AMAM

ENTAÇÃO
O RI IS
ENTA N A
Ç Õ ES N U T RICIO

y
j olb Evite tomar café e produtos cafeinados (refrigerantes a
O leite materno deve ser exclusivo nos primeiros seisP u base de cola, chocolates, chás mate e preto, por exemplo);
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meses, pois é um alimento completo e ofereceatodos
u os Se optar pelo café, recomenda-se até 1 xícara ao dia e
nutrientes para o desenvolvimento saudável
P
na do bebêPP C I A opte pelo café descafeinado
t oA oA
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Evite o consumo de bebidas alcóolicas s t u tr A Consuma proteínas magras no almoço/jantar, como
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e uso de nicotina (fumar), pois o são m A frango, peixe, ovos cozidos e tofu
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tóxicos para o bebê
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Consumir pelo menos r op5 porções d e de a ra
frutas e c o Evite o consumo de alimentos crus, mal passados
P t r o o p a il.
vegetais diariamente en ou de procedência duvidosa
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Durante a lactação não é o A FR tgarde fazer dietas para
momento Inclua alimentos fontes de gorduras boas no seu dia
perda de peso. Se estiver acima M il: peso converse com
do
a a dia, como por exemplo, abacate, azeite de oliva,
m de um plano alimentar castanhas, amêndoas, sementes de chia e linhaça
sua nutricionista para elaboração E-
saudável

Não há contraindicação de alimentos, a não ser

Alguns alimentos relacionados à cólica do bebê, que haja comprovação clínica e bioquímica da
são: produtos lácteos, soja, trigo e amendoim. necessidade da exclusão de determinados
Porém, não há comprovação que eles realmente alimentos da rotina alimentar
causem cólicas. Contudo, é uma questão de
experimentar e observar Ingira água (pelo menos 3 litros/dia),
alimente-se adequadamente e amamente
em livre demanda (quantidade e horário que
o bebê quiser)
MENEZES, Rakelen Ribeiro ; COELHO, Adriana Serrão; LOBO, Maria Raika Guimarães. A importância da
amamentação na formação de vínculos afetivos saudáveis entre mãe/bebê. Bius -Boletim
Informativo Unimotrisaúde em Sociogerontologia, Amazonas, v. 12, n. 5, p. 1-15, 03 set. 2019.
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Sempre prezamos pela qualidade de conteúdos n a P P
que disponibilizamos
IA para enriquecer
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sua prática clínica e esperamos ti que
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çã tenha gostado desse material.
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O conhecimento aplicado geralwo m poder de transformar vidas!
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