Título: Investigando os Efeitos da Exposição à Natureza na Saúde Mental

Introdução:

O contato com a natureza tem sido associado a uma série de benefícios para a

saúde mental, incluindo redução do estresse, melhora do humor e aumento da

sensação de bem-estar. Este estudo visa examinar os efeitos da exposição à

natureza em diferentes ambientes na saúde mental dos indivíduos.

Objetivos:

1. Avaliar o impacto da exposição diária à natureza, como parques, florestas e

espaços verdes urbanos, na redução do estresse e ansiedade.
2. Investigar se há diferenças nos efeitos da exposição à natureza em
ambientes naturais versus ambientes construídos.
3. Analisar os mecanismos psicológicos subjacentes aos benefícios da
natureza na saúde mental, como atenção restaurativa e conexão com o
ambiente.

Metodologia:

Serão recrutados 100 participantes adultos para o estudo. Eles serão divididos em

dois grupos: um grupo experimental que será exposto à natureza regularmente

através de caminhadas em parques e áreas naturais, e um grupo de controle que

não terá essa exposição. A saúde mental dos participantes será avaliada antes e

depois do período de intervenção por meio de questionários padronizados de

avaliação de estresse, ansiedade e bem-estar emocional.

Resultados Esperados:

Espera-se que o grupo exposto à natureza apresente uma redução significativa nos

níveis de estresse e ansiedade em comparação com o grupo de controle. Além

disso, é possível que os participantes relatem uma melhora geral na saúde mental,

incluindo aumento da sensação de relaxamento e contentamento.

Conclusão:

Os resultados deste estudo podem fornecer evidências adicionais sobre os

benefícios da exposição à natureza na promoção da saúde mental e destacar a

importância de políticas de planejamento urbano que promovam o acesso a

espaços verdes e áreas naturais em ambientes urbanos.