EXERCÍCIO Nº 04: EU ME AMO. EU TE AMO!

Parabéns! Conseguiu subir o terceiro degrau da escada do autoconhecimento – Os

Centros de energia do corpo – Os Chacras.
Na terceira semana você teve a oportunidade de aprofundar o que viu nas duas
primeiras semanas, reforçar o conceito que somos todos energia e que, para que esta
energia possa fluir, é necessário limpar tudo aquilo que nos impede de vibrar
positivamente.
É necessário que faça initerruptamente por no mínimo 21 dias o exercício 3 (limpa e
mim com sou grato). Para limpar tudo que está te impedindo de cocriar, de ser próspero.
Assim, sua frequência vibracional irá melhorando a cada dia. Isto irá te ajudar a se
conhecer cada vez mais e tomar consciência da sua missão de vida.
Quanto tem se dedicado ao seu autoconhecimento? Quanto tem estudado e se
exercitado? Só você é responsável pela sua vida e por tudo que acontece nela.
Faz-se necessário continuar, estar atento aos sinais a sua volta, resistir a preguiça, não
deixar a ansiedade te dominar, não permitir que os pensamentos “Nada acontece! - Não
funciona!” se instalem na sua cabeça, não permitir que o vitimismo te faça ter pena de
você mesma(o) e queira que outras pessoas se apiedem de você. É necessário ter metas
e soltar!
Não tenha pressa! Faça os exercícios, as meditações, as técnicas e veja os vídeos
sugeridos. Busque outras fontes de conhecimento!
O Autoconhecimento é individual, necessita da dedicação e da vontade de mudar de
cada um. A hora de iniciar é agora, quanto mais estiver próximo de dar o “click” da
tomada de consciência, você observará a necessidade de aprofundar mais e mais nos
conhecimentos universais.
Para isto, será necessário que você queira mudar. Não tenha pressa! A tomada de
consciência é um momento somente seu!
Vamos lá ao exercício 04!

Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com

Para que você obtenha sucesso ao aplicar o “Método Good Vibes” será necessário ter
um caderno ou folhas de papel em branco para realizar os exercícios propostos no
treinamento. A partir de hoje você começa mais uma etapa para o seu
autoconhecimento.
Para que possa subir mais este degrau será necessário melhorar sua frequência
vibracional.
Cada um poderá fazer o exercício na hora que achar melhor, porém siga as instruções.
Ações para esta semana:

• Se ainda não fez a Anamnese, faça.

• Se ainda não enviou o e-mail com o termo de confidencialidade, o envie para
mgvfaleconosco@gmail.com
• Atualize a sua lista de gratidão com coisas que quer realizar, mas escreva
agradecendo como se estas já tivessem ocorrido.
• Leia o material didático de apoio que recebeu via e-mail.
• Diariamente, realize o exercício nº 03 - “Limpa em mim!” - A cada dia da semana,
faça uma dessas meditações a seguir, sugerimos que faça a meditação relativa
ao dia em que o raio é mais intensificado.
• Faça as meditações e orações que forem incluídas no grupo do WhatsApp.
• Assista aos vídeos propostos.
Vamos começar!

MEDITAÇÃO DOS 7 RAIOS CÓSMICOS – UM PARA CADA DIA DA SEMANA:

Orientações: Este exercício deve ser realizado pelo menos uma vez por mês, ou quando
sentir a necessidade. Realizar 1 raio por dia, porém, nada impede de fazer a meditação
de todos os raios no mesmo dia.

• Realizar a meditação de cada raio escolhendo o raio que está mais intensificado
no dia da semana, click no link do respectivo raio.
• Se tiver uma lâmpada da cor do raio, colocar no ambiente em direção ao seu
corpo, isso irá reforçar o exercício. Aparelho de cromoterapia ou bastão de cores
também poderão ser utilizados.
• Estas meditações sugeridas são muito fortes e podem tirar do fundo do poço
uma pessoa que se encontre em depressão profunda. Conforme verão nas
observações a seguir de cada meditação o locutor do vídeo cita em alguns casos
dias diferentes em que os raios cósmicos estão mais intensos. Não se fixe nisto,
escute a mensagem e relaxe deixando que os raios solares te auxiliem a melhorar
sua vibração. Durante a meditação são citados nomes de anjos, arcanjos,

Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com

 mestres, Elohins neste momento não iremos aprofundar este tema mas fique a
vontade para pesquisar sobre estes seres de luz.

