Trabalho de

Educação Física
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Trabalho dia 31/07/2023
APRESENTAÇÂO

Ciclismo

Allan, Everton, Felipe, Hiago, Luiz Miguel

Turma : 105
 O QUE É O CICLISMO?
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 O ciclismo é muito mais do que apenas um esporte - é uma emocionante e apaixonante aventura sobre duas rodas
que leva você a explorar paisagens deslumbrantes, desafiar seus limites e experimentar uma sensação de liberdade
que só pode ser encontrada no vento acariciando seu rosto enquanto você pedala.
 Imagine-se montando em uma bicicleta, sentindo a empolgação antes de começar a pedalar. A cada impulso, você se
conecta com a máquina, sentindo o poder das suas pernas transformando sua energia em velocidade. É uma jornada
inigualável, onde você pode decidir se quer enfrentar as montanhas íngremes em trilhas off-road desafiadoras ou se
prefere percorrer estradas sinuosas, aproveitando as belas paisagens à sua volta.

 O ciclismo não é apenas uma atividade física, é uma experiência que enriquece a mente e o espírito. À medida que
você explora novos lugares e se aventura por caminhos desconhecidos, você descobre a capacidade de superar
obstáculos e enfrentar desafios com determinação. É uma jornada que ensina lições valiosas sobre perseverança,
autoconfiança e autoconhecimento.

 Além disso, o ciclismo é uma oportunidade única de compartilhar momentos incríveis com amigos e colegas ciclistas.
Juntos, vocês formam uma comunidade vibrante que incentiva e apoia uns aos outros. A camaradagem e o senso de
pertencimento são incomparáveis, tornando cada passeio ainda mais especial.

 Seja você um ciclista experiente ou alguém que está apenas começando a explorar o mundo das bicicletas, o ciclismo
oferece algo para todos. É uma jornada de autodescoberta, que permite que você mergulhe no mundo ao seu redor e
se sinta parte da natureza.

 Então, por que não embarcar nessa emocionante aventura? Pegue sua bicicleta, sinta a adrenalina e descubra o
prazer de se libertar da rotina diária enquanto se entrega ao ciclismo. Viva momentos inesquecíveis, encontre sua
paixão sobre duas rodas e descubra o mundo de uma forma única e revigorante. O ciclismo espera por você!
 REGRAS
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1. Equipamento: Os ciclistas devem usar bicicletas apropriadas para a modalidade específica, como estrada, pista, montanha, etc. O
equipamento utilizado deve estar de acordo com as normas estabelecidas pela federação ou organização que governa a competição.
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2. Doping: O uso de substâncias proibidas para melhorar o desempenho (doping) é estritamente proibido. Os ciclistas são submetidos
a testes de doping, e aqueles que forem pegos usando substâncias ilegais podem enfrentar suspensões e outras penalidades.
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3. Comportamento: Os ciclistas devem respeitar as regras de conduta durante as competições. Isso inclui não usar linguagem ou gestos
ofensivos, não agir de maneira antidesportiva e respeitar os outros competidores e oficiais da prova
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4. Segurança: A segurança é uma preocupação primordial no ciclismo. Os ciclistas devem usar capacetes de proteção e seguir as regras
de tráfego quando aplicável. Além disso, em algumas modalidades de ciclismo, é obrigatório o uso de equipamentos adicionais de
segurança, como proteções para o corpo em corridas de montanha.
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5. Abastecimento: Em provas longas, como corridas de estrada, são permitidos pontos de abastecimento onde os ciclistas podem pegar
alimentos e bebidas. No entanto, geralmente há restrições sobre quando e onde esses abastecimentos podem ocorrer para evitar
situações de vantagem injusta.
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6. Posicionamento na Pista: Em corridas em pista ou ciclismo de pista, há regras específicas para o posicionamento dos ciclistas nas
curvas e nas retas, visando a segurança e o fair play.
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7.Pelotão: Em corridas de estrada, muitas vezes há formações de pelotão, onde os ciclistas andam em grupo para reduzir o arrasto
aerodinâmico. Existem regras específicas para a formação e comportamento do pelotão para garantir a segurança e o jogo limpo.
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8. Penalidades: Os ciclistas podem receber penalidades por violações das regras, como serem desclassificados de uma etapa ou da
competição, receber pontos de penalização ou serem multados, dependendo da gravidade da infração.
 COMO JOGAR?
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O ciclismo é jogado ou praticado de várias maneiras, dependendo da modalidade específica do esporte. Aqui estão
algumas modalidades resumidas:

