AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE CUBA

Biblioteca Escolar de Cuba

Atividades para alunos de palmo e

meio
 Objetivos:
• Conhecer a importância do pequeno-
almoço;
A MAGIA D • Agrupar alimentos;
O PEQUEN • Conhecer as medidas familiares;
O-ALMOÇO • Preparar um pequeno-almoço saudável.
 Atividades:
1. Ler, ou ouvir a versão áudio do livro (basta clicares
em :
http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/aliment
acao/livro/pequenoalmoco
)
2. Conversar sobre os hábitos de pequeno-almoço
em família: quem toma sempre? Quem adora?
Quem não quer? Porque devemos tomar o
pequeno-almoço?
3. Lembrar alguns dos alimentos que devemos tomar
ao pequeno-almoço.
Atividades
4. Pegar em folha e lápis de cor e desenhar os
grupos de alimentos que tomamos, ou devemos
tomar, ao pequeno-almoço:
Num retângulo, desenhar as frutas;
Num triângulos, desenhar os cereais;
Num círculo, os lacticínios …
5. Selecionar o alimento de cada um desses
grupos, que a criança prefere e selecionar uma
que o educador considere ser essencial no
pequeno-almoço, formem com eles o vosso
pequeno-almoço ideal;
6. Lançar mãos à obra e preparar o pequeno-
almoço do dia (Pshiuuuu…. Se a atividade já
chegar tarde hoje, podem fazê-la amanhã). A
história dá algumas sugestões, podem revê-las e
seguir essas indicações ou pesquisar outras. Posso
indicar uma?
Atividades
7. Preparar uma receita de panquecas com as medidas familiares:
Ingredientes
• 1 caneca de leite (de vaca ou vegetal – côco, amêndoa, aveia, …)
• 1 caneca de farinha (pode ser de trigo ou de aveia)
• 1 ovo
• 1 colher de azeite
• Clementinas
• Banana
• Mirtilos
• Avelãs
Preparação
1. Comecem por fazer as panquecas: misturem o leite com a farinha,
juntem o ovo, o azeite, o mel e mexam bem o preparado. Fritem as
panquecas numa frigideira untada com azeite ou manteiga.
2. Preparem os ingredientes e empratem conforme a imagem.
(in, https://auchaneeu.auchan.pt/receita/o-panquecas/)
Atividades
8. Na leitura ou audição do livro
podem descobrir alguns provérbios.
O que significam?
9. E aí por casa, conhecem alguns
provérbios relacionados com a
alimentação? Não? Então, porque
não telefonam aos amigos e/ou
familiares para aprenderem alguns?
 Considerações finais:
Claro que para o pequeno-almoço ser completo, as panquecas deverão ser acompanhadas
por uma bebida saudável, sem açúcar: Sumo de laranja, leite, iogurte líquido…ou sólido.
Aos educadores: há disponível informação para uma alimentação saudável em
https://www.dgs.pt/em-destaque/alimentacao-inteligente-coma-melhor-poupe-mais1.asp
x
.
Da próxima vez que organizarem uma saída às compras, por que não fazer a lista de
compras com o seu educando? O site da DGS também dá indicações para a fazer.
No final do livro A magia do pequeno-almoço há a sugestão de um jogo de cartas que
podem fazer em alternativa a estas que apresentamos.
Estas são atividades do projeto “Conta comigo, conto contigo” para desenvolvimento de
competências literárias e matemáticas.
Divirtam-se em família!