ATIVIDADE SOBRE EXERCÍCIO FÍSICO COMO ESTRATÉGIA TERAPÊUTICA

O que você aprendeu nesse curso?

Nesse curso, aprendi que os EXERCÍCIO FÍSICO além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular
de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de
maneira geral.

O que o conteúdo desse curso influencia em sua carreira?

Com certeza, esse curso pode sim influenciar na minha carreira, a saúde mental também é beneficiada e
MUITO quando nós adquirimos o hábito de nos exercitar. Exercícios liberam endorfina, e a endorfina nos deixa
felizes da vida, com aquela sensação de que valeu a pena vencer a preguiça e fazer algo por nós mesmos.

Como foi a experiência neste curso?

Por conseguinte, a falta de saúde física pode afetar a saúde mental e elevar os riscos de desenvolvimento de
doenças emocionais também. Outro exemplo que demonstra essa integração é quando alguém está com dor
ou desconforto físico. Geralmente, a tendência é que esse quadro também afete o humor e o bem-estar.