 1. Ciclismo de Estrada: Os ciclistas competem em estradas pavimentadas ou em circuitos fechados em corridas de longa
distância. O vencedor é determinado pelo tempo total gasto para concluir a prova.
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 2. Ciclismo de Pista: Corridas em uma pista oval fechada chamada velódromo. Modalidades incluem velocidade,
perseguição e keirin, onde o objetivo é cruzar a linha de chegada antes dos oponentes.
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 3. Ciclismo de Montanha: Os ciclistas percorrem trilhas acidentadas e desafiadoras em terrenos naturais ou construídos. A
velocidade e a habilidade na descida são cruciais.
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 4. BMX: Corridas em uma pista curta e cheia de obstáculos, saltos e curvas acentuadas. É uma corrida de alta intensidade
e adrenalina.
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 5. Ciclismo de Pista BMX: Manobras e saltos são realizados em rampas e obstáculos artificiais em pistas de terra.
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 6. Ciclocross: Corridas em circuitos que combinam terrenos variados, como grama, areia e lama. Os ciclistas devem
superar obstáculos e até carregar suas bicicletas em partes do percurso.
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 7. Ciclismo Indoor (Ciclismo de Spinning): Praticado em ambientes fechados em bicicletas estáticas com instrutores
guiando os participantes através de rotinas de exercícios.
Cada modalidade possui suas próprias regras específicas, mas em geral, o ciclismo é sobre velocidade,
resistência, estratégia e habilidade para superar os desafios do percurso. Seja em competições ou como
uma atividade de lazer, o ciclismo oferece uma maneira emocionante de se exercitar, explorar a natureza
e se divertir sobre duas rodas.
 MODALIDADES Masculino, Feminino e em Grupo

 Modalidades para Homens e Mulheres

1. Ciclismo de Estrada: Competições de longa distância em estradas pavimentadas, geralmente separadas por
categorias masculina e feminina.
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2. Ciclismo de Pista: Corridas em velódromos ovais fechados, com categorias masculina e feminina, incluindo 3.
provas como velocidade, perseguição e keirin.
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3. Ciclismo de Montanha: Competições em trilhas acidentadas, com categorias para homens e mulheres, incluindo
cross-country, downhill e eliminator.
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4. BMX: Competições de corrida e estilo livre, com categorias distintas para homens e mulheres.
Ciclismo de Estrada BMX: Competições de estilo livre em pistas de terra, com categorias para ambos
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5. Ciclismo de Estrada BMX: Competições de estilo livre em pistas de terra, com categorias para ambos os sexos.

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Modalidades em Grupo:

1. Ciclismo por Etapas: São competições que ocorrem ao longo de vários dias, com várias etapas, como o Tour de France, que
envolve equipes de ciclistas competindo em diferentes tipos de terreno.
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2. Ciclocross: Corridas que ocorrem em circuitos fechados, com equipes e atletas individuais competindo em trilhas desafiadoras
e variadas.
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3. Ciclismo de Pista em Equipe: Corridas de revezamento em que as equipes competem em velódromos, com cada membro
pedalando em momentos específicos.
 OBJETIVOS
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O objetivo do ciclismo pode variar dependendo do contexto e das motivações de cada ciclista.
No geral, o ciclismo é praticado por diversos motivos, e cada pessoa pode ter seus objetivos específicos ao se envolver com essa
atividade. Alguns dos objetivos mais comuns do ciclismo incluem:

