ATIVIDADE FÍSICA CUIDA DO CORPO E DA

MENTE

De acordo com a Organização Mundial da Saúde(OMS), a saúde como

ideal: “é um estado de amplo bem estar físico, mental, social e não somente a
ausência de doenças e fraquezas”.

“Saúde não é nada que possa ser comprado com uma receita médica de
forma passiva em uma farmácia, mas sim algo que tem que ser adquirido e
mantido de forma ativa .

“Atividade Física e esporte não podem ser na realidade separados, pois

o esporte é uma atividade física caracterizada por uma modalidade esportiva
específica e assim uma variedade de formas”.

A prática da atividade física faz bem para a mente e corpo. Os benefícios

vão muito além de manter e perder peso. Entre as vantagens para a saúde
estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, diabetes,
depressão.. Além disso, a atividade física fortalece ossos músculos, reduz
ansiedade, estresse, melhora a disposição e estimula o convívio social.
​A
​ Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais
de atividades física leve ou moderada ( cerca de 20 minutos por dia).
Assista o vídeo informativo sobre atividade física e saúde, clicando no link
abaixo:

Clique aqui

https://www.youtube.com/watch?v=AfggfvIahig

Com base nas informações acima complete o quadro

Perguntas Respostas
Nome completo Maria Clara
Série 8 ano
Neste momento, no espaço que
sim, alongamento, pilates
você está, é possível realizar
alguma atividade física? Qual?
sim, vejo que é
De acordo com a sua vivência
nas aulas de Educação Física, o
importante para
que você já conseguiu aprender a saúde e para o
sobre a importância da desenvolvimento
Atividade Física? da pessoa
Qual atividade física você gosta
de realizar? alongamento
Você acha importante fazer
atividade física? Por quê?
sim
Você está conseguindo acessar
a plataforma do celular ou do sim, pelo celular
computador?
Do que você sente falta nas
aulas de Educação Física?
De correr
Obs: Não esqueça de clicar em
entregar após responder.