Revista Mackenzie de Educao Fsica e Esporte 2010, 9 (1 suplemento 1): 28-31

A PSICOFISIOLOGIA E O BIOFEEDBACK APLICADO

EDUCAO FSICA
Marcello rias Dias Danucalov

Em meados da dcada de 1970 a Educao Fsica presenciou uma verdadeira mudana de paradigma, quando a medicina do
esporte foi inserida em seu contexto, introduzindo a cincia biolgica em seus currculos. Fisiologia humana, fisiologia do
exerccio, treinamento fsico, treinamento para pessoas portadoras de necessidades especiais, nutrio esportiva, foram
algumas das disciplinas responsveis pelo grande salto qualitativo e quantitativo dado por esta profisso. Atualmente, podemos
presenciar uma nova revoluo na rea da sade, patrocinada em parte pelos avanos advindos das neurocincias e da
psicofisiologia aplicada. Conceitos relacionados aprendizagem, pedagogia, psicologia do indivduo ou dos grupos e ao
gerenciamento do estresse e das emoes esto cada vez mais atrelados ao conhecimento e a aplicabilidade dos conceitos
advindos destas reas do saber.
Desde os primrdios da humanidade o homem tem se questionado sobre sua conscincia, assim como a origem daquilo que
hoje denominamos mente, mas que outrora era designado de alma ou esprito pelos filsofos primordiais. A dualidade entre o
corpo e a mente tem sido um assunto recorrente na pauta dos mais diversos pensadores, quer sejam eles filsofos, religiosos
ou psiclogos. Por se tratar de um assunto deveras subjetivo e pouco quantificvel, nossa cincia relutou durante anos em
conceder ateno aos fenmenos mentais. Contudo, muito gradativamente as cincias que estudam o crebro foram
desenvolvendo tecnologias pautadas em imagens cerebrais - ressonncia magntica funcional, tomografia por emisso de
psitrons - , assim como em tcnicas de psicofisiologia aplicada e biofeedback, que permitem a aferio detalhada de
fenmenos mentais dependentes do crebro outrora imensurveis, tais como as emoes humanas, os valores morais e ticos
e a relao entre pensamentos e sade orgnica. Essa rea do conhecimento humano chamada atualmente de neurocincia.
A neurocincia a disciplina que apareceu nos anos 70, resultado da confluncia de vrias disciplinas que lidavam com o
sistema nervoso de modo independente e desarticulado, como a psicologia, a neurologia e a psicofisiologia. A situao
comeou a mudar quando se tornou impossvel avanar mais, sem que as diversas reas dialogassem entre si. Alm disso,
ocorreu nessa ocasio que os instrumentos e conceitos de disciplinas mais afastadas passaram a ser utilizados para o estudo do
sistema nervoso. Isso aconteceu com a biologia molecular e com especialidades da fsica e da engenharia que lidam com
informao e robtica, alm da psicologia cognitiva. Foi desse panorama que surgiu a neurocincia e suas ramificaes, das
quais fazem parte a psicofisiologia.
Atualmente os trabalhos em neurocincia tm aplicabilidades prticas no dia a dia, pois o comportamento humano tem sido
melhor compreendido desde que tais pesquisas comearam a ser feitas e as bases biolgicas do comportamento humano
comearam a ser erigidas. Questes que outrora eram propriedade exclusiva da filosofia hoje permeiam o universo
neurocientfico: Como forjamos nossa personalidade e nosso carter? O que caracteriza um lder? O que diferencia um atleta
mediano de um gnio do esporte? Como os pensamentos podem ajudar no processo de recuperao de patologias ou treinos
muito intensos? Onde se alicera o livre arbtrio, a tica e a moral na mente humana? O que a mente humana? Onde e como
nascem nosso senso de eu, nossas opinies e nossos julgamentos? De que forma o convvio social pode afetar nosso
comportamento? Quais as bases do comportamento emocional? Somos produtos da cultura ou da natureza? Como a mdia nos