1. Saúde e bem-estar: Muitas pessoas praticam ciclismo como uma forma de exercício
físico, buscando melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a resistência, fortalecer
os músculos e manter-se em forma.
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2. Lazer e recreação: O ciclismo pode ser uma atividade de lazer, oferecendo uma maneira prazerosa de passar o tempo, explorar
paisagens naturais e desfrutar da companhia de amigos e familiares em passeios relaxantes.
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3. Competição e desafio: Para alguns ciclistas, o objetivo é competir em corridas e provas, buscando superar desafios pessoais,
estabelecer recordes pessoais ou alcançar um alto nível de sucesso competitivo.
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4. Aventura e exploração: O ciclismo permite que os praticantes explorem novos lugares, trilhas e estradas, tornando-se uma forma
de aventura e descoberta, proporcionando experiências únicas e emocionantes.
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5. Transporte sustentável: Muitas pessoas usam a bicicleta como meio de transporte, seja para ir ao trabalho, à escola ou para
atividades diárias, contribuindo para um estilo de vida mais sustentável e ecológico.
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6. Socialização e comunidade: O ciclismo também pode ser uma maneira de se conectar com outras pessoas que compartilham o
mesmo interesse, seja em clubes de ciclismo, grupos de passeio ou eventos de ciclismo comunitários.
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7. Redução do estresse: Pedalar ao ar livre pode ser uma ótima forma de aliviar o estresse e relaxar, proporcionando um momento
de tranquilidade e reflexão.
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Independentemente do objetivo individual, o ciclismo é uma atividade versátil que pode se adaptar aos interesses e necessidades
de cada ciclista. Seja para melhorar a saúde, desafiar-se em competições, explorar novos lugares ou simplesmente se divertir sobre
duas rodas, o ciclismo oferece uma experiência gratificante e enriquecedora.
 SOBRE DEFICIENTES
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O ciclismo é uma atividade esportiva inclusiva que pode ser praticada por pessoas com diversas deficiências. Com o uso de
adaptações e equipamentos específicos, ciclistas com diferentes tipos de deficiência podem desfrutar dos benefícios do ciclismo e
participar ativamente da atividade. Algumas das deficiências que podem praticar ciclismo incluem:

1. Deficiência física: Pessoas com amputações, paralisia cerebral, paralisia de membros ou outras condições físicas podem usar
bicicletas adaptadas, como handbikes (bicicletas manuais), triciclos, bicicletas com suportes especiais e pedais ajustáveis para se
locomoverem e participarem de corridas ou passeios.
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2. Deficiência visual: Ciclistas com deficiência visual podem participar do ciclismo com o auxílio de um piloto guia em uma
bicicleta tandem, onde ambos pedalam juntos, ou utilizando sistemas de navegação e sinalização sonora para se orientarem
durante a prática.
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3. Deficiência auditiva: Pessoas com deficiência auditiva podem participar do ciclismo usando sistemas de comunicação visual,
sinais de mão ou dispositivos vibratórios para se comunicarem com outros ciclistas.
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4. Deficiência intelectual: Ciclistas com deficiência intelectual podem participar de passeios recreativos ou eventos ciclísticos com
o apoio de tutores ou auxiliares, se necessário, e podem encontrar benefícios físicos e sociais na prática do ciclismo.
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5. Deficiência neurológica: Pessoas com condições neurológicas, como esclerose múltipla ou derrames, podem se beneficiar do
ciclismo como forma de reabilitação ou exercício terapêutico, usando bicicletas adaptadas conforme suas necessidades.

O ciclismo adaptado tem crescido em popularidade e disponibilidade em muitas comunidades, com eventos e programas
específicos para ciclistas com deficiências. Além disso, muitas organizações trabalham para tornar o ciclismo mais acessível e
inclusivo, garantindo que pessoas com deficiência possam desfrutar dos benefícios e da diversão proporcionados por essa
atividade esportiva. O ciclismo adaptado é uma ótima maneira de promover a inclusão e a igualdade no esporte.