1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque as folhas de boldo numa panela e

acrescentar 1 litro de água. Deixe ferver por alguns
minutos e após esfriar, coe. Beber 1/2 xícara deste
chá antes e outro após as refeições e sempre que
houver necessidade. Este chá não deve ser adoçado,
pois o açúcar dificulta a digestão devido a sua
fermentação no intestino.

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 14
SUCO DE MAÇÃ
Um bom suco para ajudar a digestão
lenta e gases é tomar o suco de maçã
preparado com água com gás, porque
ele ajuda na eliminação dos gases
presentes no estômago e facilitam a
digestão.

INGREDIENTES
2 maçãs
50 ml de água com gás

MODO DE PREPARO

Passe pela centrífuga as 2 maçãs e depois adicione

a este suco de maçã 50 ml de água com gás. Este
suco é muito eficiente para ajudar a digestão,
especialmente de alimentos com muita gordura ou
condimentados. Se os sintomas de má digestão
forem frequentes é recomendada uma consulta com
um gastroenterologista.

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 15
CHÁ DE CÚRCUMA
A cúrcuma é uma planta medicinal, que
atua como anti-inflamatório diminuindo
os sintomas da dispepsia que causam a
sensação de indigestão
constantemente.

INGREDIENTES
1,5 g de cúrcuma
150 ml de água

MODO DE PREPARO

A cúrcuma deve ser levada ao fogo para ferver

junto com a água, pois é através desse processo
denominado decocção que são extraídas as suas
propriedades. Após ser fervido o chá deve ser
coado e bebido de 2 a 3 vezes ao dia.

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 16
BICARBONATO DE
SÓDIO
É um sal alcalinizante natural que pode ser
usado para diminuir a acidez do estômago em
momentos de crise. O bicarbonato é até
utilizado em alguns antiácidos vendidos na
farmácia, sendo uma ótima opção caseira.

INGREDIENTES

1 colher de chá do pó
250 ml de água

MODO DE PREPARO

Para usar o bicarbonato, deve-se

misturar o pó na água e beber, pelo
menos, metade da mistura para obter o
efeito desejado.

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 17
SUCO DE BABOSA
A babosa tem propriedades calmantes que
aliviam a inflamação do esôfago e do
estômago, diminuindo a dor e a queimação
provocadas pelo refluxo, sendo útil também
no tratamento da gastrite.

INGREDIENTES
2 folhas de babosa
Meia maçã
Um pouco de água

MODO DE PREPARO

Abra duas folhas de babosa e retire toda

a sua polpa, descasque meia maçã
e adicione, junto com um pouco de água,
num liquidificador e bata bem.

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 18
SORO CASEIRO
O soro caseiro é muito indicado para
paciente com diarreia, especialmente
quando a pessoa não tem acesso a
isotônicos e outros líquidos que ajudem a
repor também os eletrólitos perdidos.

INGREDIENTES
1 litro de água filtrada
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar

MODO DE PREPARO

Adicione a colher de sal a de açúcar ao

litro de água, misture bem e beba aos
poucos.

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 19
CHÁ DE CAMOMILA E
FOLHA DE GOIABEIRA
Uma ótima preparação natural para diarreia é
tomar o chá de camomila com folhas de goiabeira
várias vezes ao dia. Tanto a camomila como as
folhas de goiabeira possuem propriedades
antiespasmódicas que diminuem as contrações do
intestino ajudando a reter a fezes por mais tempo.

INGREDIENTES
1 punhado de flor
de camomila
10 folhas de goiabeira
250 ml de água

MODO DE PREPARO

Coloque os ingredientes numa panela e deixe

ferver por aproximadamente 15 minutos em
fogo baixo. Apague o fogo, tape a panela e
deixe amornar, depois coe e beba em
pequenos goles várias vezes durante o dia.

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 20
XAROPE DE MAÇÃ
Excelente para a diarreia, e pode ser feito
em casa utilizando maçã e cenoura ralada.

INGREDIENTES
1/2 cenoura ralada
1/2 maçã raspada
1/4 xícara de mel

MODO DE PREPARO
Em uma panela ferva em banho-maria todos os
ingredientes por aproximadamente 30 minutos em
fogo baixo. A seguir, deixe esfriar e coloque num
frasco de vidro limpo com tampa. Tome 2 colheres
deste xarope por dia enquanto durar a diarreia.
Este xarope pode ser conservado na geladeira por 1
mês.

