COMUNIDADE LLTEAM

Tenha todos os PDFs e os VÍDEOS das

outras receitas na palma da sua mão
Baixe o APP e tenha acesso a minha
plataforma, lá você encontra:

Essa e muitas outras receitas

COMENTADAS por mim com análise
do passo a passo e dos MACROS.
Todos os PDFs de todas as
PDF receitas da série de 60 exemplos
de refeições saudáveis.
Vídeos educativos sobre
EMAGRECIMENTO, COMPULSÃO
ALIMENTAR, e muito mais.
Aulas sobre todas as estratégias
de dieta: Jejum intermitente, low
carb, carb cycle, etc.
... E tem muito mais, você pode desbloquear o
seu acesso à COMUNIDADE LLTEM hoje mesmo
clicando no botão abaixo:

1111111111111111111
DESBLOQUEAR
 BISCOITO DE MAÇÃ
COM AMEIXA

INGREDIENTES: TEMPEROS:
2 maçãs picadas em cubos 1 cc de canela
1 xícara de farinha de aveia 1 cc de cravo em pó
1 xícara de ameixas picadas 1 pitada de sal
em cubos (100g)
2 cs de manteiga (20g)
PASSO A PASSO
Corte as maçãs e as
ameixas em cubinhos.
Coloque em um
multiprocessador as
maçãs, as ameixas, a
manteiga, e a farinha de
aveia. Use a farinha, no
vídeo usei a aveia flocada,
porém com a farinha o
biscoito ficará mais
crocante.
Bata tudo por cerca de 1
minuto, não precisa ficar
tão homogêneo, deixe
pequenos pedaços de
maçã e ameixa no biscoito.
Faça bolinhas e amasse
com o garfo e leve ao forno
por cerca de 20 minutos à
200 graus.
Rende cerca de 30
biscoitos a depender do
tamanho que você fizer as
bolinhas.
 MACRONUTRIENTES
(Por biscoito)

CARBOIDRATOS 5,5 G

PROTEÍNAS 0,5 G

GORDURAS 0,7 G

CALORIAS 28,5 KCALS

VALOR R$ 0,33

MACRONUTRIENTES
(Receita completa)

CARBOIDRATOS 165 G

PROTEÍNAS 16 G

GORDURAS 22 G

CALORIAS 885,16 KCALS

VALOR R$ 9,96
 A COMUNIDADE
LLTEAM
AGUARDA POR VOCÊ

Por menos de R$ 23 por mês, você terá acesso a:

- Essa e muitas outras receitas

comentadas e detalhadas, em que eu
destrincho pessoalmente os
macronutrientes e dou dicas de como e
quando encaixá-las na sua alimentação;

- Receitas organizadas em módulos para

facilitar a busca por novas refeições;

- Receitas para quem possui restrições

(sem glúten, sem lactose, low carb, etc);
- Módulos com videoaulas explicativas
sobre temas relacionados à nutrição
(emagrecimento, hipertrofia, o que é
déficit calórico e muito mais);
- Conteúdos adjacentes à Nutrição
para ajudar no seu processo de
reeducação alimentar (mentalidade,
comportamento alimentar, atividade
física, etc).

DESBLOQUEAR