APOSTILA

BALLET
DANÇAS

º
 Habilidades
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o
A origem do ballet no período renascentista No século XIV, o rei Luís XIV foi um de seus
grandes apoiadores, inclusive se tornando bailarino
O ballet surgiu na Itália, no período renascentista,
de muitas apresentações importantes.
como uma forma de apresentação, uma espécie de
EDUCAÇÃO FÍSICA | 2º ANO | BALLET
teatro que envolvia a atuação em si com música e
passos de dança, que davam mais expressão à
história contada. As nobres cortes italianas usavam
o ballet para entreter seus convidados ilustres e
promoviam verdadeiros bailes com as apresentações
de dança e música. A importância dessas
apresentações e onde aconteciam ajudam a entender
o motivo de tanta elegância, graciosidade e
disciplina no ballet. O ballet chegou à França
quando Catarina de Medicis, italiana, casou com o
O mestre de ballet Jean Georges Noverre queria que
rei Henrique II, francês.
a dança desse um passo à frente. Naquele período,
as apresentações estavam sempre associadas às
operas, como se fossem interpretações das canções,
tanto que o nome das apresentações eram ópera-
ballet.

Com o título de rainha francesa e com o poder que

competia a ela, instaurou a cultura do ballet no país.
Desde então, a dança ganha mais força na França,
sempre sendo promovida dentro de eventos que
estimulavam diversas áreas da arte, como a música
e a pintura.
Noverre acreditava que o ballet poderia sozinho,
ser uma forma de arte e ter apresentações próprias e
independentes, capazes de retratar histórias por
meio de sua expressividade de movimentos e passos
complexos e disciplinados. Noverre, então, deu
início ao que ficou conhecido por ballet dramático,
praticado até hoje.

02
O surgimento do ballet clássico e a influência
russa
Percepção e
O romantismo, durante o século XIX, foi palco para Conhecimento
a ascensão do ballet clássico, assim como de outros
movimentos artísticos. Um viés sobrenatural e uma
imagem de fraqueza feminina influenciaram as
apresentações da dança. Naquela época também Passos do ballet que todo bailarino iniciante deve
surgiu a característica da dança na ponta dos pés. A conhecer.
Rússia esteve sob influência do ballet na metade do
É comum se sentir um pouco perdido na primeira
século XIX, sendo berço de renomados bailarinos e
aula de ballet. São muitas posições, passos e termos
coreógrafos, o que se estendeu por toda a história,
para aprender, e ainda por cima em francês, o que
até os dias atuais. Foi nesse país que cresceu a
pode te deixar ainda mais confuso. Por isso é
exigência por movimentos com extrema classe e de
sempre interessante ter um guia fácil com os
técnica muito apurada.
principais termos usados durante as aulas. Mas não
se preocupe, com a prática e o tempo, logo logo
você se torna fluente na linguagem do ballet. Para
você começar com confiança, aqui está uma visão
geral de alguns termos comuns que as bailarinas
iniciantes precisam saber:

Adágio – Adagio é uma série de exercícios fluidos e

focados que são executados lentamente para
melhorar o equilíbrio, força e alinhamento dos
dançarinos. Também se refere à sequência de
abertura do Pas de Deux, dançado pelo bailarino e
bailarina juntos.
O cenário atual e as influências do ballet na
dança

As companhias de ballet ao redor do mundo estão

cada vez mais fortes e a dança é uma forma de arte
completamente estabilizada, que influencia
diretamente muitos outros estilos de dança. O
surgimento do ballet moderno e contemporâneo deu
menos rigidez e mais expressividade à dança, ao
permitir a influência urbana e a personalidade de
cada um dos bailarinos e coreógrafos, que
continuam inventando novos passos e movimentos
em prol da evolução e da manutenção dessa cultura.
Tradicional, a dança segue conquistando adeptos Allegro – Allegro significa movimentos rápidos e
por todo mundo e sendo fundamental para as danças enérgicos e está associado aos saltos.
e para a arte.
A la second – Ao lado.

Devant – A frente.

Derrier – Atrás.

03
 En Dehors – “Para Fora”. Para manter os pés en
dehors, fazemos uma rotação externa das coxas, de
forma que os pés fiquem apontados para fora. O
movimento en dehors, é o movimento executado
“para fora”, onde o bailarino deve fluir para fora e
“afastando” da perna de apoio.
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En Dedan – Somente o sentido do movimento
“para dentro”. Os pés devem sempre permanecer
apontados para fora.
En Pointe – Ponta dos pés. Os alunos começam a
dançar en pointe apenas depois de terem avançado
para um nível de habilidade superior.
Pas de Deux – “Passo de dois”. Dueto, onde um
bailarino e uma bailarina executam passos de ballet
juntos.
04
Perna de Trabalho – Perna que executa um
determinado movimento enquanto o peso do corpo
está na perna de apoio.
Perna de Apoio – A perna de apoio de base é a que
segura mais peso no movimento ou posição.
Port de Bras – Movimento gracioso de passagem
dos braços de uma posição para outra.
Arabesque – Posição onde o bailarino fica apoiado
em uma perna e leva a outra esticada bem atrás do
corpo. O objetivo é criar uma linha suave com o
corpo, dos ombros aos braços, descendo até os
dedos dos pés.
Attitude – Posição onde o bailarino fica apoiado
em uma perna e eleva a outra com o joelho dobrado.
A perna levantada pode ser para a frente, para o
lado ou para trás.
Fondu – Termo usado para descrever a flexão e Rond de Jambe – Quando o bailarino se apoia em
alongamento do joelho da perna de apoio. uma perna e faz um movimento circular com a outra
perna.