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 21

CAPÍTULO 3

Náuseas e Vômito
SÃO SUBSTÂNCIAS COM PROPRIEDADES
CAPAZES PODE REDUZIR A NÁUSEA OU
O VÔMITO. ESSAS PREPARAÇÕES PODEM
SER SUGERIDAS PARA O ALÍVIO DO
ENJOO E EVITAR VÔMITOS EXTREMOS,
COMO PODE OCORRER COM GRIPE,
INTOXICAÇÃO ALIMENTAR OU VERTIGEM.

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 22
SUCO DE LIMÃO, MAÇÃ
E HORTELÃ
Os sucos podem ser aliados ao combate
desses sintomas, principalmente se forem de
frutas cítricas, porque promovem
uma produção maior de saliva e, assim, a
sensação de boca seca pode desaparecer.

INGREDIENTES
2 maçãs com casca
2 xícaras (chá) de água
Suco de 1 limão
4 folhas de hortelã
2 colheres (sopa) de
açúcar
Gelo a gosto
MODO DE PREPARO
Bata as maçãs no liquidificador junto com a
água; Coe, adicione o suco de limão, o hortelã e
o açúcar e bata no liquidificador novamente;
Acrescente o gelo e sirva em seguida.

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 23
SUCO DE TANGERINA,
CENOURA E GENGIBRE
Os sucos podem ser aliados ao combate
desses sintomas, principalmente se forem de
frutas cítricas, porque promovem
uma produção maior de saliva e, assim, a
sensação de boca seca pode desaparecer.
INGREDIENTES
8 tangerinas
1 cenoura média picada
1 colher (chá) de caldo de
gengibre (para obter apenas o
caldo, basta ralar o gengibre e
depois espremer com apoio de
um pano limpo e seco).
MODO DE PREPARO
Em um espremedor de frutas, esprema as
tangerinas. Reserve; Bata no liquidificador a
cenoura, o suco das tangerinas e o caldo do
gengibre; Coe e sirva gelado.Rendimento: 3
copos de 300 ml.

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 24
CHÁ DE GENGIBRE
COM LIMÃO
O chá de gengibre e limão além de
aliviar os sintomas da náusea, fortalece o
sistema imune.

INGREDIENTES

1 rodela de gengibre
1 limão1 xícara de água

MODO DE PREPARO
Colocar o gengibre na panela com água fervente e deixar
por 5 minutos. Coar, espremer o suco de um limão e beber
quando estiver morno. Uma opção para náuseas muito
bom e eficiente que não tem contraindicação pode ser o
suco de melão com gengibre bem gelado.

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 25
SUCO DE LARANJA
COM GENGIBRE
É uma boa opção e contém vitamina A e C,
minerais, como cálcio, potássio, ferro e iodo,
e a stevia possui propriedades digestivas que
ajudam a aliviar as náuseas.

INGREDIENTES
1 laranja
100 ml de água1 pitada de
gengibre em pó
2 gotas do adoçante
natural stevia

MODO DE PREPARO
Espremer a laranja, juntar a água e o
gengibre e mexer com uma colher. Depois
colocar a stevia, mexer bem e tomar a
seguir.

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 26

CAPÍTULO 4

SÃO PREPARAÇÕESS COM

Pele
PROPRIEDADES CAPAZES DE TRAZER
BENEFÍCIOS PARA A PELE. SÃO
HIDRATANTES E ESFOLIANTES E
PRODUTOS QUE PROMOVEM A LIMPEZA
DA PELE.

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 27
LOÇÃO DE IOGURTE,
SUCO DE LIMÃO
E ALECRIM
Pode ser usada para limpar a pele antes de ir dormir.
Os ingredientes dessa loção caseira formam uma
solução simples para retirar o excesso de óleo da
pele, deixando-a com uma aparência mais bonita e
saudável.

INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de iogurte
natural magro,
1 colher (chá) de suco de
limão
1 gota de óleo essencial de
alecrim.
MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em um recipiente
até obter uma pasta homogênea. Umedeça o
rosto com um algodão antes de aplicar a loção,
isso é fundamental. Aplique a loção no rosto com
as pontas dos dedos, massageando durante um
minuto e removendo a loção com água morna.

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 28
ESFOLIANTE COM
AÇÚCAR CRISTAL E MEL
Uma excelente opção de esfoliante natural
para a pele do rosto.

INGREDIENTES
1 colher de sopa (30g) de
açúcar cristal.
1 colher de sopa (15ml) de
mel de abelha.

MODO DE PREPARO
Em um recipiente pequeno, misture bem todos os
ingredientes até formar um creme homogêneo.
Aplique no rosto, com as pontas dos dedos, uma
pequena quantidade e espalhe, massageando-o
sempre em movimentos circulares e leves
(cuidado com a região dos olhos). Depois
enxague bem o rosto com água fria ou morna.

