Querida Daniela, segue abaixo um breve texto que elaborei para a nossa supervisão, com vistas a

preparação de aulas e na intenção de subsidiar a nossa conversa.

Material básico para preparação das aulas:

- Catálogo oficial de exercícios, músicas e consignas.
- Apostilas de metodologia.
- As apostilas metodologia ll e lll – A sessão de biodanza fornecem muitos subsídios.
- Demais apostilas do curso de formação, a depender do tema a ser trabalhado na aula.
Muitos livros e textos existem que tratam da preparação e condução das aulas: do próprio Rolando Toro,
Maria Lúcia Pessoa, Verônica Toro e Raul Terren, Mirthes Gonzales, dentre outros autores. Porém o
material básico mencionado acima, é o fornecido pelas escolas de biodanza e portanto, de fácil acesso
dos professores e que muito podem contribuir na preparação e condução das aulas.

A música, a consigna e o movimento embasados pelo arcabouço e modelo teóricos da Biodanza se

constituem os instrumentos de trabalho da(o) professora de biodanza. Por esta razão faço as seguintes
observações:

 Música – os bancos oficiais oferecidos pelas escolas são os mais indicados. O IBF era utilizado por
Rolando nos cursos e maratona que ministrava. As músicas foram avaliadas por uma comissão
criada para essa finalidade. As músicas devem atender aos critérios necessários para o sucesso
das vivências, dentre eles: poder de deflagração, harmonia, ritmo, melodia, dependendo de cada
exercício. É importante ainda que a música esteja em consonância com os objetivos da própria
vivência e ainda em consonância com o objetivo da linha de vivência a ser trabalhada.

 Consigna - confere confiabilidade a(o)s participantes tanto no que e refere a potência da técnica
quanto a atuação da(o) professor(a). É o momento em que teoria e prática são aliadas. A consigna
dá consistência a vivência e consequentemente a Biodanza. Deve ser concisa e objetiva. Consiste
em uma explicação breve que a(o) facilitador(a) dá ao grupo sobre o como, o porquê e o para que
do exercício que está propondo. A cada aula, ao dar a consigna, a(o) professor(a) aborda um
aspecto da vivência.

“São 4 os elementos da consigna:

1) Nome do exercício
2) Modo de realizá-lo e demonstração
3) Efeito do exercício sobre o organismo
4) Importância do exercício como fonte de vivência determinada e sua projeção existencial.
As consignas devem adequar-se ao tipo de sessão (de iniciação ou de aprofundamento)”
(Apostila metodologia ll – A sessão de biodanza, pg 8 – Curso e formação e biodanza) e também
as características do grupo.
A qualidade das vivências depende em grande parte da consigna.
A consigna tem por objetivo motivar o movimento e a vivência.

 Nomenclatura do exercício – o catálogo de vivências apresenta o nome dos exercícios.

 Demonstração – A demonstração dos exercícios é muito importante. Passa confiabilidade e dá

permissão para que a(o)s aluna(o)s façam. Mais uma vez busque referência no catálogo de
vivências. Não há necessidade de demonstrar a música inteira.
 A título de exemplo, preparei consignas de alguns exercícios:

Roda de integração - A roda é um exercício muito importante. Tem um caráter cerimonial e representa a
unidade da comunidade humana. A roda nos traz o sentimento de pertencimento e facilita a conexão entre
as pessoas. Vamos então juntar os quadris, colocar o braço na cintura das pessoas que estão ao lado,
relaxar o corpo, o maxilar e fechar os olhos. Vamos dar um leve embalo que não é nem de uma ou de
outra pessoa, mas é do grupo.
Ao final – respirem fundo, mais uma vez. Cada um no seu tempo abre os olhos e olha para cada pessoa
da roda.
Caminhar fisiológico - O caminhar reflete o nosso caminhar existencial, de cada dia e de cada pessoa.
Esse caminhar, por meio do sinergismo, no auxilia na integração dos braços as pernas e também na
integração da região pélvica ao peito. Convido a fazerem esse caminhar dando passo mais largos,
soltando bem os braços e olhando para a pessoas.
Temos muito mais pontos a explorar nessa consigna, mas não precisamos falar tudo de uma só vez. Aliás
é aconselhável que tratemos de cada aspecto nas aulas subsequentes.
Fluidez em pares – com os olhos ora abertos ora fechados, movimentos leves em sintonia, ocupando os
espaços do outro, é como navegar no corpo do outro.
Segmentar peito braço – muitas vezes sentimos vontade de realizar algo, como por exemplo dar um
abraço em alguma pessoa, mas não conseguimos. Não realizamos o nosso desejo. Este exercício propicia
a integração do nosso sentir com o fazer, a integração afetivo práxica.
De olhos, fechados, boca entre aberta, corpo solto, pés abertos na distância dos ombros, ouvimos a
música e lentamente abrimos os braços deixando que o movimento parta do peito e chegue até as pontas
dos dedos. Lentamente fechamos os braços até o peito e abrimos novamente. Sempre partindo do peito.
Observem a minha demonstração antes de fazerem.

Considero que ao preparar as suas aulas, cada professor(a) vai encontrando a sua forma ou o seu jeito. O
mesmo acontece com a condução a aula, cada professor(a) com a prática vai encontrando a sua maneira.
Considero ainda, que os materiais de referência, podem subsidiar e conferir ao trabalho maior segurança,
confiabilidade além de ortodoxia na aplicação a técnica.

São Paulo, 01 de fevereiro de 2024

Ana Silvia Tomaselli Bochio
Professora didata
IBF sob n° SP 0582