Rond de Jambe en l’air/ a terre – Movimento

circular da perna no ar/ movimento circular da perna
no solo.
Passé – Movimento em que a perna de trabalho se
levanta e passa ao longo da perna de apoio até o
joelho.
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Tendu – Perna de trabalho é estendida para a frente,

para o lado ou para trás arrastando ao longo do
chão, até que apenas a ponta do dedo do pé continue
tocando o chão.

Plié – Flexão dos joelhos enquanto as pernas e pés

permanecem voltados para fora. Uma flexão total
dos joelhos é um grand plié e um demi-plié é uma
meia flexão dos joelhos. O movimento de flexão
deve ser gradual e suave, assim como o movimento
de elevação.
Experiências Práticas

Relevé – Elevação do corpo na planta do pé ou na

meia-ponta.

05
 Exercício 1 Exercício 4

Borboletinha- é importante que estejam sentados Deitado na posição decúbito dorsal, com os braços
em colocações intercalados, pois é dessa forma que abertos e com as palmas das mãos no chão para dar
o pequeno estudante de ballet clássico vai entender maior apoio, executar exercícios de pedalar uma
no futuro, os desenhos coreográficos. E importante bicicleta imaginaria.
que o professor esteja atento a contagem musical,
respeitando as oitavas musicais com precisão em
ritmo e compassos, pois é assim que o estudante vai
entender de forma correta a execução dos
movimentos com entendimento preciso.

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A seguir, vem a parte da aula executada na barra.

Exercícios para iniciantes, devem ser executados em

frente a barra.

Os próximos exercícios devem ser iniciados en

dehors natural.

Sentado, executar (souplésse avant et de cotê).

Exercício 2 Exercício 5
Posicionado em frente à barra, com os pés
colocados na primeira aposição, executar exercícios
de Demi plié (é bom ser feito em 4 tempos musicais
para que o estudante tenha um bom hiato entre o
início e o fim do exercício podendo assim perceber
com tranquilidade a forma de executar o demi plié

Sentado com as pernas estendidas para a frente

executar ( flex e tendus) com os pés.
Exercício 3

06
A seguir execute um exercício de (Elevè) também
em 4 tempos musicais, podendo ficar assim: 1,2,3,4
o demi plié e 5,6,7,8 o eleve.
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Essa sequência deve ser executada nas 1º,2º e 3º
posições dos pés.
Exercício 6
Posicionado em frente à barra, com os pés
colocados na primeira posição (en dehors natural).
Executar o exercício Tendu.
Observando que não é conveniente que no ensino
iniciante infantil o estudante execute esse exercício
(En arrière). Esse exercício deve ser feio em 4
tempos musicais e deve ser executado em (tendu em
demi point) e pode ser feito avant, a la seconde.
Exercício 7
Posicionado frente à barra, com os pés colocados na
terceira posição com o pé direito à frente (en dehors
natural). Exercício de fondu- Esse exercício deve
ser feito em 4 tempos musicais podendo ser feito
avant e a la seconde.
Posicionado frente a barra, com os pés colocados na
Exercício
primeira 8 ( en dehors natural) executar
posição
exercício de relevé. Esse exercício pode ser feito em
4 tempos musicais e devem ser executados na 1º,2º
e 3º posições dos pés.
Finalizando esses exercícios de barra, o estudante
pode ir ao centro (au Millié)
Primeiro é importante repetir todos esses exercícios
que foram feitos na barra para contribuir com o
estudante no equilíbrio e para que ele perceba a
geometria do exercício. É importante que todo o
exercício que for executado no diagonal ponto 8 da
sala de aula, seja também executado no diagonal
ponto 1 da sala.
07
 Exercício 9
Position de bras. É importante que o estudante
esteja posicionado na primeira posição de pés e que
esteja (En face). Importante também que nessa fase
o estudante infantil use apenas a primeira e a quinta
posição dos braços. Esse exercício deve ser feito em
8 tempos musicais para cada posição pois ela deve
sempre iniciar e voltar a posição inicial (bras brás).
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Exercício
Exercício 10
de balancé.
08
O estudante deve estar posicionado (en face) com os
pés colocados na terceira posição dos pés e com o
pé direito à frente. É importante que a música para
esse exercício seja em andamento de 3/4 e deve ser
executado com o pé inteiro no chão.
Na última etapa da aula o estudante vai para a
diagonal para executar caminhada sobre e meia
ponta saído da diagonal 6 em direção ao ponto 1
procurando usar uma oitava individualmente para
cada estudante e sendo feito com as mãos
posicionadas na cintura. Após ser feito nessa
diagonal, ir para a diagonal do ponto 4 ao ponto 8.
Na Exercício
diagonal do 11
ponto 6 para o ponto 1, o estudante
posiciona na posição neutra dos pés sente uma
dessas a 6º posição que é (en dedans). Executar
exercícios de saltitar de forma lúdica como se
estivesse executando um (Gallop)
Para finalizar esse aprendizado, antes do exercício
de (reverençe), é importante o professor explanar as
atividades ministradas durante a aula para fixar de
maneira natural o aprendizado no estudante infantil.
Após, executar o (reverence) e finalizar a aula.