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O seu intestino não está

fluindo? Saiba como
evitar a prisão de
ventre

O intestino é um dos únicos órgãos

independentes do cérebro. Além de
digerir os alimentos e absorver a água e
os nutrientes necessários para manter o
corpo funcionando corretamente, ele
também pode influenciar outras funções
do corpo, como o estado emocional e
até mesmo alguns comportamentos.²
Ele possui seu próprio sistema nervoso,
chamado sistema nervoso entérico
(SNE), e por esse motivo, não precisa
do auxílio do sistema nervoso central
(SNC).² Porém, para que o órgão
cumpra suas múltiplas funções, não
basta apenas essa autonomia.

O que pode prejudicar a

fluidez do intestino?
O funcionamento do intestino varia de
pessoa para pessoa. Algumas pessoas
reclamam que o intestino é solto
demais, enquanto outras se queixam do
intestino preso. Porém, existem alguns
hábitos que podem atrapalhar a fluidez
do intestino em ambos cenários,
causando a famosa prisão de ventre,
piorando o quadro ou até mesmo
gerando outros problemas entéricos.
Entre eles, estão:
Dieta pobre em fibras;
Consumo de alimentos
ultraprocessados;
Sedentarismo;
Estresse excessivo;
Não ir ao banheiro quando sentir
vontade.³

5 dicas para ajudar o

intestino a fluir melhor
É importante descobrir se as
complicações causadas pela prisão de
ventre não são causadas por outras
doenças, como diabetes, problemas na
tireoide ou estresse excessivo.
Caso as hipóteses anteriores sejam
descartadas, temos uma boa notícia: é
possível restabelecer o fluxo intestinal
com mudanças graduais na rotina. Veja
alguns exemplos:
Aumentar o consumo de água;
Consumir alimentos ricos em fibras;
Praticar atividades físicas
regularmente;
Usar o banheiro assim que sentir
vontade;
Introduzir frutas, legumes e
verduras na alimentação;
Diminuir o nível de estresse e
ansiedade – e nesse caso, se
necessário, buscar ajuda
especializada. ³-⁴

Benefícios da lactulose no
tratamento da prisão de
ventre
Uma das soluções que pode ajudar a
combater o intestino preso é a lactulose.
Lactulose é um agente fisiológico que
trata a constipação intestinal. Sua ação
restabelece o funcionamento regular do
intestino, pois amolece as fezes e facilita
sua saída.¹
Consulte um médico para saber mais
sobre os benefícios da lactulose e
conheça Lactulona® para saber melhor
como tratar a constipação.
Confira nossas dúvidas frequentes e
continue acompanhando nosso blog
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bem-estar.

Referências:
1. Bula do produto.
2. https://lactulona.com.br/voce-sabia-
que-o-intestino-e-considerado-nosso-
segundo-cerebro/
3.
https://drauziovarella.uol.com.br/doenca
s-e-sintomas/prisao-de-ventre-
constipacao-intestinal/
4.
https://www.uol.com.br/vivabem/noticia
s/redacao/2018/09/11/sofro-muito-com-
intestino-preso-o-que-devo-fazer-para-
ele-funcionar.htm
552493 Agosto/2022

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