Dica: Ao meditar focar na Chama Sagrada que existe em cada um dos 7 principais raios
de Deus.
• 1º Raio: Chama azul e cristal
Tempo da meditação: 12 min
Dia da semana mais intensificado: domingo
Link para a meditação: https://youtu.be/-qCBaowcgc4 (nesta
meditação cita terça-feira como o dia mais intensificado)

• 2º Raio: Chama amarelo dourado

Tempo da meditação: 10 min
Dia da semana mais intensificado: Segunda-feira
Link para a meditação: https://youtu.be/pk269RZQL44
(nesta meditação cita domingo como o dia mais intensificado)

• 3º Raio: Chama rosa

Tempo da meditação: 11 min
Dia da semana mais intensificado: terça feira
Link para a meditação: https://youtu.be/bfxW-AvPAnk
(nesta meditação cita segunda-feira como o dia mais intensificado)

• 4º Raio: Chama branca cristalina

Tempo da meditação: 9:31 min
Dia da semana mais intensificado: quarta-feira
Link para a meditação: https://youtu.be/WFLyW1O8rmQ
(nesta meditação cita sexta-feira como o dia mais intensificado)

• 5ª Raio: Chama verde

Tempo da meditação: 10 min
Dia da semana mais intensificado: Quinta feira
Link para a meditação: https://youtu.be/bxuJhPXzWjo
(nesta meditação cita quarta-feira como o dia mais intensificado)
Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com

• 6º Raio: Chama rubi dourado
Tempo da meditação: 9 min
Dia da semana mais intensificado: sexta-feira
Link para a meditação: https://youtu.be/O6OXqfFSs50
(nesta meditação cita quinta-feira como o dia mais intensificado)

• 7º Raio: Chama violeta

Tempo da meditação: 15 min
Dia da semana mais intensificado: sábado
Link para a meditação: https://youtu.be/onrR9iaSVU4
Fonte: http://www.luzesdanovaera.com.br/raiossagrados
Demais raios cósmicos - https://youtu.be/wAUYyI5R2p4
Faça agora o Exercício nº 04

Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com

EXERCÍCIO Nº 04: EU ME AMO - EU TE AMO!

• Utilize um caderno ou folhas em branco somente para este fim.

• Escreva no título após as folhas separadas para o exercício nº 03.:

Eu te amo!
(com letras bem grandes, se possível com uma cor bem forte!)
Abaixo do título liste todas as coisas que você ama.
Exemplo:

• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo viajar e conhecer lugares

lindos porque me sinto em paz, harmonia e feliz. Eu te amo!
• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo ver minha família feliz,
em harmonia e as pessoas cada vez mais companheiras porque isso
me traz o sentimento de amor e dever cumprido. Eu te amo!
• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo minha casa que me
protege. Eu te amo!
• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo minha mãe que me apoia
sempre. Eu te amo!
• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meus amigos que estão
sempre comigo apreciando a vida. Eu te amo!
• EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo minha cama que permite
que eu possa dormir em paz e com conforto. Eu te amo!
• Após terminar, leia em voz alta o que escreveu e tente sentir o que está lendo,
traga amor e gratidão para coisa pelo que ama em você.
• Durante toda esta semana e até o final do nosso treinamento deverá reler o que
escreveu, de preferência faça ao acordar.
• Se por acaso ao ler, lembrar de mais alguma coisa, complemente sua lista.

Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com

Eu me amo!
(com letras bem grandes, se possível com uma cor bem forte!)
Abaixo do título liste todas as coisas que ama em você.
Exemplo:
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo a minha inteligência que me
permite conquistar tudo que planejo. Eu me amo
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meu cabelo que a cada dia fica
mais forte e brilhante. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo minhas pernas que sustentam
meu corpo. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meus olhos que me permitem
ver as belezas do mundo. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meus ouvidos que me permitem
ouvir os pássaros e músicas calmantes e celestiais. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meus pés que me levam aonde
eu quero ir. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo minha boca que profere boas
palavras de amor e paz. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meu jeito de ser, de fazer o bem
para as outras pessoas. Eu me amo!
EU SOU AMOR INCONDICIONAL! Eu amo meu corpo que está cada vez
mais leve. Eu me amo!
Sugerimos que assista o vídeo da técnica do espelho quando lê sua lista do que ama em
você - https://youtu.be/Hq4VU-9KQHE
Dica: Separe no mínimo 10 páginas para escrever tudo que ama em você!

Todos os direitos são reservados. Proibida a reprodução, ainda que parcial, ou exibição pública não autorizada antecipadamente.

@metodogoodvibes /MÉTODOGOODVIBES /andreabrites - mgvfaleconosco@gmail.com