Curso Profissional e Técnico de Desporto

Ano Letivo 22 / 23

Ano / Turma: 10.º TD1

Aluno/a / N.º: Gonçalo Cruz

Disciplina – Estudo do Movimento
Módulo:Miologia
Cálcio
A importância do cálcio
• No nosso organismo, o cálcio encontra-se
maioritariamente nos ossos e nos dentes e é
imprescindível para a sua formação. Para além
desta função, é um mineral essencial para a
coagulação sanguínea, contração muscular e
transmissão de impulsos nervosos.
O que é o cálcio
• O cálcio é um mineral. Mas não é apenas um mineral, é o mais
abundante em nosso corpo e um dos mais necessários para a
vida humana e de outros seres vivos. 99% do cálcio que está
presente no nosso corpo trabalha para auxiliar a formação dos
ossos e dos dentes, ou seja, dos tecidos mais rígidos e fortes que
temos.

Mas o cálcio também auxilia em outras funções. Por exemplo:

. Na coagulação do sangue
. No funcionamento muscular
. No funcionamento neuromuscular
Como o cálcio trabalha no corpo?
Como dissemos no tópico anterior, estamos falando de um nutriente
com muitos benefícios. Mas vamos, então, entender isso melhor.

O cálcio é essencial quando a criança está em desenvolvimento. Ele é

um dos principais responsáveis por aquela “esticada” que os mais
novos dão até o final da fase de crescimento. Depois desta fase, o
nutriente é responsável por manter os ossos saudáveis e diminuir a
velocidade da perda de densidade óssea. Esta perda é um processo
natural de envelhecer e fica mais intensa depois dos 50 anos.
Hábitos e condições de saúde que
podem levar à deficiência de cálcio
A deficiência de cálcio, também conhecida como hipocalemia, pode
levar a vários problemas de saúde. Mas o que, de fato, faz o corpo ter
a falta deste nutriente?

Um dos problemas graves são os transtornos alimentares como

bulimia e anorexia, que não só privam o corpo de manterem
nutrientes para saúde como causam risco de morte.