A importância

dos exercícios
físicos na
adolescência
Apresentado por Julia
Lopes
 Introdução
A atividade física é a movimentação do corpo que
gera gastos energéticos. Essa atividade pode ser
correr, caminhar, nadar, ou mesmo praticar jogos
como vôlei, basquete, futebol, que são atividades em
grupo. Todas elas são importantes para o bem-estar
físico e mental, além do social.
 4 Motivos para começar a fazer exercícios
cedo
Um impulso no Plantando agora

01 02
para colher depois
desenvolvimento
Habitos adquiridos na
Melhora o
adolescencia tendem a
desenvolvimento ósseo,
ser levados para o resto
muscular e escolar
da vida
Uma oportunidade

03 04
Saude Mental X
excelente para fazer
Ajuda a autoestima e Fisíca
diminui crises de amigos
estresse e ansiedade Esportes treinados em
grupo são uma ótima
forma de criar amizades
 Números

15% 89% 78%

Somente 15% dos jovens 89% das meninas brasileiras 78% dos meninos brasileiros
brasileiros praticam alguma não praticam exercícios não praticam esportes
atividade física
 Você sabia?

Crescimento
Mediante a crença popular o exercício na adolescência não
interrompe o crescimento, ao contrário!
 Esportes variados

Os mais comuns Incomuns

Futebol Esgrima
Voleibol Badminton
Tenis Hoquei
Ginastica Parkour
Atletismo Hipismo
Natação
Ciclismo
Lutas
Musculação
Dança
Handboll
Basquete