A escola é um ambiente educacional que inclui horários para refeições.

Com isso em
mente, é importante que as instalações evitem que alimentos não saudáveis, como
sumos processados, salgadinhos, refrigerantes e sobremesas, cheguem às lancheiras das
crianças. Eles têm uma coisa em comum: são pobres em nutrientes e contêm substâncias
que desequilibram a alimentação.

Deveria haver programas de conscientização para nossos alunos, como o Fruit Hour,
onde os alunos trazem frutas nomeadas para a escola E nos concentramos na
alimentação saudável, cobrindo tópicos de aulas de ciências e tópicos atuais. A
educação integrada é chamada de educação alimentar.

A família deve ser o principal exemplo. Ou seja, para que a criança ou jovem se
alimente bem é importante que toda a família faça o mesmo. Por isso, procure preparar
refeições deliciosas, balanceadas e coloridas. legumes, verduras e frutas diversas são
essenciais na sua rotina nutritiva.

Você descobrirá que um cardápio saudável despertará suas papilas gustativas para
alimentos nutritivos. Se as crianças se dirigirem os pais comendo doces, alimentos
processados e fritos, elas também vão querer comê-los.

Trabalhando com as mãos

Convidar as crianças para participar do preparo das refeições é uma estratégia positiva
para uma alimentação saudável. Poluir as mãos permite que eles tenham consciência do
que devoram e dos processos pelos quais os alimentos naturais passam antes de chegar à
mesa.

Além disso, cozinhar em família significa aprender juntos e edificar laços emocionais
mais fortes. Durante o preparo, as crianças ainda experimentam cheiros, texturas e
sabores, o que as faz apreciar ainda mais os alimentos.