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 29
MÁSCARA HIDRATANTE
DE FRUTAS
Uma ótima máscara caseira para pele oleosa e
pode ser feita com apenas um ingrediente, um
mamão maduro ou um abacate.

INGREDIENTES
1/2 mamão ou abacate
(bem maduro)

MODO DE PREPARO

Abra o mamão ou abacate, retire as sementes e

amasse a polpa com um garfo. A seguir lave o
rosto com água e sabonete próprio para pele
oleosa e depois aplique a polpa e deixe-a atuar
por cerca de 20 a 30 minutos. Depois é só lavar o
rosto com água fria ou morna.

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 30
MÁSCARA DE MEL,
AVEIA E AMORAS
Máscara que você pode preparar em casa
excelente para hidratação de pele seca.

INGREDIENTES
Uma porção pequena de amoras (8 a
10) amassadas.
½ xícara (120ml) de água.
½ colher de sopa (15g) de flocos finos
de aveia (ou farelo de aveia).
1 colher de sopa (15ml) de mel de
abelha.

MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes em um liquidificador
até obter um aspecto homogêneo. lave bem seu
rosto antes de aplicá-la. Não use sabonetes
comuns, prefira neutros ou de glicerina (sem
corantes). Em seguida, seque bem o rosto. Depois,
distribua, uniformemente, com a ajuda de uma
espátula, o creme por todo o rosto. Deixe agir por
20 minutos, depois enxague bem.

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 31
MÁSCARA DE ARGILA E
ALFAZEMA
Uma outra excelente opção para pele oleosa que
pode ser preparada com argila e alfazema. A argila
quando combinada com esses óleos essenciais absorve
as toxinas, impurezas e diminui a oleosidade da pele.
Essa é uma ótima maneira de manter a pele com um
aspecto bonito, jovem e saudável sem gastar muito.

INGREDIENTES
10 mg de argila.
1 gota de óleo essencial de
alfazema.
1 gota de óleo essencial de
árvore de chá.
MODO DE PREPARO

Coloque a argila em um recipiente, adicione os

óleos essenciais e misture até obter a consistência
desejada. Em seguida, aplique a máscara caseira
no rosto e deixe agir por aproximadamente 15
minutos. Depois enxague bem o rosto com água
limpa.

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 32

CAPÍTULO 5

Contra Vermes
SÃO PREPARAÇÕES COM PROPRIEDADES
CAPAZES DE COMBATER INFECÇÕES
CAUSADAS POR VERMES,
PRINCIPALMENTE NOS INTESTINOS.

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 33
CHÁ DE SEMENTES DE
MAMÃO COM ARRUDA
Essa preparação com mamão e arruda é
um ótimo no tratamento contra vermes,
pois a arruda é um potente vermifugo.

INGREDIENTES
1/2 colher das sementes de
mamão;
1 colher de folhas secas
de arruda em uma panela;
1 xícara de água.

MODO DE PREPARO

Coloque os ingredientes numa panela e

deixe ferver. Depois coe e beber morno,
durante o dia.

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 34
CHÁ DE MASTRUZ
Também chamado de erva-de-santa-
maria, é uma preparação recomendada
contra vermes devido sua tem ação
vermífuga.

INGREDIENTES
250 ml de água fervente;
1 colher de sopa de folhas e
sementes de erva-de-santa-
maria.

MODO DE PREPARO

Adicione a planta à água fervente e

em seguida deixe repousar por 10
minutos. Coe quando estiver morno e
beba.

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 35
CHÁ DE ERVA-DOCE
A erva-doce também é útil para
complementar o tratamento contra os
vermes intestinais, pois tem ação
vermífuga.

INGREDIENTES
1 colher de sementes
de erva-doce;
1 xícara de água fervente.

MODO DE PREPARO

Coloque as sementes na água

fervente e deixar repousar por 8
minutos. Coe e tome depois das
refeições.

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 36
AZEITE DE ALHO
O alho é muito bom para eliminação
dos vermes intestinais, e pode ser
consumido diariamente na forma de
azeite aromatizado, mantendo assim,
suas propriedades vermifugas.

INGREDIENTES
500 ml de azeite;
1 ramo de alecrim;
3 cabeças de alho, separadas
em dentes descascados.

MODO DE PREPARO

Coloque os dentes de alho descascados numa garrafa de

aproximadamente 700 ml suavemente amassados, e
depois acrescente o azeite e o ramo de alecrim. Tape
devidamente e mantenha guardado num local seco e
livre de umidade durante no mínimo 10 dias. Use este
azeite para cozinhar os alimentos e temperar saladas
ou sopas.

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