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influencia? Como construmos hbitos e comportamentos autodestrutivos? possvel interferir conscientemente em nossa
personalidade? Como o estresse percebido pelo nosso corpo? Como os pensamentos patrocinam a sade ou a doena?
Como filtramos a realidade externa e produzimos nossas percepes? Se o professor de Educao Fsica assumir a
responsabilidade de que seu ofcio parte integrante da rea da sade humana, essas questes assumem um relevncia
significativa. Algumas dessas questes j podem ser parcialmente respondidas e encontram eco e aplicaes em inmeros
treinamentos que visam desenvolver o potencial e as relaes humanas, tais como as prticas de manuteno da ateno plena
(mindfulness), as tcnicas cognitivo comportamentais, o coaching de abordagem filosfico-ontolgica e o biofeedback. Grande
parte dessas abordagens tem sido aplicadas em contextos organizacionais e esportivos com resultados surpreendentes.
A psicofisiologia pode ser definida como o estudo cientfico das inter-relaes entre a mente e o corpo. Como a mente
afeta o corpo, como se experimenta a informao originada no corpo (percepo das emoes), quais mudanas ocorrem
quando se experimenta uma emoo, etc. Para isso esta rea do saber faz uso da tecnologia conhecida como biofeedback.
O termo biofeedback foi originalmente descrito no final dos anos 60, por um grupo de profissionais sediado em Santa
Mnica, na Califrnia. Este grupo objetivava estudar profundamente os mecanismos biolgicos que controlam a auto-regulao
de respostas fisiolgicas. A palavra deriva da unio de outras trs: bios (do grego vida), feed (do ingls alimentar) e back
(tambm do ingls retorno ou volta). Em uma traduo literal biofeedback significa retroalimentao da vida. Neste caso, vida
assume o significado de um sinal produzido internamente pelo organismo. De uma forma mais simplificada, o biofeedback um
instrumento que usa eletrodos de superfcie com o intuito de conceder ao usurio uma visualizao de suas prprias alteraes
orgnicas. Algumas modalidades usuais de biofeedback fazem uso de medidas da corrente eltrica muscular (eletromiografia),
da temperatura, da resistncia passagem da corrente eltrica cutnea (reao eletro drmica), da respirao, da freqncia e
coerncia cardaca e da atividade eltrica cerebral (neurofeedback).
Paralelamente, tcnicas de relaxamento e/ou, meditao pautadas na produo voluntria de emoes positivas so
ensinadas ao usurio, de forma que o mesmo, ao realiz-las, perceba a estreita relao entre estados emocionais e as variveis
fisiolgicas monitoradas pelo equipamento. Para os mais cticos com relao eficcia das prticas meditativas, assim como do
poder do pensamento na gerao de sade ou doena, este mtodo surpreendentemente didtico, pois explicita essas
relaes de forma factual, diminuindo em muito o tempo de aquisio de um benfico controle psicofisiolgico. Esta percepo
serve como um reforo positivo que facilita o aprendizado do controle das manifestaes orgnicas associadas aos estados
emocionais. A terapia por biofeedback tem sido veementemente pesquisada h mais de quarenta anos. As bases de dados
cientficas ligadas rea da sade contemplam inmeras pesquisas que apresentaram resultados positivos, tais como a utilizao
do biofeedback para reduo de estresse em pacientes portadores de hipertenso arterial, para gerenciamento e reduo de
dores de cabea crnicas, para treinamento psicomotor, tratamento de usurios de drogas, tratamento de portadores de
transtorno de dficit de ateno/ hiperatividade - TDAH - crianas, adolescentes e adultos, gerenciamento da ansiedade e da
depresso, aumentar os processos de criatividade e desempenho, assim como treinamento mental de atletas de alto nvel. As
informaes colhidas durante a sesso so armazenadas, podendo ser comparadas com dados colhidos posteriormente para
verificao da evoluo do aprendizado.
Todas as tcnicas associadas ao biofeedback aliceram-se nas bases da psicologia experimental. Este ramo da psicologia
concedeu muita ateno aos mecanismos associados aos condicionamentos, que sabidamente so os deflagradores de nossos
hbitos, sejam eles construtivos ou limitantes. Tais condicionamentos eliciam nossas respostas emocionais, e seguem rotas pr-
estabelecidas. Quando um mesmo estmulo percebido pelo crebro, este constri uma determinada interpretao, que no
necessariamente a mesma em diferentes indivduos. Partindo do princpio que a interpretao sucesso de estmulos tenha
sido de medo, surgiro respostas fisiolgicas associadas a essa emoo, como alteraes respiratrias, tenso muscular,
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taquicardia, tremores e sudorese. Essas alteraes do origem aos comportamentos de luta ou de esquiva, e ao mesmo tempo
reforam a interpretao concedida aos estmulos iniciais.

