Alimentação

Saudável
Prevenção da Obesidade
Infantil

Cristiano Tenório da Silva

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A alimentação saudável merece lugar de

destaque em nossa vida, afinal uma vida
saudável requer um conjunto de atitudes
que somadas, mantem o equilíbrio do
nosso corpo e mente.

Adotando diariamente hábitos como

alimentar-se bem , e com alimentos ricos
em proteínas e vitaminas necessárias
para o corpo, além de acompanhado de
atividades físicas regulares, melhoram o
desempenho do organismo, prevenindo
doenças e aumentam a concentração,
foco e a longevidade
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É importante diminuir o uso de alimentos

açucarados, embutidos e industrializados,
pois estimulam lesões celulares,
aumentando as chances de obesidade e o
surgimento de tumores. Além disso, esses
alimentos possuem alto teor de sal, o que
pode provocar doenças crônicas.
Agora, vejamos:
Estilo de vida + falta de
exercícios físicos regulares +
hábitos alimentar irregular =
OBESIDADE!
Juntos, professores e alunos promovendo consciência sobre
alimentação saudável no ambiente escolar: 04

Criando momentos de debates sobre alimentos saudáveis,

respeitando os horários e a quantidade de comida.
Mobilizando toda a comunidade escolar, incluindo os pais do
alunos, para que juntos, todos estejam engajados e participem
dessa estratégia de ação, tanto na escola e no ambiente social
do aluno.
Trazer a importância do controle do tempo em que as crianças e
adolescentes ficam sentados na frente da Tv, computador,
games e uso excessivo do aparelho celular, o que contribui para
o sedentarismo.

"“O envolvimento de toda comunidade escolar e

responsável é extremamente importante na
perspectiva de sua promoção”
Professores podem promover em suas aulas o
consumo de frutas e verduras por meio de um dia
especifico na semana, onde os alunos tragam a aula
para que seja consumido.
Agentes comunitários de saúde em parceria com a
escola, orientando os pais que na hora das compras,
dar preferência aos alimentos mais nutritivos e
menos calóricos, lendo os rótulos, sabendo identificar
os alimentos.
A horta é um excelente meio para potencializar o
aprendizado do aluno e despertar seu interesse para
a alimentação saudável. O contato com a natureza é
uma experiência muito válida para crianças e
adolescentes. Ao montar uma horta na escola,
professores de todas as áreas terão um laboratório
vivo, podendo trabalhar os mais variados temasl
Referências

Projeto “Horta nas Escolas” Disponível em:

https://www.marica.rj.gov.br/2018/02/27/projeto-
horta-nas-escolas-faz-palestra-e-plantio-na-
joaquim-eugenio/ Acesso em: 13. setembo, 2021.

Nutrição para uma vida saudável. Disponível em:

https://ms-publico.s3-sa-east-
1.amazonaws.com/cms/area_manuais/cartilha_alim
en_org_20150715163715.pdf. Acesso em: 14.
setembro. 2021.

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