RESUMO NAÇÃO DOPAMINA -DRA ANNA LEMBKE

- Balança do Prazer X Sofrimento

- Depois que a balança está nivelada, ela pende para o lado do sofrimento, ela não permanece muito
tempo inclinada
- É como se ficássemos tolerantes ao prazer.
- Se esperarmos tempo suficiente, nosso cérebro se readapta a ausência do vício.
- Uma recompensa que não se materializa é muito pior que uma recompensa que nunca foi prevista.

- Estudos feitos com jogos de Azar mostram que a liberação de dopamina está mais propensa pela
imprevisibilidade do que pelo ganho, pessoas entrevistas admitiam que as vezes torciam para
perder, para voltar a jogar e recuperar. Parecida com a dinâmica dos videogames, onde perdemos o
estímulo ao jogar um jogo no modo fácil.

- Mesmo após anos de abstinência uma recaída pode trazer resultados negativos como se tivesse
voltado a dependência no dia anterior, foi demonstrado ex.: do rato induzido com cocaína que
demonstrava comportamentos semelhantes ao de dia a dia de droga, mesmo quando ficou mais de
um ano sem uso.
- Se imaginar fazendo um mal a um ente querido pode ser a materialização do maior medo, e não
uma vontade.

- Auto comprometimento cronológico pode ser interessante para evitar o vício- estabelecendo
prazos para as coisas e dias permitidos.