O biofeedback uma tcnica em que se aprende o controle voluntrio de funes fisiolgicas das quais as pessoas
normalmente no tem conscincia, com a finalidade de recuperar, manter ou melhorar sua sade e/ou seus desempenhos.
Controlar voluntariamente as funes fisiolgicas uma forma de diminuir o contedo reforador das interpretaes limitantes
dos estmulos que atingem nosso sistema nervoso.

Um dos primeiros pesquisadores que percebeu a ligao entre emoes e respostas corporais foi Edmund Jacobson que
estudou inmeras variveis fisiolgicas, correlacionando-as com estados emocionais especficos. Jacobson fez vrias pesquisas
atentando para esta interao.

A relao entre emoes e os sistemas fisiolgicos uma via em sentido duplo. Alterar as emoes alterar tambm as
reaes orgnicas associadas a elas, assim como controlar as reaes orgnicas alterar as respostas emocionais. Partindo
desse pressuposto foram desenvolvidos os aparelhos de biofeedback.

PBLICO ALVO

PESSOAS QUE:

Estejam desejosas de desenvolver habilidades fsicas e mentais mais enriquecedoras, compassivas, tranqilizadoras e
que promovam o desenvolvimento humano de forma mais plena;
Querem diminuir o tempo de aprendizado em tcnicas meditativas, assim como monitorar e comparar seu
desenvolvimento;
Queiram desenvolver nveis mais elevados de conscincia externa e de autoconscincia;
Queiram melhorar a concentrao, os nveis de percepo da linguagem corporal e a memria;
Sejam portadoras do transtorno de dficit de ateno e hiperatividade ou convivam com elas;
Vivem elevado desgaste emocional no ambiente de trabalho e desejam aprender tcnicas eficazes de gerenciamento de
estresse e ansiedade;
Vivem momentos de conflito dentro da organizao empresarial, familiar ou esportiva e procuram por meio de
vivncias mais introspectivas atingir um maior grau de relaxamento psicofisiolgico e, conseqentemente, maior nvel de clareza
mental;
Desejam realizar uma atividade diferente, que facilite o gerenciamento e o controle do estresse;
Desejam realizar uma atividade complementar no gerenciamento e no controle da ansiedade e/ou depresso e/ou
dores crnicas e/ou fobias;
Desejam gerenciar dficits de ateno/hiperatividade e melhorar assim, sua qualidade de vida;
Sejam atletas amadores ou profissionais e procuram uma atividade paralela e complementar aos seus treinos
cotidianos e que lhes concedam um maior grau de ateno, concentrao e gerenciamento de estresse e ansiedade por meio
do desenvolvimento de habilidades psicofisiolgicas;
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Sejam alunos em fase pr-vestibular e desejam aprender tcnicas de relaxamento psicofisiolgico destinadas ao
controle do estresse e da ansiedade, alm de desenvolverem nveis mais elevados de memria, concentrao e ateno
prolongada.

Contatos

Fone: no fornecido pelo autor Tramitao

Endereo: no fornecido pelo autor Recebido em: 15/06/10
E-mail: no fornecido pelo autor Aceito: 15/10/10

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